波尔卡教学课件

波尔卡教学课件第一章波尔卡舞的起源与历史背景世纪中叶起源快速活泼的特点全球传播19波尔卡舞起源于中欧捷克地区，是当地农民在庆作为一种民间舞蹈，波尔卡以其欢快的节奏和活祝丰收和节日时创造的一种舞蹈形式最早的波泼的舞步闻名，成为表达喜悦和促进社交的重要尔卡舞记录可追溯至年代的波希米亚地区方式舞者通常成对跳舞，展现出欢乐的氛围1830波尔卡的文化意义传统与社交波尔卡舞在传统节庆和社交场合中扮演着核心角色，是人们庆祝丰收、婚礼和节日不可或缺的舞蹈形式它为人们提供了交流和建立关系的机会，强化了社区纽带社区凝聚力作为一种群体活动，波尔卡舞增强了社区成员之间的联系，促进了文化传承和身份认同代代相传的舞蹈动作和音乐成为连接过去与现在的桥梁现代影响波尔卡的节奏和风格影响了现代音乐和舞蹈发展，其元素可以在爵士、摇滚和现代舞中找到今天，波尔卡仍然是欧洲民间艺术节和传统庆典中的亮点世纪捷克乡村舞会场景19这幅图画再现了世纪捷克乡村的波尔卡舞会场景，人们身着传统服饰，在乡村舞厅中欢快地跳舞当时，波尔卡舞是社区聚会和庆典的核心活动，19既是娱乐方式，也是年轻人社交的重要场合音乐通常由当地乐师使用手风琴、小提琴和打击乐器现场演奏，营造出热闹而温馨的氛围第二章波尔卡音乐节奏解析拍子结构强弱节奏感2/4波尔卡音乐采用拍子，每小节包波尔卡音乐强调第一拍，形成鲜明的2/4含两拍这种节奏结构使音乐保持明强弱节奏感这种节奏模式为舞者-快活泼，舞步易于跟随典型的波尔提供了明确的节拍引导，帮助舞者准卡速度约为拍分钟，给确掌握舞步时机和动作转换点120-124/人以欢快而不失控的感觉传统乐器组合波尔卡音乐常用的乐器包括手风琴、小提琴、鼓和钢琴手风琴通常担任主旋律，小提琴增添华丽的装饰音，而鼓则提供稳定的节奏基础，共同营造出独特的波尔卡音乐风格波尔卡音乐的典型结构循环主题旋律经典曲目波尔卡音乐的一个显著特点是主题旋律会反复出现，通常按或《波尔卡进行曲》是最著名的波尔卡曲目之一，充分展AABB PolkaMarch的结构组织这种重复结构使舞者能够熟悉并预测音乐走向，现了波尔卡音乐的精髓其他经典曲目还包括《啤酒桶波尔卡》AABBCC Beer便于舞步配合和动作协调和《罗萨蒙德波尔卡》等Barrel PolkaRosamunde Polka节奏变化尽管保持基本拍子，但优秀的波尔卡音乐会通过速度变化、强弱对2/4比和音色转换来带动舞蹈情绪的起伏，使舞蹈体验更加丰富多彩，避免单调重复经典波尔卡音乐片段经典波尔卡音乐特点鲜明的拍子2/4强弱节奏分明，强拍位置清晰，便于舞者准确把握舞步活泼的速度中快速度保持在，既保持舞蹈活力，又不至于过于匆忙120-124BPM规律的结构式旋律结构，为舞者提供可预测的音乐框架AABB聆听这段音乐时，请注意手风琴的欢快旋律，小提琴的装饰音，以及鼓的节奏支撑，感受这三种元素如何共同营造出波尔卡舞独特的欢快氛围第三章波尔卡基本步伐介绍基本步伐组成波尔卡的基本步伐包括两步前进，两步后退，以及旋转步这些基础动作构成了波尔卡舞的核心，通过组合变化可以创造出丰富多样的舞蹈表