拓展活动策划书【5篇】

拓展活动策划书【通用篇】5团队拓展活动策划书【第一篇】

一、活动前言电气信息系学生会生活部从XX年度到20xx年度以来，部内已成功举办了多次外出游玩活动，有丰富的经验积累同时，系内队员和同学对此类活动充满期待本次活动，得到系内老师的支持，认可我们的组织筹划工作阳春三月已然来临，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人为之陶醉为增强部内凝聚力，体现团结友爱的团体精神，让组织部在新学期中体现新的活力，以积极向上的面貌迎接新学期，与此同时也可以缓解一下各位队员的学习、工作压力，将组织本次上庄水库踏青烤肉活动上庄水库远离城市喧嚣，一片乡土气息，水库两岸有大片的菜地,荷塘，采摘园，水库北岸环境更优美，纳兰性德博物馆，湿地公园就在水库北岸

二、活动目的促进各队员之间的交流，营造组织部的和谐气氛，锻炼和培养其实践能力和团队精神，实现劳逸结合，提高学习效率，同时丰富课外生活，放松心情，领略美好风景，共同感受大自然的造化神奇，为大学生活增添一缕色彩！

三、活动资源烤肉方面，饮食材料自行准备或从正规渠道购置，烤肉工具当地租赁娱乐方面，当地有相应的娱乐设施可供选择交通方面，自行前往可选择公交地铁，集体前往联系了租车服务

四、活动组织

1、活动总负责张祎、郭丹、王金生、张迪

2、活动策划张祎、张迪、李媛媛

3、活动地点海淀区上庄水库银杏湾烧烤服务站

4、活动时间3月24日

5、参加人员生活部队员自愿报名六.活动规则

1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调分团委学生会每个人的积极参与

2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员

3、训练中请严格按照教练的操作规则来执行，如有异议，培训结束后可向教练提出

4、训练期间所有通讯工具要关闭，禁止接打电话

5、训练过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出训练

6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩罚；如果个人行为影响到团队整体效率的，所有成员集体受罚七.拓展对象建筑工程学院分团委学生会所有成员八.经费预算50元九.拓展时间地点第9周，11月中旬南区操场十.主办方xx大学建筑工程学院分团委素质拓展活动策划【第四篇】时间20xx年10月28日下午1400-1600地点青年大道主题心理素质拓展训练参加人员学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水利系14级辅导员、水利系14级新生90人策划人员水利系王晓岚

一、活动目的通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍

二、活动内容

1、沟通协作-一穿越电网

2、突破自我--信任背摔

三、内容介绍和流程

1、穿越电网1人数每次45人2时间:20-25分钟3材料与场地织好的电网、室外空地4活动目的增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解决问题5活动程序从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下，以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地6活动后的讨论能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的地方？

2、信任背摔1人数每次45人2时间20-25分钟3材料与场地米高台、眼罩，场外空地4活动目的学会克服心理障碍，挑战个人身体极限，增强自信心5活动程序要求队员蒙上眼睛依次从一个高米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住6活动后的讨论倒下前和倒下后，有什么不一样的感受？你最想对下面接住你的同学说些什么？

四、活动准备

1、参加学生注意着装，以水利系系服、运动鞋为主

2、活动设备由学生处提供

五、活动注意事项

1、活动按时进行

2、心理指导老师和辅导员维持现场纪律

3、宣传员记录完整活动过程

4、保持现场清洁和活动气氛

六、活动总结水利系团队拓展活动策划书【第五篇】

一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的XX大学人，一位杰出的XX专业人我们为未来迈出了坚定步伐虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的素拓训练

二、活动时间XX年XX月XX号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）

三、活动地点XX公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）

四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力

五、活动流程下午四点左右在XX公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示

（一）驿站传书游戏目的使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正游戏介绍全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站,到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则

