排球实践教学课件

排球实践教学课件第一章排球运动概述排球起源与发展简史排球运动的基本特点与价值1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市YMCA体育指导员威廉·摩根发明了排球运动最初被称为Mintonette，后来演变为现代排球经过百余年发展，排球已成为世界三大球类运动之一排球运动的全球影响力排球在中国的发展与女排精神亿8+220+中国排球运动起始于20世纪初，经过几代人的努力，中国女排创造了辉煌的历史成绩特别是80年代的五连冠，铸就了团结协全球参与人数国际排联成员作、顽强拼搏、永不言败的女排精神，成为中华民族宝贵的精神财富排球是世界上参与人数最多的遍布五大洲的排球组织网络体育运动之一团结拼搏，永不言败女排精神女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也要竭尽全力是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定排球比赛场地与器材介绍标准场地规格•比赛场地18米×9米的长方形•自由区场地周围至少3米宽的无障碍区域•网高男子

2.43米，女子

2.24米•中线将场地分为两个相等的9米×9米正方形•进攻线距离中线3米，限制后排队员进攻排球规格标准•重量260-280克•周长65-67厘米•材质柔软皮革或人造革排球比赛基本规则123队员配置与击球轮转规则主要犯规•每队6名场上队员，3名前排，3名•获得发球权时，队员必须顺时针轮•四次击球、连击、持球后排转一个位置•触网、过网击球、过中线•每队最多击球3次（拦网不计）•发球队员在后排右侧位置发球•同一队员不能连续击球两次•轮转顺序不得改变第二章排球基本技术教学准备姿势稍蹲姿势双脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心略向前倾半蹲姿势膝关节弯曲约120-140度，适用于接发球和防守深蹲姿势膝关节弯曲约90-120度，用于救球和低位防守移动步伐并步双脚同时向侧方移动，适用于短距离调整交叉步一脚跨过另一脚，适用于快速侧向移动跨步一步到位，适用于接近来球垫球技术详解正面双手垫球动作要领0102准备动作击球动作双脚分开，重心下降，双臂自然下垂，眼睛双臂伸直，手腕下压，用前臂的桡骨内侧击注视来球球的后下方03随挥动作击球后双臂继续向前上方伸展，重心随之前移其他垫球技巧体侧垫球身体侧向来球，单臂或双臂垫球背向垫球背对网前，向后上方垫球传球技术教学正面传球背向传球侧向传球双手在额前上方，手指自然分开，拇指和食指形成三动作与正面传球基本相同，击球时稍向后仰，通过手身体侧向目标，一手在前一手在后，主要靠内侧手的角形击球时手指手腕同时用力，球从手指尖弹出腕动作调节球的方向和高度力量完成传球动作发球技术分类与教学飘球发球正面上手发球现代排球的主流发球技术击球时不给正面下手发球威力较大的发球方式左手托球，右手球旋转，使球在空中飘忽不定战术价适合初学者，动作简单稳定左脚在在头上方挥臂击球需要良好的协调性值极高，能有效破坏对方一传前，右手握拳或掌击球的后下方，力量和时机把握，击球点要准确由下向上发出发球准确性高，但威力较小扣球技术核心要点助跑与起跳空中击球技术通常采用三步或四步助跑，最后两在最高点击球，手臂充分伸展，手步要快速有力起跳时双脚同时蹬掌包满球，用力向下扣击击球点地，身体充分伸展，为空中击球创要在身体前上方，利用腰腹力量增造条件加扣球威力落地与缓冲双脚同时着地，膝关节弯曲缓冲，保持身体平衡及时回到准备位置，为下一个动作做准备扣球是排球运动中最具观赏性的技术动作，需要力量、速度、协调性的完美结合练习时要循序渐进，先掌握基本动作，再逐步提高扣球