小学空竹课教学课件

小学空竹课教学课件本课件致力于推广空竹这一国家级非物质文化遗产项目，通过系统化教学帮助小学生掌握空竹技艺，培养良好的运动习惯与创新思维能力空竹运动不仅能够锻炼身体协调性，还能提升专注力和团队合作精神，是传统文化与现代教育完美结合的典范目录与课程结构理论篇（课）11-10空竹历史文化、构造类型、安全知识与行为规范基础技能篇（课）211-20热身准备、握棒姿势、基本动作与步法训练花样技巧篇（课）321-30进阶花式动作、组合练习与团体表演实践创新篇（课）431-50比赛规则、创意活动、科学原理与学习成果展示本课程采用分层递进教学模式，从理论知识到技能掌握，再到实践应用，全方位培养学生的空竹技艺与文化理解空竹简介悠久历史文化价值空竹起源于中国古代，已有千年历史最早可追溯至北宋时期，当时称空竹是中国传统杂技艺术的重要组成部分，融合了健身、娱乐与技艺为为空钟或空铃明清时期在民间广泛流行，成为深受喜爱的传统游戏一体它体现了中国人民的智慧和对美好生活的追求，是物质与非物质文化的完美结合集健身、娱乐、艺术于一体•蕴含中华民族智慧结晶•空竹发展与文化价值国家级非遗认证年，空竹正式入选第一批国家级非物质文化遗产名录，标志着其在传统2006文化中的重要地位得到国家认可全国校园推广作为全国中小学推广项目，空竹已进入数千所学校的体育课程，成为弘扬传统文化的重要载体国际文化交流空竹作为中国传统文化名片，在国际文化交流活动中频频亮相，展示着中华文化的独特魅力空竹的组成与类型传统空竹由竹制成，两端带有装饰性流苏，通常为红色特点是重量轻，声音清脆，适合初学者使用滚珠空竹内置钢珠轴承，摩擦力小，旋转时间长适合表演持续性技巧和高难度动作花式空竹造型多样，可发光或带有特殊结构，适用于创新花样表演，深受现代青少年喜爱空竹的构造详解竹身空竹的主体部分，呈两个相连的圆锥体形状传统由竹子制成，现代多采用塑料、橡胶等材料材质要求轻便且耐用轴心连接两个锥体的中心部分，是空竹旋转的关键高级空竹采用轴承设计，减少摩擦，延长旋转时间绳索连接两根棍棒的绳子，长度约米材质要求柔韧且有一定强度，通常采2用尼龙或棉质材料棍棒操控空竹的工具，长约厘米需选择光滑、轻便且牢固的材料，避免30在使用过程中断裂造成伤害空竹在民俗中的表现节日庙会非遗进校园在春节、元宵节等传统节日的庙会上，空竹表演是重要节目之一艺人近年来，非遗进校园活动在全国各地蓬勃开展空竹作为重要的非物质们精湛的技艺常引得围观群众阵阵掌声，为节日增添了欢乐气氛文化遗产项目，通过专业教师走进校园、举办工作坊等形式，让学生亲身体验传统文化的魅力春节庙会必不可少的表演项目•文化传承教育实践活动元宵灯会特色民俗展示••民间艺人校园教学交流•空竹对身心健康的益处85%78%65%协调能力提升专注力培养上肢力量增强空竹运动要求眼、手、身体协调配合，长期练习玩空竹需要高度集中注意力，有助于培养持续专空竹运动主要锻炼手臂、肩膀和背部肌肉，常规能显著提高身体协调性调查显示，坚持练习三注的能力参与空竹课程的学生课堂专注度提升练习能使上肢力量提升，改善体态65%个月的学生，协调能力测试成绩平均提高约85%78%空竹安全知识器材安全检查使用前检查空竹轴心是否牢固，避免旋转时脱落•绳索不能有磨损或断裂现象，确保承受得住拉力•棍棒表面应光滑无毛刺，防止划伤手部•场地选择要求选择空旷平整的场地，避免石子、树枝等障碍物•远离玻璃窗、易碎物品等危险区域•保持适当的人员间距，防止相互碰撞•安全操作规范初学者应在老师指导下练习，避免盲目尝试高难动作•抖竹时注意周围环境，防止伤及他人•感到疲劳时应及时休息，避免因注意力不集中导致意外•空竹课堂行为规范课前准备课中表现课后整理按时到达上课地点，做好准备活动听从教师指令，按要求排队站位练习结束后主动收纳器材•••有序领取器材，不争抢推搡专心练习当前动作，不擅自尝试其他技巧检查空竹是否完好，发现损坏及时报告•••认真聆听教师安全提示和课程安排互相尊重，乐于帮助有困难的同学整理场地，保持环境清洁•••基