1、不能讲话

2、不能回头

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面

4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间

5、不能传递纸条和仍纸条

（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏方法男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破跑回原位置换下一个同学，如此轮换，每队十人，全部吹完后看时间竞赛规则

（1）男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减

（三）疯狂的设计游戏规则第一轮小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母第二轮小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词游戏时间30分钟

（四）集体兔子舞让三组的同学们竖排站好，后一个人扳住前一个人的脚，按照兔子舞的步伐向前进，直到最后终点，看哪组用时最少最后一组会受到惩罚

（五）活动经费预算矿泉水XX0活动的一些准备物品气球之类XX元共XX兀左右

六、注意事项本次活动因具有一定难度及挑战性，参与同学必须严格遵守活动规则主持人在活动中需尽量保障参与同学的人生安全，并在活动评分中秉持公正公开原则

6、乘车路线学生会团队游戏策划书3

一、聚餐背景由于大一新成员的加入以及老干事们即将退出，经部门部长及各位组长商量于本周日举行聚餐活动这样一方面可以让老干事们聊聊自己的心声有个愉快的结束另一方面，可以增加部门新老干事以及新成员之间的相互认识、相互了解，为以后部门的工作进一步发展打下基础

二、聚餐目的

1、增加部门新老干事的交流、沟通，为以后的工作交接打下基础；

2、增加部门新成员之间的交流与更进一步的认识、了解，为今后的工作上的配合增加默契；

3、由于前段时间部门工作比较频繁、忙碌，因此聚餐可以缓解我们的疲劳和让部门干事找个地点休闲、谈心、聊聊天之类的

三、聚餐时间4月2号

四、聚餐地点吴家花园农家乐

五、前期准备

1、预收聚餐费用（每人50元，多退少补）请各位干事在本周星期三之前把你们的费用交与你们各自的组长处，由组长代收齐后于周四值班时间交与负责人处；

2、酒水的预购学生会团队游戏策划书4

一、策划项目名称沟通，从心开始

二、活动背景三农协会文艺外联部部长，部委，会员之间接触时间较少，彼此缺乏沟通，相互了解较少

三、活动目的意义和目标通过此次活动，增强部长、部委、会员间的沟通，使之相互了解，以后更好地工作

四、活动的对象全体成员

五、资源需要适量的红色绳子，长度适中

六、活动前的开展

（1）前期准备

（一）通过各种途径宣传通知，让文艺外联部会员踊跃报名男女搭配，两人一组，自由组合以50米为一段，来回两次

（二）邀请主持人一名，计时员若干，秒表若干

（三）买不同小礼品，奖励配合默契的三组

（2）活动期间两名同学用红色绳子将双腿绑住，默契走50米，后返回出发点

（一）比赛期间若出现摔跤，绳散，本次比赛不记时间需重新加入下组比赛

（二）比赛结束后，计时员将各组所用时间交给负责人，由负责人统计、评出比赛前三名，给与一定的奖励，带动参加者的兴趣，增进会员间的友谊团队拓展活动策划书【第二篇】

一、活动目的活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力

二、活动名称“我们在一起”素质拓展

三、活动时间20xx年6月28日1600^1800

四、活动地点橘子洲

五、活动对象XXXX公司全体

六、活动策划XX

七、活动流程

1、1400~1430搭车前往橘子洲

2、1430橘子洲全体集合

3、1430~1600参观两型馆

4、1600^1800进行团队游戏

5、1800总结，收拾物品，回家

八、活动内容

1、进行“破冰”活动

2、按队列列行排好队形，依次喊

1、

2、

3、

4、5将所有同学分为五组

3、每小组推选一名组长

4、进行团队游戏（详情见附表）

九、活动准备

1、布置场地

2、准备比赛用具眼罩、绑带、报纸十注意事项

1、女生不穿裙子

2、在参加活动的过程中，一定要确保自身安全

3、爱护草坪卫生

4、公共场合，切勿大声喧哗

十一、活动经费

1、车票15x20=300元拓展活动策划书【第三篇】一.活动主题沟通友谊团结协作二.活动背景“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素为培养XX大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动三.活动目的

