陆丰中考体育试题及答案

陆丰中考体育试题及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）（本试卷根据中考体育考试要求及常见考点整理，内容贴合当地考试实际，供考生参考练习）广东省中考体育考试中，通常包含必考项目与选考项目，以下属于必考项目的是（）A.篮球运球B.立定跳远C.耐力跑D.武术套路陆丰中考体育考试前，考生需提前了解考试流程，以下不属于考前准备阶段的是（）A.确认考试时间与地点B.进行5-10分钟动态热身C.考试时佩戴耳机听音乐D.检查运动装备（如运动鞋、运动服）立定跳远项目中，若考生落地时一只脚踩线，另一只脚未踩线，正确的评分结果是（）A.得满分B.得部分分C.得0分D.需重新测量中考体育考试中，以下哪种情况会被判定为违规（）A.考试时未按顺序排队B.考试结束后未整理考场器材C.替考D.以上都是1000米跑（男）/800米跑（女）考试中，考生应采用的呼吸节奏通常为（）A.一步一吸、一步一呼B.两步一吸、两步一呼C.三步一吸、三步一呼D.随意呼吸以下哪种运动损伤是中考体育中最常见的（）A.骨折B.肌肉拉伤C.关节脱位D.内脏损伤参加引体向上（男）/仰卧起坐（女）项目时，以下动作正确的是（）第1页共9页A.引体向上身体摆动幅度越大越好B.仰卧起坐肩胛骨完全离地C.引体向上下巴过单杠即停止D.仰卧起坐双手抱头用力拉扯颈部中考体育选考项目通常不包括（）A.排球垫球B.实心球C.游泳D.100米短跑考试当天，考生若出现低血糖症状（如头晕、乏力），正确的处理方式是（）A.继续考试B.立即补充少量含糖饮料C.请假休息D.喝大量纯净水篮球运球考试中，以下行为不属于违规的是（）A.用单手运球B.未按规定路线绕杆C.球出界后未从出界点继续运球D.双手持球跑以下哪种训练方法最适合提升中考体育耐力（）A.高强度间歇训练（如30秒冲刺+1分钟慢走）B.长时间低强度慢跑C.只做力量训练D.只做柔韧性训练中考体育考试评分标准中，分数与运动表现的关系是（）A.表现越好，分数越高B.表现越好，分数越低C.分数固定，与表现无关D.随机评分考试前，考生应避免的饮食是（）A.清淡易消化食物（如粥、面包）B.高糖高油食物（如炸鸡、蛋糕）C.适量蛋白质（如鸡蛋、牛奶）D.充足水分排球垫球项目中，正确的击球部位是（）A.掌心B.手指关节C.前臂内侧（手腕以上10厘米）D.上臂外侧考生在考试中若感到呼吸急促，正确的调整方法是（）第2页共9页A.加快步频或步幅B.放慢节奏，调整呼吸深度C.停止运动D.大口喘气以下哪种运动属于中考体育“球类”选考项目（）A.乒乓球B.羽毛球C.足球D.网球考试前，考生需进行身体状态评估，以下情况适合参加考试的是（）A.感冒发烧B.轻微肌肉酸痛C.急性肠胃炎D.严重关节疼痛立定跳远的完整动作流程是（）A.预摆→蹬地→收腹→落地B.蹬地→预摆→收腹→落地C.预摆→收腹→蹬地→落地D.蹬地→收腹→预摆→落地中考体育考试中，“合格线”的定义是（）A.满分的50%B.所有考生的平均分数C.达到该分数即可通过考试D.无合格线以下哪项不属于中考体育的“过程性评价”内容（）A.平时课堂表现B.体育技能掌握程度C.体质健康测试结果D.考试当天临场发挥考生在考试中若出现肌肉抽筋，应立即（）A.继续考试B.停止运动，轻柔拉伸抽筋部位C.用力按摩抽筋部位D.喝碳酸饮料以下哪种不是中考体育的“必考耐力”项目（）A.1000米跑（男）B.800米跑（女）C.游泳100米D.跳绳1分钟参加选考项目“足球运球”时，考生应注意（）A.球的大小与考试要求不符B.运球时用脚内侧拨球C.故意用手触球D.绕杆时可以踩线考试前，考生应提前多久到达考场（）第3页共9页A.10分钟B.30分钟C.1小时D.2小时以下哪种情况会导致中考体育成绩无效（）A.考试迟到5分钟B.考试时未按规定动作完成C.考试时穿运动鞋D.考试后未签名中考体育中，“实心球”项目的出手角度通常建议为（）A.15°-30°B.45°C.60°D.90°考生在考试中若出现心理紧张，以下方法正确的是（）A.反复想“一定要考满分”B.深呼吸（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）C.与同学大声聊天D.闭眼不做准备活动以下哪项属于中考体育的“健康素养”考查内容（）A.运动技能B.身体形态C.运动习惯D.以上都是考试后，考生应进行（）A.立即坐下休息B.继续高强度运动放松C.进行整理活动（慢走、拉伸）D.喝大量冰水陆丰中考体育考试的满分标准通常由（）制定A.学校B.汕尾市教育局C.广东省教育厅D.国家教育部