现初学者应先掌握这些基本步伐，打好舞蹈基础计数方法波尔卡舞的计数方法与音乐的拍子紧密结合，拍对应两步动作舞者2/41-2需要学会在音乐的强拍上踏出坚定的第一步，在弱拍上完成第二步，从而与音乐节奏完美配合伴舞技巧跳波尔卡时，手臂应自然摆动，增强舞蹈的活力和表现力身体应保持轻盈，重心稍微前倾，膝盖微屈，以便迅速转换方向和完成旋转动作眼神交流对双人配合至关重要基本步伐分解动作演示第一步第二步旋转步右脚向前迈出一步（音乐第一拍），重心转移左脚向后退一步（音乐第一拍），重心转移到双人牵手，以一人为轴心，顺时针或逆时针旋到右脚左脚随后跟进，轻轻跳起并靠近右脚，左脚右脚随后跟进，轻轻跳起并靠近左脚，转旋转时保持步伐节奏不变，注意身体平衡重心平均分布在两脚上（音乐第二拍）重心平均分布在两脚上（音乐第二拍）和与舞伴的协调配合基本步伐动作示范以上视频展示了波尔卡基本步伐的慢动作分解教学请特别注意以下关键点脚步位置重心转移节奏把握右脚向前的距离约为厘米，步子不宜过每一步都伴随着明确的重心转移，这是波尔配合音乐的强弱拍，在强拍时步伐更加坚定30大或过小后退时同理，保持适当距离，确卡舞动感的关键重心应跟随脚步移动，保有力，弱拍时动作更为轻盈保持强弱-保动作流畅自然持身体平衡和动作连贯的节奏感，与音乐完美融合建议初学者先不配音乐，慢速练习动作要领，待动作熟练后再逐渐加快速度，最终配合音乐节奏完成完整舞蹈第四章波尔卡舞的进阶技巧快速旋转与换位技巧双人配合中的节奏同步与默舞步变化侧步、交叉步、契跳跃步掌握基本步伐后，可以学习更具挑战性的快速旋转技巧这需要良好的平衡感和身体控进阶波尔卡舞要求舞伴之间建立深度默契，为丰富舞蹈表现力，可以学习侧步（身体侧制力，通过重心微调和步伐节奏变化，实现通过手臂力度、眼神交流和身体姿态传递舞向移动）、交叉步（双脚交叉迈步）和跳跃流畅的旋转动作换位技巧则要求舞伴之间蹈意图双方需要保持一致的节奏感，对音步（增加垂直方向的动感）等变化动作这默契配合，在音乐节奏点上完成位置交换乐变化有共同的理解和反应，才能呈现和谐些变化在保持波尔卡基本节奏的同时，增添优美的舞蹈效果了舞蹈的活力和观赏性进阶动作注意事项身体平衡节奏感训练在执行进阶动作时，保持身体平衡至关重要重心应始终位于支撑脚上方，避免重心偏移精准踩点是波尔卡舞的核心要求可以通过以下方式提升节奏感导致失衡特别是在旋转动作中，核心肌群的控制力决定了旋转的稳定性和美观度建议不看舞伴，单独跟随音乐练习基本步伐•通过单腿站立等平衡练习增强稳定性使用节拍器逐渐提高速度，保持动作精准性•眼神交流录制自己的舞蹈视频，分析动作与音乐的契合度•参加小组训练，相互给予节奏反馈波尔卡舞是双人舞蹈，舞伴间的眼神交流不仅增强表演魅力，更是协调动作的重要手段•通过眼神可以传递即将变换的舞步信号，预示旋转方向，增强舞伴间的默契配合双人波尔卡旋转瞬间这张图片捕捉了波尔卡舞中最具视觉冲击力的旋转动作瞬间舞者通过完美的重心控制和默契配合，展现出波尔卡舞的动态美感注意舞者的手臂姿态和身体线条，这种流畅的动作需要长期训练和精确的节奏把握才能实现旋