篮球传球体育教学课件

篮球传球技术教学教学目标与重难点教学目标教学重点教学难点掌握双手胸前传球的基础动作要领双手胸前传球的动作规范性传球时机的准确判断•••理解传球在篮球比赛中的重要作用传球过程中的身体协调配合移动中的传球技巧掌握•••培养团队协作意识与基本篮球感知能力手指、手腕力量的正确使用方法在对抗环境中的传球应用•••建立篮球传球的正确动作记忆传球的准确性与力度控制传球与其他技术的衔接•••篮球运动简介篮球是当今全球三大球类运动之一，与足球、排球并称为世界最受欢迎的集体运动项目这项运动于1891年由加拿大体育教师詹姆斯·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德的国际基督教青年会训练学校创立，初衷是为了在冬季为学生提供一种室内运动作为一项正式的奥运会比赛项目，篮球自1936年柏林奥运会起被纳入奥运大家庭，其男子项目在1936年首次出现，而女子篮球则在1976年蒙特利尔奥运会上首次亮相篮球运动不仅要求运动员具备出色的体能和技巧，还强调团队之间的协作与配合每位球员都需要掌握运球、传球、投篮等基本技能，而团队战术的执行则依赖于队员间的默契配合和战术理解篮球运动强调团队协作，培养全面发展的运动能力•提高心肺功能和身体协调性•培养团队精神和战术思维•锻炼快速反应能力和决策能力基本规则简述12比赛人数与场地时间规则标准篮球比赛中，每队有名球员同时在场上比赛比赛在长米、进攻方在获得球权后必须在规定的时间内（国际篮联规则为秒，中52824宽米的矩形场地上进行球场两端各有一个篮筐，安装在高米国学校体育常用秒）完成投篮球队必须在秒内将球从后场推进

153.05308的篮板上到前场，否则将失去球权34走步违例传球限制持球球员在不运球的情况下，允许一只脚作为中枢脚保持不动，另一传球本身没有严格的技术限制，但必须在规定的进攻时间内完成传只脚可以移动如果中枢脚移动或超过规定步数，将被判为走步违球过程中不得有违反规则的身体接触，如推、拉、撞等，否则将被判例为个人犯规篮球传球概述传球类型篮球传球是球员之间传递球的技术动作，是篮球比赛中最基本也是最重要的技术之一根据传球的方式和目的，篮球传球主要分为以下几种类型双手胸前传球最基础、最常用的传球方式，适合中短距离传递，准确性高双手击地传球通过地面反弹将球传给队友，适合突破防守队员的防守双手头上传球将球从头顶上方传出，适合越过防守队员传球单手肩上传球类似投掷动作，适合长距离快速传递背后传球球从背后传出，具有很强的欺骗性，是高级传球技巧传球的作用推进进攻创造投篮机会通过传球可以快速将球从后场推进到前场，比运球更加高效特别是在快攻时，几通过传球可以寻找处于更有利位置的队友，为队友创造更好的投篮机会优秀的传次精准的长传可以帮助球队快速到达对方篮下，创造得分机会球手可以通过精准的传球，帮助队友获得空位投篮的机会避免被抢断增强球员联系当面临防守压力时，及时的传球可以避免被对方抢断尤其是在被包夹时，快速将传球是队友之间交流和配合的主要方式，频繁的传球可以增强球员之间的默契和信球传给空位队友是摆脱防守的最佳选择任，提高整个团队的战斗力执行战术活跃配合思路大多数篮球战术都需要通过传球来执行无论是挡拆配合、内外联防还是快速反多样化的传球可以打乱对方防守节奏，创造出更多进攻机会灵活的传球配合能够击，都离不开精准的传球配合使进攻变得更加丰富多变，难以防守双手胸前传球简介什么是双手胸前传球？双手胸前传球是篮球运动中最基础、最常用的传球方式顾名思义，这种传球方式是指球员用双手从胸前位置将球传出，球的运行轨迹基本呈直线，没有反弹为什么要学习双手胸前传球？易于学习动作相对简单，初学者容易掌握实用性强适用于大多数比赛场景，尤其是中短距离传球速度快直线传球路径最短，传球速度快精准度高双手控制，传球更加稳定准确基础性强是其他传球方式的技术基础双手胸前传球是篮球运动中的基础技术，也是比赛中使用频率最高的传球方式之一在NBA和FIBA的比赛中，约有50%的传球采用胸前传球方式这种传球方式不仅适合初学者，也是职业球员的常用技术动作要领准备姿势站姿基础双脚与肩同宽或略宽，保持自然舒适的姿势这种站姿能够提供稳定的支撑，便于后续动作的发力和身体平衡的维持膝盖弯曲膝关节微微弯曲，不要完全伸直弯曲的膝盖能够降低身体重心，增加稳定性，同时为传球动作提供弹性和爆发力手部姿势双手自然握球，手指分开并略微弯曲拇指和食指形成W形状，支撑球的两侧其余手指自然分布在球的表面，以增加对球的控制身体重心身体重心适当下沉，保持在两脚之间这种姿势有利于身体的平衡和稳定，同时为传球动作提供更多的力量来源动作要领持球与发力传球前的发力