素质拓展活动策划书（4篇）

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1、事先分组，三人一组二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；教师或其它没成对的学生担任临时人员

2、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或学生就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目

3、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，教师或学生就应临时扮演大树，落单的人应表演节目

4、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，教师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目游戏三螃蟹运球游戏介绍将成员分成几组，各组同时进行，每组平分站在赛道两端，每两人组合用背部夹住篮球或足球侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员来回接力直到最后一组队员走到另一端如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛游戏四水深火热游戏介绍

1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的纸杯和饮用水

2、主持人讲解游戏规则，告知在规定的5分钟时间内，各组选手之一须将盛满水的纸杯用嘴叼起将水倒进另外一位选手叼着的空纸杯，如此反复期间选手均不可利用身体任何其他部位做辅助，违者罚下

3、时间到后，完成杯数最多者胜出游戏五十人九足游戏介绍将成员分为几组，每组将本组成员分成两人一组且男女搭配将两只脚捆在一起，各组做好准备听到命令后朝目的地齐步走,到达对面时进行接力由下一组齐步走向对面，比赛各组同时进行，时间最少的队获胜游戏六抱团打天下游戏介绍

1、让全体人员围成一圈随着音乐声转圈

2、主持人站在台中

3.公布游戏规则，比如我说5,大家要迅速凑成5人5人的组合，说9,要凑成9人组合

4.当凑够人数之后团队所有成员都蹲下，使外人不能侵入OR

（1）让所有的队员以主持人为中心，面向教练围成一个圆圈，男队员代表一块钱，女队员代表两块钱（队员代表的钱数可以自由选定，五毛都行）

（2）然后会统一一个方向绕着走动或者小跑在运动过程中，听到教练所喊道的面额数之后，可以随意走动跑动聚集相对应的数字，然后手牵手蹲下（这样防止其他的人再跑过来或者有人抢走你们的人，专业术语掠夺资源）

（3）没有组合对应数额的队员要出列接受小小的惩罚游戏七踩地雷游戏介绍用粉笔划三块长方形，大小适中，或者用绳子绕也行，在长方形中随意摆放许多废纸团让所有队员两两自由组合，自愿参加比赛其中一个蒙上眼睛，另一个在旁边讲解，向左或者向右避开障碍物，即废纸团，最终安全到达终点观察员若发现其脚触到障碍物，宣布闯关失败游戏八气球飞舞游戏介绍

1、将成员分成两队

2、每队再按自己的人数分成两队，分别站到起点和终点，站在起点的第一位同学手抱一个气球，比赛开始后，参赛者将气球抛于空中，气球可用手拍、脚踢，使其处于悬空状态，不准用手抓住，把气球运到终点，再由站在终点的同学运过去，如此接力游戏九下一个是谁游戏介绍

1、主持人请各区选派3名选手上台（最好保证能有12位以上的参赛选手）

2、主持人首先对选手进行队列训练（模仿辅导员以制造乐趣）,报数后让每一位参赛选手拥有自己的序号

3、讲解游戏规则，由主持人随机叫出某一序号（如5）,该选手

（5）大声答到并立即退到队列尾端，同时由该选手

（5）随机叫出任意序号（如12）,选手

（12）大声答到并立即退到队列尾端，同时选手

（12）再次随机叫出任意序号，如此反复

4、过程中以下选手淘汰A.叫其序号反应迟钝者B.叫序号错误者，如叫到自己的序号或一个不存在的序号等

5、游戏过程中会不断的有人出错，队列会越变越短，直到5人左右，主持人宣布游戏结束，并请课长颁发纪念品给队列中尚存的获胜者环节三欢乐时光游戏一大风吹游戏介绍大家围坐一圈，中间站一个人此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说比如此人可说“吹戴首饰的人“，那么戴首饰的人就必须交换位置游戏二即席联歌词游戏介绍

1、主持人将所有成员分成几个组，比赛联歌词

2、主持人讲解游戏规则由主持人先唱一首歌，比如你是我的《》眼（含“眼”字）接着，各组按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词若有停顿，主持人与观众一起喊“

5、

4、

3、

2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰一直坚持到最后的组获胜

3、主持人宣布获胜的组游戏三谁是最可爱的女生/男生游戏介绍

1、主持人请1位同学上前，请其背向其他同学站立

2、主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女/帅哥

3、主持人请全体男/女同学起立，待那位同学回答问题后，不符合条件的坐下比如主持人“你心目中最可爱的女生是长头发，还是短头发？“主持人“你心目中最可爱的女生是单眼皮，还是双眼皮？”主持人“你心目中最可爱的女生是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”当只剩下最后一位女生时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱女生主持人请女生上台，与选手并肩面对观众而立，说谢语并拥抱游戏四我爱你游戏介绍所有同学围成一个大圆圈，每个人扭头对自己左边的人说“我爱你”，或者对右边的人说“我不爱你”，一个接着一个传递下去，也可以往回绕，直到犯错的人出现，就淘汰，游戏继续，到最后的人可以有奖励惩罚集体故事规则

