南昌中考体育试题及答案

南昌中考体育试题及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）南昌中考体育考试中，以下哪项属于必考项目？（）A.立定跳远B.耐力跑（男生1000米/女生800米）C.跳绳D.篮球运球中考体育总分通常为（）分A.30B.40C.50D.60以下哪种运动属于“技能类选考项目”？（）A.仰卧起坐B.游泳C.实心球D.引体向上南昌中考体育考试中，“体重指数（BMI）”属于哪类测试内容？（）A.体能测试B.技能测试C.健康素养测试D.以上都不是耐力跑考试中，男生1000米及格标准为（）分钟A.430第1页共13页B.400C.340D.320立定跳远的满分标准通常以（）米为基准A.

2.50B.

2.40C.

2.30D.

2.20以下哪项不属于“球类选考项目”？（）A.篮球B.足球C.排球D.乒乓球中考体育考试中，“肺活量”测试主要反映人体的（）能力A.力量B.耐力C.心肺功能D.柔韧性南昌中考体育考试中，女生800米耐力跑的满分标准通常为（）分钟A.420B.350C.330D.310以下哪种情况会被认定为考试作弊？（）第2页共13页A.考试时穿运动鞋B.未按时到达考场C.替考D.考试中调整呼吸跳绳测试中，男生1分钟达到（）次为满分A.180B.190C.200D.210实心球项目中，男生满分的参考距离通常为（）米A.

9.5B.

10.0C.

10.5D.

11.0南昌中考体育考试中，“50米跑”属于（）项目A.速度类B.力量类C.柔韧类D.平衡类以下哪项属于“健康素养测试”内容？（）A.坐位体前屈B.体重指数（BMI）C.引体向上D.武术套路考试前进行热身的主要目的是（）第3页共13页A.节省体力B.预防运动损伤C.提高成绩D.适应环境多项选择题（此处为单选题题干示例，实际多项选择见第二部分）南昌中考体育考试中，选考项目通常有（）个类别A.2B.3C.4D.5以下哪种运动可能导致关节损伤？（）A.正确动作的耐力跑B.充分热身的球类运动C.动作不规范的跳跃类运动D.循序渐进的力量训练中考体育考试中，“坐位体前屈”主要测试人体的（）A.力量B.柔韧性C.平衡能力D.协调性男生引体向上满分标准通常为（）次/1分钟A.8B.10C.12D.14第4页共13页南昌中考体育考试中，“游泳”作为选考项目的前提是（）A.学校有游泳池B.学生自愿选择C.考试当天天气允许D.以上都是考试中若出现身体不适，正确的做法是（）A.坚持完成考试B.立即停止并报告老师C.自行休息后继续D.要求同学帮助以下哪项属于“体能类必考项目”？（）A.篮球运球B.耐力跑C.武术D.游泳中考体育考试中，“跳绳”的满分标准通常以（）次/1分钟为基准A.180B.190C.200D.210南昌中考体育考试中，“立定跳远”的测试场地需确保（）A.地面平整、无障碍物B.有观众席C.有计时器D.有裁判第5页共13页以下哪种情况会影响考试成绩？（）A.考试前一晚保证充足睡眠B.考试当天吃过多食物C.穿着宽松运动服D.提前1小时到达考场中考体育“健康素养测试”中的BMI计算公式为（）A.体重（kg）÷身高（m）B.体重（kg）÷身高（m）的平方C.身高（m）÷体重（kg）D.身高（m）的平方÷体重（kg）南昌中考体育考试中，“50米跑”的满分标准通常为（）秒A.

6.8B.

7.0C.

7.2D.

7.4考试结束后，应进行（）以帮助身体恢复A.继续运动B.放松整理活动C.大量饮水D.立即坐下休息以下哪项是中考体育考试的核心目的？（）A.选拔运动员B.提高学生体质健康水平C.增加考试难度D.减少体育活动时间第6页共13页