础准备热身操肩部放松头部活动双肩向前、向后环绕运动各次，放松肩部肌肉，为空竹操作做准备8缓慢转动头部，向前、后、左、右各次，活动颈椎，提高注意力集中度5手腕专项热身腰部扭转手腕环绕运动、屈伸运动各次，加强灵活度，预防手腕扭伤15双手叉腰，左右各扭转腰部次，增强核心稳定性，提高身体平衡能力10充分的热身是预防运动损伤的关键，特别是手腕热身对空竹活动尤为重要，应在每次练习前认真完成正确握棒姿势正确握棒方法常见错误与纠正手掌自然握住棍棒，不要过紧或过松•错误姿势纠正方法大拇指沿棍棒方向轻放，其余四指环抱•握棒过紧放松手指，减少僵硬感棍棒位置应在掌心偏下位置，便于灵活操控•双手握棒高度应保持一致，与肩同宽•拇指位置不当拇指自然延棍方向放置正确的握棒姿势是空竹技艺的基础，直接影响后续所有动作的完成质量手腕僵直适当放松手腕，保持灵活初学者应反复练习，直至形成肌肉记忆双手高度不一调整至肩宽，保持平衡基本礴竹动作一抖竹1准备姿势双脚与肩同宽站立，身体保持放松，双手握棒置于胸前，绳索中央放置空竹2起动阶段右手微抬，左手稍下压，使绳索倾斜，空竹开始在绳上滚动手腕要轻轻发力，不要用力过猛3抖竹过程双手交替上下抖动，幅度由小逐渐增大，节奏保持均匀重心稳定，手腕灵活发力4稳定旋转当空竹旋转速度增加，发出嗡嗡声时，维持匀速抖动，保持空竹在绳中央位置抖竹是空竹的第一个基本动作，掌握好抖竹技巧是学习后续所有花样的基础初学者应当每日练习分钟，直至动作熟练自然10-15基本礴竹动作二摆竹摆竹动作要领音乐律动训练摆竹是在空竹稳定旋转的基础上，通过双臂的协调摆动来控制空竹的运摆竹动作可以配合音乐节奏进行，这样不仅能增加趣味性，还能帮助学行轨迹这一动作要求生掌握均匀的摆动频率保持空竹高速旋转状态推荐使用拍的欢快音乐，每一拍对应一次摆动，帮助学生建立节奏•4/4感初学者可先采用慢速音乐，熟练后逐渐加快双臂前后摆动，幅度逐渐增大•身体重心随摆动略有前后移动•小提示将摆竹想象成钟摆运动，有助于理解其规律性和流畅性绳索始终保持适当张力•基本步法教学站桩式前后步侧步移动双脚与肩同宽平行站立，重心稳定在两脚之间在空竹前后摆动时，身体随之前后小步移动，增随空竹左右摆动，身体做小幅侧步移动移动时这是最基础的站姿，适合初学者掌握抖竹、摆竹强动作流畅性前脚掌着地后脚跟提起，重心前脚不要交叉，保持与肩同宽，重心平稳过渡这等基本动作要点是保持身体放松，重心稳定不移；后退时则相反移动幅度不宜过大，保持控种步法为后续的转体动作打下基础晃动制控制与平衡训练空竹平衡要点学生自评点评表保持空竹稳定旋转是所有技巧的基础关键在于每次练习后，学生可使用以下表格进行自评或互评绳索张力保持适中，不松不紧•评估项目等级分1-5空竹始终保持在绳索中央位置•手腕发力要均匀，避免忽强忽弱旋转持续时间分•___注意观察空竹倾斜角度，及时调整•位置稳定性分___常见问题与解决绳索控制力分___空竹偏向一侧提高另一侧的手位置，轻拉回中身体协调性分___旋转速度减慢加快抖动频率，增加动力通过定期评估，学生能直观了解自己的进步，增强学习信心空竹晃动不稳减小抖动幅度，保持均匀节奏空竹加速练习基础加速法1在空竹基本旋转的基础上，通过加快抖动频率，同时略微增大抖动幅度，使空竹获得更多动能注意保持节奏均匀，避免忽快忽慢绳索加速法2右手棍向上提起，左手棍保持水平，使绳索呈斜面空竹沿斜面下滑时获得重力加速，同时配合手腕抖动，能使空竹迅速达到高速旋转手腕节奏控制3手腕发力要有节奏变化，先快后慢，形成加力滑行加力的节奏模式这种方--式能使空竹维持较长时间的高速旋转，为后续高难度动作打下基础小组竞赛活动将学生分成人小组，进行空竹旋转持久赛每位学生轮流表演，计时记录空竹持4-5续旋转的时间，总成绩最高的小组获胜这种良性竞争能激发学生的学习积极性调向技巧演练左右调向基本原理多角度学练结合空竹调向是指在保持空竹旋转的同时，改变其运动方向的技巧调向的调向技巧需要从多个角度进行学习和练习关键在于理解空竹的物理运动规律观察示范仔细观察教师的示范动作

