2025 麦肯锡 IT 行业 IT 行业员工心理健康与支持报告

2025麦肯锡IT行业IT行业员工心理健康与支持报告前言为什么我们需要关注IT行业的心理健康？当凌晨三点的代码库旁，程序员小林揉着酸涩的眼睛，盯着屏幕上反复报错的系统日志时；当产品经理小周在连续72小时的迭代冲刺后，看着手机里家人发来的“孩子发烧了”消息时；当算法工程师阿杰在连续三个月的项目延期压力下，第一次对镜子里的自己说出“我好像撑不住了”时——这些场景并非虚构，而是当代IT从业者心理健康状态的缩影作为数字经济的核心驱动力，IT行业以其高成长性、高创造力和高节奏性，吸引着无数年轻人涌入但高速运转的背后，是技术迭代的“永动机焦虑”、项目交付的“deadline压力”、职业发展的“天花板困惑”，以及工作与生活边界的“模糊化挑战”据麦肯锡全球研究院2024年报告显示，全球IT行业员工因心理健康问题导致的年均工时损失达12%，相当于每个员工每年平均缺席18个工作日，直接经济损失超过3000亿美元2025年，随着AI技术的深度渗透、远程办公的常态化、行业竞争的白热化，IT从业者的心理健康需求将更趋复杂麦肯锡此次发布的《2025IT行业员工心理健康与支持报告》，旨在通过分析行业现状、拆解核心影响因素、评估现有支持体系，并提出系统性解决方案，为IT企业和从业者提供兼具专业性与可操作性的参考，最终实现“员工心理健康”与“企业可持续发展”的双赢

一、IT行业员工心理健康现状压力的“三重漩涡”与问题的“隐蔽性蔓延”第1页共16页IT行业的心理健康问题并非孤立存在，而是多重压力叠加下的系统性反应从个体体验到行业生态，我们可以清晰看到三个相互缠绕的“压力漩涡”，以及问题在隐蔽性、普遍性和复杂性上的显著特征

1.1压力与焦虑的普遍性从“边缘问题”到“职场常态”根据麦肯锡2025年Q1对全球12个国家、3000家IT企业的调研数据显示，78%的IT员工表示“长期处于较高或极高压力状态”，其中“技术迭代焦虑”（82%）、“项目交付压力”（79%）和“职业发展迷茫”（75%）是三大主要压力源具体表现为技术迭代焦虑AI、云计算、区块链等新技术的快速落地，使得IT从业者普遍存在“技能半衰期缩短”的恐惧某互联网大厂算法工程师李女士在访谈中提到“刚学完TensorFlow，公司就开始推广大模型微调工具；去年还在研究微服务架构，今年就要求掌握Serverless开发——感觉自己永远在追赶，稍微停步就会被淘汰”项目交付压力“996”“大小周”等非健康工作模式仍未消失，部分企业为追求短期业务增长，将高强度加班常态化某外包公司项目经理透露“客户催得紧，领导盯得严，团队只能靠‘连轴转’赶进度，上周我们组连续三天凌晨2点下班，最后还是因为系统测试出问题被投诉了，那种挫败感比累更难受”职业发展迷茫IT行业的“年龄焦虑”尤为突出35岁成为许多工程师的“生死线”，而“技术转管理”的转型压力、“架构师/专家”路径的竞争激烈，让不少从业者陷入“干得越久，越怕选错路”的困境某安全公司技术总监坦言“我今年32岁，团队里新人越来越多，他们学历高、学新技术快，我担心自己跟不上，又不知道该往哪个方向突破——每天上班都像背着一块石头”第2页共16页

