肌肉痉挛急救试题及答案

肌肉痉挛急救试题及答案

一、引言肌肉痉挛（俗称“抽筋”）是肌肉突然、不自主的强烈收缩，常伴随疼痛，多发生于运动、夜间或长时间保持同一姿势时掌握科学的急救处理方法和预防知识，可有效缓解不适、避免二次伤害本试题涵盖肌肉痉挛的原因、症状、急救措施及预防方法，旨在帮助读者巩固相关知识，提升应急处理能力

二、试题部分

（一）单项选择题（共30题，每题1分）肌肉痉挛最常见的发生部位是（）A.小腿B.手臂C.腹部D.背部下列哪项不属于肌肉痉挛的典型症状（）A.肌肉僵硬B.剧烈疼痛C.关节肿胀D.不自主收缩运动中发生肌肉痉挛，首要处理措施是（）A.立即停止运动B.大量饮水C.热敷痉挛部位D.按摩揉搓长时间运动后未及时补充电解质，易导致肌肉痉挛，主要原因是（）A.肌肉疲劳B.电解质流失C.血液循环减慢D.神经兴奋性降低夜间睡眠时腿部抽筋，最可能的诱因是（）A.睡眠姿势不当B.房间温度过低C.白天过度运动D.以上均是肌肉痉挛持续时间通常为（）A.数秒至数分钟B.10-30分钟C.1-2小时D.无固定时长拉伸痉挛肌肉时，正确的做法是（）第1页共8页A.快速用力拉伸B.缓慢持续拉伸C.反复多次短时间拉伸D.先按摩后拉伸肌肉痉挛缓解后，建议进行的后续处理是（）A.立即恢复运动B.冷敷痉挛部位C.适当补充水分和电解质D.避免活动下列哪种情况可能增加肌肉痉挛风险（）A.规律运动B.均衡饮食C.充足睡眠D.长时间久坐不动儿童夜间腿抽筋，除电解质因素外，还需考虑（）A.生长痛B.缺钙C.神经发育不完善D.关节问题肌肉痉挛与肌肉拉伤的主要区别是（）A.疼痛程度B.有无肿胀C.能否自主缓解D.收缩是否持续游泳时发生小腿抽筋，错误的自救方法是（）A.保持冷静，避免慌张B.用手抓住脚尖向身体方向拉C.立即放弃游泳上岸D.尝试向抽筋对侧侧卧预防运动后肌肉痉挛，运动前应（）A.大量进食B.充分热身C.服用止痛药D.减少活动肌肉痉挛的直接生理机制是（）A.神经异常放电B.肌肉纤维断裂C.关节错位D.血液黏稠度增加老年人肌肉痉挛发生率较高，主要原因不包括（）A.肌肉力量减弱B.血液循环变差C.钙代谢异常D.运动频率增加发生肌肉痉挛时，若无法立即拉伸，可采取的临时措施是（）A.按压穴位B.快速走动C.热敷D.以上都不是运动中补充电解质饮料的最佳时机是（）第2页共8页A.运动后B.运动中C.运动前D.无需补充下列食物中，钙含量最高且有助于预防肌肉痉挛的是（）A.牛奶B.鸡蛋C.瘦肉D.米饭肌肉痉挛缓解后，进行轻度按摩的作用是（）A.促进血液循环B.加重肌肉负担C.导致痉挛D.无明显作用长时间站立工作者预防肌肉痉挛，可采取的措施是（）A.定时活动下肢B.穿紧身裤C.减少水分摄入D.避免踮脚肌肉痉挛时，局部热敷的主要目的是（）A.放松肌肉B.促进炎症消退C.增强神经传导D.加速血液循环下列哪种运动最易引发肌肉痉挛（）A.散步B.瑜伽C.高强度间歇训练D.太极拳肌肉痉挛频繁发作（每周≥2次），且常规处理无效时，应优先考虑（）A.自行增加补钙剂量B.就医检查（如电解质、神经功能）C.减少运动D.忽视症状儿童肌肉痉挛与成人相比，更需注意的问题是（）A.生长发育需求B.运动强度C.睡眠质量D.饮食习惯肌肉痉挛缓解后，建议进行的轻度活动是（）A.剧烈运动B.拉伸训练C.负重练习D.完全休息运动后肌肉酸痛与肌肉痉挛的主要区别是（）A.酸痛局限于肌肉B.痉挛伴随不自主收缩C.酸痛在运动后立即出现D.痉挛可自行缓解预防夜间肌肉痉挛，睡前可采取的措施是（）A.大量饮水B.拉伸下肢肌肉C.穿厚袜子D.抬高腿部第3页共8页电解质中，与肌肉兴奋性直接相关的是（）A.钠、钾、钙B.镁、铁、锌C.磷、硫、氯D.铜、碘、硒肌肉痉挛持续超过（）未缓解，需警惕其他疾病可能A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟下列哪项不是肌肉痉挛的急救原则（）A.迅速缓解疼痛B.避免二次损伤C.立即药物治疗D.帮助肌肉放松

