健康教育试题题库及答案

健康教育试题题库及答案前言本试题题库旨在帮助学习者系统掌握健康教育核心知识，提升健康素养与实践能力，适用于学生、医护人员、社区健康工作者等群体试题涵盖健康基础概念、生活方式、疾病预防、心理健康等核心领域，题型多样，难度适中，可作为学习巩固与考核参考资料

一、单项选择题（共30题，每题1分）健康的完整定义是指（）A.身体无疾病状态B.生理功能正常且心理状态良好C.身体、心理和社会适应能力的完好状态D.社会交往能力不受影响下列哪项不属于影响健康的主要因素（）A.生物遗传因素B.行为与生活方式C.自然环境因素D.医疗保障水平《中国居民膳食指南

（2025）》建议成年人每天添加糖摄入量不超过（）A.20gB.30gC.40gD.50g下列哪项属于健康的行为危险因素（）A.每日坚持30分钟运动第1页共13页B.定期体检C.长期吸烟D.保持规律作息心理健康的核心标志不包括（）A.情绪稳定且积极B.能够适应环境变化C.自我评价客观合理D.拥有大量社会资源预防高血压的首要措施是（）A.减少钠盐摄入（＜5g/天）B.增加动物脂肪摄入C.长期熬夜工作D.缺乏体力活动传染病防控的“三早”措施是指（）A.早发现、早报告、早治疗B.早诊断、早隔离、早治疗C.早发现、早隔离、早治疗D.早发现、早诊断、早报告健康传播的核心要素不包括（）A.传播者B.信息内容C.传播渠道D.受众年龄下列哪种行为有助于预防糖尿病（）A.高糖高脂饮食第2页共13页B.每周运动少于150分钟C.维持健康体重（BMI

18.5-

23.9）D.长期精神紧张关于睡眠的描述，正确的是（）A.成年人每天睡眠少于6小时即可满足需求B.睡前大量饮用咖啡有助于提高睡眠质量C.规律作息是保证睡眠质量的关键D.熬夜后补觉对健康无影响健康素养的核心是（）A.掌握健康知识的能力B.利用健康信息做出正确决策的能力C.保持健康行为的习惯D.定期进行健康体检的意识下列哪项不属于慢性病的危险因素（）A.吸烟B.合理膳食C.高血压D.缺乏运动关于艾滋病的传播途径，正确的是（）A.共餐可传播B.蚊虫叮咬可传播C.血液、母婴、性接触可传播D.握手可传播健康促进的基本策略不包括（）A.倡导第3页共13页B.赋权C.协调D.强制下列哪项属于心理健康的积极调节方法（）A.长期压抑情绪B.向亲友倾诉压力C.过度依赖网络逃避现实D.对自己过度苛责关于合理运动的描述，错误的是（）A.中等强度运动（如快走、游泳）每周至少150分钟B.运动前无需热身C.避免在极端天气（高温、严寒）下剧烈运动D.运动后及时补充水分下列哪项不属于健康生活方式的“四大基石”（）A.合理膳食B.戒烟限酒C.规律作息D.长期熬夜传染病暴发时，首要措施是（）A.开展健康教育B.隔离治疗患者C.全民接种疫苗D.加强环境消毒心理健康的“自我觉察”能力不包括（）A.识别自身情绪变化第4页共13页B.理解情绪产生的原因C.忽视负面情绪的存在D.接纳自己的不完美关于疫苗接种的描述，正确的是（）A.疫苗接种仅对儿童有效B.疫苗可能引起严重副作用，应避免接种C.疫苗是预防传染病最有效的手段之一D.接种一次疫苗可终身免疫健康生活方式中，“控糖”的核心是减少（）A.葡萄糖摄入B.所有糖类摄入C.添加糖摄入D.碳水化合物摄入下列哪项属于社区健康促进的具体措施（）A.开展健康讲座B.个人定期体检C.医院开设专科门诊D.企业为员工提供体检关于压力管理的描述，错误的是（）A.压力是人体正常生理反应，需合理调节B.长期压力可能导致免疫力下降C.冥想可作为压力缓解方法之一D.应通过暴饮暴食缓解压力下列哪种食物富含膳食纤维，有助于肠道健康（）A.精米白面第5页共13页B.新鲜蔬菜C.油炸食品D.肥肉心理健康的“社会支持”不包括（）A.家人的关心与理解B.朋友的陪伴与帮助C.独自承受困难，不求助他人D.社区的互助活动慢性病管理的核心目标是（）A.彻底治愈疾病B.控制病情进展，减少并发症C.无需药物治疗D.完全恢复正常生活关于手卫生的描述，正确的是（）A.接触污染物后无需立即洗手B.洗手时应用流动水和肥皂/洗手液C.洗手时间少于10秒即可D.洗手后无需擦干，自然晾干健康传播中，“知信行”理论的核心环节是（）A.知识获取→信念形成→行为改变B.行为改变→知识获取→信念形成C.信念形成→知识获取→行为改变D.知识获取→行为改变→信念形成下列哪项属于心理健康的“预警信号”（）A.情绪持续低落超过两周第6页共13页B.偶尔失眠C.对事物兴趣增加D.社交能力增强健康中国2030规划纲要中提出的核心目标是（）A.提高全民健康素养B.消除所有疾病C.实现全民免费医疗D.延长人均预期寿命

