戒烟竞赛试题及答案

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一、单项选择题（共30题，每题1分）吸烟时产生的哪种物质是导致成瘾的主要原因？（）A.焦油B.尼古丁C.一氧化碳D.苯并芘戒烟后，身体哪个器官最先开始修复？（）A.肺部B.心脏C.血管D.呼吸道世界无烟日是每年的哪一天？（）A.5月31日B.6月30日C.4月22日D.3月24日一支香烟中的尼古丁可以导致人产生什么反应？（）A.兴奋B.头晕C.恶心D.以上都是下列哪种疾病与长期吸烟关系最密切？（）A.糖尿病B.肺癌C.阿尔茨海默病D.骨质疏松戒烟后，心血管疾病风险降低的时间通常是多久？（）A.1年B.5年C.10年D.终身电子烟相比传统香烟，以下说法正确的是？（）A.完全无害B.仍含尼古丁等有害物质C.可帮助戒烟D.没有成瘾性戒烟过程中出现烦躁、注意力不集中等症状，属于什么现象？（）A.过敏反应B.戒断症状C.生理疾病D.心理障碍以下哪种方法不适合作为戒烟辅助手段？（）A.制定戒烟计划B.寻求家人支持C.频繁吸烟缓解压力D.用健康零食替代吸烟吸烟对胎儿的主要危害不包括？（）A.低出生体重B.胎儿畸形C.智力低下D.促进大脑发育戒烟后，口腔异味改善的时间一般是？（）第1页共8页A.1周内B.1个月内C.3个月内D.半年内下列哪种行为最容易触发吸烟欲望？（）A.运动时B.饭后C.社交聚会D.以上都是中国的公共场所卫生管理条例规定，室内公共场所禁止吸烟，这是哪一年实施的？（）A.2025年B.2025年C.2025年D.2025年戒烟的最佳时机是？（）A.明天开始B.下周一C.没有最佳时机，现在就开始D.身体不适时吸烟导致的肺癌占所有肺癌病例的比例约为？（）A.30%B.50%C.80%-90%D.100%以下哪种物质不是香烟燃烧产生的有害物质？（）A.氨B.砷C.维生素D.甲醛戒烟后，肺部功能改善的表现不包括？（）A.咳嗽减少B.呼吸更顺畅C.痰液增多D.运动耐力提升世界卫生组织建议，戒烟热线电话是？（）A.12320B.12345C.120D.119以下哪种情况可能导致戒烟失败？（）A.设定明确的戒烟日B.忽视戒断症状C.寻求专业帮助D.制定替代计划吸烟导致的冠心病风险增加的倍数约为？（）A.1-2倍B.2-4倍C.5-10倍D.10倍以上戒烟后，牙齿变黄现象改善的时间一般是？（）A.立即B.1个月后C.3个月后D.半年后以下哪项不是尼古丁替代疗法的形式？（）第2页共8页A.尼古丁贴片B.尼古丁口香糖C.电子烟D.尼古丁含片长期吸烟者突然戒烟，可能出现的短期症状不包括？（）A.失眠B.食欲增加C.血压升高D.免疫力下降《烟草控制框架公约》是由哪个国际组织通过的？（）A.联合国B.世界卫生组织C.国际红十字会D.世界银行以下哪种方法有助于提高戒烟成功率？（）A.饮酒缓解压力B.频繁与烟民聚会C.用食物填补吸烟习惯D.记录戒烟日记吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者中，吸烟者比不吸烟者患病风险高多少倍？（）A.2-4倍B.5-10倍C.10-20倍D.20倍以上戒烟后，患口腔癌的风险多久能下降一半？约（）A.5年B.10年C.15年D.20年以下哪种情绪最容易让人产生吸烟冲动？（）A.开心B.焦虑C.平静D.兴奋中国目前有多少人口吸烟？（）A.约1亿B.约2亿C.约3亿D.根据最新数据戒烟的核心是？（）A.意志力B.药物C.环境D.综合干预

二、多项选择题（共20题，每题2分）吸烟对人体的主要危害包括？（）A.导致多种癌症B.损伤血管内皮C.引发呼吸系统疾病D.影响生殖功能戒烟的好处有？（至少列举3项）（）第3页共8页A.降低心脏病风险B.改善呼吸功能C.减少咳嗽咳痰D.提升生活质量戒断症状通常包括？（）A.烦躁不安B.注意力分散C.睡眠障碍D.强烈吸烟欲望有效的戒烟技巧包括？（至少列举4项）（）A.扔掉所有烟草制品B.避免吸烟触发场景C.用无糖口香糖、坚果替代吸烟D.每天记录戒烟心得关于电子烟，以下说法正确的有？（）A.仍含尼古丁等有害物质B.可能导致尼古丁成瘾C.“无害”宣传是误导D.未成年人不应使用在戒烟过程中，家人和朋友的支持作用包括？（）A.提供情感鼓励B.帮助规避吸烟诱因C.监督戒烟计划执行D.替代吸烟行为吸烟与哪些疾病直接相关？（）A.肺癌B.慢性支气管炎C.高血压D.白内障戒烟失败的常见原因有？（）A.将戒烟视为“一次性努力”B.忽视戒断症状的存在C.缺乏明确的戒烟计划D.过度依赖意志力以下哪些时间点容易成为吸烟的“高危时刻”？（）A.起床后B.饭后C.工作间隙D.睡前科学戒烟方法包括？（）A.行为干预B.药物辅助（如尼古丁替代疗法）C.心理咨询D.中医调理吸烟对孕妇的危害包括？（）第4页共8页A.胎儿早产风险增加B.胎儿出生缺陷率升高C.胎儿宫内生长迟缓D.新生儿猝死综合征以下哪些是戒烟后可能出现的积极变化？（）A.皮肤状态改善B.咳嗽减少C.口气清新D.运动耐力增强关于戒烟的误区有？（）A.“戒烟太难，不如不戒”B.“偶尔吸烟没关系”C.“戒烟会变胖，得不偿失”D.“用电子烟代替香烟更安全”公共场所禁止吸烟的意义在于？（）A.保护非吸烟者健康B.减少二手烟危害C.提升社会文明程度D.增加烟草税收入以下哪些方法可以帮助应对强烈的吸烟冲动？（至少列举3项）（）A.深呼吸10分钟B.喝一杯水C.立即离开当前环境D.做5分钟运动吸烟导致的血管损伤包括？（）A.动脉硬化B.血栓形成C.血管狭窄D.血压升高戒烟后体重增加通常是因为？（）A.代谢率暂时下降B.吸烟时食欲受抑制C.戒断后饮食习惯改变D.缺乏运动世界卫生组织推荐的戒烟干预措施包括？（）A.简短建议B.行为干预C.使用戒烟药物D.心理支持以下哪些人群更应优先戒烟？（）A.吸烟者B.被动吸烟者C.准备怀孕的女性D.有慢性病的人戒烟成功的关键要素有？（）A.坚定的决心B合理的计划C.持续的支持D.及时的自我奖励第5页共8页