1.2职业倦怠的阶段性特征从“疲惫”到“价值感缺失”职业倦怠（Burnout）是心理健康问题的重要表现，在IT行业呈现出显著的“阶段性爆发”特征麦肯锡调研发现，45%的IT员工在入职3-5年内出现中度以上职业倦怠，且不同职业阶段的表现差异明显新人期（1-2年）“能力匹配焦虑”是主因新人往往面临“技术栈断层”（学校知识与企业实际需求脱节）、“工作节奏冲击”（从学生到职场人的适应困难）、“角色定位模糊”（不知自己该做什么、能做什么）等问题某应届生小王表示“刚入职时觉得自己学的Java够用，结果公司用的是Go语言，leader让我三天内上手，每天加班到10点还搞不懂，有次因为一个小bug被客户投诉，当时真的想辞职”成长期（3-5年）“价值感缺失”成为关键当技术能力满足基础工作后，员工开始质疑“工作的意义”——重复的CRUD开发、缺乏创新空间的项目、与业务需求脱节的技术研究，都可能导致“为了工作而工作”的麻木感某电商公司后端开发小张说“我做了四年支付系统，每天就是改bug、写接口，感觉自己像个‘代码机器’，上个月甚至因为一个需求变更跟产品吵了一架，吵完后反而觉得‘解脱’了——原来我已经对工作失去热情了”成熟期（5年以上）“天花板焦虑”与“家庭责任”的双重挤压资深员工面临“技术深度与广度的平衡”（既要精通底层技术，又要了解业务场景）、“转型瓶颈”（转管理还是继续深耕技术）、“年龄与家庭”的冲突（父母年迈、子女教育等责任）某上市公司技术专家陈女士提到“我今年40岁，是团队里的技术骨干，但30岁的新人拿着比我低的薪资却做着更核心的AI项目，领导暗示我‘该第3页共16页考虑带团队了’，可我既不想当管理者，又怕被技术发展落下，每天晚上都失眠，看着孩子的照片偷偷掉眼泪”

1.3心理健康问题的双重影响个体困境与组织代价心理健康问题对IT从业者和企业的影响是双向的，且呈现“隐性成本”高、“连锁反应强”的特点对个体的影响长期心理健康问题会导致“生理-心理-行为”的恶性循环生理上，出现失眠、头痛、免疫力下降等问题；心理上，引发焦虑、抑郁、自我否定，甚至极端行为；行为上，表现为工作效率下降、离职倾向增强某咨询公司数据显示，IT行业员工因心理健康问题导致的离职率是其他行业的

1.8倍，且“隐性离职”（表面正常工作，实则效率低下）占比达32%对企业的影响员工心理健康问题直接损害组织绩效一方面，低效的员工会导致项目延期、质量下降；另一方面，高离职率增加招聘和培训成本，某大型科技公司估算，一名核心技术人员离职后，企业需投入其年薪

2.3倍的成本用于新人培养和项目损失弥补更严重的是，心理健康危机可能引发负面舆情，2024年某游戏公司因程序员自杀事件被推上热搜，品牌形象和用户信任度短期内下降20%

二、影响IT员工心理健康的核心因素内外交织的“压力网络”IT员工的心理健康问题并非单一因素导致，而是外部环境、内部工作场景与个体特质相互作用的结果我们可以从“外部压力源”“内部工作环境”“个体认知与支持”三个维度，拆解这个复杂的“压力网络”

2.1外部环境压力技术、市场与社会的“多重冲击”IT行业的外部环境具有高度不确定性，这种不确定性是心理健康问题的“温床”第4页共16页技术迭代的“永动机效应”IT技术的“摩尔定律”不仅是性能提升，更是“技能淘汰”的加速器从“编程语言十年一换”到“AI工具替代基础工作”，技术的快速迭代让从业者时刻面临“不进则退”的焦虑某云计算公司员工表示“去年我花了半年学Kubernetes，今年公司就全面转向容器编排平台，现在连写个简单脚本都要先问‘这个用AI助手能实现吗’——感觉自己像在跟时间赛跑，跑慢了就会被甩在后面”市场竞争的“生存压力”IT行业的“马太效应”显著，头部企业通过高薪、资源优势挤压中小企业空间，中小企业则通过高强度加班、快速试错求生存，这种竞争压力层层传导到员工身上某创业公司员工透露“我们公司成立三年，还没盈利，但每个季度的KPI都在涨，leader说‘行业不等人，你不拼就有人拼’，所以大家只能用‘996’换机会，生怕被裁员”社会评价的“刻板印象”尽管IT行业薪资较高，但“吃青春饭”“没社交”“不接地气”等刻板印象仍存在，这种社会评价会加剧从业者的自我怀疑某女性程序员坦言“我爸妈总说‘你一个女孩子，天天对着电脑敲代码，以后怎么找对象’，同事也说‘你们IT男都没情趣’，时间久了，我也开始怀疑自己是不是‘不正常’，为什么别人的生活那么丰富，我却只有代码？”

