还剩12页未读，继续阅读
本资源只提供10页预览，全部文档请下载后查看！喜欢就下载吧，查找使用更方便
文本内容:
成人竞赛试题及答案
一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）（以下各题均只有一个正确答案，请将正确选项的字母填入括号中）成年人每日建议摄入的食盐量不超过多少克？（）A.3B.5C.7D.10《中华人民共和国民法典》自哪一年1月1日起施行？（）A.2025B.2025C.2025D.2025人体最大的器官是哪个？（）A.心脏B.肝脏C.皮肤D.肺下列哪位人物是“杂交水稻之父”？（）A.钱学森B.袁隆平C.屠呦呦D.钟南山“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”体现的学习理念是？（）A.理论与实践结合B.死记硬背C.只学不练D.被动接受成年人正常腋下体温范围是多少？（）A.
35.0℃-
36.0℃B.
36.0℃-
37.2℃C.
37.3℃-
38.0℃D.
38.1℃以上我国的“植树节”是每年的哪一天？（）A.3月12日B.4月5日C.5月1日D.6月5日“四书五经”中的“四书”不包括下列哪部著作？（）A.《大学》B.《中庸》C.《论语》D.《道德经》计算机网络最基本的功能是？（）A.资源共享和信息传递B.游戏娱乐C.视频聊天D.文件存储成年人每天应保证的睡眠时间约为多少小时？（）A.5-6B.6-7C.7-8D.8-9下列哪种行为属于健康的生活方式？（）A.长期熬夜B.吸烟酗酒C.规律运动D.高盐饮食第1页共14页“三角形内角和等于180度”是哪个学科的基本定理？（）A.物理B.数学C.化学D.生物我国的国球是哪种运动？（）A.足球B.篮球C.乒乓球D.羽毛球下列哪个不是联合国安理会常任理事国？（）A.中国B.美国C.俄罗斯D.德国“一问三不知”中的“三不知”指的是不知道什么？（）A.起因、经过、结果B.时间、地点、人物C.原因、方法、答案D.过去、现在、未来成年人每日建议摄入的膳食纤维量约为多少克？（）A.5-10B.10-15C.15-25D.25-30下列哪种物质不属于清洁能源？（）A.太阳能B.风能C.煤炭D.水能“两袖清风”最初形容的是哪位历史人物？（）A.于谦B.林则徐C.文天祥D.岳飞我国人口最多的少数民族是？（）A.回族B.壮族C.满族D.维吾尔族下列哪个是操作系统？（）A.Office B.Windows C.WPS D.PDF成年人血压的正常范围（收缩压/舒张压）是？（）A.90/60mmHg以下B.90-140/60-90mmHg C.140/90mmHg以上D.160/100mmHg以上“丝绸之路”最早开辟于哪个朝代？（）A.秦朝B.西汉C.东汉D.唐朝下列哪种食物富含蛋白质？（）第2页共14页A.米饭B.鸡蛋C.白菜D.苹果世界上面积最大的国家是？（）A.中国B.俄罗斯C.加拿大D.美国“莫等闲，白了少年头，空悲切”的作者是？（）A.李白B.杜甫C.岳飞D.辛弃疾成年人每日建议饮水多少毫升？（）A.1000-1500B.1500-2000C.2000-2500D.2500-3000下列哪种疾病属于传染病？（）A.高血压B.糖尿病C.新冠肺炎D.近视“四大发明”中，东汉蔡伦改进的是？（）A.造纸术B.印刷术C.火药D.指南针我国的“国家宪法日”是每年的哪一天？（）A.10月1日B.12月4日C.3月15日D.9月30日下列哪种不属于新能源？（）A.核能B.天然气C.地热能D.生物质能
二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）（以下各题均有多个正确答案，请将正确选项的字母填入括号中，多选、少选、错选均不得分）下列属于成年人心理健康标准的有？（）A.情绪稳定，能有效调节负面情绪B.人际关系和谐，善于沟通与合作C.对生活有热情，能积极应对压力D.自我评价过高，过度自负下列属于我国法律规定的公民基本权利的有？（）A.选举权与被选举权B.言论自由C.劳动权D.依法纳税下列属于可再生能源的有？（）A.太阳能B.风能C.煤炭D.潮汐能第3页共14页下列属于计算机硬件的有？（）A.CPU B.内存C.操作系统D.硬盘下列哪些是健康饮食的原则？（）A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜水果和薯类C.适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉D.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食下列属于中国传统节日的有？（）A.春节B.端午节C.圣诞节D.中秋节下列哪些属于职业素养的基本内容？（）A.职业道德B.专业技能C.沟通能力D.学习能力下列属于我国“五岳”的有？（）A.泰山B.华山C.黄山D.恒山下列关于睡眠的说法正确的有？（）A.成年人每天需要7-8小时睡眠B.睡前避免喝咖啡、浓茶C.熬夜会影响免疫力D.睡眠质量与健康无关下列属于物理变化的有？（）A.冰融化成水B.铁生锈C.水蒸发D.食物腐烂下列属于我国国家机构的有？（）A.