厌学心理课教学课件

厌学心理课教学课件课程导入你真的厌学吗？当闹钟响起，你是否有过不想起床上学的感觉？面对作业堆积如山，你是否曾感到无力与烦躁？看到考试成绩单，你是否曾想过我为什么要学这些？这些感受很常见，但它们是否意味着你真的厌学了？今天，让我们一起探索厌学的真相厌学心理的基本定义情绪层面行为层面认知层面对学习产生持续的消极情感，如焦虑、厌回避学习活动，上课注意力不集中，完成作对学习意义产生怀疑，自我效能感低下，对烦、无力感、抵触感，甚至恐惧业拖延，学习效率明显下降未来学业发展持悲观态度中国学生厌学现状数据厌学心理的主要表现学习行为变化情绪表现人际关系变化•上课频繁走神，无法集中注意力•一提到学习就表现烦躁、易怒•社交活动减少，退缩或逃避•成绩明显下滑，对成绩不再关心•对学校环境产生强烈厌烦感•与老师沟通减少或出现对抗•作业拖延、敷衍或干脆不完成•早上起床困难，有身体不适感•家长反馈学习话题成为禁区•课堂参与度低，回避回答问题•面对考试出现明显焦虑状态•同伴关系疏远或寻找同样厌学的伙伴厌学的类型识别12情绪型厌学行为型厌学以明显的消极情绪为主要特征，如学习焦虑、无助感、抑郁情绪这以明显的外部行为反抗为特征，如逃课、顶撞老师、拒绝完成作业类学生内心痛苦，但可能仍会被动完成学习任务，是最容易被忽视的这类学生的行为问题最为明显，往往被误解为纪律问题一类典型表现故意违反规则、打断课堂、沉迷游戏逃避学习典型表现考试前严重焦虑、自我否定、对未来悲观34被动型厌学复合型厌学缺乏学习动力，对学习内容毫无兴趣，但不表现出强烈抵抗这类学多种类型特征交织，情绪问题与行为问题并存，在不同情境下表现不生常被误认为懒惰，实则是缺乏内在学习动机同这类学生问题最为复杂，需要综合干预典型表现上课走神、无目标、随波逐流案例分析一严重后果小王的故事某市初三学生小王，原本成绩中上，性格开朗初二下学期开始，频繁旷课，作业不交，与家长发生激烈冲突家长采取责骂、惩罚方式，导致小王彻底放弃学习，最终辍学离开学校后，小王社交圈急剧萎缩，自卑感加剧，被诊断为抑郁症经过两年心理治疗和职业技能培训，才逐渐重建自信，但已错过关键学习期警示分析•厌学早期信号被忽视•家长应对方式不当加剧问题•学校缺乏有效干预机制•厌学问题演变为心理障碍案例分析二积极转化初始问题干预措施积极成果一线城市高一女生小林，学习成绩从初中名列学校心理老师介入，发现小林对艺术有浓厚兴小林逐渐找回学习动力，虽然成绩不是最优，前茅到高中垫底，厌学情绪严重课上走神，趣，但被压抑家长调整期望，减少学业压但学习态度积极课余参加艺术活动，获得成对任何学习活动表现冷漠，与父母关系紧张力学校同意转入适合的班级，并给予参加艺就感亲子关系改善，情绪状态稳定，最终考术活动的时间入理想的设计类大学厌学心理的常见成因综述厌学问题通常不是单一因素导致的，而是多种因素共同作用的结果理解这些复杂成因，有助于我们更有针对性地开展预防和干预工作学业压力家庭因素考试焦虑、课业负担过重、学习内容脱离兴趣期待过高、关系紧张、教育方式不当学校因素社会环境师生关系不融洽、教学方式单

