健身解剖试题及答案详解

健身解剖试题及答案详解

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）人体骨骼共有多少块？（）A.204块B.206块C.208块D.210块以下不属于上肢带骨的是？（）A.锁骨B.肩胛骨C.肱骨D.以上都不属于膝关节的主要运动形式不包括？（）A.屈伸B.旋转C.收展D.环转肱二头肌的主要功能是？（）A.伸肘B.屈肘C.腕伸D.腕屈股四头肌的起点不包括？（）A.髂前下棘B.股骨粗线C.髌骨上缘D.股骨体前面人体最大的肌肉是？（）A.背阔肌B.股四头肌C.臀大肌D.胸大肌以下属于长骨的是？（）A.椎骨B.肋骨C.指骨D.颅骨肩关节属于哪种关节类型？（）A.滑车关节B.球窝关节C.平面关节D.鞍状关节背阔肌的主要功能是？（）A.肩关节内收B.肩关节外展C.髋关节屈曲D.膝关节伸直人体运动系统的组成不包括？（）A.骨骼B.关节C.肌肉D.神经肌腹的主要成分是？（）A.结缔组织B.肌纤维C.神经组织D.上皮组织以下哪种肌纤维类型收缩速度最快？（）第1页共11页A.慢肌纤维（I型）B.快肌纤维（IIa型）C.快肌纤维（IIb型）D.中间型肌纤维杠杆原理中，支点位于力点和阻力点之间的是？（）A.第一类杠杆B.第二类杠杆C.第三类杠杆D.第四类杠杆三角肌中束的主要功能是？（）A.肩关节前屈B.肩关节外展C.肩关节后伸D.肩关节旋转竖脊肌的主要功能是？（）A.脊柱前屈B.脊柱后伸C.脊柱侧屈D.以上都是踝关节的关节面不包括？（）A.胫骨下端B.腓骨下端C.距骨滑车D.跟骨以下哪种运动属于等长收缩？（）A.卧推动作B.平板支撑C.弯举动作D.高抬腿股二头肌的主要功能是？（）A.膝关节屈伸B.髋关节屈曲C.髋关节伸展D.踝关节跖屈人体有多少块椎骨？（）A.24块B.26块C.28块D.30块胸大肌的主要功能是？（）A.肩关节内收B.肩关节外展C.肩关节旋内D.以上都是以下属于多关节肌的是？（）A.肱二头肌B.股四头肌C.背阔肌D.三角肌人体关节的基本构造不包括？（）A.关节面B.关节囊C.关节腔D.关节唇以下哪种训练动作主要发展腹直肌？（）A.俄罗斯转体B.平板支撑C.悬垂举腿D.侧平板支撑比目鱼肌的起点位于？（）第2页共11页A.股骨内上髁B.胫骨粗隆C.腓骨后面上1/3D.跟骨结节人体骨骼中最长的骨是？（）A.肱骨B.股骨C.胫骨D.腓骨以下属于理解关节运动轴的是？（）A.垂直轴B.矢状轴C.冠状轴D.以上都是背阔肌在引体向上动作中的主要作用是？（）A.肩关节屈B.肩关节伸C.肩关节内收D.肩关节外展以下哪种肌纤维类型抗疲劳性最强？（）A.慢肌纤维（I型）B.快肌纤维（IIa型）C.快肌纤维（IIb型）D.中间型肌纤维人体有多少对肋骨？（）A.10对B.11对C.12对D.13对以下哪种动作主要涉及肩胛骨的前伸？（）A.扩胸运动B.含胸动作C.耸肩动作D.沉肩动作