（二）多项选择题（共20题，每题2分）肌肉痉挛的常见原因包括（）A.电解质紊乱（钠、钾、钙缺乏）B.肌肉过度疲劳C.寒冷刺激D.神经受压运动中发生肌肉痉挛时，正确的处理步骤有（）A.停止运动，缓慢坐下或躺下B.轻柔按摩痉挛部位C.向身体方向拉伸痉挛肌肉D.补充运动饮料可有效预防肌肉痉挛的措施有（）A.运动前充分热身B.运动后及时补充水分和电解质C.避免长时间保持同一姿势D.均衡饮食，摄入富含钙、镁的食物夜间肌肉痉挛的诱因可能包括（）A.睡眠姿势不良B.室温过低C.白天过度运动D.睡前饮用咖啡肌肉痉挛常见于哪些人群（）A.运动员B.老年人C.儿童D.久坐不动者游泳时预防肌肉痉挛的方法有（）A.做好热身运动B.控制运动强度C.避免在疲劳时下水D.下水前涂抹防晒霜第4页共8页拉伸痉挛肌肉时的注意事项包括（）A.动作缓慢持续B.避免过度拉伸C.可配合呼吸放松D.疼痛剧烈时立即停止肌肉痉挛可能伴随的症状有（）A.肌肉僵硬B.局部隆起C.皮肤发红D.活动受限儿童肌肉痉挛的特殊注意事项包括（）A.生长发育需求B.避免过度补钙C.关注维生素D水平D.排除寄生虫感染老年人肌肉痉挛的处理需注意（）A.避免用力拉伸B.检查是否合并其他疾病（如糖尿病）C.适当补充钙和维生素D D.立即使用止痛药电解质紊乱导致肌肉痉挛的机制包括（）A.钠缺乏降低神经肌肉兴奋性B.钾缺乏影响肌肉收缩与放松C.钙缺乏导致肌肉兴奋性升高D.镁缺乏干扰肌肉能量代谢运动后肌肉痉挛的原因可能有（）A.水分流失过多B.电解质失衡C.肌肉持续紧张D.血液循环不畅可缓解肌肉痉挛的穴位包括（）A.小腿内侧的三阴交B.足背的太冲穴C.足底的涌泉穴D.大腿外侧的风市穴肌肉痉挛与以下哪些疾病可能相关（）A.腰椎间盘突出B.甲状腺功能异常C.肾功能不全D.帕金森病预防长时间久坐导致的肌肉痉挛，可采取的措施有（）第5页共8页A.定时起身活动B.做简单的拉伸动作C.穿宽松衣物D.垫高腿部肌肉痉挛缓解后的注意事项包括（）A.避免立即剧烈运动B.补充水分和电解质C.适当按摩放松D.观察症状是否复发可快速补充电解质的食物有（）A.香蕉（含钾）B.牛奶（含钙）C.坚果（含镁）D.腌制品（含钠）肌肉痉挛的错误处理方法包括（）A.用力揉搓痉挛部位B.热敷后立即运动C.拉伸时过度用力D.补充大量清水高温环境下运动易发生肌肉痉挛，原因包括（）A.大量出汗导致电解质流失B.肌肉温度升高C.血液循环加快D.脱水肌肉痉挛的长期预防措施有（）A.规律运动，增强肌肉力量B.保持均衡饮食C.控制体重，避免过度负荷D.定期体检，排除潜在疾病