准备在准备传球时，发力是一个关键环节，正确的发力可以使传球更加有力和准确发力的准备包括以下几个方面眼睛看目标传球前，眼睛应该注视传球目标，这有助于提高传球的准确性身体重心略后移在发力前，身体重心可以略微后移，为前冲做准备手肘收紧手肘应贴近身体，不要外张，这样可以保证传球方向的准确性双膝微屈加深膝盖的弯曲度，为后续的蹬地发力做准备核心肌群绷紧收紧腹部和背部肌肉，为整体发力提供支撑正确的持球姿势•双手握球于胸前位置，大约在胸部中央•手肘自然弯曲，贴近身体两侧•手腕外展，使手掌朝向略微向外•拇指和食指形成W形状，支撑球的两侧•其余手指自然分布在球的后部动作要领出手与随动1双臂向前伸直传球开始时，双臂协调一致地向传球目标方向伸展这个动作应该快速而有力，但不要过于僵硬手臂的伸展带动球向前运动，是传球力量的主要来源之一2手腕用力拨球当手臂接近完全伸直时，手腕向前翻转并用力拨动篮球这个动作类似于将水从手中甩出，手腕的力量会使球旋转并增加传球的准确性拨球3拇指内收动作要干脆利落，不要犹豫在手腕拨球的同时，拇指应该向内收，其他手指则自然张开这样的手指动作能够给球一个向前的推力，并使球产生适当的旋转，增加传球的4十指朝外稳定性传球结束时，十个手指应该自然地朝向传球目标方向这个姿势表明传球动作已经完成，同时也有助于控制传球的方向和力度手掌应该朝5身体重心前移下，手指伸展但不要绷得太紧整个传球过程中，身体重心应该从后向前移动这种重心的转移可以增加传球的力量，并使整个动作更加流畅重心前移时，可以稍微抬起后脚跟，但不要完全离地动作要领接球方法接球的基本要领正确的接球姿势和方法不仅能够安全稳妥地接住传来的球，还能为下一步动作做好准备以下是接球的基本要领主动迎球不要被动等待球到来，而应主动向球移动，缩短球的飞行距离双手展开在球即将到达前，双手应自然展开，做好接球准备手指张开十指自然张开，但不要过分僵硬，保持灵活性视线跟随眼睛始终注视篮球，直到球完全掌控在手中预判落点根据传球的速度和方向，预判球的落点，提前做好准备缓冲与吸收力量接球时最重要的技术细节是缓冲动作，它能有效吸收球的冲力，防止球从手中弹开手臂回收接触球的瞬间，手臂应该微微向胸部方向回收，缓解球的冲击力手指控制用指尖和手掌共同接触球，增加控球的面积和稳定性膝盖弯曲膝盖适当弯曲，增加身体的缓冲能力腰部柔软保持腰部柔软，不要僵硬，以增加整体的缓冲效果示范视频与动作分解正确站姿正确持球双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稍低这个姿势能提供稳定的支撑，有利于后续动作的发力和平衡维持双手握球于胸前，手指自然分开，拇指和食指形成W形状手肘贴近身体，手腕外展，准备发力动作易错点分析12只用手臂力量手肘外张许多初学者在传球时只使用手臂的力量，忽视了全身的协调配合这样的传球不仅力量不足，而且容易造成手臂疲劳正确的做法是传球时应该从腿部开始传球时手肘外张是常见的错误，这会导致传球方向不准确，容易偏向两侧当手肘外张时，传出的球往往会旋转不稳定，影响传球的精准度正确的姿势应该发力，通过核心肌群传导到上肢，形成一个完整的力量链条是手肘保持贴近身体，向传球目标方向伸展34眼神无目标腿部不发力很多学生在传球时不注视目标，或者传球后立即转移视线，这会显著降低传球的准确率传球是一个需要精确控制的技术动作，没有明确的视觉目标就很难精准传球正确做法从准备传球到完成随动的整个过程中，眼睛都应该注视传球目标易错点纠正方法全身协同发力训练目标意识训练针对只用手臂力量的问题，可以采用以下训练方法针对眼神无目标的问题，可以采用以下训练方法壁球训练站在距离墙壁2-3米处，练习用全身力量将球传向墙壁，注意感受腿部、核心指定靶心传球在墙上或传球目标位置设置明确的靶心，要求学生传球击中靶心和手臂的协同用力变换目标传球教师随机指定不同目标，学生必须快速反应并准确传球重球练习使用稍重的训练球进行传球练习，强制学生使用全身力量障碍物传球设置障碍物，要求学生传球绕过障碍物到达指定位置半蹲传球保持半蹲姿势进行传球，强化腿部参与感综合训练方法跳步传球结合跳步动作进行传球，增强全身协调性除了针对具体错误的纠正训练外，还可以采用以下综合训练方法手肘位置纠正五角星传球5名学生站成五角星形状，按照指定顺序进行传球练习针对手肘外张的问题，可以采用以下训练方法移动中传接球两人一组，在移动中完成传接球动作，提高实战应用能力靠墙传球背部贴墙站立，这样手肘就不会过分外张三人传切配合加入传切配合训练，将传球技术应用到简单战术中肘部贴身训练在手肘和身体之间夹一小物品，保持传球时不掉落双人近距离传接球减小传球距离，使学生更容易控制手肘位置。