抑郁试题及答案

抑郁试题及答案抑郁状态自我评估试题及答案

一、文档说明本试题基于抑郁障碍临床特征及心理评估实践设计，涵盖抑郁情绪识别、症状表现、影响因素及应对方向，题型包括单选、多选、判断和简答，总分100分试题内容科学严谨，答案参考《中国抑郁障碍防治指南》及临床实践经验，适合心理爱好者、学生及关注自身心理健康的人士进行自我评估与参考

二、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）（选出最符合题目要求的一项，多选、错选均不得分）抑郁情绪与抑郁症的核心区别在于？A.抑郁情绪仅由负面事件引发B.抑郁症的症状持续时间更长且影响生活功能C.抑郁情绪不会伴随身体不适D.抑郁症可通过自我调节完全缓解以下哪项属于抑郁症典型的生理症状？A.思维迟缓B.兴趣减退C.睡眠障碍（入睡困难或早醒）D.自我评价过低持续多久的情绪低落可能提示抑郁倾向？A.3天以内B.1周以内C.2周以上D.1个月以上第1页共13页以下哪项不是抑郁症的常见认知症状？A.注意力难以集中B.自责自罪C.食欲亢进D.对未来感到绝望导致抑郁情绪的常见外部因素不包括？A.重大生活事件（如失业、失恋）B.长期慢性压力C.遗传基因D.不良人际关系抑郁症患者出现的“疲劳感”通常表现为？A.休息后可完全恢复体力B.即使轻度活动也感到极度疲惫C.仅在特定任务时感到疲劳D.伴随睡眠过多以下哪项是区分正常情绪波动与抑郁状态的关键？A.情绪持续时间B.情绪强度C.是否影响工作/学习D.以上都是青少年抑郁症患者可能出现的特殊表现是？A.沉默寡言B.易怒、攻击行为C.暴饮暴食D.以上均可能第2页共13页关于“自杀念头”，以下说法正确的是？A.有自杀念头就是抑郁症患者B.有自杀念头需警惕，及时寻求帮助C.偶尔有自杀念头无需在意D.自杀念头会自然消失抑郁症的“兴趣减退”具体表现为？A.对所有事物都失去兴趣B.对以前喜欢的活动感到乏味C.仅对特定领域失去兴趣D.以上都不是以下哪项不属于抑郁症的“心理运动迟缓”表现？A.动作变慢，说话语速降低B.不愿活动，行为退缩C.思维跳跃，注意力分散D.走路、吃饭等日常动作变慢长期抑郁可能对身体造成的影响不包括？A.免疫力下降B.心血管疾病风险增加C.记忆力增强D.消化系统功能紊乱以下哪项是抑郁症的“核心症状”？A.情绪低落、兴趣减退、精力不足B.睡眠障碍、食欲变化、疲劳感C.自责自罪、注意力不集中、绝望感D.以上都是第3页共13页“阳光疗法”主要通过什么方式缓解抑郁情绪？A.增加户外活动，接受自然光照B.服用维生素D补充剂C.多与阳光充足的人交往D.以上都不是关于“抗抑郁药物”，以下说法正确的是？A.药物能快速治愈抑郁症B.药物需在医生指导下使用，不可自行停药C.轻度抑郁无需药物，仅靠心理调节即可D.药物对身体无副作用以下哪项是抑郁症的“伴随症状”？A.思维迟缓B.焦虑症状C.幻觉、妄想D.以上都是当感到情绪低落时，以下哪种做法更合理？A.独自压抑情绪，避免他人担心B.立即寻求心理咨询师帮助C.先尝试自我调节（如运动、倾诉），若持续2周无缓解及时就医D.认为是“矫情”，不予理会抑郁症的“自我评价过低”表现为？A.对自己要求过高，追求完美B.过度自责，认为自己一无是处C.对他人评价过度敏感D.以上都不是第4页共13页以下哪项不是抑郁情绪的积极应对方式？A.向信任的人倾诉B.长期熬夜打游戏缓解压力C.坚持规律运动D.学习放松技巧（如深呼吸、冥想）关于“季节性抑郁”，以下说法正确的是？A.与季节变化无关，纯属心理作用B.冬季光照减少可能诱发情绪低落C.仅在夏季出现D.无需干预，随季节自动缓解以下哪项可能是抑郁症的“早期信号”？A.突然对食物失去兴趣B.频繁请假，回避社交C.长期失眠或嗜睡D.以上都是“认知行为疗法（CBT）”对抑郁症的作用机制是？A.改变不合理的思维模式，减少负面认知B.通过药物调节神经递质C.直接消除抑郁情绪D.以上都不是抑郁症患者出现“体重明显变化”通常表现为？A.体重增加B.体重下降C.体重波动（增加或下降）D.体重无明显变化第5页共13页以下哪项不是抑郁状态的“自我调节方法”？A.制定小目标，逐步实现B.减少与他人接触，避免社交压力C.培养新的兴趣爱好D.保持规律的作息关于“抑郁的遗传因素”，正确的是？A.有家族史的人一定会患抑郁症B.遗传使患病风险增加，而非必然患病C.遗传是唯一病因D.无家族史的人不会患抑郁症以下哪项属于抑郁症的“躯体化症状”？A.头痛、胃痛等不明原因身体不适B.情绪低落C.思维混乱D.社交退缩当身边人出现抑郁倾向时，错误的做法是？A.主动倾听，不评判B.鼓励其表达感受，给予情感支持C.说教“别想太多”“开心一点”D.建议寻求专业帮助“正念冥想”缓解抑郁的主要原理是？A.帮助专注当下，减少负面思维反刍B.提高大脑活跃度C.通过药物作用改善情绪D.以上都不是第6页共13页抑郁症的“睡眠障碍”最常见类型是？A.入睡困难B.早醒（凌晨2-3点醒来后难以再睡）C.睡眠过多D.多梦易醒以下哪项能有效预防抑郁复发？A.症状缓解后立即停药B.保持规律的生活习惯，定期复诊C.长期处于高压工作环境D.完全避免负面事件发生