二、多项选择题（共20题，每题2分）南昌中考体育考试中，常见的“体能类项目”包括（）A.耐力跑B.立定跳远C.仰卧起坐D.50米跑以下属于“健康素养测试”内容的有（）A.体重指数（BMI）B.肺活量C.视力D.血压选考项目通常由学生从不同类别中选择，常见的类别有（）A.球类B.水上运动C.武术D.传统体育耐力跑训练中，正确的呼吸方法有（）A.两步一吸、两步一呼B.三步一吸、三步一呼C.鼻吸嘴呼D.嘴吸鼻呼考试前准备活动应包括（）A.动态拉伸B.关节活动C.慢跑热身第7页共13页D.高强度冲刺以下属于“技能类项目”的有（）A.篮球运球B.足球颠球C.排球垫球D.武术套路南昌中考体育考试中，可能影响成绩的因素有（）A.动作规范性B.心理素质C.身体状态D.考试环境以下哪些属于“力量类项目”？（）A.实心球B.引体向上C.仰卧起坐D.立定跳远考试中遇到突发情况时，正确的应对措施是（）A.立即停止运动B.报告监考老师C.自行处理伤口D.寻求同学帮助选考项目选择时，应考虑的因素有（）A.个人兴趣B.身体条件C.训练基础第8页共13页D.考试难度中考体育考试的“公平性”体现在（）A.统一标准B.统一时间C.统一场地D.统一器材以下属于“柔韧性项目”的有（）A.坐位体前屈B.压腿C.体侧运动D.武术中的劈叉耐力跑考试中，避免运动损伤的方法有（）A.循序渐进训练B.加强肌肉力量C.穿着合适跑鞋D.考试后立即停下休息南昌中考体育考试中，“球类项目”通常包括（）A.篮球B.足球C.排球D.羽毛球考试前的心理调节方法有（）A.积极自我暗示B.深呼吸放松C.回忆成功经验第9页共13页D.过度紧张以下属于“平衡与协调类项目”的有（）A.单脚站立B.跳绳C.太极拳D.跳远中考体育“健康素养测试”的意义在于（）A.评估学生健康状况B.引导健康生活方式C.为体育教学提供依据D.增加考试内容复杂度考试结束后，整理活动的作用是（）A.促进血液循环B.缓解肌肉酸痛C.恢复身体机能D.延长运动时间以下属于“传统体育项目”的有（）A.武术B.舞龙C.射箭D.围棋学生在选择选考项目时，应注意（）A.避免选择不擅长的项目B.结合自身优势C.考虑训练可行性第10页共13页D.只选简单项目

三、判断题（共20题，每题1分）南昌中考体育考试中，耐力跑是所有学生的必考项目（）选考项目的分值通常高于必考项目（）考试时穿运动鞋会影响成绩（）坐位体前屈测试时，膝盖可以弯曲（）中考体育总分是50分（）游泳作为选考项目时，学生需自备泳衣泳帽（）考试前一天应避免剧烈运动（）立定跳远时，身体可以踩线（）多项选择题中，少选也能得分（）实心球测试时，双手持球过头顶投掷（）50米跑属于速度类项目（）体重指数（BMI）正常范围是

18.5-

23.9（）考试中可以随意调整呼吸节奏（）篮球运球考试中，球掉地一次会被扣分（）耐力跑训练应坚持循序渐进原则（）考试时迟到15分钟以上按缺考处理（）仰卧起坐测试中，双手必须抱头（）选考项目每年的内容不会变化（）考试中身体不适时应坚持完成考试（）中考体育成绩会影响高中录取（）

四、简答题（共2题，每题5分）简述中考体育耐力跑训练的三个核心要点选择选考项目时，应如何结合自身情况做出合理决策？第11页共13页参考答案

一、单项选择题1-5B C B C A6-10A DC AC11-15CAA B B16-20C B CBB21-25D BBCA26-30BBA BB

二、多项选择题

1.ABCD

2.AB

3.ABCD

4.BC

5.ABC

6.ABCD

7.ABCD

8.ABC

9.AB

10.ABC

11.ABCD

12.ABCD

13.ABC

14.ABC

15.ABC

16.AC

17.ABC

18.ABC

19.ABC

20.ABC

三、判断题

1.√

2.×

3.×

4.×

5.√

6.√

7.√

8.×

9.√

10.√

11.√

12.√

13.×

14.√

15.√

16.√

17.×

18.×

19.×

20.√

四、简答题耐力跑训练核心要点

①循序渐进，从短距离、低强度开始，逐步增加负荷；

②呼吸配合，采用鼻吸嘴呼，两步或三步一呼吸法；

③动作规范，保持身体前倾，摆臂自然，落地轻缓，避免动作变形导致疲劳选考项目决策原则

①评估个人优势，优先选择擅长项目以提高得分率；

②结合身体条件，如体能、柔韧性等；

③考虑训练可行性，确保有时间和精力练习；

④关注考试标准，了解项目分值和满分难度，综合选择最优组合第12页共13页说明本试题基于南昌中考体育常见内容设计，具体以当年官方考试大纲为准第13页共13页。