太极拳试题及答案

太极拳试题及答案

一、文档说明本文档为太极拳学习自测资料，涵盖单项选择、多项选择、判断及简答题，内容基于太极拳基础理论与实践经验整理，适合太极拳爱好者、初学者巩固知识、检验学习成果答案部分标注清晰，便于快速核对

二、单项选择题（共30题，每题1分）太极拳起源于我国哪个历史时期？（）A.唐朝B.宋朝C.明朝D.清朝下列不属于太极拳主要流派的是？（）A.陈式B.杨式C.吴式D.孙式太极拳的核心技法“十三势”指的是？（）A.棚捋挤按采挒肘靠，前进后退左顾右盼中定B.棚捋挤按采挒肘靠，弓步马步虚步仆步歇步C.棚捋挤按采挒肘靠，手眼身法步精神气力功D.棚捋挤按采挒肘靠，起承开合卷放伸缩转“沉肩坠肘”是太极拳对身体哪个部位的基本要求？（）A.手部B.肩部C.腰部D.腿部太极拳练习中，呼吸方法通常采用？（）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.喉式呼吸D.自然呼吸“含胸拔背”主要作用是？（）A.增加动作幅度B.保持脊柱舒展C.提升手臂力量D.稳定下肢重心太极拳的“缠丝劲”主要体现了动作的？（）A.爆发力B.连续性C.刚猛性D.跳跃性第1页共8页“虚领顶劲”要求头部保持的状态是？（）A.后仰B.前倾C.正直D.左右摇摆下列哪项是太极拳练习的基础桩功？（）A.弓步桩B.马步桩C.浑圆桩D.仆步桩“以意导形”强调练习时需注重？（）A.动作速度B.意念引导C.呼吸节奏D.肢体力度太极拳的“松”主要指身体哪个部位的放松？（）A.仅手臂B.仅腰部C.全身肌肉D.仅腿部“气沉丹田”的目的是？（）A.提升呼吸深度B.增强腹部力量C.稳定身体重心D.促进气血运行下列不属于太极拳“身法”要求的是？（）A.立身中正B.虚实分明C.步随身换D.发力迅猛太极拳“引进落空”的核心思想是？（）A.主动进攻B.借力打力C.快速移动D.力量对抗“野马分鬃”属于哪个传统太极拳流派的基础招式？（）A.陈式B.杨式C.武式D.吴式太极拳练习中，“意、气、形”的关系是？（）A.意是形的基础B.气是意的载体C.形随意动D.三者独立“云手”动作的主要作用是？（）A.增强腿部力量B.提升手臂协调性C.调整呼吸节奏D.稳定身体平衡下列哪项是练习太极拳时对“手型”的基本要求？（）A.握拳如卵B.手指伸直C.掌心凹陷D.手腕弯曲太极拳“慢练”的主要目的是？（）第2页共8页A.节省体力B.观察动作细节C.增加练习难度D.提升爆发力“搂膝拗步”动作中，重心转移的方向是？（）A.左右交替B.向前C.向后D.上下太极拳的“松活弹抖”主要体现在哪个流派的技法中？（）A.杨式B.陈式C.吴式D.孙式“单鞭”招式的关键在于？（）A.手臂伸直B.身体侧身C.重心下沉D.眼神专注练习太极拳时，“劲起于脚，主宰于腰，形于手指”体现了？（）A.力量传导顺序B.呼吸节奏控制C.身法协调要求D.动作速度变化下列哪项是太极拳对“步型”的基本要求？（）A.步幅越大越好B.虚实分明C.重心过高D.脚尖外撇“海底针”招式的动作特点是？（）A.刚猛有力B.缓慢轻柔C.跳跃快速D.转身迅猛太极拳“不丢不顶”的原则强调？（）A.不主动攻击，不盲目防守B.保持距离，不接触对手C.力量均衡，不僵硬不松懈D.快速反应，主动出击下列属于太极拳“武德”要求的是？（）A.好勇斗狠B.谦虚礼让C.争强好胜D.急功近利“揽雀尾”动作的核心是？（）A.控制对手B.借力化解C.快速攻击D.跳跃躲闪太极拳练习中，“用意不用力”的含义是？（）A.完全不用力气B.以意念引导动作，避免蛮力C.主要用手臂发力D.仅靠腿部发力下列哪项是练习太极拳时的安全注意事项？（）第3页共8页A.饭后立即练习B.穿宽松衣物C.动作幅度越大越好D.独自练习不热身

