2025大学生拓展训练心得体会汇总word模板范文

大学生拓展训练心得体会汇总心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助大学生拓展训练心得体会汇总篇一今天，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素质拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善古人云人心齐，泰山移团队的核心是共同奉献这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力真的,在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力团队精神是组织文化的一部分，这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“XX,你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油！”当台上的人问到“准备好了吗？，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担心,几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖,但是大家都很安全,没有一人受伤承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中在人的一生中，有一些东西是值得誓死杆卫的第二个项目，高空抓杠这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方

1.5米远的单杠到达场地时,我真不觉得害怕，队长第一个上去,我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长,不要害怕，不是杆动,是腿再抖到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易在自己身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功第三个项目，穿越电网在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法,然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过一次次的重来,一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方这一遍真的成功了，大家都特别开心这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的,它来的真的不容易在这里才深深的感受到团体一心的强大力量第四个项目，毕业墙在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的‘毕业证书,它们不贵重但很有意义,上面有句话,很好，“抱怨不如改变，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享！分享一在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队然而，这一切会出现两种情况被动，意味自己没有放开主动，更决定自己的目标所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示分享二有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇分享三合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的分享四经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的拓展训练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此拓展训练是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，对团队概念都有了新的认识4月23日早上720,xx校区团工委新一届干部助理素质拓展集训在足球场拉开序幕,本次素质拓展的培训讲师为:校区团工委副书记XX、办公室主任徐向东、黄仲伟，组织部部长王瀚修，团工委98名干部助理参加培训同学们可能是对素质拓展怀着强烈的好奇心，所以尽管很早就起床了，充满活力，准备着接下来的挑战今天的做的游戏的名字叫做“一块五毛”即爱的抱抱，男生代表五毛，女生代表一块，每当导师们说一个数字时，干部助理们就必须找齐相应的人，不然就被被淘汰干部助理们积极参与并乐在其中，第一轮的游戏就有很多人被淘汰了，在他们脸上明显写着羡慕与嫉妒在最后一个团体胜了之后我们便又围成了一个圈，大家齐唱了一首《团结就是力量》这也许就是今天最好的总结了之后，xx同学和几个干部助理们都发表了自己关于这个游戏的看法和体会都强调了，我们团工委是一个整体，这个的素质拓展是以整体为单位的，我们在做游戏时就应该抛弃我们各组织、部门间的成见，融为一体，这样的团工委能好的凝集在一起，我们团工委的力量也才能发挥到最大第一次的素质拓展很快就结束了，在接下来的四天里，我们还将进行集训【，相信我们的助理们经过五天的素质拓展之后，联系能更加紧密,团队合作能力、沟通能力有明显的提高