转是波尔卡舞的精髓所在，也是展现舞者技艺的关键环节旋转技巧要点成功的旋转动作依赖于舞伴间的力度平衡，男方提供稳定支撑，女方保持身体挺直，共同维持旋转中心的稳定性目光应保持固定，避免眩晕感常见旋转错误初学者常见错误包括重心不稳、步伐过大、握手力度不当等解决方法是降低旋转速度，专注于基本姿态的正确性，逐步提高难度第五章波尔卡舞的服装与礼仪传统服饰波尔卡舞的传统服饰充满民族风格，女性通常穿着鲜艳的褶裙，配以白色衬衫和刺绣背心，头饰多为花环或彩带男性则穿着白色衬衫、深色马甲、紧身裤和高筒靴，有时还会佩戴特色帽子这些服装不仅美观，还有助于舞蹈动作的展现舞会礼仪参加波尔卡舞会应遵守一系列礼仪规范，包括尊重舞伴的个人空间，适当的邀舞和谢舞方式，以及遵守舞场规则在传统舞会中，男士通常负责邀请女士跳舞，并在舞曲结束后礼貌地护送女士回座现代演出服装现代波尔卡舞演出服装在保留传统元素的同时，融入了时尚设计和舞台效果考量，如使用更轻便的面料，增加亮片装饰，调整裙长以便表演等不同国家和地区的波尔卡舞团也发展出各具特色的服装风格波尔卡舞会中的社交礼仪邀舞与谢舞规范传统波尔卡舞会中，邀舞通常由男士发起，应礼貌地向女士鞠躬并伸出右手女士接受邀请后可微微点头或行屈膝礼舞曲结束后，男士应向女士鞠躬表示感谢，并将女士护送回座位现代舞会中这些规则已有所简化，但基本礼貌仍应保持舞场安全与尊重在舞场中，舞者应注意自己的舞蹈空间，避免碰撞其他舞者旋转和快步动作时尤应注意周围环境与舞伴保持适当的身体接触，既不过于疏远也不过于亲密，尊重对方的个人空间和舒适度文化差异中的礼仪变迁随着波尔卡舞传播至世界各地，不同文化背景对舞蹈礼仪产生了影响例如，美国波尔卡舞会比欧洲传统舞会更为随意，邀舞规则更加灵活了解当地波尔卡舞会的特定礼仪有助于避免文化误解，增进舞蹈体验第六章波尔卡舞教学实操指导0102热身活动基础步教学开始教学前，带领学员进行分钟的热身活动，包括简单的踏步、转详细讲解并示范波尔卡基本步伐，包括前进步、后退步和侧步采用分解5-10身和手臂活动，为正式学习做好身体准备热身时可以使用轻快的波尔卡教学法，先慢速演示每个动作要点，再逐步提高速度确保每位学员都能音乐，帮助学员进入状态独立完成基本步0304组合动作练习自由舞环节将基本步骤组合成简单的舞蹈序列，如前进后退旋转组合先不配音课程后半段安排自由舞环节，鼓励学员尝试应用所学步伐，体验完整的波--乐练习，等动作熟练后再配合音乐节奏注重动作的流畅性和节奏感尔卡舞教师应巡视指导，及时纠正错误，肯定进步，营造轻松愉快的学习氛围常见教学难点包括节奏把握不准、双人配合不协调、旋转动作失衡等解决方案是增加节奏训练，强调舞伴间的沟通，以及提供针对性的平衡练习课堂互动可采用小组展示、角色互换和舞步接力等形式增强学习效果教学示范课流程分钟节奏感训练分钟双人配合练习510使用简单的拍手和踏步练习，帮助学员熟悉波尔卡的拍子节奏先慢后快，逐步建立对强弱拍的感知可以使用口学员两两配对，练习双人波尔卡基本动作2/4令强弱，强弱辅助训练，或借助节拍器引导--握手姿势与站位（分钟）

