上海疫情培训课件

上海疫情培训课件最新解读第一章疫情回顾与现状上海疫情大考从封控到复苏封控考验城市复苏生活新常态2022年上海疫情封控历时近两个月，影封控解除后，城市逐步恢复，文旅场所年轻人生活方式悄然改变，囤货、居家响千万市民生活居民经历了足不出和商业活动回暖地铁客流量恢复，商健身成新常态线上社交、健康意识提户、团购买菜、居家办公等前所未有的场重新开放，市民生活逐渐回归正常升、居家工作模式得到广泛接受生活方式转变疫情封控与重启的双重考验上海疫情关键数据典型案例方卓然的疫情生活转变疫前生活方卓然，32岁，上海某科技公司产品经理工作忙碌，社交活跃，几乎每天外出就餐，很少下厨周末常与朋友聚会，健身房是固定去处疫情转折疫情期间宅家两月，重拾大学时的架子鼓爱好学习做饭，网上购买健身器材与家人视频聊天频率增加，对生活节奏和工作方式有了新思考疫后坚持第二章科学防控与个人防护新冠病毒基础知识速览病毒特性传播途径高危人群新型冠状病毒属于β属冠状病毒，有包膜，颗病毒传播途径飞沫、接触、气溶胶说粒呈圆形或椭圆形基因组为单股正链话、咳嗽、打喷嚏都可能传播病毒密闭空RNA，对紫外线和热敏感，56°C30分钟可灭间中气溶胶传播风险增加，保持通风尤为重活要口罩选择与佩戴规范口罩类型选择正确佩戴步骤

1.洗手或使用手部消毒剂清洁双手口罩N95/KN

952.区分口罩的内外、上下（有金属条的一侧为上方）适用于医护人员、发热门诊工作者、密切接触确诊患

3.将口罩罩住口鼻，调整鼻夹紧贴面部者的人员过滤效率≥95%，但长时间佩戴可能不舒

4.拉伸口罩使其完全覆盖下巴适

5.双手指尖沿鼻梁两侧向下按压，塑造鼻夹形状医用外科口罩更换与处理适用于公共交通、商场等密闭公共场所三层结构设•一般建议4-6小时更换一次计，防护效果好，透气性佳，是日常防护首选•口罩被污染或潮湿后应立即更换一次性医用口罩适用于通风良好的公共场所、人员较少区域防护效果一般，但轻便舒适，适合低风险环境手卫生与环境消毒免洗洗手液使用正确洗手六步法外出携带免洗洗手液，取适量涂抹双手，揉搓至干燥酒精含量应在内、外、夹、弓、大、腕，每次至少20秒关键时刻必须洗手外出75%左右，注意避免明火返回、饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后保持通风换气家庭环境消毒每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟空调使用时注意定期清洗过重点区域门把手、水龙头、马桶按钮、开关、桌面等高频接触表滤网，避免病毒在空调系统中积聚传播面使用84消毒液（按说明稀释）或75%酒精擦拭居家隔离与健康监测居家隔离标准与流程心理健康自我调节•独立居住空间，最好有独立卫生间保持规律作息•减少与同住人员接触，配戴口罩•不共用个人物品，单独使用餐具并消毒固定起居时间，避免昼夜颠倒•垃圾双层密封，专人处理•定时开窗通风，保持室内空气流通减少信息过载健康监测要点控制刷手机时间，避免过度关注负面信息•每日测量体温不少于两次，记录体温变化•密切关注是否出现咳嗽、气促、乏力等症状线上社交连接•出现发热（≥

37.3℃）持续不退或呼吸困难等症状，立即联系社区医生或拨打120与亲友保持视频联系，分享生活点滴培养兴趣爱好阅读、烹饪、绘画等活动充实时间疫苗接种与免疫提升94%87%60%上海疫苗覆盖率完成加强针接种高龄老人接种率截至最新数据，上海市疫苗接种覆盖率已达94%，为城已有87%的适龄人群完成加强针接种，显著提高了群体80岁以上高龄老人接种率达60%，需要继续提高这一脆市防疫构筑起坚实屏障免疫水平弱群体的保护水平加强针接种流程