1.向左调向右手上抬，左手略下压•慢动作模仿放慢速度模仿动作要领

2.向右调向左手上抬，右手略下压•同伴互助两人一组相互指导和纠正

3.视频回放录制自己的练习过程进行分析手腕的力度控制非常关键，力度过大会导致空竹失控，过小则无法改变

4.方向建议每次练习时专注于单一方向的调向，熟练后再尝试左右交替调向初级组合练习抖竹起动前后摆竹双手握棒，空竹置于绳中央，通过上下抖动使空竹开始旋转，保持均匀节奏至空竹发出清晰空竹旋转稳定后，双臂协调前后摆动，控制空竹在身前约一米范围内平稳运行，注意保持绳的嗡嗡声索张力左右调向循环组合在摆竹过程中，通过手腕力量变化控制空竹向左或向右改变运动方向，形成之字形或将以上三个动作流畅连接，形成完整的组合套路练习时注意动作之间的自然过渡，避免生8字形运动轨迹硬断裂两人配合默契挑战将学生两人一组，进行镜像空竹挑战两位学生面对面站立，同时操作空竹，尝试保持完全相同的动作和节奏，考验配合默契度和动作准确性花样空竹初体验抛空接竹基础动作辅助练习器具使用抛空接竹是空竹花样技巧的入门动作，也是后续高难度技巧的基础基本步骤如下使空竹保持高速稳定旋转

1.将空竹控制在绳中央略偏右位置

2.右手猛然向上提拉，同时左手略微放松

3.空竹脱离绳索向上抛出

4.迅速将绳索张开，准备接住下落的空竹

5.空竹落入绳中时，双手微微下沉缓冲，然后立即恢复抖动

6.初学者常见问题是抛出力度不当或接竹时机把握不准，需要反复练习为帮助学生更好地掌握抛接技巧，可使用以下辅助器具软垫空竹减轻失误时的冲击力•加重训练绳增强手臂力量和控制力•花样技巧一金鸡独立重心转移基础准备逐渐将身体重心转移到右脚（或左脚），保持上身挺直，目光平视前方，不要低头看先让空竹保持稳定高速旋转，站姿自然，双脚与肩同宽确保空竹控制稳定后再进行空竹下一步动作姿势维持单腿站立尝试在单腿站立状态下维持空竹正常运转秒以上重点是保持身体平衡与空竹控制10当重心稳定后，缓慢抬起左脚（或右脚），膝盖弯曲，脚尖朝下，保持身体平衡此的协调统一时继续保持空竹的抖动节奏不变平衡能力比拼组织金鸡独立持续时间挑战赛，记录每位学生能够保持单腿站立同时操控空竹的最长时间这项活动不仅能检验技术掌握程度，还能锻炼学生的平衡能力和耐心花样技巧二盘龙环柱动作要领劲道控制技巧盘龙环柱是一种将空竹绳索绕棍盘旋的花样技巧，形如龙盘柱，视觉效成功完成盘龙环柱的关键在于绳索张力和手腕力度的精确控制果极佳主要步骤绳索要保持适当张力，过紧会阻碍缠绕，过松则无法控制空竹•空竹高速旋转，位置保持在右侧棍棒附近

1.缠绕时右手要保持稳定，左手控制空竹运行速度•左手棍稍向内侧倾斜，右手棍保持垂直

2.展开时要均匀用力，避免空竹失控•控制空竹围绕右手棍旋转，使绳索逐渐缠绕在棍上

3.小主持人讲解环节缠绕圈后，反向操作使绳索逐渐展开

4.2-3恢复正常抖竹状态选择已掌握此技巧的学生担任小主持人，向全班演示并讲解动作要领

5.这种以学促教的方式能增强学生的表达能力和自信心这一技巧的关键在于手腕力度的精准控制，以及空竹运行轨迹的把握花样技巧三青龙摆尾起始位置反向抖动空竹保持高速旋转，位于身体正前方，双脚与与常规抖竹相反，采用下手高上手低的反向肩同宽站立，身体重心稍向前倾抖动方式，手腕发力要轻柔均匀平稳过渡摆尾动作完成摆尾动作后，平稳过渡回常规抖竹状态，在反向抖动的同时，控制空竹做形运动，S避免空竹失速或失控如龙尾摆动，幅度由小逐渐增大动作要领视频分解通过高速摄影技术记录青龙摆尾的完整过程，将视频放慢至倍速，分解展示每个微小动作的要领学生可以反复观看，精确模仿手部动作和发力