1.大学生拓展训练总结-拓展训练总结

3.拓展训练心得总结-拓展训练心得体会

4.团队拓展训练心得体会-拓展训练心得--〉大学生拓展训练心得体会汇总篇四大学生素质拓展训练是一种野外训练，能够增强野外生存技能和反应能力，下面是本站小编精心整理的大学生素质拓展训练心得体会，供大家学习和参阅今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多我们今天的素质拓展训练有三个项目攀岩，信任背摔，空中断桥攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化最后，常感谢教练对给们的指导！这是第一次参加素质拓展活动，感觉很有趣、很有意义，我收获很多这是外语系团学干部培训素质拓展训练这次活动给我留下最深的印象是责任感，不论我们是什么身份，都应该要有责任心，对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的“在其位，谋其正，你在什么样的岗位上，就应该担起什么样的责任这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是“政委”一职，我的职责就是配合队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力而在“密宗挑战”中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功，但是在中间第二轮的时候，我们队因为一些小原因失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩罚,而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是因为我知道队长就该承担队长的责任，我不愿也不能放弃除了责任，我还重新认识了团队与个人的关系唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己所以我们应该为了团队而努力而在构建团队中，应该有“不抛弃，不放弃”的理念和“木桶原理”，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应该积极地帮助他，帮助他提升自我的综合素质因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板check,actiono而最关键的就是检查这个环节，学会检查，可以使我们做事成功率更高、满意度更高，并且能够从中学会更多意想不到的东西不管是作为普通员工或者管理者或者领导者，我们都应该记得“重要的不是我，重要的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的未来而努力下午，第二期青马工程大学生骨干培训3班和6班的学生在田径场开展一次素质拓展活动经过这次素质拓展，增强了我们的集体责任感,对以后的学习和工作奠定了良好的基础中午一点，我们便早早地来到扇形广场集合，晴朗的天气给大家顺利进行培训提供良好的条件，各班班长及负责人点名结束后我们便来到田径场开始培训了设计队旗，选队歌、想口号，几十个人一起解手镣,信任背摔，没有一个细节不需要队友的密切配合和相互帮助设计队旗教会了我们团结就是力量，每个人想出一个办法汇集在一起就是智慧的海洋;解手镣告诉我们每个人都是团队中的一员，只要大家一起努力再大的困难也会克服，不抛弃不放弃，我们一起奋斗到最后;信任背摔让我们知道了彼此的信任是多么重要队友对你的负责，你对他们的信任，是你成功最后的勇气和力量大家汗水与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧不管是哪一个环节，都要求队友之间相互配合，齐心协力,在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中我们只是一个队员，要跟所有的队员一起战胜困难，接受挑战通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功一个下午的素质拓展结束了，它赋予我的启发和经验会是我在大学一笔珍贵的财富，一个个任务的完成，我们付出的汗水与智慧，遇到困难的时候我们说什么也不愿意就此放弃那执着的表情，我们最后成功后的欢笑，都是田径场上最美丽的画面，一个个在上演在告诉我们什么是团队精神这次户外素质拓展加强了同学们之间的沟通和合作，培养了大家之间的相互信任个协作精神，提升了团队凝聚力，培养了积极的人生态度和出色的团队精神--〉大学生拓展训练心得体会汇总篇五一个团队如果没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的痛苦，下面是整理关于大学生拓展训练心得体会范文，欢迎阅读参考！2019拓展训练心得体会此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候没有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动项目的总体设计非常科学其一，项目设计上的渐进特点正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结其二，项目设计的重点在于提高团队意识体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识其三，团队之外的自我挑战拓展项目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心;克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义；启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了集体的作用；领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性队列展示两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、队呼，唱队歌，力求响亮、统一进行向左转、向右转、向后转，立正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列训练熟练后，两队pk通过这样的训练，增强了队员们对自己队伍的热爱与信心，提高了战胜对方的勇气与决心驿站传书，全体队员分成四排坐定，每一排要选出自己的皇帝和守边大臣，培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手中，再转交给培训师时间和准确率都是至关重要的比赛总共进行四轮，信息传递过程当中有很多不准使用的动作这个项目让我们认识到了沟通的重要性，认识到了制度和规则不断修正的必要性信任背摔一个队员站在

1.6米高的高台上，一群队友每两人一组分6组在台下交手相接高台上的队友问我准备好了，你们准备好了吗？台下做人床的队友答我们准备好了，请相信我们，我们永远支持良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学老师，做拓展训练前的讲话另还有他的三个研究生，他们面带笑容，平易近人与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很愉快首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队展示队号，队歌，同学们都是那么的积极，认真的完成老师交代的没一个任务第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小格不是很大也不的很小，刚刚一人能过的去但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得从来，而且要记时间的，有相关的处罚，男生一个俯卧撑,女生一个下蹬一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划怎样能过去，先让瘦小而又有力气的先，之后就空中传人，就这样一个接一个的过去了同学们的欢呼声连连最后看来，越到后做的快这又说明了什么呢，刚开始是觉得有点难，看着那小小的孔，让人难以想象在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心一回生，二回熟不断积累经练，不断的总结，吸取失败教训之后同学们一起照相，一起谈感受，各个都谈出自己的想法，自己的愿望第二项活动是每个队的人全都参加，用一跟绳子编一五角心是有眼罩遮着眼，活动中不能用言语交流，四个小组各有各的方案，我认为都做的很好，完全是靠感觉，心灵感应来完成这项活动，我们奔腾队，个个出谋划策共同商讨，最后用一种不用手语，且完成了任务我们都有一种团队意识，就是要把老师交代的任务，认真完成商讨中互相你!嗨！台上的队友直挺挺仰面而下这个项目培养了同事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流穿越生死网培训师在两棵树之间用绳子织起一道有