1、主持人挑选8名语言能力较好的选手上台

2、讲解游戏规则是要请大家一起共同来编一个故事，每人一次说一个词提示每个人都必须尽可能的选择那些有趣、新颖的词

3、然后开始进行集体的故事创作，玩语言接龙游戏由主持人开始，比如“在2002年10月30日的一个晚上……”，然后选手们依次接着说，不断继续，让故事顺其自然的发展4轮回合之后得出第一个故事

4、现在重新开始讲一个故事，并先提出一个新要求，这次说的词必须满足下面的特点A.通俗易懂B.尽可能给你前面的人说的词圆场4轮回合后得出第二个故事四.器材及所需用品准备五.活动经费预算六.其他

1.活动过程中必须提高警惕，在激烈运动时注意并考虑到安全隐患

2.遇不可抗因素（如下雨），活动日期另行通知素质拓展活动策划书

1.拓展主题“沟通联系你我，亲情感动大家”

2.活动目的

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

3、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础

4、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

5.主办单位云南大学学生自律委员会

6.承办单位自律委员会权益维护部

7.活动参与人员自律委员会权益维护部所有成员

8.活动时间X年X月

9.活动地点云南大学楠苑体育馆足球场活动流程一前期工作

1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、部门负责人统计参与人数及报名情况

3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

4、部门负责人负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物

5、个小组负责人对本小组进行各种注意事项的讲解

二、活动内容

一、森林大逃亡（破冰游戏）项目介绍事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成（文章转自实用文档频道201209）一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠松鼠大树再自我介绍〃〃培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束项目目的让部门同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础

二、五毛、一块项目介绍在游戏中男生是五毛，女生是一块游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块

5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队项目目的活活跃气氛，培养团队默契

三、信任被摔项目介绍小组成员一次从米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员项目目的信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情

四、你来讲我来演项目介绍分小组进行，每个小组成员一次排开，由培训员给排头的同学讲一个成语让排头同学想好之后用动作表达给下一名同学,之后下一名同学依据自己的判断再把它用自己的动作表达给下一名同学，以此类推一直到最后一名同学，最后最后一名同学把自己看到的动作描述成一个成语，看哪组最接近项目目的再次活跃气氛，培养部员肢体表达能力，培养默契感

三、后期总结1所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得2各部员在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解

四、活动经费预算饮用水40元零食50元纪念品120元共计210元

五、注意事项

1.活动过程中的秩序维护，部门负责人应确保活动的顺利进行

2.裁判应进行公正合理的判决，切勿导致矛盾

3.活动中注意安全

六、紧急情况应对方案若有部员活动过程中意外受伤负责人应视其情况进行处理云南大学学生自律委员会权益维护部素质拓展活动策划书2吉林大学珠海学院心理协会计算机分会策划书主办单位吉林大学珠海学院心理协会计算机分会策划人张子艳目录

一、活动概况2

二、活动具体内容2一活动准备3二相关活动3

三、活动细节3

一、活动概况主题2011心理协会计算机分会活动活动对象计算机系10级各班心理联络员及心协计算机分会所有成员活动目的增进同学感情，舒缓学习压力，促进身心健康活动时间2010年3月21日15:00活动地点足球场活动流程前期宣传f活动报名f活动准备f举行活动f结束活动f后期修缮

二、活动具体内容宣传时间3月17日至3月19日人员安排注意人数若有出入可由各部门协商合作

（一）活动准备场地安排及布置由外联部提前半小时（14:30）选好足球场中地广人稀区域，将道具带入场地，其他人14:50准时到场

（二）相关活动

1、呼啦一起圈

2、竹竿齐齐退

3、同心协力

4、解手链活动举行注意游戏以计分形式比赛，输队将接受赢队要求的惩罚，第四个游戏比完之后，所有人一起做（包括工作人员和选手）具体流程（预计协会成员+心理联络员及注意事项共50人）组织部副部负责将所有成员分为3组外联部副部负责像参赛人员讲读各项活动规则组织、外联、网络部部长一起做相应游戏示范活动细节活动道具呼啦圈3个，竹竿3支（再借2个呼啦圈，一支竹竿即可）吉林大学珠海学院心理协会计算机分会二O年三月H日素质拓展活动策划书32012年生命科学系10级生物工程2班素质拓展活动策划书一.活动背景自然给予了我们生命，绿意盎然、充满阳光生气的夏季让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫大学生是一个特殊的群体，我们青春年少，热情似火，我们向往自然，浪漫、热情的夏季，正是我们追寻梦想的好时光二.活动目的及意义

