我们都怕痛教学课件

我们都怕痛认识疼痛，勇敢面对第一章疼痛是什么？疼痛的定义对组损伤觉绪验仅仅简单疼痛是身体实际或潜在织的一种不愉快的感和情体它不是的应还绪认生理反，包含了情和知的成分疼痛的双重意义保护机制情绪体验为预们远伤带来们寻疗疼痛作身体的警系统，提醒我避免或离可能造成害的情疼痛的不适感促使我采取行动，求帮助和治绪虑这绪过来剧况疼痛的情成分包括恐惧、焦和抑郁，些情反又可能加当们热时缩严例如我触摸到物体，立即感到疼痛并回手，避免更重疼痛感知烫伤的疼痛，是身体的警报器第二章疼痛的分类按持续时间分类急性疼痛续时过持间短，通常不超三个月损伤术有明确的原因，如、手或疾病组随着织愈合或疾病治愈而消失例如拔牙后的疼痛、骨折、急性胰腺炎慢性疼痛续时过持间长，超三个月没显组损伤可能有明的织为状态疼痛本身成一种疾病按来源分类神经病理性疼痛损伤由神经系统本身的或功能异常引起现为烧击伤害性疼痛常表灼、刺痛或电样疼痛带状遗例如疱疹后神经痛、糖尿病神经病变组肤关节损由身体织（如皮、肌肉、等）受引起创伤术常见于、炎症、手混合性疼痛伤烫伤关节例如扭、、炎时伤同具有害性和神经病理性疼痛的特点疗杂综治更加复，需要合方法疼痛的感受因人而异伤验即使是相同的害或刺激，不同的人可能会有完全不同的疼痛体影响个体疼痛感知的因素包括虑心理因素焦、抑郁、恐惧可增强疼痛感对文化背景不同文化疼痛的表达和容忍度不同历过历当个人经去的疼痛经会影响前疼痛感知第三章我们为什么怕痛？恐惧的心理机制大脑警报系统记忆与联想社会学习脑战过历记忆当现们应习对态疼痛刺激大中的杏仁核，触发斗或逃跑反去的疼痛经会形成，类似情境出我从他人的反和社会文化中学疼痛的应产绪时还产应，生恐惧情，即使未感到疼痛，恐惧就已经生度和反方式，形成自己的恐惧模式《鳄鱼怕怕牙医怕怕》故事简介这讲题个温馨有趣的故事述了一个重要的教育主鳄罗•鱼克克得了蛀牙，但非常害怕看牙医罗紧张为给鳄过•牙医格普也很，因从未鱼看牙过预约时•两人都在担心和恐惧中度了前的光终们对现没•最他勇敢地面了彼此，发事情并有想象中那么可怕鳄为•牙医成功地治好了鱼的牙齿，两人成了朋友害怕，是可以被克服的第四章疼痛的生理机制疼痛信号传递路径神经末梢伤害刺激将转换为过维维传导感受器刺激电信号，通神经纤（A-δ和C纤）热压质肤组、冷、力或化学物等刺激激活皮、肌肉等织中的疼痛感受伤器（害感受器）大脑感知脊髓传导过节进这调节疼痛信号通后根神经入脊髓，在里可能被或门控门控理论简介论调节由梅尔扎克和沃尔在1965年提出的疼痛门控理是理解疼痛的重要概念传脑•脊髓后角存在一个门控机制，可控制向大的疼痛信号径维觉关闭•大直神经纤（触）的活动可以大门，减少疼痛径维觉则开•小直神经纤（痛）的活动打大门，增加疼痛脑这释为绪•大下行信号可影响门控，解了什么情和注意力会影响疼痛感受第五章疼痛的影响疼痛对生活的影响身体影响心理影响社交影响绪•活动能力下降•情低落或抑郁•社交活动减少质虑独•睡眠量降低•焦和恐惧•孤感增加难关紧张•食欲减退•注意力集中困•家庭系对来忧•免疫功能下降•未的担•工作能力受限未及时处理疼痛的后果时导严若不及有效地处理疼痛，可能致一系列重后果对轻产应疼痛敏感化神经系统变得更加敏感，微刺激也生强烈疼痛反转为问题急性慢性原本可以愈合的急性疼痛发展长期的慢性疼痛渐功能下降体力、活动能力和日常生活能力逐减弱免疫力降低长期疼痛会影响免疫系统功能，增加感染风险第六章如何面对和管理疼痛？