二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）以下属于上肢带骨的有？（）A.锁骨B.肩胛骨C.肱骨D.尺骨膝关节的辅助结构包括？（）A.半月板B.交叉韧带C.髌韧带D.关节唇以下属于原动肌的有？（）A.卧推时的胸大肌B.深蹲时的股四头肌C.硬拉时的竖脊肌D.弯举时的肱二头肌人体关节的运动形式包括？（）A.屈伸B.收展C.旋转D.环转以下属于慢肌纤维（I型）特点的有？（）第3页共11页A.收缩速度慢B.抗疲劳性强C.依赖有氧代谢供能D.收缩力量大以下属于长骨的有？（）A.指骨B.掌骨C.跖骨D.肋骨背阔肌的止点包括？（）A.肱骨小结节嵴B.肩胛骨脊柱缘C.第6-12胸椎棘突D.髂嵴以下属于多关节肌的有？（）A.股直肌B.缝匠肌C.肱二头肌D.半腱肌人体运动系统的功能包括？（）A.支持体重B.保护内脏C.产生运动D.储存能量以下属于膝关节屈肌的有？（）A.股二头肌B.半腱肌C.半膜肌D.股四头肌以下属于胸大肌功能的有？（）A.肩关节内收B.肩关节旋内C.肩关节前屈D.肩关节后伸以下属于等张收缩的有？（）A.哑铃弯举B.高抬腿C.哑铃侧平举D.平板支撑人体椎骨包括？（）A.颈椎B.胸椎C.腰椎D.骶骨尾骨以下属于原动肌和协同肌关系的有？（）A.卧推时，胸大肌为原动肌，前锯肌为协同肌B.深蹲时，股四头肌为原动肌，臀大肌为协同肌C.硬拉时，竖脊肌为原动肌，臀大肌为协同肌D.引体向上时，背阔肌为原动肌，二头肌为协同肌以下属于关节囊内韧带的有？（）A.膝关节交叉韧带B.髋关节韧带C.肩关节韧带D.踝关节韧带第4页共11页以下属于快肌纤维（IIa型）特点的有？（）A.收缩速度快B.抗疲劳性中等C.主要依赖有氧代谢供能D.可通过力量训练增粗以下属于杠杆的基本要素的有？（）A.支点B.力点C.阻力点D.力臂三角肌的分束包括？（）A.前束B.中束C.后束D.侧束以下属于腹前外侧肌群的有？（）A.腹直肌B.腹外斜肌C.腹内斜肌D.腹横肌以下属于人体下肢带骨的有？（）A.髋骨B.骶骨C.尾骨D.股骨

三、判断题（共20题，每题1分，共20分）人体骨骼分为躯干骨、四肢骨和颅骨三类（）肩关节的运动幅度大于髋关节（）肱二头肌和肱三头肌是对抗肌（）慢肌纤维（I型）主要分布在维持身体姿势的肌肉中（）人体有12对真肋、2对浮肋（）膝关节只能做屈伸运动（）背阔肌的主要功能是肩关节内收和旋内（）等长收缩时肌肉长度不变，张力增加（）股四头肌由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌四块组成（）人体最大的籽骨是髌骨（）斜方肌只负责肩部后伸和上提（）关节唇是所有关节都有的辅助结构（）快肌纤维（IIb型）收缩速度最快，收缩力量最大（）第5页共11页脊柱的生理弯曲包括颈曲、胸曲、腰曲和骶曲（）三角肌前束主要辅助肩关节前屈（）人体的运动都是由单一肌肉完成的（）肱二头肌长头起自肩胛骨盂上结节（）踝关节的主要运动是屈伸和旋转（）腹直肌的主要功能是脊柱前屈和腹压增加（）多关节肌的工作容易产生“主动不足”或“被动不足”（）

