达州中考体育试题及答案

达州中考体育试题及答案达州中考体育考试说明本试题基于《义务教育体育与健康课程标准》及达州市中考体育考试要求编制，题型涵盖单选、多选、判断及简答，总分100分，考试时间45分钟试题内容结合达州中考体育常见考点，包括体能测试、技能掌握、运动安全及健康知识等，旨在帮助考生熟悉考试形式、掌握重点内容，提升备考效率

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）（注每题只有一个正确答案，将正确选项序号填在括号内）达州中考体育必考项目通常包括（）A.1000米跑（男）/800米跑（女）B.立定跳远C.实心球D.引体向上（男）/仰卧起坐（女）立定跳远测试中，落地时身体哪个部位先着地是正确动作（）A.前脚掌B.全脚掌C.脚跟D.脚尖中长跑（800米/1000米）时，采用的呼吸方式通常是（）A.鼻吸鼻呼B.鼻吸嘴呼C.嘴吸嘴呼D.憋气式呼吸下列哪种运动属于力量类测试项目（）第1页共13页A.跳绳B.篮球运球C.仰卧起坐D.50米跑体育考试前热身的主要目的是（）A.提高成绩B.预防运动损伤C.节省体力D.放松肌肉达州中考体育选考项目一般不包含以下哪项（）A.游泳B.足球C.排球D.武术肺活量测试中，考生应保持的正确姿势是（）A.站立B.坐姿C.仰卧D.侧卧下列哪种行为会导致运动中腹痛（）A.充分热身B.饭后1小时再运动C.呼吸节奏混乱D.运动前喝少量水仰卧起坐测试中，身体哪个部位需触地才算完成动作（）第2页共13页A.额头B.肩膀C.胸口D.腹部50米跑的起跑姿势通常是（）A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.随意站立篮球运球测试中，允许的运球次数为（）A.1次B.2次C.不限制D.必须双手运球考生在考试中若出现抽筋，应立即（）A.继续考试B.停止运动并拉伸C.喝大量水D.找老师帮忙体育考试中，以下哪项属于“违规行为”（）A.穿运动鞋考试B.考试前请假C.替考D.按时到达考场下列哪项不是体能测试的指标（）第3页共13页A.速度B.力量C.柔韧D.技术坐位体前屈测试的主要目的是评估（）A.力量B.柔韧C.平衡D.协调中长跑时，“极点”现象通常出现在（）A.起跑阶段B.中途阶段C.冲刺D.结束后排球垫球时，手臂触球的正确部位是（）A.手腕B.小臂C.大臂D.手掌考试前一晚，考生应保证的睡眠时间是（）A.5小时B.6小时C.7-8小时D.10小时下列哪种食物最适合运动后补充能量（）第4页共13页A.油炸食品B.高蛋白+碳水C.高糖零食D.生冷食物体育考试中，若出现器械损坏，正确的处理方式是（）A.继续使用损坏器械B.立即报告监考老师C.自己更换器械D.放弃考试跳绳测试中，每分钟跳绳次数达到多少为满分（）A.120次B.150次C.180次D.200次足球运球测试中，“踩单车”动作属于（）A.基本技术B.违规动作C.体能训练D.战术配合下列哪项不是运动前的禁忌（）A.空腹B.过饱C.喝牛奶D.情绪紧张仰卧起坐的满分标准通常为（）第5页共13页A.男30秒30次，女30秒25次B.男1分钟40次，女1分钟35次C.男1分钟50次，女1分钟45次D.男1分钟60次，女1分钟55次考生在考试中应遵守的“安全原则”是（）A.为拿高分冒险做高难度动作B.听从监考老师指挥C.抢跑以节省时间D.不做热身直接考试下列哪项属于“健康行为”（）A.每天运动1小时B.熬夜打游戏C.吃垃圾食品D.久坐不动立定跳远的“预摆-蹬地-落地”三个环节中，哪个环节对成绩影响最大（）A.预摆B.蹬地C.落地D.一样重要中长跑训练中，“变速跑”的主要作用是（）A.提高耐力B.增强爆发力C.改善柔韧性D.提升协调性第6页共13页体育考试结束后，考生应（）A.立即坐下休息B.继续运动放松C.做整理活动D.大量喝水下列哪项是“体育道德”的表现（）A.考试时抄袭他人答案B.对裁判判罚提出质疑C.故意干扰他人考试D.考试后不感谢老师