2.2内部工作环境强度、协作与发展的“三重枷锁”即使外部环境稳定，内部工作环境的“压力设计”也可能成为心理健康的“隐形杀手”工作强度的“无边界化”尽管“996”在政策和舆论上被限制，但“隐性加班”（下班后回复工作消息、周末处理紧急任务）仍普遍存在某远程办公公司员工说“我虽然不用去公司，但电脑永远在第5页共16页线，老板说‘你是成年人，该自己安排时间’，可项目有紧急bug时，他凌晨两点打电话让我改，我总觉得‘不回就是失职’，结果每天凌晨都要检查手机，生怕错过消息”协作模式的“沟通成本”IT项目通常需要跨部门、跨地域协作，沟通壁垒、需求变更频繁、责任推诿等问题，会消耗大量精力某跨境电商项目负责人提到“我们团队有三个国家的成员，时差12小时，每天光同步进度就要开3次会，产品经理今天说‘要加这个功能’，明天又说‘先放一放’，测试和开发永远在‘猜需求’，这种不确定性比加班更让人累”职业发展的“路径模糊”IT行业虽然岗位多，但“发展路径不清晰”是普遍痛点技术晋升“唯学历/论文”、管理岗位“论资排辈”、转岗渠道“壁垒森严”等问题，让员工看不到成长希望某硬件公司软件工程师说“我入职时说‘技术专家路线’，可干了五年发现，要升架构师必须转管理岗，否则只能停留在‘高级工程师’，而我根本不想管人，现在每天上班都不知道‘努力的方向’在哪里”

2.3个体认知与支持自我期望与社会连接的“双重考验”个体的认知模式和社会支持系统，直接影响其应对压力的能力自我期望的“完美主义”IT行业对“技术能力”的要求极高，部分员工存在“必须做到100分”的完美主义倾向，一旦出现失误就会陷入强烈的自责某测试工程师说“我每次提交测试报告前，都会反复检查10遍，怕漏了任何一个bug，结果越紧张越出错，有次因为一个小bug被客户投诉，我在家哭了三天，觉得自己‘太没用了’”第6页共16页社会支持的“情感孤岛”IT从业者多为“脑力劳动者”，社交圈相对封闭，缺乏“情绪宣泄出口”某程序员自嘲“我身边都是‘技术宅’，平时聊天不是‘这个bug怎么解决’就是‘这个框架怎么用’，没人能理解我加班到凌晨的疲惫，回家后还要装‘没事’，久而久之，话越来越少，感觉自己像个‘孤岛’”应对方式的“消极化”面对压力，部分员工会选择“硬扛”（用咖啡、香烟麻痹自己）、“逃避”（刷手机、沉迷游戏）等消极应对方式，而非主动寻求帮助某互联网大厂员工表示“我知道自己有焦虑，但不敢去看心理医生，怕同事知道了‘说我矫情’，也怕被贴上‘心理脆弱’的标签影响晋升，只能自己默默扛着，结果越扛越严重，现在看到电脑就头疼”

三、现有心理健康支持体系的成效与短板从“形式化”到“实效化”的跨越近年来，随着对员工心理健康的重视提升，IT企业和行业组织也开始探索支持体系建设从企业EAP（员工援助计划）到行业互助社群，从心理健康培训到数字化工具，我们看到了初步成效，但也存在明显的“形式化”“碎片化”问题，距离“系统化”“实效化”还有很长的路要走

3.1企业层面的探索实践从“被动响应”到“主动预防”多数IT企业已意识到心理健康的重要性，开始从“事后干预”转向“事前预防”，主要采取了以下措施引入专业EAP服务大型IT企业普遍与心理咨询机构合作，提供免费的心理咨询服务某头部互联网公司EAP负责人介绍“我们的EAP服务覆盖所有员工，包括个人心理咨询、家庭关系辅导、压力管理第7页共16页培训等，2024年服务了超过

1.2万人次，员工求助率比2022年提升40%”开展心理健康培训通过工作坊、讲座、线上课程等形式，提升员工心理素养某云服务公司HR表示“我们每月会组织‘情绪管理’‘正念减压’等培训，还开发了‘心理韧性’线上课程，要求员工每年完成4学时，目前参与率达92%”尝试数字化支持工具利用AI技术开发心理健康APP，提供情绪监测、压力评估、自助调节等功能某AI公司推出的“心灵助手”APP，内置AI聊天机器人和冥想引导，2024年用户活跃度达65%，但数据显示，仅12%的用户会主动使用“心理咨询预约”功能