0.25时机花样技巧四瞬间转体动作分解常见问题与解决瞬间转体是一种将身体与空竹同步旋转的高级技巧，看似复杂，但分解后可以逐步掌问题解决方法握转体中空竹停转加大预摆动作，提高空准备阶段空竹高速稳定旋转，双脚与肩同宽站立

1.竹转速预摆动作将空竹向左侧摆动，同时身体重心稍向右移

2.加速瞬间空竹向右回摆时，利用这一动能，身体迅速向右转体转体不够流畅增强核心力量，练习无

3.负重转体转体过程转体过程中保持双臂伸展，空竹继续旋转

4.完成稳定转体°后迅速稳定身形，恢复正常抖竹

5.360转体后方向混乱转前确定目标点，目光始终注视该点初学者可先尝试°转体，熟练后再挑战°完整转体180360绳索缠绕身体转体时保持手臂伸展，不要靠近躯干这一技巧需要较高的身体协调性，建议先进行无空竹的转体练习，再逐步加入空竹元素花样技巧五跳步抖竹1基础跳跃练习先不持空竹，练习轻盈的双脚小跳，保持身体平衡和稳定跳跃高度控制在厘米，10-15落地时脚尖先着地，避免重心晃动2持竹静跳练习握持空竹但不抖动，原地进行小跳练习，感受跳跃对手臂的影响，学会在跳跃过程中保持手臂相对稳定3抖竹与跳跃结合空竹保持低速旋转，尝试在抖竹的同时进行小跳，跳跃节奏要与抖竹节奏协调一致，避免冲突4组合动作展示熟练后可尝试三跳一转等组合动作，即连续三次跳跃后配合一个转体，增加表演的观赏性和趣味性趣味闯关游戏设置跳步抖竹挑战赛，在地面上放置若干呼啦圈作为跳跃区，学生需要在抖竹的同时按指定路线跳跃通过所有区域这种游戏化的练习方式能激发学生的学习兴趣空竹抛接进阶定点抛接1在掌握基本抛接技巧后，尝试向固定高度抛出空竹并精准接回练习时可在不同高度设置参考点（如米、米、米），逐步提高难度关键是抛出力度的精确控制和接回时机的

11.52把握转体抛接2抛出空竹后，在空竹下落前完成°或°转体，然后接住空竹这一技巧要求快速180360判断空竹下落时间，并在有限时间内完成转体动作转体时眼睛应始终跟踪空竹位置连续抛接3尝试在短时间内完成多次抛接动作，保持空竹旋转不中断这需要稳定的手腕力量和精准的空间感知能力初学者可先尝试连续次，熟练后再增加次数2-3专注力与反应速度训练抛接技巧是对专注力和反应速度的极大考验可设计指令抛接练习教师随机喊出不同高度或方向，学生需立即做出相应的抛接动作这种训练能提高学生对突发情况的应变能力安全提示初学抛接技巧时，应选择软垫或草地等安全场地，避免因接不住空竹而造成伤害或损坏器材花式串联练习串联基本原则自由组合示例花式串联是将多个单一技巧组合成连贯表演的过程，需遵循以下原则基础组合抖竹摆竹调向抖竹