1.2分钟基本步练习

102.同步前进后退步（4分钟）简单的双人旋转（分钟）

3.4分解教学波尔卡基本步伐强调舞伴间的协调与默契，适当调整组合，让学员体验不同舞伴的配合感觉单人前进步练习（分钟）

1.3单人后退步练习（分钟）分钟自由舞与总结

2.35单人原地旋转练习（分钟）

3.4播放完整波尔卡舞曲，鼓励学员自由运用所学步伐跳舞教师巡视指导，课程结束前进行简要总结，强调要点，布置家每个环节先由教师示范，然后学员跟随练习，教师巡视纠正庭练习任务教师带领学员练习波尔卡基本步伐示范环节教师先清晰地示范完整动作，然后分解演示每个细节，让学员了解正确的姿态和动作要领示范时应面向学员，动作放慢，语言描述配合肢体展示模仿练习学员跟随教师的口令和动作进行模仿练习，先不配音乐，注重动作的准确性教师应观察全体学员，及时发现和纠正常见错误，如步子过大、重心不稳等问题反馈调整教师巡视指导，针对不同学员的情况给予个性化建议采用鼓励性语言，肯定进步，指出改进方向必要时可进行一对一示范，帮助困难学员克服障碍视频中可以看到教师采用镜像示范技巧，即当说右脚时，教师实际使用自己的左脚，这样面对学员时，动作方向一致，避免混淆这是舞蹈教学中常用的有效方法第七章波尔卡舞在现代的传承与发展波尔卡舞节与比赛现代社会中，波尔卡舞通过各类舞蹈节和比赛得到活跃传承每年在捷克、波兰、德国和美国等地举办的波尔卡舞节吸引了来自世界各地的舞者和爱好者著名的国际波尔卡舞比赛如国际波尔卡锦标赛为舞者提供了展示技艺和交流的平台现代音乐与波尔卡的融合当代音乐人将波尔卡元素与现代音乐风格相结合，创造出新颖的现代波尔卡电子乐器、摇滚元素甚至嘻哈节奏被融入传统波尔卡框架，吸引年轻一代关注这一传统舞蹈形式流行乐队如波尔卡之王乐队成功地将波尔卡带入主流音乐市场现代波尔卡舞节集传统与创新于一体，吸引不同年龄层的参与者，成为文化传承的重要平台全球波尔卡舞爱好者社区互联网时代，波尔卡舞爱好者通过社交媒体和在线社区联系在一起，分享舞蹈视频、交流技巧、组织线下活动这些社区不仅保存了传统知识，还促进了波尔卡舞的创新发展和跨文化传播如今，从欧洲传统村落到美国大都市，波尔卡舞爱好者群体日益壮大代表性波尔卡舞团与艺术家美国波尔卡舞团捷克传统舞蹈团体Polka FamilyCzech FolkEnsemble成立于年的是美国最负1967Polka Family盛名的波尔卡舞团之一，多次获得格莱美提名成立于年，致Czech FolkEnsemble1952该团以融合传统波尔卡与美国民间音乐元素著力于保存和展示最纯正的捷克民间舞蹈传统称，在保留波尔卡精髓的同时增添了现代活力，该团在世界各地巡演，成为捷克文化的重要使吸引了大量美国年轻观众者他们的波尔卡表演以精准的技术和丰富的情感表达受到专业和大众的一致好评代表作品《美国波尔卡》、《新世纪波尔卡组曲》代表作品《波希米亚传统波尔卡集》、《布拉格春天》现代波尔卡音乐家Frankie Yankovic被誉为美国波尔卡之王的（）是现代波尔卡音乐的重要推动者Frankie Yankovic1915-1998他的创新演奏风格和编曲使波尔卡音乐在世纪中期的美国大获成功年，他获得了首个波尔201986卡类别的格莱美奖代表作品《啤酒桶波尔卡》、《蓝色斯基特波尔卡》国际波尔卡舞节现场这张图片展示了一场盛大的国际波尔卡舞节现场每年，全球各地的波尔卡爱好者聚集在此类舞节上，共同庆祝这一传统舞蹈艺术舞台上，舞者们身着色彩鲜艳的传统服饰，随着欢快的波尔卡音乐翩翩起舞观众席上，人们热情欢呼，有的甚至在场地边缘自发地跳起舞来舞节特色文化意义持续时间通常为天这些舞节不仅是娱乐活动，更是文化传•2-5承的重要平台通过集体参与的方式，包括专业表演、舞蹈工作坊和公开参•波尔卡舞的技艺和精神得以代代相传与环节同时，不同地区波尔卡风格的交流促进传统美食和手工艺品展示•了这一舞蹈形式的创新发展，使传统舞不同国家和地区波尔卡风格的展示与•蹈在现代社会中保持活力交流第八章波尔卡舞的健康益处增强心肺功能与协调性波尔卡舞是一种中等强度的有氧运动，能有效提升心肺功能快节奏的舞步和旋转动作使心率适度提高，增加血液循环，同时不会给关节带来过大压力研究表明，每周跳次波尔卡舞，每次3分钟，可显著改善心肺耐力30此外，波尔卡舞要求手脚协调配合，促进神经系统与肌肉系统的配合能力，特别是对老年人的协调性和反应能力有明显改善作用促进社交互动与心理健康作为一种社交舞蹈，波尔卡为人