1.通过健康云APP或随申办APP预约接种时间与地点

2.携带身份证及接种记录前往接种点

3.完成健康询问、知情同意签署

4.接种后留观30分钟，确认无异常反应后离开科学研究表明，完整接种疫苗（包括加强针）可显著降低感染风险，即使感染后也能大幅减轻症状，降低重症和死亡风险疫苗是守护健康的第一道防线上海各社区接种点工作人员正在为市民提供疫苗接种服务疫苗接种不仅保护个人健康，更是构筑全社会免疫屏障的关键举措特别是对老年人、慢性病患者等高风险人群，接种疫苗尤为重要第三章心理调适与生活方式转变疫情不仅是身体健康的挑战，也是心理健康的考验积极调适心态，转变生活方式，是疫情时代的必备技能疫情对心理健康的影响常见心理反应心理调适方法调查显示，封控期间上海市民普遍经历以下心理反应正念冥想•焦虑感增加（尤其对未来的不确定性）每日10-15分钟，关注当下，缓解焦虑推荐APP小睡眠、•孤独感上升（社交隔离导致）Headspace•情绪波动（喜怒哀乐转变频繁）•睡眠质量下降（失眠、多梦）身体运动•注意力不集中（工作效率降低）居家健身，释放内啡肽，改善心情每天至少30分钟中等强度运动数据显示封控期间，上海心理援助热线来电量增加了约300%，其中18-35岁年轻人占比最高社交连接保持线上社交，与亲友视频聊天，分享感受，互相支持专业帮助必要时寻求心理咨询师帮助上海心理援助热线021-12320-5居家健身与健康饮食新风尚疫情催生健身新潮流2022年疫情期间，刘畊宏男孩和帕梅拉女孩成为热门社交话题这些居家健身视频在短时间内积累数千万粉丝，成为疫情期间人们缓解压力、保持健康的重要途径居家健身推荐初学者跟随刘畊宏、Keep等平台简单燃脂操，每天20-30分钟进阶者帕梅拉HIIT训练，增强心肺功能瑜伽爱好者每日瑜伽APP提供多种难度课程简易器械弹力带、瑜伽垫、哑铃是居家健身必备器材健康饮食指南均衡营养谷物为主，多样搭配，荤素结合，保证蛋白质、维生素等多种营养素摄入低盐低油成人每日盐摄入量控制在6克以内，使用橄榄油等健康油脂增强免疫富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）有助增强免疫力社交方式的转变与数字连接线上社交普及创新社交方式社区互助网络疫情促进线上社交平台使用量激增，微信视线上生日会、云端音乐会、远程桌游等新型上海各小区形成微信群互助网络，邻里关系频通话、钉钉会议、腾讯会议等工具成为日社交形式兴起年轻人通过共同追剧、线上得到加强志愿者团队组织团购、药品代取常必备远程办公工具如飞书、企业微信普游戏等方式维持社交连接许多企业组织线等服务，社区凝聚力显著提升许多原本不及率提高300%，改变了传统工作模式上团建活动，增强团队凝聚力相识的邻居因疫情互助而成为朋友案例分享徐汇区某小区在封控期间组建彩虹互助小组，设立楼层联络员，协调物资分发，为独居老人提供特别关照，解决急难问题50余起，被评为抗疫模范小区生活节俭与应急准备意识提升合理储备建议疫情期间囤货现象普遍，但并非所有囤积都是合理的建议家庭保持2-4周的基本物资储备，包括•干粮类大米、面粉、挂面、罐头、饼干等不易腐食品•饮用水每人每天2升，家庭至少储备一周用量•药品类常用药、体温计、创可贴、消毒用品•生活用品卫生纸、洗漱用品、消毒液、电池等极简生活理念疫情让许多人反思消费主义，开始拥抱极简生活减少不必要购物，关注实用性而非调查显示疫情后，75%的上海市民增加了品牌，回归简单生活方式这种转变不仅降低了物质依赖，也提高了应对风险的能家庭应急物资储备，90%的人表示会长期保力持这一习惯应急能力培养掌握基本急救技能、了解社区应急资源、熟悉紧急联系方式，这些都是提升个人应急能力的重要方面疫情中的爱好重燃，生活更有意义疫情封控期间，许多人重拾