1.→→→进阶组合抖竹金鸡独立抛接摆竹循序渐进由简到难，避免技巧跨度过大

2.→→→•高级组合抖竹瞬间转体盘龙环柱抛接青龙摆尾流畅过渡动作之间自然衔接，无明显停顿

3.→→→→•节奏变化快慢结合，制造表演张力表演展示环节•难度均衡不堆积高难度动作，保持整体平衡•每位学生设计自己的动作组合，进行分钟小型表演同学们可以为3-51建议初学者从个基础动作开始组合，随着熟练度提高再增加到个或更表演者打分，从动作难度、连贯性和创意性三个方面进行评价这种互35多动作评方式能帮助学生从观众角度思考表演效果空竹团体操编排一圆形队形直线队形学生围成一个圆圈，同时进行相同的空竹动作可学生排成一条或多条直线，进行整齐划一的动作设计由外向内依次完成动作的波浪效果，或分组可尝试一字长蛇阵型，或前后错落的品字型，轮流表演形成接力效果增加视觉层次感菱形队形方阵队形学生排成菱形，中心位置可安排技术最好的学生表学生排列成方形阵列，按行或列进行轮流表演可演难度更高的动作，周围学生配合表演基础动作，设计成四角星或米字型等几何图案，展示严整形成主次分明的视觉效果的集体美配乐同步训练选择节奏明快、结构清晰的音乐（如《茉莉花》《春节序曲》等中国传统音乐的现代改编版），指导学生根据音乐节拍变化调整动作节奏，实现动作与音乐的完美契合空竹团体操编排二创意造型设计互动套路设计团体空竹操的亮点在于通过集体配合形成各种创意造型，如除了整齐划一的表演外，还可设计学生之间的互动环节龙舞造型学生一字排开，空竹依次抛起，形成如龙腾飞的视觉效空竹传递抛出空竹，接住并继续表演••A B果背对背配合两名学生背靠背完成同步动作•花开造型学生围成圆圈，同时向内抛出空竹，再接回，如花朵绽•隧道穿越学生排成隧道，一名学生边抖竹边穿越•放课堂录像分析星星造型五名学生组成五角星阵型，中心点学生表演高难度动作•浪潮造型学生排成波浪形，按顺序完成同一动作，形成波浪前进•对团体表演进行录像，在大屏幕上回放并分析，让学生从整体效果、队效果形变化、动作协调性等方面进行自我评价，找出需要改进的地方鼓励学生发挥创意，设计具有班级特色的专属造型团队协作游戏双人协作挑战两名学生共同操控一个空竹，一人负责抖动，一人负责调向这需要极高的默契和协调能力，是培养团队合作精神的绝佳练习初学者可从简单的保持空竹旋转秒开始挑战30空竹接力赛学生分成多个小队，每队人排成一列第一名学生抖竹秒后，必须将旋转中的空竹传给下一位队友，依此类推直至最后一人传递过程中不允许空竹停止旋转，否则需重新开5-610始空竹闯关游戏设置多个关卡，如绕杆、穿圈、钻隧道等障碍学生需在保持空竹旋转的同时完成所有关卡可以个人挑战，也可以团队协作共同完成，培养解决问题的能力和团队精神空竹比赛常见规则讲解场地规范正式比赛场地通常为米×米的方形区域•88场地四周应有明显标志线，出界将被扣分•地面应平整防滑，通常使用木质地板或专业地胶•校园比赛可适当调整场地大小，但应保持方形•时间要求个人表演时间通常为分钟•2-3团体表演时间为分钟•3-5超时或不足均会被扣分•表演中若空竹掉落，计时不停止•评分标准技术分动作难度、完成质量、连贯性•50%:艺术分音乐配合、表现力、创新性•30%:整体印象服装道具、表情投入、与观众互动•20%:失误扣分空竹掉落分次、出界分次•:-2/-1/空竹进校园典型案例学生参与率%空竹教学活动设计1准备阶段（周）2成立组织委员会，明确分工•设计活动方案和宣传材料•准备比赛场地和器材设备•邀请专业评委和表演嘉宾•2宣传阶段（周）1校内海报和广播宣传•班级动员和报名工作•空竹历史文化知识展览•邀请家长和社区居民参与•3活动阶段（天）1开幕式和空竹文化介绍•个人技能比赛和团体表演•空竹互动体验区•空竹传统艺人现场展示•4总结阶段（周）1活动评价和经验总结•优秀表演视频展播•颁发证书和奖品•筹划下一届活动•校园空竹节不仅是学生展示学习成果的平台，也是传统文化进校园的重要载体通过比赛、表演、互动体验等多种形式，让学生全方位感受空竹魅力，增强文化自信空竹创新体验环节群舞编排要点班级专属动作创新空竹群舞是传统与现代结合的创新表现形式，编排时需注意鼓励学生根据班级特点，创造属于自己班级的专属空竹动作创新方法包括主题明确确定表演主题，如春天、欢庆等