全国人民代表大会B.国务院C.人民法院D.政协会议下列属于文学作品的有？（）A.《红楼梦》B.《西游记》C.《本草纲目》D.《三国演义》下列哪些属于有氧运动？（）A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车下列属于安全用电常识的有？（）A.不触摸湿手电器B.不在电线上晾晒衣物C.插座超负荷使用D.雷雨天气不站在树下第4页共14页下列关于时间管理的说法正确的有？（）A.制定明确目标B.合理分配时间C.避免拖延D.多任务处理效率更高下列属于化学变化的有？（）A.蜡烛燃烧B.食物消化C.冰雪融化D.铁水铸成零件下列属于我国古代科技成就的有？（）A.造纸术B.火药C.活字印刷术D.地动仪下列属于健康生活方式的有？（）A.坚持规律运动B.保持良好心态C.戒烟限酒D.长期久坐不动下列属于我国“四大名著”的有？（）A.《水浒传》B.《聊斋志异》C.《三国演义》D.《金瓶梅》下列关于网络安全的说法正确的有？（）A.不随意点击不明链接B.设置复杂密码并定期更换C.不泄露个人信息D.随意下载非官方软件
三、判断题（共20题，每题1分，共20分）（对的打“√”，错的打“×”）成年人每日饮酒量建议不超过酒精25克（）《中华人民共和国劳动法》规定劳动者每日工作时间不超过8小时（）地球围绕太阳公转一周的时间约为365天（）“知识就是力量”是培根的名言（）成年人血压超过140/90mmHg属于高血压（）我国的国旗是五星红旗，旗面左上角有五颗黄色五角星（）计算机病毒是一种可以自我复制的程序（）“三顾茅庐”的主人公是刘备和诸葛亮（）维生素D缺乏可能导致骨质疏松（）第5页共14页我国的首都是上海（）“一带一路”倡议是指“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”（）成年人每日胆固醇摄入量建议不超过300毫克（）操作系统的作用是管理计算机硬件与软件资源（）“画蛇添足”的成语故事发生在古代楚国（）健康成年人一次献血200-400毫升不会影响健康（）我国的教师节是每年的9月10日（）“光年”是时间单位（）吸烟是导致肺癌的主要原因之一（）我国的根本政治制度是中国共产党领导的多党合作和政治协商制度（）“举一反三”体现的是发散思维（）
四、简答题（共2题，每题5分，共10分）简述成年人在工作中保持高效时间管理的三个核心方法结合自身经验，谈谈成年人如何有效缓解工作压力参考答案
一、单项选择题
1.B
2.B
3.C
4.B
5.A
6.B
7.A
8.D
9.A
10.C
11.C
12.B
13.C
14.D
15.B
16.C
17.C
18.A
19.B
20.B
21.B
22.B
23.B
24.B
25.C
26.C
27.C
28.A
29.B
30.B
二、多项选择题
1.ABC
2.ABC
3.ABD
4.ABD
5.ABCD
6.ABD
7.ABCD
8.ABD
9.ABC
10.AC
11.ABC
12.ABD
13.ABD
14.ABD
15.ABC
16.AB
17.ABCD
18.ABC
19.AC
20.ABC第6页共14页
三、判断题
1.√
2.√
3.√
4.√
5.√
6.√
7.√
8.√
9.√
10.×
11.√
12.√
13.√
14.√
15.√
16.√
17.×
18.√
19.×
20.√
四、简答题成年人工作高效时间管理的三个核心方法
①目标拆解法将大目标分解为可执行的小任务，明确优先级（如用四象限法分类任务）；
②时间块规划按“重要且紧急”“重要不紧急”等维度分配时间，固定时段处理同类任务；
③专注执行避免多任务切换，利用番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息）提升效率，减少干扰（如关闭手机通知）成年人缓解工作压力的有效方法
①建立“压力缓冲机制”通过运动（如跑步、瑜伽）、冥想或深呼吸释放情绪，每周安排固定放松时间（如独处、社交）；
②合理沟通与同事、家人倾诉压力源，避免独自承受；
③调整认知客观看待工作目标，接受“不完美”，聚焦可控事项，减少过度焦虑说明本试题集涵盖生活常识、职业素养、法律基础、健康知识等实用领域，题目设计贴近成人实际需求，答案准确简洁，可直接用于成人知识竞赛或日常学习参考试题内容符合积极健康导向，无#成人综合知识竞赛试题及答案
一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）（以下各题均只有一个正确答案，请将正确选项的字母填入括号中）成年人每日建议摄入的食盐量不超过多少克？（）A.3B.5C.7D.10《中华人民共和国民法典》自哪一年1月1日起施行？（）A.2025B.2025C.2025D.2025第7页共14页人体最大的器官是哪个？（）A.心脏B.肝脏C.皮肤D.肺下列哪位人物是“杂交水稻之父”？（）A.钱学森B.袁隆平C.屠呦呦D.钟南山“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”体现的学习理念是？（）A.理论与实践结合B.死记硬背C.只学不练D.被动接受成年人正常腋下体温范围是多少？（）A.