二、多项选择题（共20题，每题2分）（每题有多个正确答案，多选、少选、错选均不得分）中考体育考试前，充分的准备活动能起到的作用有（）A.提高肌肉温度B.预防关节损伤C.提升心肺功能D.增加考试焦虑以下属于中考体育“球类”选考项目的有（）A.篮球运球B.排球垫球C.足球运球D.羽毛球1000米/800米跑中，提升成绩的训练方法包括（）第4页共9页A.每周进行2-3次间歇跑训练B.逐渐增加跑量（每周增幅不超过10%）C.结合力量训练（如深蹲、蛙跳）D.考前突击训练（每天2小时跑）立定跳远的技术要点有（）A.预摆时手臂上举B.蹬地时全脚掌发力C.落地时屈膝缓冲D.落地后踩线考试中若发生运动损伤，正确的应急处理步骤是（）A.停止运动B.保护伤处（避免二次损伤）C.冰敷（急性损伤48小时内）D.立即送医院以下属于中考体育“健康知识”考查内容的有（）A.合理膳食B.科学锻炼C.心理健康D.运动损伤预防选考项目“跳绳”的常见失误有（）A.漏跳B.单脚跳C.双脚落地D.速度过快考生在考试前的心理准备包括（）A.树立信心B.积极自我暗示C.调整心态（平常心对待）D.过度紧张以下属于中考体育“过程性评价”优势的有（）A.更全面反映学生体育能力B.避免“一考定终身”C.鼓励平时参与体育锻炼D.增加考试难度参加“仰卧起坐”项目时，正确的动作是（）A.双手抱头（肘部打开）B.肩胛骨离地C.背部贴地D.快速起身中考体育考试中，“安全第一”原则要求考生（）A.不做超出能力范围的动作B.考试前了解自身健康状况C.遵守考场规则D.随意尝试高难度动作第5页共9页以下属于中考体育“体质健康”指标的有（）A.身高体重指数（BMI）B.肺活量C.50米跑D.握力选考项目“排球垫球”的正确姿势有（）A.手臂夹紧B.手腕下压C.蹬地伸膝发力D.垫球高度过网即可考试当天，考生需携带的物品有（）A.准考证B.运动服C.运动鞋D.手机（可用于联系家长）以下属于中考体育“违规行为”的有（）A.替考B.使用作弊器材C.考试时大声喧哗D.提前结束考试耐力跑项目中，“极点”出现时的应对方法有（）A.放慢速度B.调整呼吸C.坚持跑完全程D.放弃考试中考体育“平时成绩”通常包括（）A.课堂出勤率B.体育技能考核C.体质健康测试D.运动会表现以下属于中考体育“运动安全”注意事项的有（）A.穿防滑运动鞋B.不在高温天气下长时间运动C.运动前检查场地D.运动后立即洗澡选考项目“实心球”的练习方法有（）A.坐姿推球（发展核心力量）B.原地推球（改进动作）C.负重深蹲（增强下肢力量）D.每天推球500次（过度训练）中考体育成绩的作用有（）A.影响高中录取B.反映学生综合素质C.促进学生体育锻炼D.增加升学压力

三、判断题（共20题，每题1分）中考体育考试中，只要完成动作即可获得满分（）第6页共9页考试前喝大量咖啡可以提高考试状态（）立定跳远落地时，只要一只脚在起跳线后，就不算踩线（）篮球运球考试中，球出界后可以从出界点继续运球（）1000米跑（男）比800米跑（女）的满分标准更高（）考试时感到紧张是正常现象，可通过深呼吸缓解（）中考体育“过程性评价”比“终结性评价”更重要（）参加选考项目时，选择自己擅长的项目更易拿高分（）运动后立即坐下休息能快速恢复体力（）替考属于考试违规，但不会影响其他考生（）排球垫球时，手臂与地面的夹角应为90°（）耐力跑“极点”出现时，坚持下去会逐渐缓解（）考试前1小时不宜进食大量食物（）中考体育选考项目每年不会有变化（）肌肉拉伤后，48小时内可以冰敷（）“50米跑”属于中考体育必考项目（）考生可以在考试中佩戴耳机听音乐放松（）平时坚持体育锻炼能提高考试成绩和身体素质（）实心球出手后，身体可以踩线（）中考体育成绩只与考试当天表现有关（）

四、简答题（共2题，每题5分）简述中考体育耐力跑（如1000米/800米）的日常训练方法考试当天，考生需注意哪些事项以确保顺利完成考试？附参考答案

一、单项选择题1-5:C C B D B第7页共9页6-10:B CDBA11-15:A AB CB16-20:CB C CB21-25:B DBCB26-30:B BD CB

二、多项选择题ABC

2.ABC

3.ABC

4.ABC

5.ABCABCD

7.AB

8.ABC

9.ABC

10.ABABC

12.ABD

13.AC

14.ABC

15.ABAB

17.ABCD

18.ABC

19.ABC

20.ABC

三、判断题×

2.×

3.×

4.√

5.×√

7.√

8.√

9.×

10.××

12.√

13.√

14.×

15.√×

17.×

18.√

19.√

20.×

四、简答题耐力跑训练方法每周2-3次间歇跑（如400米快跑+200米慢跑，重复6-8组）；每周1次匀速慢跑（保持个人最佳配速，逐步提升时长）；结合力量训练（深蹲、弓步走各3组×15次）；考前2周调整训练量，避免过度疲劳考试当天注意事项提前1小时到考场，熟悉场地和规则；穿舒适运动服、防滑运动鞋，不佩戴饰品；考试前做5-10分钟动态热身（高抬腿、弓步走等）；第8页共9页听从监考指令，不违规操作（如替考、踩线）；考试后做整理活动（慢走、拉伸肌肉），补充水分（注本试题及答案仅供参考，具体以当地教育部门最新通知为准）第9页共9页。