一、校园氛围压抑学业压力与成绩焦虑调查显示，60%的厌学学生自述在成绩下滑时压力最大，形成恶性循环标准化考试的影响•频繁的考试和测验创造持续性压力•分数排名机制激发强烈比较心理•应试导向忽视学习兴趣培养•单一评价标准伤害学生自信心考试成绩不理想产生焦虑和自我怀疑回避学习，注意力分散家庭环境影响因素父母教育方式不合理期待亲子沟通障碍•过于严苛的管教方式•期望与孩子能力不匹配•交流局限于学习和成绩•简单粗暴的批评和惩罚•过分强调名校和高分•缺乏情感支持和理解•对孩子缺乏尊重和理解•无视孩子兴趣和特长•对孩子真实需求视而不见•对学习过程不关注，只看结果•将自身未实现愿望投射给孩子•家庭氛围紧张，缺乏安全感教师与学校因素教师因素•忽视学生个体差异，采用统一标准•偏爱成绩好的学生，忽视后进生•评价方式单一，过分强调分数•教学方法枯燥，缺乏创新•对学生心理需求关注不足学校环境因素•竞争氛围过于强烈，缺乏合作精神•校园文化单一，重智育轻德育•缺乏展示多元才能的平台•学生自主性和创造性受限教师作为学生学习生活中的重要引导者，其教学方式和评价态度直接影响学生的学习体验和情绪状态同伴与社会环境影响同伴关系问题社会价值观导向网络媒体影响校园内的人际关系对青少年心理健康有重要宏观社会环境也在潜移默化影响学生数字时代特有的挑战影响•分数至上的社会评价体系•网络游戏提供即时满足感•同伴排斥或孤立导致自我怀疑•功利性教育观念普遍存在•短视频等碎片化内容分散注意力•校园欺凌造成严重心理创伤•多元成功标准缺失•社交媒体上的负面言论影响认知•不良交友导致学习态度恶化•物质主义价值观冲击学习动机•厌学文化在网络传播扩散•攀比心理引发自卑或反叛厌学心理自测量表体验以下是参照青少年厌学倾向问卷CCAY简化版设计的10道题自测量表，请根据最近一个月的真实感受进行评分

