关于爱眼日演讲稿

关于爱眼日演讲稿关于爱眼日演讲稿1老师们，同学们早上好!6月6日也就是这周一，是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是爱护眼睛，从点滴做起为什么要设立这样一个节日呢？眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二，而人数高居世界第一这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”关于爱眼，我们应该做些什么呢青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的我们要保护好自己的眼睛，就要做到看书姿势要正确；不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书；玩电脑、看电视的时间不宜过长；认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物；注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛等同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人谢谢！关于爱眼日演讲稿7亲爱的同学们大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远我说几种情况，它们有没有发生在你身上一一看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字孩子们想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征但是现实告诉我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视接下来，—医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远

3.做到“三不”不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书

4.阅读时间请勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

5.保证充足的.睡眠

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛我的讲话完毕，谢谢大家！关于爱眼日演讲稿8尊敬的老师,亲爱的同学们大家好！今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始！》我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人同学们你们知道吗？一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢？

一、养成良好的用眼习惯保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；要在足够的光线下学习；不要长时间看书；写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息每天一定要坚持做好眼保健操

二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素A的鱼肝油、奶类；富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降

三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的‘观看电视节目、操作电脑和玩手机每周定时剪短指甲每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病

四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！我的讲话完毕，谢谢大家！关于爱眼日演讲稿9亲爱的小朋友们大家好！今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始》我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力高达四千万人小朋友们，你们知道吗？一旦患上了近视，戴上眼镜就会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的‘时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！小朋友们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！关于爱眼日演讲稿10尊敬的老师,同学们大家早上好今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的

1.5倍而近视高发群体一一青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一近视已经成为影响我国人民健康的重要问题假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的.根本措施大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的近视的主要原因

1、看电视距离太近；

2、看电视的时间太长；

3、所看电视的画面浓度太深；

4、写作业时的姿势不正确；

5、在光线太强的阳光下看书；

6、在光线太弱的光下看书；

7、长时间的坐在电脑、电视前；

8、不合理饮食；

9、在车厢里看书

10、遗传因素

11、不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书

3、每天坚持认真做两次眼保健操

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起共同保护好我们的眼睛我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛关于爱眼日演讲稿n爱眼日促进了眼科机构公益意识提高和不断开展公益活动，这是一件有益于各方的好事记者了解到，成都几乎每家专业眼科机构都会在爱眼日期间开展大型的义诊活动但许多有识之士对人们只在爱眼日才表现出爱眼的举动表示担忧，认为一年365天只用几天时间来宣传是远远不够的，爱眼宣传应该走出爱眼日，以一种更直接、更长期的方式面对消费者在市二医院采访的时候，记者碰见在成都打工的男青年张俊,他正要求医师先做一只眼睛，等他把钱攒够后再做第二只眼成都目前有LASIK手术比较便宜的地方，既然钱不够，为什么不选择价格偏低的？“眼睛上动刀可不是小事，我宁愿多花点钱找专业机构和专业医师治疗”张俊是通过到医院咨询和上网了解才选定二医院的，但他很多朋友认为这样太麻烦，希望眼科医疗机构多走上街头和进社区宣传，他们了解眼科知识和眼科医院就更直接、方便了精选全国爱眼日演讲稿据该院眼科主任肖玲介绍，除为眼病患者及市民开展不定期的普及讲座外，他们还经常走进社区、走上街头做宣传肖主任呼吁，要在市民中更好地普及和宣传爱眼意识，需要的是全市眼科医疗机构共同行动起来，走出“爱眼日”，深入到市民中去长期开展用眼、护眼、治眼相关知识的宣传、教育活动第

一、少看电脑和电视不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松有人会问“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等第

二、做到“三个一”即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳每天学校的,眼保健操也要坚持做第

三、饮食也可以帮助大家保护眼睛胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮人们都说“眼睛是心灵的窗户”我也送给大家一句话“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！我的讲话完毕，谢谢大家！关于爱眼日演讲稿2亲爱的同学们大家好!眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜对日后的学习和生活产生了很大的影响现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛首先要养成良好的用眼习惯保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的.休息，坚持每天做好眼保健操其次注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献关于爱眼日演讲稿3老师们，同学们大家好！今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢大部分同学是学习中用眼不当造成的学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的、代价失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界所以，我们要时刻提醒自己“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧:

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书

五、不要长时间看电视、玩电脑

六、认真做好眼保健操对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施

一、膳食疗法多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等

二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次

三、熨眼法端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢关于〜爱眼日演讲稿4敬爱的老师们，亲爱的同学们大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了“；更有甚者认为戴眼镜是有知识的‘象征但现实生活告诉我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生下面，我向大家提几个建议

1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远

3.做到“三不”不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书

4.保证充足的睡眠

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛关于爱眼日演讲稿5尊敬的同学们下午好！今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率小学202%,初中482%,高中

71.3%,大学

73.0%,初中生近60%,高中生76%,大学生83%,较显着提高，而且发生年龄提前，程度加重根据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%,全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的

1.5倍而近视高发群体一青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一近视已经成为影响我国人民健康的重要问题此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的、重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯,降低眼病发病率和致盲率要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导关于爱眼日演讲稿6亲爱的同学们:大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户一一眼睛》眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国中小学生近视发病率接近70%这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。