35.0℃-
36.0℃B.
36.0℃-
37.2℃C.
37.3℃-
38.0℃D.
38.1℃以上我国的“植树节”是每年的哪一天？（）A.3月12日B.4月5日C.5月1日D.6月5日“四书五经”中的“四书”不包括下列哪部著作？（）A.《大学》B.《中庸》C.《论语》D.《道德经》计算机网络最基本的功能是？（）A.资源共享和信息传递B.游戏娱乐C.视频聊天D.文件存储成年人每天应保证的睡眠时间约为多少小时？（）A.5-6B.6-7C.7-8D.8-9下列哪种行为属于健康的生活方式？（）A.长期熬夜B.吸烟酗酒C.规律运动D.高盐饮食“三角形内角和等于180度”是哪个学科的基本定理？（）A.物理B.数学C.化学D.生物我国的国球是哪种运动？（）A.足球B.篮球C.乒乓球D.羽毛球下列哪个不是联合国安理会常任理事国？（）A.中国B.美国C.俄罗斯D.德国“一问三不知”中的“三不知”指的是不知道什么？（）第8页共14页A.起因、经过、结果B.时间、地点、人物C.原因、方法、答案D.过去、现在、未来成年人每日建议摄入的膳食纤维量约为多少克？（）A.5-10B.10-15C.15-25D.25-30下列哪种物质不属于清洁能源？（）A.太阳能B.风能C.煤炭D.水能“两袖清风”最初形容的是哪位历史人物？（）A.于谦B.林则徐C.文天祥D.岳飞我国人口最多的少数民族是？（）A.回族B.壮族C.满族D.维吾尔族下列哪个是操作系统？（）A.Office B.Windows C.WPS D.PDF成年人血压的正常范围（收缩压/舒张压）是？（）A.90/60mmHg以下B.90-140/60-90mmHg C.140/90mmHg以上D.160/100mmHg以上“丝绸之路”最早开辟于哪个朝代？（）A.秦朝B.西汉C.东汉D.唐朝下列哪种食物富含蛋白质？（）A.米饭B.鸡蛋C.白菜D.苹果世界上面积最大的国家是？（）A.中国B.俄罗斯C.加拿大D.美国“莫等闲，白了少年头，空悲切”的作者是？（）A.李白B.杜甫C.岳飞D.辛弃疾成年人每日建议饮水多少毫升？（）A.1000-1500B.1500-2000C.2000-2500D.2500-3000第9页共14页下列哪种疾病属于传染病？（）A.高血压B.糖尿病C.新冠肺炎D.近视“四大发明”中，东汉蔡伦改进的是？（）A.造纸术B.印刷术C.火药D.指南针我国的“国家宪法日”是每年的哪一天？（）A.10月1日B.12月4日C.3月15日D.9月30日下列哪种不属于新能源？（）A.核能B.天然气C.地热能D.生物质能
二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）（以下各题均有多个正确答案，请将正确选项的字母填入括号中，多选、少选、错选均不得分）下列属于成年人心理健康标准的有？（）A.情绪稳定，能有效调节负面情绪B.人际关系和谐，善于沟通与合作C.对生活有热情，能积极应对压力D.自我评价过高，过度自负下列属于我国法律规定的公民基本权利的有？（）A.选举权与被选举权B.言论自由C.劳动权D.依法纳税下列属于可再生能源的有？（）A.太阳能B.风能C.煤炭D.潮汐能下列属于计算机硬件的有？（）A.CPU B.内存C.操作系统D.硬盘下列哪些是健康饮食的原则？（）A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜水果和薯类C.适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉D.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食下列属于中国传统节日的有？（）A.春节B.端午节C.圣诞节D.中秋节第10页共14页下列哪些属于职业素养的基本内容？（）A.职业道德B.专业技能C.沟通能力D.学习能力下列属于我国“五岳”的有？（）A.泰山B.华山C.黄山D.恒山下列关于睡眠的说法正确的有？（）A.成年人每天需要7-8小时睡眠B.睡前避免喝咖啡、浓茶C.熬夜会影响免疫力D.睡眠质量与健康无关下列属于物理变化的有？（）A.冰融化成水B.铁生锈C.水蒸发D.食物腐烂下列属于我国国家机构的有？（）A.全国人民代表大会B.国务院C.人民法院D.政协会议下列属于文学作品的有？（）A.《红楼梦》B.