们提供了建立联系和发展友谊的机会舞会和舞蹈课程创造了轻松愉快的社交环境，有助于减轻压力和焦虑心理学研究表明，参与像波尔卡这样的群体舞蹈活动能够释放内啡肽，提升幸福感，同时减少孤独感和抑郁症状舞蹈中的肢体接触和非语言交流也有助于建立信任和亲密感适合各年龄层的有氧运动波尔卡舞的强度可以根据个人情况进行调整，使其成为适合不同年龄和体能水平人群的理想运动形式对年轻人，可以增加跳跃和旋转强度；对老年人，可以降低动作幅度，保持基本节奏和步伐特别值得一提的是，波尔卡舞对老年人的益处尤为显著，有助于维持骨密度，预防骨质疏松，改善平衡能力，减少跌倒风险许多医疗机构开始将波尔卡舞纳入老年人健康活动项目波尔卡舞锻炼效果数据35040%35%卡路里消耗平衡能力提升下肢力量增强一小时波尔卡舞可消耗约卡路里，相当于慢研究表明，定期参与波尔卡舞练习的老年人平衡经过周的波尔卡舞练习，参与者下肢力量平35012跑分钟的能量消耗这使其成为有效的体重能力平均提升，显著减少跌倒风险这得益均增强，特别是大腿和小腿肌群得到有效锻3040%35%管理活动，长期坚持可帮助维持健康体重于舞蹈中需要不断调整身体重心的动作炼，提高了日常活动的机能水平波尔卡舞作为一种全身性运动，还能改善关节灵活性，增强核心肌群稳定性，提升身体姿态与许多其他形式的运动相比，波尔卡舞的趣味性和社交性使人们更容易坚持长期练习，从而获得持续的健康益处第九章波尔卡舞教学资源推荐经典教材视频教程推荐音乐《波尔卡基础教学》系列国际民间舞蹈学院•DVD-《跟我学波尔卡》在线视频课程迈克尔诺瓦克•-·《波尔卡舞基础教程》捷克民间舞蹈协会出版•-《波尔卡舞步分解教学》布拉格舞蹈学校•-《波尔卡从入门到精通》玛丽亚诺沃特尼•-·《中欧民间舞蹈精选波尔卡专辑》约瑟夫克拉尔视频教程直观展示动作要领，可反复观看学习，是文字教材•-·的理想补充《经典波尔卡舞曲集》捷克爱乐乐团这些教材包含详细的步伐图解、历史背景和教学方法，是舞•-蹈教师和自学者的宝贵资源《波尔卡音乐宝库》欧洲民间音乐合集•-《现代波尔卡精选》多国艺术家合辑•-《初学者波尔卡练习曲》按速度递增编排•-优质的波尔卡音乐对学习至关重要，节奏清晰的曲目有助于掌握舞步推荐学习网站与App频道波尔卡舞教学YouTube Learnto Dancethe AppPolkaStepsPolka这款移动应用程序专为波尔卡学习者设计，功能包括这个专业频道提供从基础到高级的波尔卡舞教学视频，动画展示舞步，可度旋转查看•3D360由资深舞蹈教师主持内容包括互动练习模式，通过手机传感器评估舞步准确性•分步骤讲解基本动作，配有慢动作示范•可调节速度的音乐播放器，适合不同学习阶段•常见错误分析与纠正方法•进度跟踪和成就系统，增强学习动力•不同国家和地区波尔卡风格介绍•社区功能，与其他学习者交流经验•配套音乐推荐和节奏训练视频•支持和系统，基础版免费，高级功能需付iOS Android所有视频都提供多语言字幕，适合全球学习者使用费订阅国际波尔卡舞协会官网作为波尔卡舞的权威组织，该网站提供丰富的学习资源正规教材和标准舞步说明文档下载•全球波尔卡舞教师和舞蹈学校数据库•波尔卡舞活动日历，包括工作坊、表演和比赛信息•历史研究文章和学术资源•会员论坛，专业舞者和爱好者交流平台•网站提供多种语言版本，会员可获取更多专业资源第十章课堂互动与练习设计分组练习与角色扮演节奏游戏与舞步竞赛设计多样化的分组活动增强课堂参与度通过游戏元素激发学习积极性舞伴轮换每分钟更换舞伴，体验不同节奏接力学员围成圈，传递节奏动作，每3-5搭配的协作感觉人添加一个变化示范小组选择表现良好的学员进行示范，音乐停止游戏音乐停止时，学员必须保持增强自信心当前姿势不动教学角色扮演让学员临时担任老师角色，速度挑战逐渐加快音乐速度，测试学员跟指导其他学员，加深理解随能力的极限舞蹈故事小组创编简单故事情节，融入波舞步大赛小组比赛，评选最协调、最有创尔卡舞步，增加创造性意的表演反馈与改进建议收集建立有效的反馈机制优化教学效果同伴评价学员互相观察并提供建设性意见视频记录录制学员表演，集体观看并分析改进点反馈表课程结束后收集书面反馈，了解难点和建议目标设定帮助学员制定个人提升计划和具体目标课堂练习示例计数与步伐同步练习创意舞步编排展示目的提高学员对波尔卡拍子的感知能力，培养步伐与音乐的同步性目的鼓励创新应用，增强表现力和自信心2/4流程流程学员排成一排，教师面对学员将学员分成人小组

