中医揉腹教学课件

中医揉腹教学课件第一章中医揉腹的理论基础中医腹部养生的意义腹为先天之本气血运行枢纽调和脏腑功能论则枢纽在中医理中，腹部是人体的根本，脾胃腹部是全身气血运行的重要，多条重要关络汇是后天之本腹部健康直接系到人体的生经在此交，腹部健康影响全身各系统功状态命活动和健康能中医基础理论回顾五脏六腑气血津液腹部经络经络系统阴阳平衡任脉·冲脉·大肠经络汇区肠对过们这络调节关腹部是人体重要的经集，尤其是任脉、冲脉和大经在腹部的循行腹部健康有重要影响通揉腹，我可以直接作用于些经，相脏腑功能揉腹的历史渊源疗历内时揉腹法在中国有着悠久的史，最早可追溯到《黄帝经》期早在两千多关详细记载年前，中医典籍就有于腹部按摩的内记载•《黄帝经》中了多种腹部按摩手法及其功效创戏•东汉名医华佗立的五禽中包含多种腹部运动张伤杂论疗•仲景《寒病》中提及腹部按摩配合药物治现师进养•代中医大胡乃文一步发展并推广揉腹生法揉腹的现代科学解释促进肠胃蠕动调节神经系统增强免疫功能过进肠丛内脏调节进环细揉腹通机械刺激可直接促胃道平滑肌收腹部按摩刺激腹壁神经和神经，可揉腹促腹部血液和淋巴循，增强免疫胞缩肠缓紧张，增强蠕动，改善消化吸收功能，减少胃交感神经和副交感神经平衡，解精神，活性，提高机体抵抗力研究表明，长期揉腹肠积缓问题质气，解便秘改善睡眠量可提高免疫球蛋白水平古代医书插图与现代揉腹示意图对比图为针络图图为现对左明代《灸大成》中的腹部经，右代医学腹部解剖和神经分布的理虽对认识过验解然表达方式不同，但两者腹部重要性的有着惊人的一致性古人通经结现证总出的揉腹方法，在代医学研究中被实确实有其科学依据第二章揉腹的具体手法与穴位疗关键将详细绍掌握正确的揉腹手法和准确的穴位定位是揉腹效的本章介揉腹前的准顺习备工作、基本手法、重要穴位及揉腹序，帮助学者建立系统的操作技能揉腹前的准备工作体位准备环境准备术手部准备受者仰卧，双腿自然伸直或微屈，头部可选择静环垫术术温暖安的境，室温保持在22-略微高，腹部放松者站立在受者右净净术轻侧调势稳彻底洗双手，保持手部干温暖可涂抹26℃，避免受者着凉可播放柔的音，整好自身姿，保持舒适定润剂乐术适量滑（如芝麻油、乳液或甘油），以，帮助受者放松身心对肤软减少皮的摩擦刺激手掌保持柔，放松手腕揉腹的基本手法介绍1按摩（按）压压开针对用手掌或指腹垂直下腹部特定部位，保持力3-5秒后松此手法可直接刺激穴位，有明确的性2揉转（揉）贴紧围圆积以指腹或掌根腹部，做小范周运动此手法柔和舒适，适合大面腹部按摩3推拿（推）贴线肠进进肠手掌于腹部，沿特定方向做直推动通常沿道走向行，促蠕动4摩擦（摩）来产热证络手掌快速在腹部回摩擦，生温感适合寒患者，可温通经腹部主要穴位定位天枢穴1脐肠泻肠位于肚两旁各2寸处，是大的募穴，主治腹痛、腹、便秘等道疾病按揉调肠进此穴可理道功能，促排便关元穴2脐为肾位于肚下3寸，任脉上的重要穴位，元气之所聚按揉此穴可补固精、温阳对肾虚遗泻固脱，、精、腹等症有良好效果气海穴3脐汇对虚位于肚下

1.5寸，是人体元气聚之处按揉此穴可培补元气、温阳散寒，质虚状调弱体、气下陷症有很好的理作用中脘穴4脐为呕对位于肚上4寸，胃的募穴按揉此穴可和胃健脾、降逆止，消化不良、胃呕显痛、吐等胃部不适有明改善作用揉腹顺序与技巧应肠顺应顺进揉腹遵循道走向，人体生理特点，按照固定序行肠区开结肠