十七、八个大小形状不等的洞口，这就是生死网网上有几千伏的高压电，一触即亡,后有敌人追击，必须在规定时间内，在不碰触到网的情况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次接到任务后，我们的队长充分发挥大家的智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去这项活动让我们认识到了团队合作的力量，靠个人无论如何是不能通过的领袖风采将全体队员分为两队成圆形站立，从1到50报数，比哪一组的时间快，时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩罚分四轮进行，一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为

10、

20、

40、80个我所在的长缨队只慢了一次，队长、政委做俯卧撑20个，其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走开始的时候，因俯卧撑数量少，队长、政委还能承担，队员们并未太多感受，但随着惩罚数量的增加，队长、政委承担不了那么多的俯卧撑而在用尽全力坚持时，队员们的感情受到了很大的冲击，有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下，有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面，力图能有些许的帮助，很多队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚，眼中蓄满了泪水这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性，同事、上、下级之间要消除隔阂，多一些理解和认同，每个人都要做好自己应做的每件小事，为自己负起完全责任，不能让领导为自己的错误行为买单翻越生死墙（也叫跨越毕业墙）一堵

4.2米的高墙，不得借助任何外力，36位队员（6位队员因身体原因未能翻越）必须在一定时间内全部翻越面对快有3人高度的高墙，教练命令一下，我们全部进入战斗状态搭人梯，一层不够，搭二层站在人梯最下方的有领导、有同志，踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的，有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上，但搭人梯的队友个个咬紧牙关，没有人喊疼，没有人喊累，下边人梯高高撑起，上边队友死死攥住，汗水打湿了墙壁一个队友过去了，又一个队友过去了，36位队友全过去了最后两个队友，没有了人梯支撑，一个被送到半墙上被上方的队友拉住后，另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖，上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去我们创造了一个奇迹，36位队友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位队友用时19分跨越了一大步这个项目给我们的感悟是，当死亡来临之即，唯有抱着对队友生命极大的尊重，抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到这是一次集体力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行;看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下拓展训练心得体会这是有生以来唯一一次对自己最深刻的深圳拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静内心有太多的感慨，无法用语言来表达，似乎那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