三、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）（选出所有正确答案，多选、少选、错选均不得分）以下哪些属于抑郁症的典型症状组合？A.情绪低落、兴趣减退、精力不足B.思维迟缓、注意力不集中、自我评价过低C.睡眠障碍、食欲变化、疲劳感D.自责自罪、绝望感、自杀念头导致抑郁情绪的内部因素包括？A.遗传基因B.神经递质失衡（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）C.性格特质（如内向、敏感）D.不良认知模式（如消极思维）抑郁症的“共病现象”指存在哪些问题？A.焦虑症B.酒精/物质依赖第7页共13页C.糖尿病、高血压等躯体疾病D.以上都不是以下哪些是抑郁症的“高危人群”？A.经历重大创伤事件的人B.长期人际关系紧张者C.有慢性疾病的人D.性格乐观开朗的人自我调节抑郁情绪的有效方法包括？A.坚持有氧运动（如快走、游泳）B.学习并练习放松技巧（如深呼吸、渐进式肌肉放松）C.培养积极兴趣爱好，转移注意力D.长期独处，避免与他人交流关于“心理咨询”，以下说法正确的是？A.心理咨询是通过专业方法帮助缓解心理困扰B.心理咨询师能提供情绪疏导和认知调整C.轻度抑郁无需心理咨询，仅靠自我调节即可D.心理咨询需在专业机构或正规平台进行抑郁症的“心理症状群”包括？A.思维症状（如迟缓、贫乏）B.情绪症状（如低落、焦虑）C.意志行为症状（如退缩、自杀）D.睡眠症状以下哪些是“抑郁倾向”的警告信号？A.持续2周以上对一切事物失去兴趣B.无法完成日常任务（如吃饭、洗漱）第8页共13页C.反复出现“活着没意思”的想法D.短暂情绪低落，1-2天自行缓解抗抑郁药物的作用包括？A.调节脑内神经递质水平B.缓解抑郁症状C.需服用2-4周才可能起效D.对所有类型抑郁都有效以下哪些做法可能加重抑郁情绪？A.长期熬夜，作息紊乱B.过度饮酒或吸烟C.反复回想负面事件，无法释怀D.坚持规律作息关于“青少年抑郁”，正确的是？A.青少年抑郁可能表现为易怒、攻击行为B.学业压力是常见诱因之一C.家长需关注孩子的情绪变化，避免忽视D.青少年抑郁无需治疗，长大后会自然好转社会支持系统包括？A.家人、朋友的情感支持B.同事、同学的理解与帮助C.专业机构（如心理咨询中心）的支持D.以上都不是抑郁症的“认知症状”包括？A.自责自罪B.对未来悲观第9页共13页C.注意力难以集中D.思维反刍（反复想负面事情）以下哪些属于“积极心理调节技巧”？A.感恩日记（记录每天3件值得感谢的事）B.积极自我对话（如“我可以试试”代替“我做不到”）C.接纳情绪（允许自己不开心，不批判）D.过度追求完美关于“抑郁与生活方式”，正确的是？A.均衡饮食（多吃全谷物、蔬菜、水果）有助于改善情绪B.规律运动（每周3-5次，每次30分钟）可缓解抑郁C.减少咖啡因摄入（咖啡、浓茶、能量饮料）D.吸烟、酗酒可缓解压力，对抑郁有帮助当发现自己可能有抑郁倾向时，错误的做法是？A.认为是“正常现象”,等“过段时间就好”B.告诉信任的人，寻求支持C.自行购买抗抑郁药物服用D.立即请假在家休息，避免社交抑郁症的“躯体症状”可能涉及哪些系统？A.消化系统（食欲变化、腹胀）B.心血管系统（心慌心悸）C.内分泌系统（月经紊乱）D.神经系统（头痛、头晕）以下哪些是“抑郁症的治疗方式”？A.药物治疗（如SSRI类抗抑郁药）B.心理治疗（如认知行为疗法、人际治疗）第10页共13页C.rTMS（重复经颅磁刺激）等物理治疗D.仅靠自我调节预防抑郁复发的关键措施包括？A.坚持遵医嘱治疗，不自行停药减药B.定期进行心理随访，及时调整方案C.培养积极的生活方式，规律作息D.避免接触所有负面事件关于“抑郁的误区”，正确的是？A.“抑郁是性格软弱的表现”B.“抑郁患者会疯掉”C.“抑郁能靠意志力克服”D.“及时求助不是软弱，是勇敢”