的准确性和威力拦网技术基础准备阶段起跳时机距网约30-50厘米站立，双手举至胸根据扣球队员的动作判断起跳时机，通前，随时准备起跳拦网常比扣球队员稍晚起跳落地缓冲空中动作双脚同时着地，立即准备第二次拦网或双手在网上方尽量前伸，手指张开下其他技术动作压，形成有效的拦网面双人拦网配合两名队员动作要协调一致，拦网手型要形成严密的网面，防止扣球从手间穿过拦网时要注意不能触网，落地后要迅速回到防守位置精准与力量的完美结合扣球瞬间展现了排球运动力与美的极致表达第三章排球战术与比赛教学1轮转规则详解每当本队获得发球权时，全队必须顺时针轮转一个位置轮转使每个队员都有机会在不同位置发挥作用，体现了排球运动的公平性和全面性2进攻战术体系中二三战术二传手在中间位置，便于向两侧分配球边二三战术二传手在边线附近，主要向对角方向传3防守战术布局球不同战术适用于不同的比赛情况包括接发球阵型、防扣球阵型和防拦回球阵型要求队员根据对方进攻特点及时调整位置，形成有效的防守体系战术配合与队员协作队形调整策略进攻队形根据对方拦网特点调整进攻点防守队形预判对方进攻路线，提前移动过渡队形攻防转换时的快速调整特殊队形针对关键球的特殊布置场上沟通技巧•用简短明确的口令指挥•通过手势进行无声交流•及时提醒队友注意事项•鼓励队友保持士气优秀的战术执行需要全队的默契配合每个队员都要明确自己的职责，在瞬息万变的比赛中做出正确判断和及时反应排球比赛组织与裁判实践12比赛流程管理裁判职责分工包括赛前准备、开球仪式、比赛进行、暂停处理、换人程序、主裁判负责比赛的整体控制和重要判罚副裁判协助主裁比赛结束等各个环节的标准化操作判，主要负责网上球的判断司线员判断球是否出界34常见判罚案例裁判手势系统持球、连击、四次击球、触网、过网击球、位置犯规等典型违标准化的裁判手势和信号，确保判罚的准确传达和比赛的顺利例的识别和判罚标准进行第四章排球教学方法与训练实践启发式教学多媒体辅助通过问题引导学生思考，让学生在实践中发运用视频、图片、动画等技术手段增强教学现技术要领效果循序渐进技术分解遵循运动技能形成规律，由易到难逐步将复杂动作分解为简单环节，循序渐进提高地掌握技术训练计划示范技巧科学制定训练计划，合理安排练习强度和密通过正确的示范动作让学生建立正确的动作度表象多媒体技术在排球教学中的应用视频示范教学优势网络资源与互动平台提升自主学习能力动作慢放清晰观察技术动作•在线教学视频库多媒体技术能够激发学生学习的细节兴趣，提供丰富的学习资源，•虚拟训练软件培养学生的自主学习能力和创多角度展示从不同视角理解•动作分析APP新思维，为终身体育奠定基动作要领•线上答疑交流础重复播放强化动作记忆和理解对比分析正误动作对比教学训练中的安全与伤害预防常见运动损伤热身与拉伸保护装备急性损伤扭伤、拉伤、碰撞伤热身运动慢跑、关节活动、技术准备护膝护踝保护关节稳定慢性损伤肌肉疲劳、关节磨损拉伸运动动态拉伸、静态拉伸运动鞋提供良好支撑和缓震处理原则冷敷、固定、抬高、及时就重要性预防损伤、提高表现、加速恢护具选择合适尺寸、质量可靠医复课堂表现与考核标准40%30%技术动作考核战术理解与应用垫球、传球、发球、扣球等基本技术的规范性和熟练度比赛中的战术意识、配合能力和临场应变能力20%10%团队合作精神课堂纪律表现与队友的协作配合、沟通交流和集体荣誉感出勤率、学习态度、安全意识和体育道德排球教学中的思政元素女排精神的时代价值传承顽强拼搏、团结协作、永不言败的女排精神，培养学生的爱国主义情怀和民族自豪感团队合作与集体主义通过排球训练培养学生的集体主义观念，学会在团队中发挥个人特长，为集体利益而努力体育精神与人格塑造在排球运动中培养学生公平竞争、尊重对手、遵守规则的体育精神，塑造健全人格案例分享著名排球运动员技术解析朱婷扣球技术特点张常宁全