1.我经常觉得学习很无聊，提不起兴趣0-从不1-偶尔2-经常

2.上课时我容易走神，思绪飘到别处0-从不1-偶尔2-经常

3.看到作业就感到烦躁或抵触0-从不1-偶尔2-经常

4.我觉得学习的内容对未来没有实际用处0-从不1-偶尔2-经常

5.早上醒来想到要上学就感到不愉快0-从不1-偶尔2-经常

6.考试前我会感到明显的焦虑或恐惧0-从不1-偶尔2-经常

7.学习过程中容易放弃，难以坚持0-从不1-偶尔2-经常

8.我感觉无论怎么努力成绩都不会好0-从不1-偶尔2-经常

9.与同学相处时，我不愿谈论学习相关话题0-从不1-偶尔2-经常

10.我有过逃课或旷课的想法或行为0-从不1-偶尔2-经常结果解读与风险识别分分分0-56-1314-20低度厌学中度厌学高度厌学学习态度基本积极，偶有情绪波动属正常现象建出现明显厌学迹象，需要引起重视建议分析厌学厌学情况严重，已经影响正常学习和生活建议及议保持良好学习习惯，适当调整学习方法原因，调整学习态度和环境，必要时寻求老师或家时寻求专业心理咨询，家校合作共同干预，避免问长帮助题恶化需要注意的是，量表得分只是参考，不等同于专业诊断低分不意味着完全没有厌学问题，高分也不意味着无法改善自测结果应结合实际学习生活状况综合判断厌学带来的严重后果学业后果持续成绩下滑，知识断层，升学受阻，可能导致辍学，失去发展机会心理后果自信心严重受损，可能引发抑郁、焦虑等心理障碍，形成习得性无助社交后果人际关系恶化，社交圈萎缩，亲子关系紧张，失去重要社会支持若不及时干预，厌学可能从单纯的学习态度问题逐渐演变为严重的综合性问长远影响题，影响青少年的整体发展和未来人生学习能力退化，职业选择受限，适应社会能力下降，影响未来生活质量厌学心理与其他问题辨析厌学懒惰厌学心理疾病vs vs厌学是一种对学习的特定抵触情绪，而非整体性的懒惰厌学学生可厌学可能是抑郁、焦虑等心理问题的表现之一，但不等同于心理疾能在兴趣领域表现出极高热情和专注病严重心理问题需专业诊断治疗干预方向发掘兴趣点，重建学习动机，而非简单督促干预方向严重状况需转介专业心理医生123厌学学习障碍vs厌学是对学习的情绪反应，而学习障碍是认知能力的特定缺陷二者可能共存但需区分对待干预方向对学习障碍需专业评估和针对性训练准确辨别厌学与其他问题的关系，有助于采取更有效的干预策略教育工作者和家长需要敏锐观察，避免简单贴标签，理解问题的复杂性学生自助建议一调整目标认识非理性目标必须第一名、每科都要优秀等完美主义目标会制造巨大压力学会识别并挑战这些不合理想法建立目标SMART目标应具体Specific、可测量Measurable、可实现Achievable、相关Relevant、有时限Time-bound例如本周每天专注学习数学30分钟比提高数学成绩更有效分解大目标将长期大目标分解为短期小目标，每完成一步都给自己正面反馈，建立成就感和信心关注进步而非结果将注意力从结果转向过程，关注自身进步而非与他人比较记录每天的学习收获，而不只关注分数学生自助建议二建立正面习惯固定作息提升执行力正向激励系统•制定规律的日程表，包括学习和休息时间建立适合自己的奖励机制，完成学习任务后给予自我奖励•避免熬夜，保证充足睡眠即时小奖励•设置专门的学习环境，减少干扰•使用番茄工作法等时间管理技术完成一小时学习后可休息10分钟，看短视频或听喜欢的音乐•逐步增加专注时间，培养学习耐力累积大奖励连续一周完成学习计划，周末可观看喜欢的电影或与朋友聚会成长记录记录学习成果和突破，定期回顾进步，增强成就感建立习惯需要时间，初期可能感觉困难，但坚持21天后会逐渐自然化关键是开始要小，持续要稳，奖励要及时学生自助建议三积极情绪管理正念冥想放松训练每天花5-10分钟进行正念练习情绪日志学习几种简单有效的放松技巧•专注于当下，觉察自己的呼吸和身体感记录学习过程中的情绪变化，分析诱发因•深呼吸4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息受素7秒，呼气8秒）•允许思绪自由流动，但不加评判•什么情况下感到焦虑或厌烦？