四、判断题（共20题，每题1分，共20分）（对的打“√”，错的打“×”）偶尔情绪低落就是抑郁症（）抑郁症完全是心理问题，与生理无关（）运动可以有效缓解抑郁情绪（）抑郁症患者一定会有自杀念头（）有抑郁倾向的人应该“想开点”，不要“钻牛角尖”（）抗抑郁药物需要长期服用，不可随意停药（）抑郁症会影响一个人的工作和学习能力（）青少年抑郁比成人更容易被发现（）遗传是抑郁症的唯一病因（）心理咨询对抑郁症的治疗没有帮助（）睡眠过多是抑郁症的典型症状之一（）第11页共13页抑郁情绪持续时间越长，患抑郁症的风险越高（）男性患抑郁症的概率比女性高（）家人的理解和支持对抑郁患者很重要（）轻度抑郁无需治疗，可以自愈（）抑郁患者应该避免与他人接触，减少社交（）正念冥想能缓解抑郁症状（）抑郁症是一种可治疗的疾病（）对抑郁患者说“别想太多”是有效的安慰方式（）抑郁复发的风险在症状缓解后会降低（）

五、简答题（共2题，每题5分，共10分）（答案控制在150字以内，简洁准确）简述抑郁情绪与抑郁症的核心区别当发现身边人可能有抑郁倾向时，你可以提供哪些初步支持？

六、参考答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）1-5:B C C CC6-10:B DD B B11-15:CCA AB16-20:D C B BB21-25:D A CBB26-30:ACBBB

二、多项选择题（共20题，每题2分）31-35:ABCD ABC ABCD ABCAB36-40:ABD ABC ABC ABC ABC41-45:ABCABCABCABCABC第12页共13页46-50:ACD ABCDABCABCABC

三、判断题（共20题，每题1分）51-55:××√××56-60:√√×××61-65:×√×√×66-70:×√√××

四、简答题（共2题，每题5分）抑郁情绪是短暂、情境性的，通常由具体事件引发，持续时间短（数小时至1周），通过自我调节或他人支持可缓解；抑郁症则是持续2周以上的低落情绪，伴随兴趣减退、睡眠障碍、疲劳等症状，严重影响生活功能，需专业干预（如药物或心理治疗）主动倾听，不评判其感受；鼓励表达情绪，给予情感支持（如“我在这里陪你”）；陪伴其参与简单活动（如散步）；建议寻求心理咨询师或医生帮助，避免说教或忽视文档说明本试题基于抑郁障碍临床诊断标准及心理评估实践设计，答案参考《中国抑郁障碍防治指南》及《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》若自我评估后有疑虑，建议及时咨询专业心理工作者或精神科医生，早发现、早干预是改善预后的关键第13页共13页。