3.2员工层面的主动应对从“被动接受”到“主动参与”除了企业支持，员工自身也在积极探索应对方式，形成了“多元参与”的局面寻求专业帮助越来越多的员工开始正视心理健康问题，主动寻求心理咨询某调研显示，2024年IT员工主动预约心理咨询的比例较2022年提升58%，其中“焦虑情绪”（32%）、“职业规划迷茫”（28%）、“人际关系问题”（21%）是主要求助原因构建互助社群线上线下的互助小组成为重要支持渠道如“IT人心理互助圈”微信群，成员通过匿名分享压力、交流应对方法，某群成员表示“在群里看到大家都有类似的困扰，就觉得自己不是‘一个人在战斗’，这种‘被理解’的感觉很重要”培养自我调节能力员工自发学习心理知识，尝试冥想、运动、兴趣爱好等方式减压某程序员分享“我每天下班后会练30分钟瑜伽，周末去爬山，刚开始觉得‘浪费时间’，后来发现压力真的减轻了，现在不练反而觉得少了点什么”第8页共16页

3.3体系运行中的典型问题“知易行难”的现实困境尽管探索在推进，但现有支持体系仍存在诸多“落地难题”，导致“效果打折扣”覆盖范围有限，“隐形群体”被忽视中小企业、外包公司、基层员工（如运维、测试）的心理健康支持严重不足某外包公司员工透露“我们公司只有100多人，根本没有EAP服务，leader说‘大家都是成年人，别搞这些虚的’，我们有问题只能自己扛，有时候真的撑不住”专业性不足，“形式化服务”难解决实际问题部分EAP服务存在“标准化流程”问题，心理咨询师缺乏IT行业经验，难以理解技术人员的“特定压力”某员工吐槽“咨询师总说‘你要放松’‘别给自己太大压力’，但他们根本不懂我们面对的‘deadline’和‘技术难题’，聊完感觉更‘空洞’”员工参与度低，“污名化”认知未消除“怕被歧视”“怕影响绩效”“觉得自己能解决”等心理，导致员工对心理健康服务“不敢用”“不愿用”某调研显示，仅23%的IT员工会主动使用企业提供的心理健康服务，其中“担心隐私泄露”（45%）、“怕被贴上标签”（32%）是主要顾虑支持碎片化，“全周期覆盖”尚未实现现有支持多集中在“出现问题后”的干预，缺乏“入职-成长-转型”全周期的系统性设计某员工表示“我入职时没人告诉我‘如何应对新人期压力’，成长期也没人指导‘如何处理职业倦怠’，直到现在出问题了才想起求助，已经晚了”

四、构建系统化心理健康支持体系的路径从“单点突破”到“生态共建”第9页共16页要真正解决IT行业员工心理健康问题，需要打破“头痛医头、脚痛医脚”的模式，构建“企业主导、员工参与、社会协同”的系统化支持体系这一体系需覆盖“预防-干预-恢复”全周期，兼顾“个体-团队-组织”多层面，最终实现“心理健康”与“业务发展”的深度融合

4.1企业责任从“成本中心”到“价值创造者”企业作为心理健康支持的“核心主体”，需从“被动投入”转向“主动构建”，将心理健康纳入战略层面文化建设营造“安全、包容”的心理环境管理层需以身作则，减少“加班文化”“狼性文化”等负面导向，倡导“健康工作观”例如，某游戏公司推行“无会日”（每周五下午不安排会议），让员工有时间休息和自我提升；某软件公司将“员工心理健康”纳入高管考核指标，要求管理者定期与下属进行“非工作话题”沟通团队层面需强化“心理安全”，鼓励开放表达如某电商公司推行“1+1”沟通机制，要求每位员工每周与至少1位同事进行1次非工作交流；某AI实验室设立“匿名反馈箱”，让员工可以安全表达对工作环境的不满制度保障建立“全周期”的支持机制入职阶段提供“心理健康入职包”，包含压力管理课程、心理测评工具、EAP服务介绍等，帮助新人快速适应例如，某云服务公司为新人配备“导师+心理辅导员”，双轨制支持新人度过适应期成长期设计“职业发展+心理健康”双路径，明确技术晋升与管理晋升的不同要求，避免“唯学历/管理”倾向如某科技公司推出第10页共16页“专家通道”，技术专家可享受与中层管理者同等的资源和待遇，减少转型压力转型期针对30-40岁员工的“天花板焦虑”，提供“转型支持计划”，包括技能培训、职业咨询、副业探索等某硬件公司为技术骨干开设“创新实验室”，鼓励他们尝试新领域项目，缓解“被技术淘汰”的恐惧资源投入从“基础服务”到“深度赋能”增加专业投入与行业内专业心理咨询机构合作，培养“IT行业专项咨询师”（懂技术、懂业务），提供定制化服务例如，某跨国IT公司联合高校开发“技术人员压力源分析模型”，精准定位不同岗位的心理需求引入数字化工具开发“心理健康管理平台”，整合心理测评、咨询预约、压力监测、互助社群等功能，并通过AI技术识别员工潜在心理风险（如频繁请假、情绪低落），主动干预某企业的“心灵地图”系统，通过分析员工日常工作行为数据（如加班频率、沟通模式），自动生成“心理健康热力图”，HR可据此针对性提供支持设立“心理健康基金”为有需要的员工提供经济支持（如心理咨询补贴、短期休假补贴），消除“求助成本”顾虑