三、判断题（共20题，请判断对错，对的打“√”，错的打“×”，每题1分）少量吸烟不会对健康造成危害（）戒烟后，身体会逐渐修复受损的器官功能（）电子烟不含焦油，比传统香烟更安全（）戒烟后体重一定会增加（）饭后吸烟可以帮助消化（）戒烟热线可以提供专业的戒烟指导（）吸烟只对吸烟者本人有害，对周围人影响不大（）尼古丁替代疗法是科学有效的戒烟辅助手段（）戒烟后咳嗽加重是病情恶化的表现（）未成年人尝试吸烟可以帮助缓解学习压力（）戒烟是个人的事，与他人无关（）每天吸烟不超过10支，对身体影响较小（）戒烟后血压会逐渐恢复正常（）吸烟可以增强记忆力和注意力（）公共场所设置吸烟区可以完全避免二手烟危害（）戒烟的人比不戒烟的人患肺癌的风险低（）突然戒烟比逐步减量更容易成功（）吸烟时多喝水可以减少有害物质吸收（）戒烟后，牙齿变黄现象会逐渐改善（）所有吸烟者都能通过自己的意志力成功戒烟（）

四、简答题（共2题，每题5分）简述吸烟对人体健康的主要危害第6页共8页答吸烟时产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，可损伤血管内皮，引发动脉硬化、高血压等心血管疾病；损伤肺部，导致慢性支气管炎、肺气肿甚至肺癌；影响生殖系统，增加胎儿畸形、早产风险；还会损害口腔、眼睛等器官，二手烟也会危害周围人群健康列举至少5种有效的戒烟方法或技巧答

①制定明确戒烟计划，设定具体戒烟日；

②扔掉所有烟草制品及相关物品；

③寻求家人朋友支持，告知戒烟目标；

④用健康行为替代吸烟，如运动、嚼口香糖、喝水；

⑤出现戒断症状时深呼吸、转移注意力；

⑥必要时寻求专业帮助，使用尼古丁替代疗法或戒烟药物；

⑦记录戒烟日记，总结经验参考答案

一、单项选择题（30题）1-5B AA D B6-10A B B CD11-15B D C CC16-20C CAB B21-25DCDBD26-30C BBBA

二、多项选择题（20题）

1.ABCD

2.ABCD

3.ABCD

4.ABCD

5.ABCD

6.ABCD

7.ABC

8.ABCD

9.ABCD

10.ABCD

11.ABCD

12.ABCD

13.ABCD

14.ABC

15.ABCD

16.ABCD

17.ABC

18.ABCD

19.ABCD

20.ABCD

三、判断题（20题）

1.×

2.√

3.×

4.×

5.×

6.√

7.×

8.√

9.×

10.×

11.×

12.×

13.√

14.×

15.×

16.√

17.√

18.×

19.√

20.×

四、简答题（2题）吸烟对人体健康的主要危害第7页共8页

①损伤血管，引发心脑血管疾病（如冠心病、中风）；

②损伤呼吸系统，导致慢性阻塞性肺疾病、肺癌；

③影响生殖发育，增加胎儿畸形、早产风险；

④损害口腔、眼睛等器官，加速皮肤老化；

⑤二手烟导致周围人群（尤其是儿童、孕妇）患多种疾病有效的戒烟方法或技巧（至少5种）

①设定具体戒烟日，制定详细计划；

②彻底清除家中、工作场所的烟草及相关物品；

③告知家人朋友，寻求支持与监督；

④用健康行为替代吸烟（如运动、咀嚼无糖口香糖;

⑤出现吸烟冲动时，通过深呼吸、喝水、短暂离开现场缓解；

⑥必要时使用尼古丁替代疗法药物或咨询专业戒烟门诊；

⑦记录戒烟过程，及时调整方法，奖励自己的进步节点文档说明本试题内容基于医学常识和权威机构建议，旨在普及戒烟知识，提升公众健康意识可用于个人学习、社区宣传或单位内部戒烟活动，答案附后，方便对照学习第8页共8页。