勇敢面对疼痛的心理技巧接受与正念认知重构让过练习观识别关负维这接受疼痛的存在，但不它主宰生活通正念冥想，察疼痛并改变与疼痛相的面思模式例如，从我无法忍受种评对应转为这应对但不判，减少疼痛的恐惧反疼痛变很不舒服，但我可以寻求社会支持设定现实目标轻独与家人、朋友或支持团体分享你的感受社会支持可以减孤感，提供情感安慰和实际帮助疼痛的非药物管理方法放松训练渐进运动治疗生活方式调整性肌肉放松、深呼吸、紧张冥想等方法降低肌肉和当质饮压适的运动可增强肌肉，改改善睡眠量，保持健康力关节释内缓善功能，放啡肽食，避免烟酒等有助于疼痛解疼痛管理物理疗法心理疏导热针包括敷、冷敷、按摩、疗轻灸、理等物理方法减疼痛疼痛的药物治疗阶梯第三阶梯1强阿片类药物第二阶梯2弱阿片类药物第一阶梯3非阿片类药物第一阶梯第二阶梯第三阶梯对热吗•乙酰氨基酚（扑息痛）•弱阿片类药物（曲马多）•强阿片类药物（啡、芬太尼）严监•非甾体抗炎药（布洛芬等）•常与非阿片类药物联合使用•格控使用轻•用于度疼痛•用于中度疼痛药物使用注意事项严格遵医嘱导剂频疗剂按照医生指的量、率和程使用药物，不自行增减量或突然停药了解副作用肠预不同止痛药可能有不同的副作用，如胃道不适、嗜睡、便秘等，提前了解并做好防措施避免药物相互作用告知医生你正在使用的所有药物，包括非处方药和保健品，避免药物间的不良相互作用定期评估疗效评疗调与医生保持沟通，定期估药物治的效果和是否需要整方案警惕药物依赖第七章儿童如何正确认识疼痛？通过故事和游戏减轻恐惧《鳄鱼怕怕牙医怕怕》角色扮演过戏让验节通角色扮演游，儿童体故事中的情鳄•一个孩子扮演害怕看牙医的鱼紧张•另一个孩子扮演的牙医导们办•引他表达自己的恐惧，然后一起想法克服验轻•体克服恐惧后的成就感和松感这戏环对绪种游帮助儿童在安全的境中面和处理恐惧情口腔健康知识分享培养勇敢面对困难的性格鼓励表达感受渐进式暴露导识别语们压这骤渐们诊教儿童并用言表达他的恐惧和不适，而不是逃避或抑些情帮助儿童制定小步，逐接近他害怕的事物例如，先看牙医所的绪说来图观诊出，就不那么可怕了片，再参所，最后坐上牙科椅表扬与奖励榜样示范当对时给诚扬当奖励儿童勇敢面恐惧，予真的表和适的，强化其勇敢行为积，帮助建立极的心理联想爱护牙齿，远离疼痛养卫习惯仅还预带来成良好的口腔生，不可以保持健康美丽的牙齿，能防蛀牙的疼痛结语疼痛虽可怕，但我们可以学会理解和战胜它理解疼痛面对恐惧认识质仅仅负认对让们寻疼痛的本和作用，它是身体的保护机制，不是一种面体承并接受疼痛的恐惧是正常的，但不要恐惧阻止我求必要验疗的治学会管理教育儿童综质观养们对难质掌握各种疼痛管理技巧，合运用药物和非药物方法，提高生活帮助儿童建立健康的疼痛念，培他勇敢面困的品量过积应对们关通理解、接受和极，我可以改变与疼痛的系，不再被它所控制谢谢聆听！勇敢面对疼痛，拥抱健康生活当们当观时我正确理解疼痛，学会适的疼痛管理方法，并帮助儿童建立健康的疼痛念，们质我就能够减少不必要的痛苦，提高生活量，活出更健康、更充实的人生。