1.

1.3-4教师先用拍手示范拍子节奏，学员跟随每组有分钟时间，利用基本波尔卡步伐创编秒的小组表演

2.2/

42.1530加入口令，，强调第一拍要求必须包含至少三种波尔卡基本元素

3.1-21-

23.保持拍手，加入原地踏步，右脚踏在，左脚踏在各组依次展示成果，其他学员给予评价

4.

124.逐渐加入前进后退动作，保持节奏不变教师总结各组创意亮点，提供专业建议

5.

5.最后加入音乐，检验学习效果

6.双人旋转配合挑战目的培养舞伴间的默契与协调，提高旋转技巧流程学员两两配对，站在场地不同位置

1.从简单的原地四步旋转开始，每四拍旋转一周

2.逐步增加难度，尝试两拍一周的快速旋转

3.加入直线移动元素，边旋转边前进

4.设置旋转接力，每对舞伴旋转至下一个标记点

5.学员课堂练习波尔卡舞图中展示了一个充满活力的波尔卡舞蹈课堂场景来自不同年龄段和背景的学员们正在两两配对练习波尔卡基本步伐教室宽敞明亮，地板适合舞蹈活动学员们表情愉悦，专注于舞步的协调与音乐的节奏教师在一旁指导，纠正姿势和动作互助学习氛围课堂中建立了积极的互助学习氛围，学员之间相互鼓励和帮助这种支持性环境对学习复杂舞蹈技能至关重要，减轻了学习压力，增强了学习动力多元化教学方法教师采用多种教学方法相结合，包括示范、口令引导、个别指导和小组练习这种多元化教学方式照顾到不同学习风格的学员需求，提高整体教学效果结语跳出快乐，舞出自信文化传承的载体社交与快乐的源泉波尔卡舞不仅是一种舞蹈形式，更是一种文化传承的重要载体通过学习波尔卡，我们能波尔卡舞为人们提供了一个社交互动的平台，促进人际交流和情感连接在共同舞蹈的过够感受到中欧民间文化的独特魅力，了解其背后丰富的历史背景和社会意义每一个舞步程中，陌生人可以成为朋友，社区成员间的纽带得到强化波尔卡舞的欢快节奏和活泼氛都承载着世代相传的文化记忆，连接着过去与现在围，让每一位参与者都能感受到纯粹的快乐身心和谐的艺术波尔卡舞展现了音乐与身体动作的完美结合跳波尔卡不只是简单地按照固定步伐移动，而是通过全身心投入，感受音乐节奏，表达内心情感这种身心合一的体验带来深层次的满足感和成就感，促进身心健康发展让我们一起跳起波尔卡，感受这一传统舞蹈带来的无限魅力！谢谢观看！欢迎提问与交流联系方式学习支持社交媒体与学习群组如果您对波尔卡舞蹈有任何疑问或想要获取更多为帮助您持续学习波尔卡舞，我们提供以下支持推荐关注以下平台，获取最新波尔卡舞资讯学习资源，请通过以下方式联系我们抖音波尔卡舞蹈教室•@电子邮箱每周更新的在线教学视频•polka.dance@culture.com•哔哩哔哩波尔卡舞蹈爱好者联盟•微信公众号波尔卡舞蹈学习月度线下练习活动••学习群波尔卡舞步精进（群号•QQ咨询电话专业教师一对一指导）•123-4567-8910•123456789舞蹈爱好者交流群微博每日波尔卡话题我们提供定制化的教学计划和团体培训服务，满••##足不同需求初学者和有经验的舞者都能找到适合自己的学习加入我们的线上社区，与志同道合的舞者交流经资源验！。