二、多项选择题（共20题，每题2分）健康生活方式的主要内容包括（）A.合理膳食B.规律运动C.充足睡眠D.戒烟限酒影响健康的环境因素包括（）A.空气质量B.饮用水安全C.工作场所D.家庭氛围心理健康的标准包括（）A.情绪稳定B.自我评价恰当C.能适应环境变化D.人际关系和谐传染病防控的“三环节”是指（）第7页共13页A.传染源B.传播途径C.易感人群D.治疗药物合理膳食的原则包括（）A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜水果和薯类C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉D.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食健康信息的传播渠道包括（）A.社交媒体B.健康讲座C.宣传手册D.医院宣传栏慢性病的共同危险因素包括（）A.吸烟B.过量饮酒C.不合理膳食D.缺乏运动心理健康的调节方法包括（）A.积极心理暗示B.转移注意力C.合理宣泄情绪D.长期独处反思疫苗接种的意义包括（）第8页共13页A.保护个人健康B.建立群体免疫C.降低传染病传播风险D.彻底消灭传染病社区健康促进的目标包括（）A.提高居民健康意识B.促进健康行为形成C.改善社区环境D.增加医疗资源投入健康素养的内涵包括（）A.获取健康信息的能力B.理解健康信息的能力C.运用健康信息做出决策的能力D.传播健康知识的能力关于运动的描述，正确的有（）A.运动强度应循序渐进B.每周运动次数不少于3次C.运动时心率应控制在最大心率的60%-80%D.运动后应做整理活动心理健康的“心理韧性”表现为（）A.面对挫折时快速恢复B.从困难中学习成长C.过度依赖他人解决问题D.保持积极心态传染病的流行过程包括（）第9页共13页A.传染源排出病原体B.病原体通过传播途径扩散C.易感者接触病原体后感染D.病原体在人体内繁殖健康生活方式中，“限盐”的具体措施包括（）A.减少加工食品摄入B.烹饪时少放酱油、味精C.用香料代替盐提味D.直接食用腌制食品健康传播的“效果层次”包括（）A.知晓健康信息B.认同健康观点C.改变健康行为D.形成健康信念关于睡眠的描述，正确的有（）A.睡眠分为慢波睡眠和快速眼动睡眠B.睡眠不足会影响记忆力C.睡前避免使用电子产品D.睡眠质量与健康无关慢性病管理的“三早”原则包括（）A.早发现B.早诊断C.早治疗D.早康复心理健康的“社会支持系统”包括（）第10页共13页A.家人B.朋友C.同事D.社区组织健康中国行动中，青少年健康促进的重点包括（）A.合理膳食B.科学用眼C.体育锻炼D.心理健康

三、判断题（共20题，每题1分）健康就是身体没有生病，心理和社会适应不重要（×）合理膳食中应减少新鲜蔬菜水果的摄入，多吃肉类（×）成年人每天的睡眠时间应保证7-8小时（√）压力对人体只有负面影响，没有积极作用（×）吸烟是导致肺癌最主要的危险因素之一（√）疫苗接种可能引起严重副作用，应避免儿童接种（×）健康信息的传播渠道越广，效果越好（×）缺乏运动不会增加慢性病风险（×）心理健康的人不会产生负面情绪（×）社区健康促进仅需要社区工作者参与（×）健康生活方式中的“限酒”是指完全不饮酒（×）传染病只能通过空气传播（×）合理运动可以提高免疫力（√）睡眠质量比睡眠时间更重要（√）健康素养高的人更容易采纳健康行为（√）第11页共13页慢性病患者无需控制体重，只需按时服药即可（×）“知信行”理论中，“知”是行为改变的基础（√）心理健康的人一定不会有心理问题（×）手卫生是预防传染病的重要措施之一（√）健康中国2030规划纲要的目标是到2030年实现全民健康（√）

四、简答题（共2题，每题5分）简述健康生活方式的核心内容答案健康生活方式的核心内容包括

①合理膳食（均衡营养，食物多样，控盐控糖控油）；

②规律运动（每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳）；

③充足睡眠（成人每天7-8小时，规律作息）；

④戒烟限酒（减少烟草和酒精摄入）；

⑤心理平衡（积极应对压力，保持良好情绪）简述传染病防控的关键措施答案传染病防控关键措施包括

①控制传染源（早发现、早诊断、早隔离、早治疗患者）；

②切断传播途径（注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，环境消毒，避免接触污染物）；

③保护易感人群（接种疫苗，增强免疫力，避免前往人群密集场所）附标准答案

一、单项选择题

1.C

2.D

3.A

4.C

5.D

6.A

7.C

8.D

9.C

10.C

11.B

12.B

13.C

14.D

15.B

16.B

17.D

18.B

19.C

20.C

21.C

22.A

23.D

24.B

25.C

26.B

27.B

28.A

29.A

30.A

二、多项选择题

1.ABCD

2.ABCD

3.ABCD

4.ABC

5.ABCD

6.ABCD

7.ABCD

8.ABC

9.ABC

10.ABC第12页共13页

11.ABC

12.ABD

13.ABD

14.ABC

15.ABC

16.ABCD

17.ABC

18.ABC

19.ABCD

20.ABCD

三、判断题

1.×

2.×

3.√

4.×

5.√

6.×

7.×

8.×

9.×

10.×

11.×

12.×

13.√

14.√

15.√

16.×

17.√

18.×

19.√

20.√

四、简答题健康生活方式的核心内容合理膳食、规律运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡传染病防控关键措施控制传染源、切断传播途径、保护易感人群说明本试题库内容基于健康教育基础理论与实践经验编制，答案准确，可直接用于学习巩固与考核参考第13页共13页。