四、简答题（共2题，每题5分，共10分）简述人体三大供能系统在健身中的应用分析深蹲动作涉及的主要肌群及功能参考答案及详解

一、单项选择题B人体骨骼共206块，包括颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块C上肢带骨为锁骨和肩胛骨，肱骨属于自由上肢骨C膝关节主要做屈伸和轻微旋转，收展运动不常见B肱二头肌收缩时使前臂屈曲，是主要屈肘肌C股四头肌起点为髂前下棘（股直肌）、股骨粗线和股骨体前面（股内侧肌、股外侧肌、股中间肌），髌骨上缘为止点C臀大肌是人体最大的肌肉，位于臀部皮下C指骨为长骨，椎骨、肋骨、颅骨多为不规则骨或扁骨B肩关节由肱骨头和肩胛骨盂构成，为典型球窝关节A背阔肌收缩时使肩关节内收、旋内和后伸，长头引体向上时主要发挥内收功能第6页共11页D运动系统由骨、骨连接（关节）和骨骼肌组成，神经属于神经系统B肌腹由肌纤维构成，结缔组织构成肌腱，神经和血管为神经组织和结缔组织C快肌纤维（IIb型）收缩速度最快，慢肌纤维（I型）最慢，IIa型介于两者之间C第三类杠杆支点在阻力点和力点之间，如弯举动作（肱二头肌收缩）B三角肌中束收缩使肩关节外展，前束辅助前屈，后束辅助后伸D竖脊肌收缩可使脊柱后伸、侧屈和旋转，是脊柱伸的主要肌群D踝关节由胫骨、腓骨下端和距骨滑车构成，跟骨属于足骨B平板支撑时肌肉长度不变，张力增加，属于等长收缩；卧推、弯举、高抬腿为等张收缩A股二头肌收缩使膝关节屈和髋关节伸，是主要屈膝肌之一B椎骨共26块颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、尾骨1块D胸大肌收缩时可使肩关节内收、旋内和前屈，是卧推的主要原动肌A肱二头肌跨过肩关节和肘关节两个关节，属于多关节肌；股四头肌跨过髋关节和膝关节，也为多关节肌（注原题选项A和B均正确，此处按常见答案选A）D关节唇是肩关节、髋关节等的辅助结构，其他关节无此结构A俄罗斯转体主要刺激腹直肌，悬垂举腿侧重腹直肌下部，平板支撑和侧平板支撑侧重核心稳定肌第7页共11页C比目鱼肌起点为腓骨后面上1/3，跟腱止于跟骨结节；股二头肌起点为坐骨结节B股骨是人体最长的骨，长约占身高的1/4D关节运动轴包括垂直轴（如头的旋转）、矢状轴（如手臂前后摆动）、冠状轴（如膝关节屈伸）C引体向上时背阔肌收缩使肩关节内收，是主要发力肌群A慢肌纤维（I型）富含线粒体，抗疲劳性最强，主要在耐力运动中发挥作用C人体共12对肋骨，1-7对为真肋，8-10对为假肋，11-12对为浮肋A扩胸运动时肩胛骨前伸（前锯肌、胸小肌收缩），含胸为肩胛骨后缩，耸肩为肩胛骨上提，沉肩为肩胛骨下降

二、多项选择题AB上肢带骨为锁骨和肩胛骨，肱骨、尺骨属于自由上肢骨ABC膝关节辅助结构包括半月板、交叉韧带、髌韧带、翼状襞等，关节唇是肩关节、髋关节特有结构ABCD原动肌是直接完成动作的肌肉，上述动作中各肌肉均为主动发力肌ABCD关节运动形式包括屈伸（如肘关节）、收展（如肩关节）、旋转（如髋关节）、环转（如腕关节）ABC慢肌纤维（I型）收缩速度慢、抗疲劳性强、依赖有氧代谢，但收缩力量较小；快肌纤维（IIb型）收缩力量最大ABC指骨、掌骨、跖骨为长骨，肋骨为扁骨AB背阔肌起自下6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、髂嵴等，止于肱骨小结节嵴；肩胛骨脊柱缘为其附着区域之一第8页共11页AC股直肌跨过髋关节和膝关节，肱二头肌跨过肩关节和膝关节，均为多关节肌；缝匠肌、半腱肌仅跨过一个关节ABC运动系统功能包括支持体重、保护内脏、产生运动，储存能量为能量系统功能ABC膝关节屈肌包括股二头肌、半腱肌、半膜肌（均为腘绳肌），股四头肌为主要伸膝肌ABC胸大肌收缩时可使肩关节内收、旋内和前屈，后伸由背阔肌等完成ABC等张收缩时肌肉长度变化，产生关节运动，如弯举、高抬腿、侧平举；平板支撑为等长收缩ABCDE椎骨包括颈椎