4.2员工赋能从“被动接受”到“主动管理”员工自身是心理健康的“第一责任人”，需主动提升心理素养，构建个人支持网络提升心理认知与调节能力学习基础心理知识通过企业培训、线上课程（如“积极心理学”“正念减压”）了解压力机制和应对方法例如，某公司员工自发组织“心理读书会”，每月共读1本心理书籍，分享实践心得第11页共16页掌握实用调节技巧练习“呼吸放松法”“认知重构法”等工具，将压力转化为动力如某程序员通过“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息）提升效率，减少“拖延焦虑”；某产品经理用“情绪日记”记录每天的压力事件和应对方式，逐渐找到规律构建个人与社会支持网络主动寻求专业帮助打破“污名化”认知，正视心理问题，及时使用企业EAP或社会心理咨询资源某员工分享“我之前不敢去看心理医生，后来在公司EAP帮助下，预约了一位擅长‘职场压力’的咨询师，聊了三次后，我终于明白‘加班不是必须的’，现在学会了‘合理拒绝不合理要求’”拓展“非技术社交圈”通过兴趣爱好、公益活动等渠道建立多元社交关系，缓解“情感孤岛”例如，某IT从业者加入“户外徒步群”，每周与非同行朋友爬山、露营，在自然中放松心情；某程序员参与“代码公益项目”，为公益组织开发网站，在帮助他人中获得成就感合理规划职业与生活明确职业目标通过“职业测评”“导师咨询”等方式，找到适合自己的发展路径，避免盲目跟风如某员工原本想转管理岗，但在职业咨询后发现自己更擅长技术研发，于是专注提升架构能力，反而取得了更好的成绩平衡工作与生活设定“工作边界”，如“下班后1小时不看工作消息”“周末至少休息半天”，避免“无边界化”某远程办公员工制定“物理工位”规则“下班后我会把电脑搬到客厅，而不是卧室，这样能明确区分‘工作时间’和‘休息时间’，睡眠质量明显提升”第12页共16页

4.3社会协同从“单点发力”到“生态共建”心理健康支持需要社会各方力量的协同，形成“行业引领、政策保障、跨界合作”的生态行业标准与自律成立“IT行业心理健康联盟”，制定《IT行业员工心理健康服务标准》，明确企业在EAP服务、员工关怀、心理安全等方面的责任例如，联盟可联合麦肯锡等机构发布“心理健康成熟度评估模型”，帮助企业自查短板并改进推广“心理健康认证”将员工心理健康支持纳入企业“ESG评级”，鼓励企业主动披露心理健康投入和成效，形成行业良性竞争政策支持与资源整合政府可出台“企业心理健康投入税收减免”“中小企业心理健康服务补贴”等政策，降低企业支持成本例如，某地方政府对为员工购买EAP服务的中小企业给予30%的费用补贴，推动服务普及整合高校、科研机构资源，开展“IT行业心理健康研究”，为企业提供理论支持和技术工具如某高校心理学院与IT企业合作开发“AI心理风险预警系统”，通过分析代码提交时间、沟通记录等数据，提前识别员工心理问题跨界合作与公众认知媒体应减少对“IT行业极端事件”的过度渲染，多宣传“积极应对压力”“健康工作方式”的正面案例，消除社会刻板印象企业、高校、NGO等合作开展“心理健康科普活动”，如“IT人心理健康周”，通过线上直播、线下讲座、互动体验等形式，提升公众对心理健康的重视

