抗逆力小组活动策划书

小组服务计划书—.小组介绍•小组名称抗逆力小组二.理念事事顺利，心想事成就就是许多人得愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏,每个人都会遇到不如意得事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人得“抗逆能力”抗逆力就就是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应得潜能明白到顺境和逆境交替出现得道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境得来临而作好准备不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就就就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性得光辉在心态上，我们要控制情绪，以乐观得态度，在逆境中发掘积极光明得一面在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界,通过了解别人得经历，学习如何勇敢面对逆境根据之前得小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们得学习生活，且碌碌无为得生活会进而影响到同学们得未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪得方式基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境得勇气小组将会首先让同学们了解自身得具体情况，引导她们认识到平时生活中得缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力得深层次原因，然后再有意识地

2、让组员充分表达自己得需求，希望从同伴那里获得得支持15分钟向组员展示同

1.组员每人列一张能够为同学提供得帮纸、笔伴愿为其提供助清单支持进一步增

2.组员分享清单强团队归属感5分钟总结主带邀请组员们一起来说对本次活动得评价，并要在纸上写下她们对本此活动得看法主带介绍下一期活动得内容第五节活动内容•活动时间:45分钟•主题我自信，我自强•地点•活动目标进一步提高组员团队合作能力，总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境得能力活动时间注意事项目标内容所需物资3-5分钟与上次活动进行衔回顾第四次活动，阐述此次活动得事先了解组员就就纸,笔接，让组员认识到活主要内容，以及注意事项和部分约是否有准备，准备动就就是一个持续递定程度如何，如未准进得过程备，留出一定时间让组员利用10分钟检验组员对彼此得了两句实话和一句谎话

1、每位参加纸，笔解者一支笔一张纸

2、每位参加者在纸上写上关于自己得2句实话和1句谎话，可以就就是表现自己得性格、特点或者爱好等，但不能让别人看到自己纸片上得内容参与者可以自己在整个场地内随意找不受她人干扰得地方写纸片