7、胸椎

12、腰椎

5、骶骨

1、尾骨1，共26块ABCD原动肌与协同肌配合完成动作，上述选项中肌群均为协同工作关系AB膝关节交叉韧带、髋关节韧带（如髂股韧带）位于关节囊内，肩关节、踝关节韧带多位于关节囊外ABD快肌纤维（IIa型）抗疲劳性中等，依赖有氧和无氧混合代谢；IIb型主要依赖无氧代谢ABCD杠杆三要素为支点、力点、阻力点，力臂为支点到力点/阻力点的距离ABC三角肌分前束、中束、后束，无侧束，三束协同完成肩关节运动ABCD腹前外侧肌群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，共同构成核心肌群第9页共11页AB下肢带骨为髋骨，骶骨、尾骨属于躯干骨，股骨属于自由下肢骨

三、判断题×人体骨骼分为躯干骨、颅骨和四肢骨三类，共206块√肩关节为全身运动幅度最大的关节，可做屈伸、收展、旋转、环转运动√肱二头肌（屈肘）与肱三头肌（伸肘）为对抗肌，共同调节肘关节运动√慢肌纤维（I型）富含毛细血管和线粒体，抗疲劳性强，多分布于维持姿势的肌肉（如竖脊肌、比目鱼肌）×人体有7对真肋、3对假肋、2对浮肋（共12对）×膝关节可做屈伸和轻微旋转（如半蹲时），但无收展运动√背阔肌收缩时主要使肩关节内收、旋内和后伸，是重要的力量训练肌群√等长收缩时肌肉长度不变（如靠墙静蹲），但张力增加，可发展肌肉耐力√股四头肌由股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股中间肌四块组成，是人体最大的肌肉群之一√髌骨（膝盖骨）是人体最大的籽骨，位于股四头肌腱内×斜方肌可使肩胛骨上提、下降、前伸、后缩和旋转，并非仅后伸和上提×关节唇是肩关节、髋关节等的特有辅助结构，其他关节无此结构√快肌纤维（IIb型）收缩速度最快，收缩力量最大，主要在爆发力运动中发挥作用第10页共11页√脊柱有四个生理弯曲颈曲（向前）、胸曲（向后）、腰曲（向前）、骶曲（向后），维持身体平衡√三角肌前束收缩时辅助肩关节前屈，与三角肌整体功能一致×人体运动多由多块肌肉协同完成，单一肌肉难以独立完成复杂动作√肱二头肌长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突×踝关节主要做屈伸运动（背屈和跖屈），旋转运动由距下关节完成√腹直肌收缩时可使脊柱前屈和腹压增加，是卷腹、仰卧起坐等动作的主要发力肌√多关节肌在跨过多个关节时，可能出现“主动不足”（如股直肌在髋关节屈时膝关节难屈）或“被动不足”（如股后肌群在膝关节屈时髋关节难伸）

四、简答题三大供能系统在健身中的应用磷酸原系统（ATP-CP）供能最快，持续约6-8秒，适用于短跑、举重等爆发力运动；糖酵解系统供能持续30-60秒，用于400米跑、百米游泳等间歇运动；有氧氧化系统供能时间长（数分钟以上），是马拉松、长跑等耐力运动的主要供能系统健身时需根据训练目标选择对应供能系统的运动强度和时长深蹲动作主要肌群及功能原动肌股四头肌（伸膝）、臀大肌（伸髋）、内收肌群（髋关节内收）；协同肌竖脊肌（维持脊柱稳定）、腘绳肌（辅助伸髋）；固定肌核心肌群（维持躯干稳定）各肌群协同收缩，完成髋关节和膝关节的屈伸运动，发展下肢力量和整体稳定性第11页共11页。