五、典型案例与实践启示从“试错”到“可复制”的经验第13页共16页从国内外IT企业的实践来看，成功的心理健康支持体系并非“一刀切”，而是结合自身特点，找到“适合自己”的路径以下案例展示了不同类型企业的探索，为行业提供可借鉴的经验

5.1大型科技公司以“生态化”支持体系应对复杂需求谷歌（Google）作为全球科技巨头，其心理健康支持体系以“全面覆盖、专业深入”著称，主要特点包括全周期服务从“入职适应”到“退休规划”，提供贯穿整个职业生命周期的支持新人入职时会收到“心理工具箱”，包含冥想指南、压力管理课程；资深员工则可参与“领导力心理韧性计划”，学习如何平衡工作与家庭、处理团队冲突技术赋能开发“Wellness AtWork”平台，整合AI情绪识别（通过员工语音、文字等数据分析情绪变化）、个性化减压方案（根据员工压力类型推荐冥想、运动、心理咨询等）、家庭支持服务（提供育儿咨询、老人照护建议）高管示范CEO皮查伊公开分享自己的“心理健康管理经验”，鼓励员工正视压力问题；管理层定期参与“心理安全培训”，学习如何识别下属心理危机信号启示大型企业资源丰富，可构建“多维度、全周期”的支持体系，但需避免“形式化”，注重“专业性”和“个性化”，让员工感受到“被重视”而非“被管理”

5.2成长型科技公司以“轻量化”方案激活基层力量某国内成长型SaaS企业（员工规模500人左右），针对中小企业资源有限的特点，探索出“轻量化、高参与”的支持模式“心理互助小组”将员工按部门划分为10人小组，每组设1名“心理委员”（由HR或热心员工担任），定期组织“无主题分享第14页共16页会”，成员可自由倾诉工作和生活中的压力，心理委员及时反馈问题给HR“即时减压工具包”开发轻量化APP，内置“5分钟正念练习”“压力等级自测”“快速放松音乐”等功能，员工可随时使用，且数据匿名，保护隐私“弹性福利”将心理健康服务纳入弹性福利池，员工可自主选择“心理咨询补贴”“运动健身卡”“家庭日活动”等，提升参与积极性启示中小企业无需追求“大而全”，可从“小而实”入手，通过“互助小组”“轻量化工具”等低成本方式，激活员工主动参与，让心理健康支持“触手可及”

5.3启示心理健康支持需“因人而异、因企制宜”从上述案例中，我们可以总结出三个核心启示“以人为本”是核心心理健康支持的目标是“帮助员工更好地工作和生活”，而非“完成KPI”企业需真正理解员工的需求（如技术人员的“技能焦虑”、管理者的“团队压力”），提供“定制化”而非“标准化”的服务“预防大于干预”是关键心理健康问题的最佳解决时机是“出现苗头时”，企业需通过文化建设、压力预警、早期干预等措施，将问题解决在萌芽状态，避免“小问题拖成大问题”“多方协同”是保障心理健康支持不是企业单方面的责任，需要员工主动参与、社会资源支持、政策引导，形成“企业-员工-社会”的良性循环结语让“心理健康”成为IT行业的“可持续竞争力”第15页共16页当我们站在2025年的节点回望，IT行业的发展已从“技术驱动”转向“人-技术-业务”协同驱动员工不再是企业的“工具”，而是创新的“核心引擎”；心理健康不再是“可有可无的福利”，而是企业可持续发展的“基础能力”麦肯锡的这份报告，不仅是对IT行业心理健康现状的诊断，更是对未来发展的思考如何在技术快速迭代的时代，保护员工的“心理能量”？如何在追求业务增长的同时，守护员工的“内心世界”？答案藏在每一个企业的文化建设中，藏在每一次管理者与员工的真诚沟通中，藏在每一个人对“健康工作观”的践行中正如一位资深IT从业者在访谈中所说“我们不需要‘永不疲惫的超人’，只需要‘能被理解、能被支持、能在压力中找到平衡’的普通人当企业愿意为员工的心理健康‘慢下来’，员工才能为企业的未来‘快起来’”未来已来，让我们以心理健康为帆，驶向IT行业更健康、更持久的星辰大海（全文完，字数约4800字）第16页共16页。