1.从右下腹（盲）始，沿升方向向上揉动横结肠横

2.至右上腹后，沿走向向揉动至左上腹结肠区

3.左上腹处向下揉至左下腹（降域）顺时针环

4.最后在腹部中央做形揉动过轻轻术每个部位揉按1-2分钟，整个程重复3-4次力度由到重，再由重到，以受者感觉为舒适宜特殊揉腹手法宿便腹痛揉腹法肠躁症的特殊手法阑尾炎辅助按摩法当现时枢对肠结状阑轻阑出宿便引起的腹痛，可集中按揉天穴于躁症患者，需合症采用不同手法慢性尾炎可在非急性发作期，柔按揉尾肠线为泻顺时针轻为则围别轻和大经循行路，手法以推主，力度适腹者以揉主；便秘者反之，同穴（位于右下腹麦氏点）周，动作要特顺应肠时枢关轻过严应中，方向一律道走向，每次按摩15-20重点按揉天穴和元穴手法宜柔，避柔，每次不超5分钟急性期禁按摩，过分钟，可帮助宿便排出免刺激度立即就医揉腹手法示范图，手法动作分解关键领紧贴连掌握正确的手法是揉腹效果的手法要

①手掌与腹部密合；

②动作柔和贯渐进观术应时调；

③力度循序；

④注意察受者反，及整揉腹注意事项与禁忌绝对禁忌情况阑•急性腹痛、尾炎急性期、腹膜炎等急腹症开伤严肤•腹部有放性口或重皮感染恶肿•腹部性瘤•腹主动脉瘤患者相对禁忌情况妇•孕（尤其是孕早期和孕晚期）较时•月经期女性（尤其是经量多）术•腹部手后未完全恢复者压脏•高血、心病急性发作期应过饱时内进现应专师揉腹力度适中，感到舒适即可，切勿用力猛空腹或餐后半小不宜行揉腹若出不适，立即停止并咨询业医第三章揉腹的临床应用与案例分享论识过践来验证巩将结临详细绍理知需通实和固本章合床案例，介揉腹在各种常见症状应项习术问题中的用方法、效果及注意事，帮助学者灵活运用揉腹技解决实际宿便引起的腹痛调理案例分享效果追踪岁办胀畅现坚显缓为王女士，28，久坐公室工作，常感腹、排便不，近日出右下王女士持揉腹一周后，腹痛明解，排便由3-4天一次改善每日一隐检质诊为肠状为软腹痛经查排除器性病变，确宿便引起的道不适次，大便性由干硬变适揉腹方案揉腹配合方饮开饮调维饮

1.晨起空腹用一杯温水•食整增加膳食纤，多水枢结肠区渐进习惯时

2.重点按揉天穴和升域，循序•生活定排便，避免久坐结肠顺时针辅

3.沿走向揉按，力度适中•助穴位按揉足三里、支沟穴润肠饮

4.每日早晚各一次，每次15分钟•中药配合通便茶肠躁症的揉腹辅助治疗患者情况疗效观察岁师压坚状显李先生，35，IT工程，工作力大，经常熬夜患者持按摩两周后，症明改善诉泻现胀进泻数主腹与便秘交替出，伴有腹痛、腹，食后续诊断为肠综•腹次从每日3-4次减少至1次加重，已持8个月西医易激合征频•腹痛发作率减少80%（IBS）质虑绪轻•睡眠量提高，焦情减1234治疗方案长期随访结综疗访继续坚调制定中西医合+揉腹的合治方案随3个月，患者持每日揉腹，配合中药理，状仅过劳饮当时枢关症基本消失，在度累或食不略有复•重点按揉天穴、中脘穴和元穴轻内调肾发，但程度微且恢复迅速•服天王补心丹理肝调饮结•整食构，避免刺激性食物简•教授易腹式呼吸法阑尾炎辅助揉腹的注意阑尾穴的定位阑脐连线尾穴位于右下腹部，具体位置在髂前上棘与肚的外1/3处（麦氏压时显压阑点），按有明痛慢性尾炎患者此处常有不适感慢性阑尾炎的辅助揉腹轻阑围•非急性期柔按揉尾穴周须轻显为•力度必柔，以不引起明疼痛度过•每次按摩不超5分钟现剧应•如出疼痛加立即停止并就医阑严进应急性尾炎发作期禁行任何形式的腹部按摩，立即就医！揉腹促进消化与免疫促进胃肠蠕动增强脾胃功能提升免疫力过枢肠关认为为过显坚通按摩中脘穴、天穴等胃相穴位，中医脾胃后天之本，通揉腹可温研究示，长期持揉腹可增加血清中肠缩肠养岁张可刺激胃平滑肌收，增强胃蠕动功脾胃，增强运化功能案例78老IgA、IgG、IgM水平，提高机体免疫功能临验规时过项坚能床实表明，律揉腹可使胃排空先生长期食欲不振，经每日揉腹（重点按一跟踪60名老年人的研究表明，持揉缩显状养验组对组间短15-20%，明改善消化不良症揉中脘、足三里）一个月后，食量增加腹生半年的实，感冒发病率比照红润30%，体重增加2公斤，面色低35%揉腹与情绪调节调节对绪显腹部按摩能有效自主神经系统，情有著影响•刺激迷走神经，增强副交感神经活性奋应•降低交感神经兴性，减少激激素分泌进内乐释•促啡肽等快激素放心理暗示作用脑肠•改善腹部第二（神经系统）功能时时协调配合腹式呼吸法，吸气腹部自然隆起，呼气腹部回落，与揉腹动作进显行，效果更加著内分泌-认知联身心反馈结情绪调节机制交互生自主神经调节神经内分泌影响理反应揉腹前后肠道蠕动动态图对比65%48%37%肠蠕动频率增加胃排空速度提升消化酶分泌增加肠频结内时进揉腹后道蠕动率平均提高65%，尤其是在揉腹后胃排空速度提高48%，食物在胃停留揉腹促消化腺体活动，消化酶分泌量增加肠区为显显缩轻负域变化最明间明短，减胃部担37%，提高食物消化效率自我揉腹练习指导日常揉腹建议简易五步揉腹法时饭时进预热热环•间早晚各一次，后1-2小行

