学会爱自己教学课件

学会爱自己成长的勇敢旅程Chapter1起点自我认识你看到了谁？我是谁？3岁的发现从称呼自己的名字到说我，这是自我意识觉醒的第一步每个孩子都经历过这个神奇的时刻真正的自我发现回忆第一次自豪每个人都有让自己感到特别自豪的时刻也许是第一次独立完成作业，第一次帮助别人，或是第一次勇敢地举手发言这些看似平凡的小事，其实都是我们成长路上闪闪发光的珍贵记忆请写下或画出一件让自己最自豪的小事，然后和大家分享这份快乐！我喜欢我自己童谣音乐有着神奇的力量，能够唤醒我们内心的美好当我们一起朗诵这首特别的童谣时，配上我们班级的温馨照片，每一个声音都是独特的，每一张笑脸都是珍贵的现在，让我们每个人都说一句自己喜欢的地方记住，这不仅仅是外貌，更包括你的本领、性格和那些让你成为你的特质比如我喜欢我的笑声、我喜欢我乐于助人的心、我喜欢我画画的手Chapter2认识自我独特性在这个世界上，没有第二个和你一模一样的人让我们一起发现自己的独特之处世界上没有第二个你独一无二的指纹专属的声音专属成长轨迹世界上没有两个人拥有相同的指纹，这是大自然你的声音、笑声、说话的方式，都是这个世界上从出生到现在的每一个经历，都塑造了独特的给我们每个人的独特标记独一份的音乐你没有人走过和你完全相同的路独一无二这个世界上有亿人，但只有一个你你的指纹是你在这个世界上存在的证明，也是大77自然对你独特性的认可我的小超能力每个孩子都有属于自己的超能力有人擅长画画，有人善于倾听，有人记忆力超强，有人特别善良这些都是你独有的天赋和能力创意能力助人能力画画、手工、想象力关心他人、乐于分享学习能力感受能力记忆力、思考力、专注力共情、理解、表达情感现在轮到你了！请大声告诉大家你最擅长的事情是什么？老师会为每个人的独特能力颁发超级能干奖章！爱自己，从欣赏起欣赏自己是爱自己的重要一步让我们学会用欣赏的眼光看待自己，就像欣赏一朵美丽的花儿一样每个人身上都有值得被欣赏的闪光点请列举自己身上最欣赏的三个优点可以是性格、能力、或是行为习惯分享时间！有哪些同学和我想到了同样的优点呢？让我们看看原来大家都有这么多共同的美好品质每个人的分享都是给他人的启发和鼓励Chapter3爱自己的挑战成长路上会有困难和挫折，但这正是学会爱自己的重要时刻失败和成就，哪个更值得被喜欢？答案是两个都值得被喜欢！成就让我们感到快乐，而失败让我们学会成长真正爱自己的人，会接纳自己的全部挫折来自哪里？每个人都会遇到让自己感到沮丧或失落的时刻也许是考试没考好，也许是和朋友产生了误会，也许是某件事情没有做成功这些都是成长路上的正常经历让我们勇敢地写下最近一次让自己感到沮丧或失落的经历不要害怕，因为每个人都有这样的时刻，包括老师老师分享我小时候有一次数学考试，因为太紧张而算错了很多平时会做的题目，当时非常难过但后来我明白，这让我学会了在考试前先深呼吸，让自己冷静下来接纳不完美的自己没有人是完美的，这正是人类的美好之处我们的不完美让我们更真实，更有成长的空间学会接纳自己的不完美，是爱自己的重要一课010203认识不完美接纳现状保持希望承认自己有不擅长的地方是勇敢的表现告诉自己现在的我就很好相信自己可以通过努力变得更好让我们玩一个小游戏我准备了成功和失败两张卡片，每张卡片后面都有一个小故事无论抽到哪一张，我们都要学会说下次再来就好！这句话有魔法般的力量消极暗示自我激励vs.我们的内心有两个声音一个总是批评我们，另一个总是鼓励我们学会爱自己，就是要让鼓励的声音更大声一些消极的话鼓励的话我真笨我正在学习••我什么都做不好我会越来越好••我不如别人我有自己的优点••现在，让我们把那些消极的话写在纸上，然后一起撕碎它们！这是一个心理暗示练习，代表我们要告别那些不友善的声音接着，大声读出一句鼓励自己的话记住，你就是自己最好的朋友！Chapter4自信觉醒自信不是天生的，而是可以培养的让我们一起学习如何建立内心的力量身体和情绪的调节力我们的身体和心情是相连的当我们学会调节身体时，心情也会变得更好自信往往从身体开始建立深呼吸练习肌肉放松团队合作慢慢吸气，慢慢呼气，感受身体的放松从头到脚，让每一个部位都放松下来通过我能行小组合作游戏建立自信让我们一起来做这些练习先深呼吸三次，然后从头部开始，逐渐放松身体的每一个部位感受到了吗？