面技术风采作为世界顶级主攻手，朱婷的扣球具有张常宁技术全面，既能进攻又能防守，力量大、角度刁钻、变化丰富的特点传球稳定准确她的一传接发球稳定，她的助跑节奏稳定，起跳时机准确，空防守积极主动，是球队攻防转换的重要中击球点高，能够在不同角度完成强枢纽攻通过分析顶级运动员的技术特点，学生可以更直观地理解技术要领，树立正确的技术标准和目标排球教学中的常见问题与解决方案技术动作难点突破学生兴趣激发方法教学效果评估与反馈问题学生动作不规范，技术掌握问题部分学生对排球运动兴趣不问题缺乏有效的评估体系和及时困难高反馈解决分解动作教学，增加专项练解决创新教学方法，增加趣味性解决建立多元化评价体系，定期习，个别指导纠错练习，组织小型比赛进行技能测试，提供个性化指导排球训练中的体能与心理训练灵敏训练速度训练身体协调性、平衡能力、心理素质空间感知的培养反应速度、移动速度、挥注意力集中、情绪调节、臂速度的提升练习抗压能力的训练力量训练比赛心态上肢力量、下肢力量、核关键时刻的心理调适和比心力量的专项训练赛压力管理排球运动的健康益处增强体质与协调性促进团队交流与社交培养坚韧意志与竞争精神排球运动能够全面发展身体素质，提高心肺排球是典型的团队运动，需要队员之间密切排球运动的对抗性和技巧性要求运动员具有功能，增强肌肉力量，改善身体协调性和平配合通过训练和比赛，能够培养沟通交流坚强的意志品质通过训练能够培养不怕困衡能力长期练习能够塑造良好的体型，提能力，建立深厚友谊，提高社交技能难、勇于挑战的精神品质高身体机能排球教学资源推荐经典教材与参考书目专业赛事与训练营•《排球》-黄汉升主编（高等教育出版•全国排球联赛观摩学习社）•青少年排球训练营•《现代排球教学与训练》-葛春林著•高校排球教练员培训班•《排球技术教学与训练方法》-沈富麟•国际排球技术交流活动著•《排球运动科学化训练》-张然著优质网络课程平台•中国大学MOOC排球课程•超星学银在线排球教学•智慧树网排球运动课程•学堂在线体育教学资源未来排球教学的发展趋势智能化教学辅助工具大数据与运动科学人工智能技术在动作分析、训练计划制定、技术通过大数据分析运动表现，结合运动科学研究成诊断等方面的应用，为个性化教学提供科技支果，制定更加科学有效的训练方案撑1234虚拟现实与动作捕捉个性化训练方案VR技术创造沉浸式训练环境，动作捕捉系统精根据每个学生的身体条件、技术水平、学习特确分析技术动作，提供实时反馈和指导点，制定针对性的个人训练计划，提高教学效果课堂互动环节设计技术动作分组练习将学生按技术水平分组，进行针对性练习设置不同难度的练习内容，让每个学生都能在适合的水平上得到提高通过组内互助和组间竞争，激发学习积极性战术模拟比赛组织小型比赛，让学生在实战中应用所学技术和战术通过比赛培养学生的竞争意识和团队精神，提高临场应变能力学生教学演示与点评让学生轮流担任小教练，向同伴演示技术动作通过教学实践加深对技术要领的理解，培养表达能力和自信心其他学生进行观察和点评，形成互动学习氛围总结与展望0102掌握排球基本技术与战术培养团队合作与竞技精神通过系统学习，学生应掌握垫球、传在排球运动中培养学生的团队协作能球、发球、扣球、拦网等基本技术，力，形成积极向上的竞技精神和顽强理解并能运用基础战术配合拼搏的意志品质03持续提升教学与训练能力排球教学不仅是技术的传授，更是精神的传承希作为教师，要不断学习新的教学理念和训练方法，提高自身的专业水平和教学望每一位学生都能在排球运动中收获知识、技能、能力友谊和成长谢谢聆听欢迎提问与交流如有任何关于排球教学的问题，欢迎随时交流讨论共同探讨排球教学的新思路和新方法后续学习资源提供相关教学视频、训练计划模板、技术分析报告等资料，支持大家的后续学习和实践让我们共同传承女排精神，在排球教学中播撒希望的种子！。