运动与健康演讲稿

运动与健康演讲稿运动与健康演讲稿1老师们、同学们上午好！我是初三

（2）班很高兴有机会在这里本周，是九月的最后一个完整周，作为一名老生，我知道，一年一度的校园秋季田径运动会即将拉开帷幕为了使我们共同的校运会更加热烈精彩、更加温馨和谐、更加安全有序，我将讲话的主题定为崇尚规则、享受校运崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则比如，所有比赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和比赛的时间;比如400米以下包括400米比赛，都采用蹲踞式起跑，运动员就必须遵守这个规则，不能站着出发；比如我们实行零抢跑规则，运动员就必须学会听枪跑；比如径赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4」00米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利，以免造成因违反规则而带来的损失崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则比如，我们鼓励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离比赛时的.陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此，我们建议，要加油的必须在各班级定点位置上呐喊加油再比如，场地上的所有人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要注意，请你们“一停二看再通过“，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对比赛带来干扰，也可能对你自身的安全带来威胁另外，在径赛的终点附近，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来安全隐患崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整洁，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等崇尚规则，才能让我们欣赏到安全有序的校运会，享受校运会带给我们的种种美妙与快乐享受校运，享受准备的过程，准备入场式、准备服装、准备比赛，每一个环节，都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率；享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最伟大的胜利；享受加油帮助的过程，也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿，但因为这无数次的一次又一次，赛场变得温暖，记忆变得美丽享受校运，享受起跑线上如离弦之箭的静与动；享受跑道上齐头并进的电闪驰骋；享受漫漫跑道上你追我赶的智慧和勇气；享受跳跃场上双眼霍霍的冲击腾跃、投掷场上万力蓄发的奋力一掷、裁判席上聚精会神的忘我工作……秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的所有人都将成为一道不可错过的风景所以，校运会能否成功举办，取决于每个班级、每位老师、每个同学的精心准备让我们从现在就开始张罗起来，一周后，运动场上见！加油！同学们！我的演讲结束，谢谢大家！运动与健康演讲稿2老师、同学们大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是《我运动我健康我快乐！》有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处法国著名作家雨果，年青时很有才华29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜人们都以为巨星就要坠落了可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山没多久，雨果的病情渐渐好了起来于是他又提起笔重新写作60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》最终他活了84岁人们看至U雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说“这真是一个奇迹”同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量跑步和走路是最好的运动早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点第

一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里第

二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖第

三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动一一成为我们终生的兴趣爱好！让健康一一成为我们全面发展的不懈追求！让快乐一一成为我们成长过程的伴奏音符！。