1.带领大家回归自然，踏寻夏天的气息，感受夏天的热情

2.为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友谊

3.促进大家的团队合作意识

4.给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼身体

5.丰富同学们课外生活三.活动名称脚踏车一日游烧烤活动四.活动内容时间2012年5月13日（具体视情况而变动）活动流程

1.活动前期准备，由班委会组织调查同学们意见，进行讨论，综合得出结果，进行具体方案的策划和人员安排由班级素质拓展委员写好策划书

2.、可以个人租好自行车或借好自行车，没有准备好的，统一去租统一分组，准备好烧烤的食物

3.计算好花费，由班级生活委员，收取费用

4.活动当天，大家统一在指定地点集合，去租自行车

5.骑自行车游怀化，走近自然，观赏校外的自然风光，目的地是怀化侗文化城

6.到达侗文化城，游览侗文化城，欣赏侗族民俗文化和感受侗族文化的历史韵味

7.午餐时间，动手准备进行烧烤大家团结合作，为自己和他人献上一顿美好的午餐

8.烧烤完，大家吃饱喝足后，一起搞一些娱乐活动，增加大家的交流，增进同学们的友谊五.经费预算租车20元左右外加烧烤食物15元每人，购买途中必需品自备六.活动负责人及主要参加人活动负责人黄佳佳、严珊、孙海军主要参加人员10级生物工程2班全体成员七.注意事项以及解决方法

1、由于在行进路途中比较热，太阳大，大家注意防晒，防止中暑

2、路途中，交通比较拥挤，车流量大前面有一个负责人带头，最后由一个负责人押尾，防止队员掉队将整个参加人员分成四组,每组设组长一名，全权负责各组安全行进中，慢速行驶，走公路两旁的非机动车辆道过红绿灯时，严格遵守交通规则，一个小组一个小组的进行通过禁止大家互相超车，严格按照事先安排好的顺序行走素质拓展活动策划书4四川旅游学院2013级信息技术系素质拓展活动策划书主办单位四川旅游学院信息技术系学生会时间2013/II/10策划人信息系学生会组织部目录-活动简介二活动准备活动流程及工作人员三:器材准备四:活动经费预算五:其他八我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭一活动简介活动主题:集体中塑造自我，合作中拓展快乐活动宗旨:活动游戏，欢乐目的:员的课余通过活动，增进各干事部长之间友谊，丰富系内各团初步生活,对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭活动时间:2013年n月日活动地点活动对象四川旅游学院信息系2013级学生会成员及各部长二活动准备及工作前期宣传各部长提前短信或者通过QQ群通知各干事活动时间活动期间

1.准备，策划，安排活动期间所需的物品，联系需要工作的各部门（组织部）

2.维持现场秩序，并在现场帮忙看有什么需要（学生会主席团）

3.活动摄影摄像（网络部）

4.活动器材的准备和摆放（体育部、主席团）

5.活动当天，学生会主席团成员提前到场分划比赛场地以及音响等设备的准备活动后期活动结束后全体人员清理现场三活动项目流程及工作人员所有学生会要参加活动的成员到齐后，主持人做自我介绍，并宣布活动开始环节一破冰游戏游戏一自我介绍游戏细则所有成员围成一个圈，随着音乐声响起，大家开始顺时针转圈，主持人一喊停，随着音乐声停，每个人开始面向自己对面的人与其寒暄并做自我介绍，音乐声响起后回到自己的位置大家继续转圈游戏时间25分钟游戏二寻人游戏介绍

1.第一步

（1）给每一个大一学生会成员都做一个姓名牌

（2）在每位成员到场时之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌

（3）等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时互相做自我介绍.

2.第二步

1.主持人作自我介绍，然后告诉参加人员向大家介绍一下你刚找到的这个人的情况和你的第一印象，并把他推荐给大家时间25分钟游戏三名字接龙游戏介绍大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫XXX,我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”,第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那人要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的游戏时间25分钟环节二感情升温游戏一娱蚣翻身游戏介绍将所有成员分成几个小组，每个小组组长带领成员排列成一个纵队，每一位成员双手搭在前一位成员的手上当裁判吹哨。