1.组合创新将已有动作以新顺序组合队形变化设计种基本队形及其转换方式•

2.3-5变形创新对传统动作进行变形或延伸动作协调选择全体学生都能掌握的基础动作•

3.情境创新将日常生活动作融入空竹表演节奏把握与音乐节奏紧密结合，突出重点段落•

4.道具创新增加额外道具辅助表演亮点设计安排个精彩瞬间，如集体抛接•

5.1-2创新过程中，教师应鼓励学生大胆尝试，同时注意安全性和可行性，对群舞编排应充分考虑学生的年龄特点和技能水平，既有挑战性又不过于有潜力的创意给予重点指导和完善复杂空竹创意美术结合空竹主题绘画空竹彩绘活动空竹手工DIY学生可绘制我的空竹主题作品，表现自己心目使用无毒颜料和专用笔，在普通空竹表面进行彩利用废旧材料制作简易空竹，如塑料瓶、纸杯、中最美的空竹可以是写实风格，描绘空竹的形绘创作学生可设计个性化图案，如动物、植物、纸盘等虽然这类手工空竹不能达到专业水平，状和结构；也可以是创意风格，加入色彩和图案几何图形等彩绘时注意颜料均匀，图案简洁，但制作过程能帮助学生理解空竹的结构原理，培设计优秀作品可装裱展示在校园文化墙上避免过于复杂导致重量不均养动手能力和环保意识空竹与音乐节奏结合音乐伴奏选择指南节奏训练方法空竹表演配合适当的音乐能大大提升观赏效果音乐选择应考虑节奏明确拍或拍的音乐便于把握•4/42/4速度适中初学者选择中慢速，熟练者可选择中速•60-80BPM80-100BPM情感契合音乐情感应与表演主题一致•长度适当时长与表演时间匹配，一般分钟•2-3推荐音乐类型中国传统乐曲现代改编版•节奏鲜明的轻音乐•积极向上的儿童歌曲•培养学生对音乐节奏的感知能力是关键基础节拍训练使用节拍器，从慢速开始，学生跟随节拍抖竹

1.强弱拍感知识别音乐中的强拍和弱拍，在强拍处加重动作

2.分段练习将音乐分为多个小段落，逐段练习相应动作

3.整体协调完整音乐下反复练习，直至动作与音乐完美契合

4.提示可录制学生表演视频，对照音乐节拍分析动作是否同步，针对性改进空竹运动中的科学原理旋转动能空竹旋转时产生动能，能量大小与转速的平方成正比这就是为什么高速旋转的空竹能持续较长时间而不停止简单类比想象空竹像一个旋转的陀螺，转得越快，停下来需要的时间就越长平衡原理空竹在绳上保持平衡是因为陀螺效应高速旋转的物体具有方向稳定性，抵抗外力的倾斜作用类比骑自行车时，速度越快越不容易倒，因为车轮的旋转产生了稳定效果摩擦与加速绳索与空竹轴心的摩擦力是空竹加速的关键抖动棍棒时，绳索与轴心的相对运动产生摩擦，将棍棒的动能转化为空竹的旋转能类比用手快速搓动筷子，筷子会旋转起来重力与惯性抛空接竹利用了惯性和重力原理空竹因惯性继续旋转，同时受重力作用下落正确把握这一时间差，是成功接住空竹的关键类比抛球入篮时，需要考虑球的飞行轨迹和速度空竹学习难点与应对策略调向难点抛接困难初学者常难以控制空竹方向，左右调向不灵活抛接技巧掌握不好，空竹常常掉落或接不住应对策略使用引导线辅助练习在地面画出引导线，沿线移动空竹；采用口令练习应对策略从低高度开始练习，逐渐提高；使用软质空竹减少失误伤害；采用定点抛法，教师喊左或右，学生立即做出相应调向动作接，在墙上标记目标高度，帮助掌握力度速度控制动作协调空竹旋转速度不稳定，忽快忽慢，难以维持复杂动作中身体各部位协调性差，动作僵硬应对策略使用节拍器辅助练习，培养稳定节奏；进行定时抖竹训练，要求在固定时应对策略将复杂动作分解为简单步骤，逐步练习；录制视频回放分析不协调点；进行间内保持空竹匀速旋转；适当增加手腕力量训练针对性的协调性训练，如跳绳、拍球等辅助活动家庭空竹互动实践亲子空竹活动建议居家安全建议空竹是极佳的亲子互动项目，既能增进感情，又能传承文化在家中练习空竹时，安全第一角色互换孩子担任小老师，教父母基本技巧选择空间确保有足够开阔的活动空间，远离易碎物品•