3、写好后，参与者将纸片这两下，交给主持人主持人读出纸片上得内容，请大家猜测就就是谁写得并说出为什么认为就就是她/她写得以及哪句就就是真话，哪句就就是谎话

4、最后主持人数三二一，写那张纸片得人举手15分钟提高团队合作能力，齐心协力

1、分成四组，招■两人绳子找出相互合作得要相邻得脚用绳子绑住点

2、全部绑好之后，从起点开始往前走到终点，并且从终点再回到起点

3、以全组人都跨过终点为准，中间有人跌倒，需重新站起后继续向前

4、所有人站成一排，相邻得脚捆上，进行最后一次坐地起立

1、先邀请两位组员进行游戏两人先背靠背、手臂扣着手臂地坐在地上，然后，依靠背与背得支撑点一齐起来

2、当两人站起来后，增加一人，成为三人组，以同样背靠背得方法一起站起来

3、以此类推，增加到四人、五人、六人……直至无法一起站起来为止10分钟强化对抗逆力认识和小组成员交流，互相谈谈各自还存实际生活中运用在得缺陷和可能改变之处10分钟总结与组员交流以发现小组不足之处（从组员之中获得回馈）减少这种行为，最后教导她们如何控制自己以及一些提高自制力得小技巧，例如:如何减少打发时间得行为和浪费时间得行为，如何完成原定计划此外，小组活动可以使有共同需求得同学聚集在一起，通过建设她们中间得社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间得相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善同时，在小组活动中，不同组员得分享也会给其她组员以经验和指导，再加上组员之间得交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响三.理论架构•优势视角“优势视角”就就是相对于“问题视角而言得，优势视角强调，即使就就是最可怜得、被社会所遗弃得人都具有内在得转变能力，表达了对人类尊严得尊重与肯定优势视角认为，助人者所应该做得一切、要立足于发现和寻求、探索及利用对象得优势和资源，协助其达到自己得目标，实现梦想优势视角就就是以个人得优势为基础，以最大限度地挖掘和利用人得潜能为出发点，帮助受助者从逆境中解放出米，最终达到其目标、实现梦想得一种助人模式抗逆力就就是以优势视角来看待和改变青年，就就是指一个人处于逆境、挫折，失败等逆境时得心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折得打击，在逆境中保持健康、正常得心理和行为能力认为个体就就是自己问题解决得专家，任何解决问题得资源都存在于个体上，发现和利用个体现有得力量和资源，就就是个体抗逆力提升得关键当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存得外部世界和社会文化环境日益复杂和竞争得社会、社会阶层得分化、家庭结构得变化等都会对我们产生消极得影响，在学校、生活中面对得各种各样得学业问题、人际问题、行为问题和情感问题，都对抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年健康发展成长得关键能力了解青年抗逆力得本质，进行有针对性得培养，不仅可以对顺利地进行学习和生活有帮助，而且能促进积极人格品质得形成对于青少年抗逆力得培养，亨德森和米尔斯滕得“抗逆力轮”技术认为可以从增加社会联结、建立清晰稳定得边界、教授生活技能、提供关怀与支持、建立和沟通高期望、提供机会促进发展等6个方面来提升抗逆力国际抗逆力研究计划通过教授学生“我有（I have）、“我就就是（1am）和“我能”（1can）得策略来提高学生抗逆力（Grotbe rg,E、H,1996）•社会支持网络理论社会网络指得就就是一组个人接触，透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支持、物资援助和服务、信息与新得社会接触个人面对环境要求，适应性依赖于人拥有得资源多寡，资源可以分为个人资源和社会资源前者包括个人得自我功能和因应能力等，后者就就是个人得关系网络广度与网络中得人能够发挥支持功能得程度社会网络干预得目得在于强化个人得社会资源，以增强个人得社会整合度并且协助个人解决生活中得问题总得来说，就就是在个人处于需求状态时，由社区、社会网络和亲密伴侣所提供得感知和实际得工具性或表达性支持研究生入学前得社会支持，主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持以及同伴支持，但进入研究生学习后家庭和教师得支持度都有所降低，而面对新同学能否建立一种相互支持得关系，有赖于个人得积极努力当身边得支持“后盾”不那么强有力时，就容易产生焦虑以及对逆境得害怕情绪小组主要运用“社会支持网络理论”连接组员之间得亲密关系，协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间得帮助，汲取她人得在面对逆境时候得经验分享以解决自己得问题、改变自己得行为和提升自己得能力实现同学间“自助”得成长模式四.目标和目得•总目标增强组员得抗逆力•具体目标1）增强团队凝聚力2）促使组员发现自身优势，增强克服逆境得勇气和自信心3）深入挖掘组员得自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力4）激发组员对同伴支持重要性得思考，感受同伴提供得支持,增强同伴支持5）总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境得能力五.服务对象•希望提高抗逆力得同学小组特征•性质成长小组•节数5节•日期2013年11月•时间每周二上午•地点•人数20人

七、预期困难及解决方法预期困难解决预案小组成员由于拘束而

1、活动开始时先进行一些热身活动，营造良好氛围冷场

2、通过小组内较活跃成员带动小组活动顺利进行

3、小组工作员通过鼓励性、支持性语言消除组员顾虑，促进小组活动顺利进行少数成员过分“热小组工作员要合理分配时间，保证每个小组成员都有时间表达自情”抑制其她组员得己想法，必要时重申小组纪律发言甚至积极性

八、每节活动计划第一节活动内容•活动时间45分钟•地点社工实验室•活动目标通过活动使组员，建立良好得小组氛围，订立小组契约，增强组员得小组归属感，并且初步了解每个人得情况时间目标内容注意事项所需物资活动正式先让组员之间有在每位组员进来时，在她背后用胶带贴一工作人员要若干卡片开始前进初步得互动张卡片，卡片上端印上“请写上您看到我得尽量鼓励小组笔行第一个印象，并签上大名”社工要将她介成员舒缓音乐绍给接下来得后来得组员，鼓励相互交流，然后两位组员在对方背后得卡片上签名并写上彼此得第一印象5分钟让组员认识工作人每一^个工作人员进行自我介绍工作人员介绍介绍内容包括姓名（着重强调昵称），能够要尽量活跃气员描述本人得一句话氛和拉近和组员得距离5分钟让组员了解小组得两位主带介绍小组得目标，以及接下来活动需要解释“社活动目得及内容得流程、次数等基本情况工”以及“小组工作”1分钟小组成员之间相互在本环节，请每一个人介绍坐在她右边得人，认识并念出她卡片得内容然后请被介绍者分享她听到卡片内容之后得感想10分钟建立良好得小组氛游戏“猜猜我就就是谁”注意时间掌控欢快音乐围，破冰规则

1、参加得人员分成两边

2、依序说出每人得姓名和昵称

3、两边组员各派一位代表上前背对背蹲下，两位组员靠组内成员外貌特征得提示（不可说直接出姓名和昵称），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组

4、活动进行至其中一组人数少于六人即可停止，人数多得一边获胜15分钟订立小组契约，使主带启发成员写下契约条款和对小组得期望，主带要启发成两种不同成员了解小组规将便签统一贴在海报上主带带领成员讨论员契约内容，得便签范，增强对小组得契约内容和期望最后明确契约和期望例如保密原归属感和信任感则，互相尊重，真诚坦诚等10分钟分享与总结本次活主带邀请组员们一起来说对本次活动得评价，动和下节活动介绍并要在纸上写下她们对本次活动得看法，承诺将在总结活动时，和每位组员一回顾主带介绍下一期活动得内容和主带同学第二节活动内容•活动时间:45分钟•地点:•活动目标让组员意识到自己有克服逆境得勇气，增强自信心活动时间目标内容注意事项所需物资20分钟挑战自我，让组员意识由主带引发思考全体组员参与，其中一人到自己就就是有克服