•渐进性肌肉放松依次绷紧再放松各组•温和地将注意力带回当下•是特定科目还是所有学习都有负面情肌肉长期练习可提高专注力，减少焦虑，增强情绪？•意象放松想象自己在安全舒适的场所绪调节能力•情绪产生后如何应对？效果如何？感到压力时，暂停学习，先进行放松练习通过记录，可以发现情绪模式，找到更好的应对策略情绪管理是一项重要的生活技能，不仅有助于应对厌学情绪，也对未来学习和工作有长期价值家长陪伴与沟通策略多元化沟通话题避免与孩子交流仅限于学习和成绩关注孩子的兴趣爱好、朋友关系、情绪感受等多方面内容，建立全面的了解和联系尊重个体差异接受孩子的能力特点和兴趣倾向，不强求孩子达到自己设定的标准帮助孩子发现自身优势，在适合的方向发展允许适度失败不苛责孩子的错误和失败，而是引导他们从中学习分享自己的失败经历和应对方法，让孩子明白失败是成长的一部分共同休闲活动家长是孩子最重要的支持系统，良好的亲子关系可以有效预防和缓解厌学情绪以下是家长可以采取的积极策略定期安排家庭户外活动、运动或其他共同爱好，在轻松氛围中增进感情，缓解学习压力，建立信任关系教师应对策略鼓励与接纳多元评价体系对学生进步给予及时肯定，哪怕是微小的进步接纳学生的情绪表打破单一分数评价，关注学生的努力程度、思维方式、创新能力、团达，不评判、不否定创造安全的课堂氛围，让学生敢于表达困惑队合作等多方面表现使用过程性评价和形成性评价，减轻结果导向压力激发学习兴趣个性化指导将教学内容与现实生活和学生兴趣结合，增强实用性和吸引力采用关注学生个体差异，为不同学生提供适合的学习目标和方法主动观多样化教学方法，如小组讨论、实验探究、角色扮演等，增加课堂活察学生状态变化，及时干预可能的厌学问题，提供针对性帮助跃度教师的态度和教学方式对学生学习动机有直接影响通过调整教学策略，可以有效减少厌学现象，提升学生学习体验班级氛围营造方法班会活动设计•定期组织学习体验分享会，让学生讨论学习中的困惑和收获•设计学习方法交流会，促进同伴间互助•开展压力释放主题活动，学习情绪管理方法榜样力量•邀请曾经有厌学经历但成功转变的学长学姐分享经验•展示多元成功案例，不局限于学业优秀的学生•教师分享自己的学习挫折和克服方法成长型思维培养•强调努力和策略的重要性，弱化天赋论•将失败视为学习过程的一部分，而非终点良好的班级氛围可以减少厌学情绪的产生和蔓延班主任和任课教师可•鼓励尝试和创新，减少对错误的惩罚以通过以下方式营造积极的学习环境学校层面支持举措心理健康教育课程班主任与辅导员工作将心理健康教育纳入常规课程体系，不仅作为应急措施内容应包括要求班主任每月至少与每位学生进行两次个别谈心，了解学生学习状情绪管理、压力应对、学习动机培养等实用技能态和心理变化采用体验式教学方法，通过角色扮演、案例分析等形式增强学生参与培训班主任识别厌学早期信号的能力，掌握基本的心理辅导技巧，及度和实效性时发现和干预问题专业心理支持系统多元发展平台配备专业心理咨询师，为有需要的学生提供个别咨询服务建立心理提供丰富的课外活动和社团选择，让学生在不同领域发现兴趣和才危机干预小组，制定清晰的转介流程和应急预案能定期开展教师心理健康培训，提高全体教师的心理健康意识和基本辅举办多样化的校园活动，如艺术节、科技节、体育比赛等，为不同特导能力长的学生提供展示舞台社会资源与外部支持专业心理服务资源青少年心理咨询热线12355（全国统一）各地心理危机干预中心提供紧急心理援助社区心理服务站低费用或免费咨询高校心理咨询中心部分向社会开放专业心理咨询机构个性化专业服务青少年发展支持机构•青少年活动中心提供多样化兴趣培养课程•社区教育机构组织实践活动和志愿服务•青年就业指导中心职业规划和体验活动•科技馆、博物馆等拓展视野的场所•体育俱乐部培养团队精神和毅力定期参与社会实践和兴趣社团活动，有助于学生发展全面能力，找到学习之外的成就感，从而减轻单一学业压力，预防和缓解厌学心理新媒体影响与正向引导网络厌学文化识别媒体素养教育积极内容创作与传播社交平台上厌学话题的流行现象培养学生的媒体批判能力利用新媒体传递积极能量•负面学习体验的集体宣泄•分辨