1.家庭比赛设置简单有趣的家庭空竹小比赛保护措施初学者可在地面铺设垫子，减少意外伤害•

2.亲子合作父母与孩子共同完成双人空竹表演时间控制避免长时间练习，防止手腕疲劳•

3.故事分享请家中长辈讲述他们小时候玩空竹的故事体力分配注意休息，不要过度训练•

4.周末探访带孩子参观传统空竹表演或工艺制作器材检查定期检查空竹和绳索是否完好•

5.这些活动不仅强化了学校学习效果，还能增进家庭情感交流，让传统文建议家长与孩子共同制定家庭空竹活动规则，既保证安全，又培养孩子化在家庭中得到延续的规则意识空竹网络资源推荐视频教程平台哔哩哔哩大量空竹教学视频，从入门到高级技巧全覆盖•优酷传统杂技艺术频道，含专业空竹表演与教学•抖音短视频形式的空竹技巧展示，便于快速学习单一动作•快手民间艺人空竹技艺展示，包含多种地方流派•赛事直播平台央视网全国青少年空竹比赛官方直播平台•咪咕视频各地空竹表演赛事回放•体育频道官网专业赛事赛程与直播信息•各地文化馆官网地方性空竹文化活动直播•学习交流社区空竹爱好者论坛经验分享、问题解答的交流平台•微信空竹主题群实时互动交流•QQ/非遗文化网空竹历史文化与传承人介绍•少年宫官网各地青少年空竹培训信息•提示访问这些网络资源时，家长应予以适当引导，确保内容健康积极学校可整理一份适合小学生的精选资源清单，方便学生课后学习参考空竹自我表现与成就展示学生自编动作展示平台作品展示示例创建班级或学校空竹风采线上展示平台，鼓励学生上传自己的空竹表演视频每周可评选最佳创意动作、最佳技术进步、最具表现力等奖项，激励学生不断创新和提高视频要求时长秒分钟•30-2内容展示自编或改编的空竹动作•彩虹桥双星闪耀说明简要介绍动作名称和创意来源•李明同学创编的彩虹桥动作，将空竹抛王丽和张欣同学合作的双星闪耀，两人可组织空竹达人秀线下活动，让优秀学生现场展示自己起后快速转身并从身后接住，形如彩虹背对背站立，同时操作空竹并完成同步转的创新动作这一动作融合了转体和抛接技巧，难度适身，空竹轨迹如同两颗流星交错这一创中，视觉效果出色意充分展示了团队协作精神空竹兴趣小组社团介绍社团宗旨传承和弘扬中国传统空竹文化，提高学生空竹技艺水平，培养团队合作精神，丰富校园文化生活通过系统学习和交流，让每位成员都能掌握基本技能，并在此基础上发展个人特长活动安排每周

二、四下午课后活动时间，每次小时固定活动场地为学校操场或体育馆每月举办一次小型展示或交流活动，每学1期末进行一次大型成果展示组织架构设立社长名，副社长名，分别负责训练计划和活动组织根据成员技能水平分为初级、中级、高级三个学习小组，采用12老带新的传帮带模式，高年级学生指导低年级学生成果展示参加校内文艺汇演、校外交流展示、区级比赛等活动制作社团专属文化衫和徽章，建立社团成长档案，记录每位成员的进步历程优秀成员有机会参与专业培训和表演活动空竹知识趣味问答基础知识问答趣味互动形式空竹最早出现在中国哪个朝代？答北宋时期，当时称为空钟或抢答赛问题显示在屏幕上，学生抢答

1.•空铃空竹达人挑战答对问题后挑战指定技巧•空竹是第几批国家级非物质文化遗产？答第一批，年入选

2.2006知识接力小组成员轮流回答问题•传统空竹的主要材质是什么？答竹子

3.真假空竹辨别关于空竹的真假说法•空竹发出的声音与什么因素有关？答旋转速度和空竹内部结构

4.图片猜技巧根据动作图片猜测技巧名称•正规空竹比赛的场地大小通常是多少？答米×米的方形区域

5.88设置不同难度的问题，确保每位学生都有参与机会答对问题可获得小奖品或积分，积分可兑换空竹相关纪念品通过寓教于乐的方式，提高学生对空竹文化和知识的理解课程学习效果自评85%65%78%基础技能花样技巧文化认知包括握棒姿势、抖竹、摆竹等基本动作的掌握程度包括抛接、调向、转体等进阶技巧的掌握程度对空竹历史、文化价值、科学原理等知识的了解程度评分标准自评教师评评分标准自评教师评评分标准自评教师评技巧熟练□□12___动作规范□□度□□知识掌握□□12___3412___性□□□□□34534□□55组合连贯□□12___持续稳定□□性□□文化理解□□12___3412___性□□□□□34534□□55创新应用□□12___控制精准□□力□□传播意愿□□12___3412___度□□□□□34534□□55空竹成长档案成长档案内容建议档案样例展示每位学生建立个人空竹成长档案，记录学习历程空竹技能进阶表个人基本信息与学习目标

1.技能名称掌握日期技能学习进度表（含自评和教师评价）

2.阶段性技能照片或视频记录基本抖竹

3.

2023.

9.15参与活动与比赛记录

4.左右调向

2023.

10.8获得的证书、奖状和荣誉

5.个人创新动作说明与图解简单抛接

6.

2023.

11.20学习心得与感悟

7.金鸡独立

2023.

12.15未来学习计划

8.盘龙环柱

2024.