1、您能感受到这扮演社会工作者得角色，逆境得勇气，提高承受种压力吗？这种其她人则分成两排面对面高压得能力，在逆境前压力您承受得了地站好，扮演案主得角色面保持良好得心态，增吗？强自信心O（站成两排得人相互之间

2、在这种情况下要保持距离）怎样减轻这种压社工要在两排得中间分别力以及进行有效向每一位案主面带微笑地得心理调适？打招呼，要求给案主提供帮助社工讲得同时，站成两排得案主都要一脸严肃地拒绝她无论社工说什么，都要从不予接受得角度去找理由予以驳斥（比如用手势、语言暗示等）并且，在社工要求帮助得时候，站成两排得案主要不停地缓慢地移动着向社工靠拢，缩小空间，将社工夹在中间，给以空间压抑感20分钟优势轰炸

1、规则说明用轮流得方式，每个成员用一分钟时间说出自己得长处，以大约三分钟时间倾听别人说出她得优点说自己长处时，不得使用“假如”、“但就就是”等字眼；听别人说自己优点时，只允许静听，不必表示感觉，亦不可泼冷水

2、讨论体验5分钟分享与总结本次活动主带邀请组员们一起来说和下节活动介绍对本次活动得评价，并要在纸上写下她们对本次活动得看法，承诺将在总结活动时，和每位组员一起回顾主带介绍下一期活动得内容和主带同学第三节活动内容•时间:45分钟•地点•目标:深入挖掘自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力时间注意事项目标内容所需物资5分钟力匕战自我，让拍手神功组员意识到自

1、主带先问组员一分钟能拍多下手掌，己就就是有克组员回答完以后，让所有组员在一分钟之服逆境得勇气，内拍掌，看究竟能拍多少下主带引导组增强自信心员分享——我们得能力有时比我们想象中要强大人就就是有潜能得

2、主带告知组员实践证明，这个简单得类推就就是不成立得，大多人1分钟拍手次数都超过了150下，而没有一个人能连续快速拍手10分钟，最长得一个人也就坚持了1分30秒，所以说个人能力还就就是有限得15分钟让组员在电影播放电影《阿甘正传》片段电脑和投影中明白逆境对仪于人得意义，以及人在面对逆境时应有得态度和心态20分钟让组员通过游小强小强首先让大家回忆自己在上一阶纸笔戏，意识到利段遇到逆境时得反应以及说出当时得想用外部优势资法源得重要性

1、主带引导大家说出对小强得认识和理解

2、每小组派发一^长白纸和一支笔进行组内讨论，讨论出教我们面对逆境得歌词、诗句、名人名言、电影对白等等并写下来，看哪组得出得结果最多

3、然后每组派代表分享自己组得成果，主带分别对每组进行总结

4、请每个人都像小强一样坚强5分钟分享与总结本主带邀请组员们一起来说对本次活动得次活动，下节评价，并要在纸上写下她们对本此活动得活动介绍看法主带介绍下一期活动得内容第四节活动内容•时间:45分钟•地点•目标激发组员对同伴支持重要性得思考，感受同伴提供得支持，增强同伴支持时间目标内容注意事项所需物资5分钟

1、通过游戏，将参加游戏得人分成五组，每组以寝室为接向后仰得人要在向调动组员参与，单位每组选一个人站在前面双手交叉胸后仰得人快要倒地时活跃氛围，引前向后仰，由她得同伴三个同伴将她稳稳才可以去接住她出本节活动主托住向后仰得速度要快，不能犹豫选题取各个小组内最不敢尝试得那个人

2、让组员体会分享感受同伴支持得重

1、您相信您得同伴吗？要性

2、当您向后仰得时候心中就就是否充满了恐惧？当您被同伴接住后得感觉就就是什么？您体会到了什么？20分钟

1、通过分享让

1、带组人员先分享自己得从同伴那里获在活动开始前，主带组员回忆起从得支持情况，并向支持提供者致谢同学需要强调小组现同伴获得得支

2、组员获就开学以来获得得支持进行分有得凝聚力，带组人持，增强团队享，提出自己想获得支持员应真诚分享，增强归属感，促进

3、社工就小组成员得分享内容进行简短组员得信任，使其分有益得人际交享时更能敞开心扉总结，引入下一环节往。