理在信任背摔、高空挑战自我两项活动中，我深深体会到团队凝聚力、团队成员互相信任的远大意义一开始我非常害怕，恐惧心理困扰着我,心跳加速，然而看着自己团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上勇敢完成任务，我终于鼓足勇气爬上了高空，队员们在下面“加油、力口油”的声音鼓励着我，让我克服了恐惧心理深圳拓展基地，超越自我，完成了这两项活动如果没有团队队员的鼓励、没有信任队员的心理我是不会超越自我完成任务的同样在工作中我们处理不好科室成员的关系，工作将会是一团糟一个团队如果没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的痛苦，付出了不该有的“牺牲”在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、凝聚力将大大削弱，员工的希望将渺茫无望本次茫茫人海活动中让我体会到了亲情、友情，感恩于每个周围的人，没有帮助你的人，就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩,就不会有自己的茁壮成长；没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭;没有集团的发展平台，就不会有自己的美好生活;没有同事、同学的友情，就不会有自己舒畅的心情两天的深圳拓展基地培训虽然结束了，但三天的游戏和拓展项目还历历在目……，在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己，锻炼了自己在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们提供这样一次培训、提高的机会，我将尽心尽责，努力完成集团公司交办的各项工作，为集团公司做强做大贡献我的力量10月18日，我们起的特别早，6点20准时在楼下集中按照预定计划，我们今天要去北京昌平进行拓展训练，班主任讲，拓展训练是清华任何一个培训班必经的项目晃了一个多小时，后来七拐八拐的来到了郊区的一个地方，总算到达了目的地我们来北京一晃也七八天了，一直是艳阳高照、秋高气爽,当地人都说这是北京气候最好的时候可北京的秋季是多变的，这不，18日早晨天气灰蒙蒙的，没有太阳的早晨格外清冽寒冷，一下车就冷不丁打了个哆嗦，从停车的地方到训练场地需要穿过一个村子，一路上我们看到了苹果树、柿子林，高高的柿子树上挂满了黄橙橙的柿子，太诱人了我们是第一次从事拓展训练，教练给我们分成了三个组，先在室内讲了些关于拓展的理念，做了些热身运动接着便让我们每个队推选出队长、队秘，想出队名、队歌、队训，在彩旗上设计出log短短十五分钟时间，我们集众人智慧，队名是“长江七号”，队训是“长江长江,乘风破浪”，队歌是“我爱长江七号，长江七号是我家，伟大领袖毛主席指引我们向前进”，我们是蓝队，在蓝色的彩旗上画上了海轮的log其他队也都有精彩表现，一个队是“飞狐队”，还有一个是“飞翔队”分队训练了，我们先进行热身，所有的队员手搭肩围成一个圈，然后蹲下起立，口中喊着“齐心”、“协力”第二天我腿都硬了，才想起来是这玩意儿给闹的我们的第一个项目是海上救生，三个木墩子上分三组站着队员，第一组是珍珠岛上的健全人，第二组是哑人岛，第三组是盲人岛，任务就是健全人必须把所有人全部安全地救到珍珠岛，时限为40分，否则所有人将全军覆没游戏开始了，所有人都绞尽脑汁全力以赴，充分体现出团队精神，集众人之智慧，总算在37分钟的时候将所有人救上了安全岛最后教练点评，办法不是最到位，但总算完成了任务然后就是背摔，一名队员站在两米高台上背朝大家直直地摔下来，下面的队员搭成人墙，稳稳地接住一名队员上去之前，所有队员要给他充电，“你是谁？