（三）判断题（共20题，每题1分）肌肉痉挛时用力反向拉伸可快速缓解症状（）运动后大量饮用清水可有效预防肌肉痉挛（）夜间腿抽筋是缺钙的唯一表现（）肌肉痉挛时局部出现明显肿胀，可能是肌肉拉伤（）老年人肌肉痉挛仅需补钙即可缓解（）游泳时小腿抽筋，应立即放弃游泳并呼救（）运动前充分热身可降低肌肉痉挛风险（）第6页共8页肌肉痉挛持续超过10分钟，无需特殊处理，可自行缓解（）电解质中镁的缺乏可能导致肌肉兴奋性异常（）儿童夜间抽筋，可立即给其服用钙片（）肌肉痉挛缓解后无需进一步处理（）久坐工作者定时起身活动可预防肌肉痉挛（）肌肉痉挛与神经病变无关（）拉伸痉挛肌肉时，疼痛加剧应立即停止（）运动中补充运动饮料比单纯喝水更有效预防痉挛（）肌肉痉挛时皮肤温度通常会升高（）肌肉痉挛的根本原因是肌肉疲劳（）老年人夜间抽筋，可通过按摩或热敷缓解（）运动后肌肉酸痛等同于肌肉痉挛（）肌肉痉挛频繁发作需就医排查潜在疾病（）

（四）简答题（共2题，每题5分）简述肌肉痉挛的常见原因运动中发生肌肉痉挛的急救步骤是什么？

三、参考答案

（一）单项选择题1-5ACADA6-10AB CAB11-15CDBAD16-20ABAAB21-25ACBAB26-30BBACC

（二）多项选择题

1.ABCD

2.ABCD

3.ABCD

4.ABCD

5.ABCD

6.ABC

7.ABCD

8.ABD

9.ABC

10.ABC

11.BCD

12.ABCD

13.ABC

14.ABC

15.ABC

16.ABCD

17.ABCD

18.ABCD

19.ABD

20.ABCD

（三）判断题第7页共8页

1.√

2.×（需补充电解质）

3.×（可能与疲劳、寒冷等有关）

4.√

5.×（需综合排查）

6.×（可尝试自救拉伸）

7.√

8.×（持续15分钟以上需就医）

9.√

10.×（避免盲目补钙）

11.×（需补充营养和观察）

12.√

13.×（可能与神经病变相关）

14.√

15.√

16.√

17.×（电解质、疲劳等多因素）

18.√

19.×（酸痛与痉挛机制不同）

20.√

（四）简答题肌肉痉挛常见原因电解质紊乱（钠、钾、钙、镁缺乏）；肌肉过度疲劳或紧张；寒冷刺激；血液循环不畅；神经受压或异常放电；某些疾病（如糖尿病、甲状腺异常）或药物副作用运动中肌肉痉挛急救步骤立即停止运动，缓慢坐下或侧卧；轻柔按摩痉挛部位，避免用力揉搓；向身体方向缓慢拉伸痉挛肌肉，保持10-15秒；补充含电解质的饮料；注意保暖，观察症状是否缓解，持续不缓解及时就医说明本试题及答案基于医学急救实践经验整理，内容可作为日常学习和应急参考实际应用中，若症状严重或反复，建议及时咨询专业医疗机构第8页共8页。