久违的爱好或发展新兴趣从烘焙、绘画到音乐创作，这些活动不仅填补了居家时光，更成为缓解压力、丰富精神生活的重要途径有调查显示，超过60%的上海市民在疫情期间培养了至少一项新爱好，并计划长期坚持上海疫情防控政策演变年初期（应急反应阶段）12020实施严格入境管控，对所有入境人员实施14天集中隔离建立发热门诊网络，加强社区防控，推行健康码系统2年（常态化防控阶段）2021推广疫苗接种，建立外防输入、内防反弹机制实施精准防控，对中高风险区域采取差异化管控措施年春（应对奥密克戎阶段）32022面对奥密克戎变异株快速传播，上海先后实施分区分批封控，最终全市静态管理近两个月建立大规模核酸检测能力，日检测量超过2000万份4年夏秋（恢复与调整阶段）2022逐步解除封控，恢复生产生活秩序优化防控措施，减少对经济社会发展影响建立常态化核酸检测点，实施场所码管理年（展望）52023-2025持续优化防控策略，平衡防疫与经济社会发展加强公共卫生体系建设，提高应对突发公共卫生事件能力防控策略的调整反映了对病毒特性认识的深入和防控经验的积累，各阶段政策制定都基于科学研判和风险评估，旨在最大限度保护人民生命安全和身体健康应急响应与医疗资源调配方舱医院建设与运作2022年疫情高峰期，上海短时间内建成并启用了70余家方舱医院，床位数超过30万张，创造了世界公共卫生史上的奇迹•选址标准交通便利、基础设施完善、可快速改造•建设速度最快36小时建成并投入使用•人员配置每50-100名患者配备1名医生、3-5名护士•设施配备基本医疗设备、生活用品、心理咨询区、网络设施医疗物资保障建立市、区两级医疗物资储备体系，保障医用防护服、N95口罩、医用手套等关键物资供应动员全国资源驰援上海，确保疫情高峰期物资不断供志愿者动员机制1招募与培训通过社区、单位、学校多渠道招募，提供线上培训2任务分配根据专业背景和能力分配不同岗位3轮班制度科学排班，避免过度疲劳，确保服务质量4公众信息发布与谣言辨识官方信息渠道推荐常见谣言辨识方法科学获取信息建议•上海市卫生健康委员会官方网站•查看信息来源是否权威可靠•设置固定时间浏览疫情信息，避（wsjkw.sh.gov.cn）免过度关注•关注发布时间，避免过时信息•国家卫生健康委员会官方网站•优先选择官方渠道，减少从朋友•留意是否有夸张情绪化表达（nhc.gov.cn）圈获取信息•核实是否有具体数据和科学依据•上海发布微信公众号与微博•理性分析转发信息，不做谣言传•通过多渠道交叉验证信息真实性播者•健康上海12320微信公众号•对突发消息保持冷静，等待官方•上海市政府新闻发布会（电视直确认播与网络直播）•发现虚假信息主动举报，共同维护信息环境近期高发谣言警示关于特效药、病毒变异、防控政策调整等方面的不实信息较多，请以官方发布为准，不信谣、不传谣企业与学校疫情防控责任企业防控责任学校防控措施健康监测建立员工健康档案，实施每日健康报告制度安排专人负责防疫工作，及时掌握员工健康状况环境管理定期消毒工作场所，保持室内通风控制会议规模，鼓励线上会议食堂采取分时就餐，减少人员聚集应急处置制定疫情应急预案，设立临时隔离区域发现疑似病例立即启动应急程序，配合疾控部门做好流调工作•校门测温+验码双核验入校制度•建立日报告、零报告制度，掌握师生健康状况•制定错峰上下学、错时就餐方案•定期开展防疫知识培训和应急演练•设置应急隔离观察室，配备必要防护物资优秀案例上海市某中学通过一米线标识、错时上下课、课间消毒等一系列措施，有效保障了近千名师生的健康安全，获评防疫示范校个人防疫行为规范总结010203出行前健康自查公共场所防护要点返家后消毒措施出门前测量体温，自觉佩戴口罩如有发在公共交通、商场等人员密集场所全程佩戴回家后先洗手，再更换衣物外出服装单独热、咳嗽等