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高台上听取他人见解，共同商讨任何组织群体都需要一种凝聚力，传统的管理方法是通过组织系统自上而下的行政指令，淡化了个人感情和社会心理等方面的需求，而团队精神则通过对群体意识的培养，通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感，反过来逐渐强化团队精神，产生一种强大的凝聚力在其中每个人都认真，也很快乐除此之外还做了很多活动，大家一起跳舞等等都促进了同学们相互交流拓展训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了在几个团队项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了这些项目要求我们同生死、共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利在我们的实际工作中，也是如此一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量大学生拓展训练心得体会汇总篇二短短2天，我们的团队经历了失败的苦恼，也感受了胜利的喜悦在高强度的训练中，汗水、泪水、痛苦与欢笑交织在一起，在无数次跌倒与反省中，每个队员都深深体会到团队力量的魔力这次训练，也让我深深理解，要想成功首先要将自己融入团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持与努力回首2天的拓展训练，有很多的感触与大家分享信任背摔，要求团队中的一名队员背对大家站在lo8米高的平台上，其他队友在平台下站成两列，双手相合搭在对面队友的肩膀上依次排开，形成一个人垫待一切就绪后，平台上的队员要身体正直向后倒下，从18米的高台笔直摔下，由下面的队友接住这个项目看似简单，实则需要队友间百分百的信任因为信任，背摔的队员才会放心的从lo8米的高台上倒下去而面对一个个身躯硕大的队友从高台上倒下来带来的强大冲击力，台下每一个队员的手臂都会酸痛但是为了队友的安全，台下的每个队员都在努力坚持这就是责任其实联系到实际工作中，作为一名人力资源管理者，责任感是人力资源工作的基础，我们的任何一个失误都有可能影响到职工的切身利益，所以我们必须具备强烈的责任感，认真、用心地做好手边的每个细小的工作“高压电网”是在规定的时间内，每一位队员都要穿越由不同绳结织成的“电网”，队员触“电网”者视为阵亡项目开始后，大家七嘴八舌地议论开来，在还没有达成一致意见情况下，冒然选出一人独自去穿越电网，结果不幸阵亡之后大家没有吸取教训，又选派了一名队员,结果又不幸阵亡在连续3次失败后，大家才开始讨论方案，精密布置,集体配合，最终剩余的人在规定时间内全部通过项目结束后，大家展开激烈的讨论通过这个项目的实践，大家体会到，拿到任务首先要集体讨论、协商，制定最为有效的方法和计划，然后组织实施，在实施的过程中要全程监控，发现问题要及时调整这次行动，我们队整体上是成功的，但牺牲了3名队员很不应该，这也是我们最大的失误刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有制定统一可行方案的情况下，就开始行动，使得原本可以正确合理完成的任务事倍功半，导致了无谓的牺牲在第一名队员牺牲后又没有及时总结教训，导致同样的错误连续犯3次，牺牲了3名队员从这个项目中我也体会到，在日常工作中如果接到一个新任务，应先协商讨论，发挥团队的智慧，制定切实有效的计划，再谨慎实施，同时在实施过程中严格监督，发现问题及时调整，这样就能避免不必要的损失盲兵布阵是给大家（全部扮演蒙上眼睛的盲人）一段绳子，要求在规定时间内把绳子围成一个正方形每个边站着均匀分布的人，多余的人站在正方形中心这个项目首先需要有一个卓越的领导者，他要有清晰的头脑，敏锐的分析力，能在众说纷纭的迷雾中迅速找到最正确、合理的方法，制定出完善的计划，并带领大家同心协力执行计划，完成任务，达成目标这个项目首先出现在眼前的是悬在9米高空的断桥桥由两个不到15公分宽的木板制成断桥中间悬空的距离有lo2米左右断桥由2个大水泥柱子分别支撑我是女队员里第一个爬上断桥的人生中从来没有尝试过如此笔直的攀登那天风特别大，站在断桥上，人几乎站不稳怀着忐忑不安的心情，深吸口气，调整一下自己的状态，随着教官一声令下，“