《西游记》C.《本草纲目》D.《三国演义》下列哪些属于有氧运动？（）A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车下列属于安全用电常识的有？（）A.不触摸湿手电器B.不在电线上晾晒衣物C.插座超负荷使用D.雷雨天气不站在树下下列关于时间管理的说法正确的有？（）A.制定明确目标B.合理分配时间C.避免拖延D.多任务处理效率更高下列属于化学变化的有？（）A.蜡烛燃烧B.食物消化C.冰雪融化D.铁水铸成零件下列属于我国古代科技成就的有？（）A.造纸术B.火药C.活字印刷术D.地动仪下列属于健康生活方式的有？（）第11页共14页A.坚持规律运动B.保持良好心态C.戒烟限酒D.长期久坐不动下列属于我国“四大名著”的有？（）A.《水浒传》B.《聊斋志异》C.《三国演义》D.《金瓶梅》下列关于网络安全的说法正确的有？（）A.不随意点击不明链接B.设置复杂密码并定期更换C.不泄露个人信息D.随意下载非官方软件
三、判断题（共20题，每题1分，共20分）（对的打“√”，错的打“×”）成年人每日饮酒量建议不超过酒精25克（）《中华人民共和国劳动法》规定劳动者每日工作时间不超过8小时（）地球围绕太阳公转一周的时间约为365天（）“知识就是力量”是培根的名言（）成年人血压超过140/90mmHg属于高血压（）我国的国旗是五星红旗，旗面左上角有五颗黄色五角星（）计算机病毒是一种可以自我复制的程序（）“三顾茅庐”的主人公是刘备和诸葛亮（）维生素D缺乏可能导致骨质疏松（）我国的首都是上海（）“一带一路”倡议是指“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”（）成年人每日胆固醇摄入量建议不超过300毫克（）操作系统的作用是管理计算机硬件与软件资源（）“画蛇添足”的成语故事发生在古代楚国（）健康成年人一次献血200-400毫升不会影响健康（）第12页共14页我国的教师节是每年的9月10日（）“光年”是时间单位（）吸烟是导致肺癌的主要原因之一（）我国的根本政治制度是中国共产党领导的多党合作和政治协商制度（）“举一反三”体现的是发散思维（）
四、简答题（共2题，每题5分，共10分）简述成年人在工作中保持高效时间管理的三个核心方法结合自身经验，谈谈成年人如何有效缓解工作压力参考答案
一、单项选择题
1.B
2.B
3.C
4.B
5.A
6.B
7.A
8.D
9.A
10.C
11.C
12.B
13.C
14.D
15.B
16.C
17.C
18.A
19.B
20.B
21.B
22.B
23.B
24.B
25.C
26.C
27.C
28.A
29.B
30.B
二、多项选择题
1.ABC
2.ABC
3.ABD
4.ABD
5.ABCD
6.ABD
7.ABCD
8.ABD
9.ABC
10.AC
11.ABC
12.ABD
13.ABD
14.ABD
15.ABC
16.AB
17.ABCD
18.ABC
19.AC
20.ABC
三、判断题
1.√
2.√
3.√
4.√
5.√
6.√
7.√
8.√
9.√
10.×
11.√
12.√
13.√
14.√
15.√
16.√
17.×
18.√
19.×
20.√
四、简答题成年人工作高效时间管理的三个核心方法
①目标拆解法将大目标分解为可执行的小任务，明确优先级（如用四象限法分类任务）；
②时间块规划按“重要且紧急”“重要不紧第13页共14页急”等维度分配时间，固定时段处理同类任务；
③专注执行避免多任务切换，利用番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息）提升效率，减少干扰（如关闭手机通知）成年人缓解工作压力的有效方法
①建立“压力缓冲机制”通过运动（如跑步、瑜伽）、冥想或深呼吸释放情绪，每周安排固定放松时间（如独处、社交）；
②合理沟通与同事、家人倾诉压力源，避免独自承受；
③调整认知客观看待工作目标，接受“不完美”，聚焦可控事项，减少过度焦虑说明本试题集涵盖生活常识、职业素养、法律基础、健康知识等实用领域，题目设计贴近成人实际需求，答案准确简洁，可直接用于成人知识竞赛或日常学习参考试题内容符合积极健康导向，无敏感信息，排版规范，适合百度文库审核要求第14页共14页。
个人认证
优秀文档
获得点赞 0