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活

5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练四.活动项目

1.异地传书

2.拍卖会

3.风雨同舟

4.齐心协力

5.地雷阵五.活动流程及步骤

1.开营序幕部分由分团委副书记李啥向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括各游戏负责人、起队名、定队长）

2.游戏环节

①异地传书（游戏负责李哈许世龙）目的

1、考察干部的感应能力

2、培养成员之间的默契和协作能力项目简介各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容规则

1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演

2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格游戏步骤

1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转

2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人

3、由每队的最后一个人说出字条上的内容

4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜

5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）

②拍卖会（游戏负责张鹏程韩旭）游戏形式全体队员合作目的

1、使大家放松进入游戏状态

2、将大家的精力集中项目简介大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数游戏总共进行三轮，有惩罚措施规则

1、男生规定为一元，女生为五毛

2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整游戏步骤

1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上

2、由本游戏游戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前前“由队员自行喊口号

3、跳舞过程中游戏负责人说“开始拍卖了“队员们就问“卖什么”，教练说“卖首饰”，队员问“多少钱”，然后游戏负责人任意说出钱数

4、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上（以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败）

5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚

③风雨同舟（游戏负责张予馨蒙颖）目的培养队员间相互信任，协调配合项目简介背景一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快水手把发现报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船只慢慢开始掉头游戏开始后当教练喊道“船漏了”，所有人必须双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进规则所有人双手都必须按要求放好，坐在后边人腿上不得起来游戏步骤

1、所有人围成一个圈，跳兔子舞

2、听到游戏负责人喊道“船漏了”后所有队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上

3、在游戏负责人的指挥下进行调头、转动

4、坚持时间最长的组为最终赢着

5、分享游戏心得并结束游戏

④齐心并力（游戏负责杨默宇胡梦莹）目的

1、培养团队的协作能力

2、培养学员的责任心和自我意识

3、通过游戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整个团队的成功，加深人与人之间的爱心项目简介

1、游戏负责人规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应

2、游戏一直循环进行，每次惩罚后继续，时间到后停止规则

1、各组队员做出动作后不允许再更改

2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩罚，第一次做2个俯卧撑如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加游戏步骤三个组各自站成一排，各组选出一个身体认为是最强壮的游戏负责人喊出数字，队员做出相应动作选出做错人数最多的队进行惩罚

⑤地雷阵（游戏负责彭博陈向貂）目的

1、建立小组成员间的相互信任

2、促进沟通与交流

3、调动小组每位队员的积极性项目简介由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去用绳子相互交叉的孔作为落脚点，由报纸充当地雷，半空中也有由绳子制造的障碍规则

1、游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿开

2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处继续前进游戏步骤背景几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里黎明前，你的同伴侥幸逃出去了这是一个没有月亮的夜晚,外面一片漆黑，伸手不见五指为了将你搭救出去，你的同伴必须穿过一个地雷阵开始行动吧，祝你们好运！各队通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由游戏负责人开始布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标“接”回来后该组游戏结束每组时间上限5分钟，到达上限时间后未完成组视为失败对动作最慢的组进行惩罚集体屁股写字备注惩罚项目1卡通跳分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势不同在于男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音2屁股写字顾名思义，就是用屁股写字双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来3天旋地转接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位4大青虫组队接受惩罚时选用每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的的手第一个人的右手前伸成“虫头”,最后一个人左手后伸作“虫尾”在行进过程中依照口令进行动作口令我们是害虫，我们是害虫行走，蹦蹦蹦双脚跳跃你们呀，不识数，你们呀，不识数行走，蹦蹦蹦双脚跳跃5炸油条全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天在动作过程中可以不允许其他人帮忙口令

一、二，

一、二，翻。