一、

二、三”我一下越了过去，稳稳地落在对面的桥板上成功了！很顺利虽然爬到断桥上那一刻我有点紧张，但是来自下面队友的加油声和鼓励给了我勇气我没有退却，我毫不犹豫，因为我相信自己不是一个人在战斗，而是团队在共同作战那一刻我看到了最勇敢的自己我成功了！我战胜了自己，挑战了自己，也超越了自己在工作中，当我们面临艰巨任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，发挥团队的力量，就可以战胜一切艰难险阻，就可以完成任何常人认为难以完成的任务项目要求是团队每个人要用自己右手的食指撑起一支竹竿然后同时向下一直将竹竿运到地上规则是团队每个人的食指必须同时都在竹竿上，谁的食指离开了，项目就要回到起点重新开始这个项目看似简单，做起来却相当困难一开始，大家虽然都想着让竹竿向下，竹竿却不由自主地向上后来在几次失败的尝试后，竹竿终于可以向下了，但是，又出现了不断指责的声音，“你的手指高了、“你的手指用力过多了”等等，结果，不断地有人因手指离开竹竿而犯规游戏被不断地中断而重新开始最终我们在30分钟内也没有达到目标总结的时候，大家深有感触这个项目是考察大家的团队意识、团队配合能力的要想发挥1+12的协同效应，就必须每个人首先把自己的“1”做好专注做好自己份内的事，不对他人过多地指责与抱怨，不找任何借口，坚持原则和底线，坚守目标，用团队的配合与默契加上恒心和毅力去完成目标项目分设了三个场地，一个哑人岛，一个盲人岛，一个珍珠岛（也就是正常人岛）时间20分钟，任务并没有说我被分到了盲人岛，扮演盲人一开始我们盲人岛有人手里得到了一个木板还有人手里得到了一个乒乓球可我们不知道这两样东西是干什么用的而珍珠岛上的人得到了一堆数学题只有哑人岛上的人好象在忙里忙外地干着什么，但是因为信息不通大家在开始的10多分钟里都很茫然直到一个珍珠岛上的人来到盲人岛，解开了盲人手里木板的秘密，大家才开始有效的工作，然而时间已经快到了，最终团队没有完成目标总结的时候，人们如梦初醒原来每个岛上都有一个提示板，特别是哑人岛和盲人岛,这两个岛的提示板连起来，就是完成整个任务的目标和步骤而珍珠岛木板上的数学题只是一个干扰大家却被这个干扰浪费了大量的时间其实，珍珠岛上的人就相当于是领导者，领导者要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识领导者做事情要分清主次,排除干扰，多下基层，从基层、中层收集大量的信息，然后迅速制定出明确的目标与行动计划领导者不必凡事亲力亲为，但是要善于调动指挥同时在整个过程中要善于沟通，要让每个人都能明白领导者的意图、团队的目标与计划领导者要关注细节，但不要被与目标不相关的事情干扰哑人岛相当于团队的中层，是执行层执行层要拥有强大的行动力，分解目标，并制定切合实际的计划，同时要把自己的行动计划推广给基层，让所有的人都明白行动计划并配合执行在计划实施过程中要全程监督，不断改进盲人岛相当于团队的基层基层要了解做事的意义，找到团队的归属感，同时配合领导层提供更多有用的信息无论是领导层、中层还是基层，要为共同的目标形成合力，最终团结一致、排除干扰、完成目标特别让我感动的是那些主动站出来甘当人梯的人们，没有他们的牺牲和奉献，团队不可能有最后的成功他们用他们无声的行动表达了一种大爱、一种承担、一种沉甸甸的责任让我在此再次向他们表达敬意同时也要象他们学习，无论何时牢记责任与承担拓展训练结束了，它不仅仅是一次简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种挑战虽然训练的过程有苦有累，有欢笑有泪水，但更多的是领悟、是感动、是震撼每个人都战胜了自己的心魔，由内心的恐惧到无所畏惧面对真实的考验，实现认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时每个人都努力与团队融为一体，贡献自己，凝聚团队力量，熔炼出坚强、团结的队伍过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都不敢想的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己同样需要团队的支持与鼓励；过去的我只想得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友由此，拓展到一个家庭、一个组织，整个社会，每个团队都不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功，才能达到1+12的效果

3、要有强烈的责任感和进取心；

4、要坚持原则和做事的底线；

5、学会时间管理；

6、要不断提高自身素质，不做拖后腿的“短板”；

7、要专注做好自己份内的事，不指责、不抱怨；

8、改善人际关系，拓展沟通渠道，确保信息畅通、准确；

10、用积极、乐观的态度去面对工作、面对人生、并不断征服它；

11、痛苦是舍不得，快乐是因为舍得舍得是一种能力，更是一种境界;

12、路虽远，行则必至；事虽难，做则必成；

13、同样的环境比思路，同样的思路比执行，同样的执行比细节；

14、知道做不到，等于不知道；做了没结果，等于没有做；

15、认真做事，能把事情做对；用心做事，才能把事情做好大学生拓展训练心得体会汇总篇三六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名一一亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练第一个项目，信任背摔。