3.10成长档案可采用电子版或纸质版，学期末进行一次集中展示和交流，让学生从中感受自己的进步和成长建议定期更新档案内容，每掌握一项新技能或参加一次活动后及时记录，形成完整的学习轨迹学生课后感想分享张小明（三年级）李欣怡（四年级）我最喜欢空竹课了！刚开始学的时候，学习空竹让我明白了坚持就是胜利空竹总是掉在地上，我都快要放弃了的道理记得学习金鸡独立那个动但是老师鼓励我多练习，现在我已经作时，我练习了整整两周才成功每能够连续抖竹五分钟不停，还学会了天放学回家，我都会拿出半小时练习，简单的抛接动作每次成功完成一个手腕都酸了但当我第一次在班级表新动作，我都特别开心我还把空竹演成功时，掌声让我觉得所有努力都带回家，教爷爷奶奶一起玩，他们说值得空竹不仅锻炼了我的身体，还小时候也玩过，我们经常在院子里比让我变得更有耐心和毅力我希望将赛呢！来能参加全国比赛！王浩然（五年级）空竹课最棒的部分是团队合作我们班的空竹小分队一起创编了一套表演，在校运动会上表演时，获得了全校师生的喝彩我负责最难的抛接部分，队友们对我特别信任通过空竹，我交到了很多志同道合的朋友最令我自豪的是，我设计的蝴蝶穿花动作被老师称赞很有创意，还被收入了学校的空竹教材中空竹技能考核方案考核项目设置晋级激励机制技能徽章每通过一个级别考核，获得相应的空竹技能徽章•级别考核内容合格标准荣誉证书学期末为达到各级标准的学生颁发证书•初级基本抖竹、简单摆连续抖竹30秒不断•表演机会高级和表演级学生获得校内外表演机会竹专项奖励设立空竹之星、最佳进步奖等称号•中级左右调向、简单抛完成次连续调向考核时间安排5接变换每学期进行两次正式考核高级花式技巧（任选三流畅完成三种花式期中考核第教学周种）动作•8-9期末考核第教学周•16-17表演级创新组合（自编套完成分钟以上连1此外，每月进行一次非正式的小测验，帮助学生了解自己的进步情况，路）贯表演及时调整学习策略考核采用百分制评分，分为合格线评分标准包括动作规范性、7040%稳定性、流畅度和表现力30%20%10%结课展示与表彰班级空竹秀成果展览每个班级准备分钟的空竹表演，展示本学期学习成果表展示学生的空竹相关作品，包括手工制作、绘画创作、学习心得5-8演形式可多样化，包括集体操、小组配合、个人技巧展示等鼓等同时展出学习过程的照片记录，让家长和来宾了解空竹课程励创新编排和音乐配合，突出班级特色的全貌1234技能挑战赛颁奖仪式设置空竹持续时间、花式难度、创意动作等多个挑战项目，学生为各类优秀学员颁发奖状和奖品，设置空竹技艺奖、最佳进自由报名参加比赛采用现场评分制，即时公布成绩，增强参与步奖、创新表现奖、团队协作奖等多个奖项，确保更多学生感和观赏性获得肯定和鼓励结课活动邀请家长、学校领导和社会各界人士参加，营造隆重热烈的氛围通过公开展示，既是对学生学习成果的检验，也是对传统文化的宣传和推广课程拓展与未来计划校级比赛组织校内空竹比赛，形成良性竞争机制1区级交流2参与区级空竹展演，与兄弟学校进行技艺交流与经验分享市级展示3组织优秀学生参加市级传统文化展示活动，扩大影响力专业培训4邀请专业空竹传承人进校园，为有潜力的学生提供更高水平的指导文化传承5建立校园空竹传承基地，培养学生成为传统文化的传播者和创新者未来计划将空竹课程打造成学校的特色品牌项目，逐步扩大影响力计划编写校本教材，设立专门活动场地，培养学生指导员队伍，形成可持续发展的空竹文化生态通过以赛促练、以演促学的方式，不断提高教学质量和学生参与度总结与鼓励技能收获文化传承通过系统学习，你们掌握了空竹的基本技能和作为国家级非物质文化遗产，空竹承载着中华花样动作，身体协调性和控制力得到显著提升民族的智慧和审美通过学习空竹，你们成为这些能力不仅用于空竹，还将在其他运动和日了传统文化的传承者，肩负着保护和发扬民族常生活中发挥作用文化的责任创新思维团队精神在学习传统动作的基础上，你们勇于尝试新的空竹团体活动培养了你们的合作意识和集体荣组合和创意，展现了可贵的创新精神这种敢誉感在共同创作、练习和表演的过程中，你于挑战、追求突破的品质，将使你们终身受益们学会了相互配合、相互鼓励，这是宝贵的团队精神希望空竹能成为你们一生的兴趣爱好，无论是为了健身、娱乐还是艺术表现让我们怀着对传统文化的热爱，勇于创新，团结协作，将空竹这一民族瑰宝传承下去，绽放出更加绚丽的光彩！。