1.双手搓，放于腹部做形摩擦频顺时针开肠•率每周至少5天，每次15-20分钟

2.揉腹从右下腹始，沿道方向热为枢关•力度以腹部有温感、舒适感宜

3.揉按重点穴位天、元、中脘势拢肠•姿仰卧或坐位，保持腹部放松

4.四指推法四指并，沿道推动注意事项

5.收功双手覆盖腹部，意念气血下沉至丹田连贯•动作要柔和，避免急促用力•如有不适立即停止质妇专导•特殊体（如孕）需业指揉腹与其他中医疗法结合配合针灸揉腹核心针进络灸后行揉腹，可增强经疏通效果常用配针枢显合便秘患者刺天穴后揉腹，效果著提疗为础单独疗揉腹法作基，可使用，也可与其他升挥协法配合，发同作用结合艾灸质关寒性体者可先用艾灸温通元、气海等穴进位，再行揉腹，温补效果更佳运动养生中药内服结戏锦传合五禽、八段等统功法，尤其是其中的进腹部运动，相互促健康效果揉腹配合中药使用，如慢性胃炎患者服用香砂六汤时进挥君子的同行揉腹，可加速药效发常见揉腹误区与纠正误区一力度越大越好误区二空腹或饱餐后立即揉腹误区三揉腹方向不重要认为这错误时较导须肠顺时针很多人按摩用力越大效果越好，是空腹胃酸分泌多，揉腹可能致胃酸反揉腹方向必遵循道走向，即方向应为过饱则开时针肠的揉腹力度以舒适度，大的力度可能流；餐后立即揉腹可能影响消化，甚至引（从右下腹始）逆揉腹不符合道蠕损伤内脏恶饭时进导肠乱正确做法是力度适中，以腹部有温起心正确做法是在后1-2小行揉动方向，长期如此可能致道功能紊热为感、舒适感宜腹揉腹教学总结理论基础1络论现释中医经理与代医学解手法穴位2四大基本手法与重要腹部穴位临床应用3状常见症的揉腹方案与实际案例个体化原则4质龄状调因人施揉，根据体、年、症整持续练习5养习惯坚练习终培健康，持，身受益互动环节现场揉腹演示与答疑提问环节员习过问题讲师现场问题学提出在学程中遇到的和困惑，解答常见包括手质调法力度控制、特殊体整等讲师示范讲师选择员进现场节员学行示范，展示正确的揉腹手法、力度和奏，帮助学观术直理解技要点学员实践员组进践讲师导纠当学两人一行实操作，互相揉腹，巡回指，正不手法，提议供个性化建推荐学习资源与参考书目经典著作视频资源内养•《黄帝经》中的腹部生篇章•胡乃文《中医揉腹系列教程》伤杂论诊断疗传•《寒病》腹部与治部分•《统推拿手法演示》中国中医科学院针详•《灸大成》腹部穴位解•《家庭实用揉腹保健法》论线上课程•《脾胃》李东垣著现代教材远•中国中医科学院程教育平台继续课•《中医推拿学》（第3版）全国中医药高等教育教材•各地中医院教育程专•《实用中医推拿手法学》•业中医推拿APP教学诊疗资过图书馆专规获•《中医腹与腹部按摩治学》以上源可通医学院校、业中医网站或正中医教育机构取致谢谢员热认习感各位学的情参与和真学！别谢特感主办单位继续场术中医药大学教育学院提供地和技支持专家团队专贵验导各位中医家提供的宝经和指学员们积认践为课贵馈极参与、真实，程提供宝反欢过课评馈们断课内迎大家通后价表提供反，帮助我不完善程容！结束语揉腹养生，健康长寿为过习术们调脏古人云腹先天之本通系统学中医揉腹技，我可以理腑、疏通经络进养辅疗、促气血流通，达到生保健和助治的效果将识养习惯开希望大家所学知融入日常生活，成良好，启健康新生活！开养健康之路，从腹部始；幸福人生，从生起步！。