内容真实性和价值取向•鼓励学生创作真实学习经历分享•学习无用论的错误观点传播•理解算法推荐机制对认知的影响•推广有效学习方法和积极心态•虚假励志内容的误导•控制网络使用时间和内容选择•组织校园短视频比赛，展示多元成长•对学习失败的戏剧化呈现•避免被极端情绪内容影响•建立学生互助学习社群引导学生理性看待这些内容，避免从众心理影帮助学生成为理性的媒体内容消费者让正向内容影响更多青少年响新媒体既是挑战也是机遇教育工作者应积极了解青少年的网络文化，引导他们理性使用媒体，并利用媒体传播积极教育理念反思与行动小组讨论将班级分为5-6人小组，开展我是如何跨越学习低谷的主题讨论活动010203个人反思（分钟）小组分享（分钟）集体讨论（分钟）51510每位学生独立思考轮流在小组内分享个人经历和应对方法小组一起总结共同发现•我曾经遇到过什么学习困难或厌学情绪？•详细描述当时的情况和感受•哪些应对方法最有效？•当时是什么帮助我度过了困难期？•分享具体的应对策略和转变过程•我们发现了哪些共同模式？•从那次经历中我学到了什么？•讨论这些经验对现在的影响•如何将这些经验应用到当前和未来？0405制定行动计划（分钟）班级汇报（分钟）1015每位学生设定个人行动目标各小组选代表向全班分享•写下3个具体可行的应对厌学的策略•本组最有启发性的经验•设计一周的实施计划•集体总结的有效策略•约定互相督促和支持的方式•对其他同学的建议教具与活动设计建议教学辅助工具互动教学活动角色扮演设计厌学情境的角色扮演活动，如困难对话，练习学生、家测评问卷包长、教师间的有效沟通包含厌学倾向、学习动机、学习风格等多种测评工具，帮助学生自编剧场学生自编自演厌学相关小剧场，通过艺术形式表达和解决问了解自己的心理状态和学习特点题微电影创作分组创作3-5分钟的微电影，讲述厌学故事及其转变过程情绪卡片解决方案工作坊针对具体厌学案例，集体讨论解决方案，强调多角度含有各种情绪状态的图片卡片，帮助学生识别和表达自己的情思考绪，特别适用于不善言辞的学生积极心理学活动如感恩日记、成功体验回顾等积极心理学练习，培养积极情绪案例视频库收集真实学生访谈和厌学案例分析视频，增强教学的真实感和说服力这些教具和活动设计旨在提高课程的互动性和实效性，帮助学生从体验中学习，内化积极应对厌学的方法和态度常见问题与答疑如何区分一时厌学与深层心理障家长如何化解沟通壁垒？遇到极端拒学行为怎么办？碍？首先调整沟通时机，避开情绪激动时强极端拒学需要多方合作干预首先评估一时厌学通常是特定情境下的暂时反行交流改变沟通方式，从指责批评转原因，区分是厌学、社交恐惧还是校园应，而深层心理障碍则持续时间更长通向倾听理解寻找共同话题和活动作为霸凌等具体问题制定分阶段返校计常超过3个月，影响范围更广不仅限于沟通桥梁必要时可通过书信、短信等划，可从半天或特定课程开始，逐步增学习，症状更严重可能伴有睡眠障碍、非面对面方式开启对话若长期无法突加时间必要时寻求心理医生评估，可食欲改变、社交退缩等如果厌学伴随破，可寻求家庭咨询师等专业人士协能需要心理治疗甚至药物辅助家校密明显的情绪低落、焦虑恐慌、自伤想助持续表达关爱和接纳，即使不回应切配合，保持一致的支持态度对长期法，应尽快寻求专业心理或精神医学评也要坚持拒学者，可考虑临时性替代教育方案，估确保学习连续性以上问题是教育实践中最常见的困惑应对这些问题没有万能公式，需要根据具体情况灵活调整策略，保持耐心和持续的支持态度课程总结与成长寄语核心要点回顾•厌学是复杂的心理现象，需多维度理解•早期识别和干预可避免问题恶化•应对厌学需要学生、家庭、学校共同努力•每个人都有独特的学习旅程和成长节奏成长寄语学习是一段探索自我、发现世界的旅程在这条路上，我们都会遇到挫折和迷茫，这是成长的必然但请记住，厌学并非终点，而是一个需要我们停下来反思和调整的信号相信自己的潜能，勇敢寻求帮助，无论现在处于怎样的低谷，都有重新出发的可能每一个克服厌学的人，都将获得比知识更珍贵的成长礼物——自我认知和坚韧品格厌学是一种常见但可以克服的心理状态通过本课程的学习，我们认识到厌学的多种表现、成因和应对策略。