症状，应及时就医，不带病出口罩与他人保持安全社交距离，避免不必存放或及时清洗手机、钥匙等随身物品用行确认随身携带免洗洗手液、备用口罩等要的接触乘坐电梯时尽量避免用手直接接75%酒精擦拭消毒保持家庭环境通风，定防疫物品触按钮，可用纸巾或肘部代替期消毒高频接触物体表面0405健康生活习惯异常情况处理保持均衡饮食，适量运动增强体质保证充足睡眠，避免熬夜培出现发热、干咳等症状，应佩戴医用口罩前往发热门诊就诊主动养良好心态，避免过度焦虑减少吸烟饮酒，增强身体免疫力告知医生旅行史、接触史等，配合医疗机构诊疗遵医嘱进行隔离观察或治疗全民防疫，人人有责上海地铁站设立的疫情防控检查点，工作人员正在对乘客进行体温检测和健康码核验公共交通是城市运行的血脉，也是疫情防控的重要关口每一位市民的自觉配合，是守护城市健康的关键防疫工作不仅依靠政府和医护人员的努力，更需要全社会的共同参与未来展望疫情常态化下的生活与工作防控与发展平衡未来疫情防控将更加科学精准，减少对经济社会发展的影响采取更灵活的防控措施，实现疫情防控与经济社会发展的动态平衡科技赋能防疫•人工智能辅助疫情监测预警，提高防控精准度•大数据技术助力流行病学调查，提高效率•远程医疗普及，减少不必要的医院就诊•智能穿戴设备监测健康指标，实现早期预警专家预测疫情将进入常态化防控阶段，生活方式新常态公众健康意识和数字化生活方式的转变将成为长期趋势•混合办公模式（线上+线下）将成为主流•在线教育与传统教育相结合，提高学习灵活性•非接触式服务进一步普及，如无人配送、自助服务•健康生活理念深入人心，预防医学得到更多重视互动环节疫情防控知识问答口罩佩戴测试1判断正误N95口罩可以重复使用多次只要不脏答案错误N95口罩使用4-6小时后需更换，潮湿或污染后应立即更换，不可重复使用普通N95消毒知识测试2问题75%酒精和84消毒液可以混合使用，提高消毒效果？答案错误不同消毒剂不可混用，特别是含氯消毒剂与酸性物质混合会产生有毒氯气防护等级识别3问题在拥挤的公共交通工具上，下列哪种口罩防护效果最好？答案N95/KN95口罩医用外科口罩一次性医用口罩棉布口罩症状识别4问题以下哪项不是新冠肺炎常见症状？答案皮肤瘙痒不是新冠常见症状常见症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等扫描以下二维码，参与完整版疫情防控知识问答，测试您的防疫知识水平，获取个性化防护建议资源与支持重要热线官方指南与学习平台上海市卫健委防疫指南下载http://wsjkw.sh.gov.cn12320962288国家卫健委新冠肺炎防治方案http://www.nhc.gov.cn卫生健康热线心理援助热线•健康上海APP提供预约挂号、疫苗接种预约等服务提供疫情咨询、政策解答、就医专业心理咨询师提供24小时心理•随申办APP健康码、场所码、核酸检测预约等功能指导等服务支持服务在线学习资源12345120中国疾控中心科普视频库http://www.chinacdc.cn•上海市卫生健康委员会微信公众号每日更新防疫动态市民服务热线急救热线•上海图书馆电子资源疫情期间免费开放电子书籍阅读解决疫情期间各类民生问题和求紧急医疗救援，危重症患者转运助这些资源提供了全方位的疫情防控支持，从专业咨询到心理援助，从政策指南到学习平台，帮助市民科学防疫、健康生活携手共筑健康上海疫情防控是全社会共同责任，需要每一位市民的积极参与和支持只有全社会齐心协力，科学防护，理性应对，才能守护我们共同的家园经历疫情的考验，上海这座城市展现出了非凡的韧性和活力未来，我们期待一个更加健康、更有活力、更加温暖的上海谢谢聆听！请保持警惕，健康同行愿每一位市民都能在科学防护中安心生活，在互相关爱中共同前行健康上海，你我同行！。