三、多项选择题（共20题，每题2分）下列属于太极拳基本手型的有？（）A.掌B.拳C.勾D.指太极拳的“四隅手”包括？（）A.棚B.捋C.挤D.按E.采F.挒G.肘H.靠练习太极拳时，对“眼法”的要求有？（）A.眼神专注B.眼随手动C.眼随手转D.视线固定下列属于太极拳“五步”的有？（）A.进步B.退步C.左步D.右步E.上步F.撤步太极拳的“身法”包括哪些要素？（）A.立身中正B.含胸拔背C.沉肩坠肘D.虚领顶劲下列属于太极拳呼吸要点的有？（）A.自然深长B.气沉丹田C.随动作转换D.刻意控制传统太极拳主要流派有？（）A.陈式B.杨式C.武式D.吴式E.孙式F.赵堡式太极拳“缠丝劲”的特点包括？（）A.螺旋式B.连续性C.圆活D.刚柔相济练习太极拳时，“虚实分明”要求身体重心需保持？（）A.前实后虚B.前虚后实C.左右均衡D.上下晃动下列属于太极拳“八门”内容的有？（）A.进、退、顾、盼、定B.棚、捋、挤、按C.采、挒、肘、靠D.起、承、开、合太极拳“松”的练习包括哪些部位？（）第4页共8页A.肩颈B.腰背C.手腕D.脚踝下列属于太极拳基础桩功的有？（）A.浑圆桩B.马步桩C.弓步桩D.太极桩太极拳“以柔克刚”的体现包括？（）A.借力打力B.不与对手硬抗C.动作圆活不僵硬D.主动进攻练习太极拳时，对“身法”的作用描述正确的有？（）A.保持身体平衡B.利于力量传导C.提升动作协调性D.增加动作幅度下列属于太极拳经典文献的有？（）A.《太极拳论》B.《十三势行功心解》C.《陈氏太极拳图说》D.《太极拳使用法》太极拳“慢练”的好处包括？（）A.观察动作细节B.体会动作要领C.调整呼吸节奏D.快速提升技术下列属于太极拳“武德”核心思想的有？（）A.礼B.义C.廉D.耻E.勇太极拳“动作与呼吸配合”的要求有？（）A.动作开时吸气B.动作合时呼气C.动作缓慢时深吸气D.动作快速时浅呼气下列属于太极拳“意、气、形”协调要点的有？（）A.意到气到B.气到形到C.形到意到D.三者同步练习太极拳时，对“服装”的建议有？（）A.宽松舒适B.便于活动C.防滑鞋底D.色彩鲜艳

四、判断题（共20题，每题1分）太极拳起源于清朝乾隆年间（）第5页共8页杨式太极拳是由杨露禅创编的（）太极拳的基本技法“十三势”中，“中定”是核心要求（）“沉肩坠肘”可避免练习时肩颈紧张（）太极拳呼吸以胸式呼吸为主（）“气沉丹田”时腹部会有明显起伏（）太极拳“棚捋挤按采挒肘靠”是8种基本手法（）“野马分鬃”属于陈式太极拳的基础招式（）练习太极拳时，步幅越大越有利于发力（）“虚领顶劲”要求头部后仰（）太极拳“慢练”的目的是为了节省体力（）“搂膝拗步”动作中重心需左右交替转移（）陈式太极拳的特点是动作舒展大方，缓慢柔和（）太极拳“引进落空”是指主动放弃对抗（）“单鞭”招式的关键在于身体侧身与手臂配合（）练习太极拳时，需保持全身肌肉紧张发力（）“海底针”动作要求缓慢轻柔，如针入海底（）太极拳“武德”中“礼”的表现是练习前向教练或对手鞠躬（）太极拳“缠丝劲”仅在手臂动作中体现（）练习太极拳时，饭后半小时内不宜练习（）

五、简答题（共2题，每题5分）简述练习太极拳时“沉肩坠肘”的具体做法和作用简述太极拳“以意导形”的核心练习方法及意义

六、参考答案

一、单项选择题1-5:D AA B B第6页共8页6-10:B BC C B11-15:C DD B B16-20:C BC BA21-25:BBA BB26-30:CBBBB

二、多项选择题ABCD

2.ABCDEF

3.ABC

4.ABE

5.ABCDABC

7.ABCDEF

8.ABCD

9.ABC

10.BCABCD

12.AD

13.ABC

14.ABCD

15.ABCDABC

17.ABCD

18.AB

19.ABD

20.ABC

三、判断题×

2.√

3.√

4.√

5.×√

7.√

8.×

9.×

10.××

12.√

13.×

14.×

15.√×

17.√

18.√

19.×

20.√

四、简答题做法练习时双肩自然下沉，避免耸肩，肘部略向下垂，保持肩、肘、腕关节放松作用释放肩颈压力，改善气血循环，使动作更加圆活自然，为手臂动作提供稳定支撑方法练习时先明确动作意图（如“棚”需“引进”，“捋”需“引导”），通过意念带动呼吸，再由呼吸引导动作完成意义提升动作连贯性与协调性，使身体各部位随意识统一运动，达到“形随意动、意与气合”的境界，增强太极拳的“内在联系”与“整体感”第7页共8页文档说明本文档试题涵盖太极拳基础理论、技法、流派及练习方法，答案基于行业标准和实践经验整理，适合初学者巩固知识、自测提升练习时建议结合专业指导，注重动作与呼吸的协调配合，逐步掌握太极拳的核心要领第8页共8页。