二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）（注每题有多个正确答案，多选、少选、错选均不得分）达州中考体育选考项目通常包括以下哪些（）A.游泳B.武术C.羽毛球D.跳绳立定跳远技术要领包括（）A.预摆时手臂前后摆动B.蹬地时全脚掌发力C.落地时屈膝缓冲D.落地后身体前倾中长跑呼吸技巧有（）A.两步一吸，两步一呼B.三步一吸，三步一呼第7页共13页C.鼻吸嘴呼结合D.憋气发力运动前应做好哪些热身内容（）A.动态拉伸B.关节活动C.慢跑D.力量训练以下属于“运动损伤预防”措施的有（）A.充分热身B.穿合适运动鞋C.控制运动强度D.盲目尝试高难度动作仰卧起坐测试中，常见的错误动作有（）A.手抱头用力拉拽B.肩膀未触地C.借助惯性起身D.动作缓慢篮球运球的基本技术包括（）A.高低运球B.体前变向C.背后运球D.传球考试前心理准备包括（）A.积极自我暗示B.调整情绪第8页共13页C.过度紧张D.充分休息下列哪些食物适合运动后补充（）A.鸡蛋B.米饭C.香蕉D.巧克力体育考试中的“公平原则”体现在（）A.相同的考试规则B.统一的评分标准C.禁止作弊行为D.优先照顾特殊学生坐位体前屈测试的注意事项有（）A.膝盖伸直B.匀速推滑块C.避免憋气D.双手发力50米跑的技术要点包括（）A.加速跑阶段B.途中跑动作C.冲刺压线D.起跑反应速度以下属于“体育精神”的有（）A.顽强拼搏B.公平竞争第9页共13页C.永不放弃D.互相指责运动后整理活动的作用是（）A.促进血液循环B.缓解肌肉酸痛C.恢复身体机能D.立即坐下休息足球运球测试中，违规行为包括（）A.脚内侧出界B.双手触球C.未按规定路线D.球出规定范围后继续运球考生在考试中若出现身体不适，正确的处理方式是（）A.立即停止考试B.报告监考老师C.自行处理D.等待恢复后继续以下属于“健康体能”的指标有（）A.心肺耐力B.肌肉力量C.身体成分D.运动技能体育考试前的饮食建议包括（）A.清淡易消化B.避免辛辣刺激第10页共13页C.考前2小时进食D.大量摄入蛋白质跳绳测试中，影响成绩的因素有（）A.跳的频率B.动作协调性C.绳子长度D.跳跃高度达州中考体育对考生的基本要求包括（）A.遵守考试纪律B.提交健康证明C.穿着运动服D.按时参加考试

三、判断题（共20题，每题1分，共20分）（注对的打“√”，错的打“×”）达州中考体育必考项目为1000米跑（男）和800米跑（女）（）立定跳远落地时，脚跟先着地更有利于保持平衡（）中长跑“极点”出现时应立即停止运动（）仰卧起坐测试中，手抱头时用力拉拽能提高成绩（）体育考试前喝大量水可以快速补充水分，提升状态（）篮球运球测试中，允许单手持球走两步（）坐位体前屈测试时，膝盖可以弯曲（）考试中若器械损坏，考生应立即更换自己的器械（）运动后可以立即洗澡降温（）50米跑的起跑姿势必须是蹲踞式（）体育考试时，替考属于违规行为（）第11页共13页跳绳测试中，双脚落地为正确动作（）中长跑呼吸时，用嘴吸气更能获取氧气（）运动前充分热身可以降低运动损伤风险（）足球运球时，球出边线后必须从出界点继续运球（）考试前一晚熬夜复习对考试成绩更有帮助（）仰卧起坐满分标准对男女生是相同的（）考生应在考试前1小时进食，避免空腹或过饱（）篮球运球测试中，背后运球是违规动作（）体育精神包括尊重对手、尊重裁判（）

四、简答题（共2题，每题5分，共10分）简述中考体育中“中长跑（800米/1000米）”的科学训练方法考试中突发运动腹痛，应如何处理？达州中考体育试题参考答案

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）1-5A B B C B6-10A BCBB11-15D BC CB16-20BBA BB21-25C A C CB26-30A BACB

二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）ABC

2.ABC

3.ABC

4.ABC

5.ABCABC

7.ABC

8.ABD

9.ABCD

10.ABCABCD

12.ABCD

13.ABC

14.ABC

15.BCDAB

17.ABCD

18.ABC

19.ABC

20.ACD第12页共13页

三、判断题（共20题，每题1分，共20分）√

2.×

3.×

4.×

5.××

7.×

8.×

9.×

10.×√

12.√

13.√

14.√

15.√×

17.×

18.√

19.×

20.√

四、简答题（共2题，每题5分，共10分）中长跑科学训练方法每周3-4次耐力训练，包括匀速跑、变速跑（如快跑1分钟+慢跑2分钟循环）；注重呼吸节奏（两步一吸、两步一呼），避免憋气；结合力量训练（如深蹲、蛙跳）提升下肢力量；考前2周调整强度，减少高强度训练，增加恢复性练习（如快走、拉伸）；每天保证30分钟有氧训练，逐步提升心肺功能运动腹痛处理方法立即减速，改为慢走或停止运动；按压疼痛部位，深呼吸放松；若因准备活动不足，继续轻度拉伸；持续疼痛时，及时报告监考老师，必要时就医；避免继续运动，防止二次损伤文档说明本试题及答案基于达州中考体育考试常见内容整理，具体以当年官方考试大纲为准考生可通过模拟练习熟悉题型，结合自身薄弱环节针对性训练，科学备考第13页共13页。