身体放松了，心情也变得更加平静和自信了相信就能做到自信就像阳光一样，能够照亮我们前进的路当我们相信自己的时候，整个世界都会为我们让路奔跑吧，勇敢的孩子！我的自信小记录自信需要积累每一个小小的成功，都是我们自信银行里的存款让我们学会记录和庆祝这些美好时刻1回顾过去7天想一想这一周内你完成的任何一件事情2记录成就无论大小，都值得被记录和庆祝3分享快乐与同桌分享你的小成就，并为对方点赞可能是按时完成作业、主动帮助同学、学会一个新单词、或是勇敢地表达自己的想法这些看似平凡的事情，其实都是我们自信成长的证明现在，写下你的成就，然后和同桌分享，为彼此的努力鼓掌！自信心宣言小朗诵我是独一无二的，我值得被爱！让我们全班一起大声说出这句话每一个声音都是独特的，每一个人都是珍贵的当我们齐声宣告的时候，整个教室都充满了自信的力量现在，让我们一起拍一张特别的集体合照，记录下这个充满自信的时刻每个人的笑容都是最美的风景！Chapter5爱自己，也爱别人真正的自爱，会让我们有更多的爱去关心他人爱是会传递的美好力量爱别人，从自爱开始当我们学会爱自己的时候，心中就会有更多的爱可以分享给别人就像一个装满水的杯子，才能倒水给其他的杯子小故事时间小明原来总觉得自己不够好，从来不敢在课堂上举手后来他学会了欣赏自己的优点，变得自信起来有一天，他看到同桌小红遇到困难，就勇敢地举手帮助她解答问题这个故事告诉我们当我们先勇敢地爱自己时，就有了帮助别人的勇气和力量现在请一位同学分享你帮助别人后的快乐心情是什么样的？让我们一起感受这种美好的情感友谊与自爱，同步成长真正的友谊建立在相互尊重和关爱的基础上当我们学会爱自己时，也就学会了如何去爱朋友，如何建立健康美好的友谊替朋友说一句鼓励的话善于发现美、表达美，也是爱自己的重要表现当我们学会欣赏别人的优点时，其实也在培养自己的美好品质观察朋友真诚表达感受快乐仔细看看你的同伴有什么优点用心说出你观察到的美好体验给予赞美带来的快乐现在让我们两人一组，面对面坐好轮流夸赞同伴的优点，可以是外貌、性格、能力，或是任何你欣赏的地方记住，要真诚地看着对方的眼睛，让你的夸奖更有力量当我们学会夸奖别人时，我们的心中也会充满温暖这种温暖会反馈给自己，让我们更加自信和快乐练习一天之内至少对自己说句我做得真棒！3这是我们的特别作业！从今天开始，每天至少要对自己说三次我做得真棒！这不是自夸，而是对自己努力的认可和鼓励3721每天的目标坚持的天数总共的鼓励至少说三次鼓励自己的话连续一周的练习一周内给自己的鼓励次数记录建议可以在日记本上画三个小星星，每说一次就涂掉一个也可以在手机上设置提醒，或者请爸爸妈妈帮忙监督记住，无论是完成作业、帮助家人、还是学会新知识，都值得对自己说一声我做得真棒！让这句话成为我们每天的阳光Chapter6我为自己自豪经过这段学习，我们已经学会了如何爱自己现在，让我们为自己的成长感到骄傲！成长路上，我最闪耀每个孩子都是成长路上最闪耀的明星不需要和别人比较，因为你就是你自己生命中的主角，值得为自己的每一步成长而骄傲持续爱自己的方法学会爱自己不是一天就能完成的事情，而是需要每天的练习和坚持让我们把今天学到的方法变成生活中的好习惯记录优点挑战小任务失败后自我鼓励每天写下自己做得好的事情，积累自信的力量设定小目标，完成后为自己庆祝遇到困难时，学会做自己最好的朋友记得要与父母、老师定期分享你的成长日记，让身边爱你的人见证你的进步当我们把成长的喜悦分享出去时，快乐会加倍，自信也会加倍温馨提示爱自己是一生的功课，不要着急，慢慢来每天进步一点点，就是最棒的自己！爱自己的我，更勇敢地去爱这个世界！今天的学习即将结束，但爱自己的旅程才刚刚开始当我们学会真正爱自己的时候，就拥有了爱这个世界的勇气和力量请用一句话写下今天的心情和感受，让我们一起记录这个特别的时刻今天我学会了欣赏自己！原来我这么棒！我要每天都对自己说我做得真棒！让我们以最美好的班级大合影结束今天的课程记住，每一个笑容都是独特的，每一个人都值得被爱愿我们都能带着满满的自信和爱意，去拥抱更广阔的世界！爱自己的旅程永不结束，今天只是一个美好的开始！。