大学期末体育试题及答案

大学期末体育试题及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）现代奥林匹克运动会起源于哪个国家？（）A.古希腊B.古罗马C.古埃及D.古巴比伦体育的本质功能是（）A.增强体质B.娱乐休闲C.社会交往D.文化传承人体从事体育活动的基本能力是（）A.身体素质B.运动技能C.心理品质D.社会适应能力正常成年人安静时的心率范围是（）A.60-100次/分钟B.70-110次/分钟C.50-90次/分钟D.80-120次/分钟下列哪种运动属于有氧运动？（）A.短跑B.举重C.游泳D.投掷体育锻炼中，每次运动的最佳时长建议为（）A.10-20分钟B.20-60分钟C.60-90分钟D.90分钟以上人体运动时能量供应的主要方式是（）A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.以上都是预防运动损伤的首要措施是（）A.充分热身B.穿专业运动鞋C.掌握正确动作D.避免疲劳训练奥林匹克的精神核心是（）A.更快、更高、更强B.团结、和平、进步C.公平、公正、公开D.拼搏、坚持、超越人体最大的关节是（）A.肩关节B.膝关节C.髋关节D.肘关节第1页共7页体育锻炼对心血管系统的影响是（）A.降低心率B.提高血压C.减少血管弹性D.增加心脏负担下列哪种运动最易导致踝关节扭伤？（）A.跑步B.跳跃C.球类运动D.以上都是体育锻炼中，若出现肌肉拉伤，应立即（）A.热敷B.冷敷C.按摩D.继续运动人体每天需要的蛋白质摄入量约为（）A.

0.8-

1.2g/kg体重B.

1.2-

1.6g/kg体重C.

1.6-

2.0g/kg体重D.

2.0-

2.5g/kg体重体育锻炼的基本原则不包括（）A.循序渐进B.全面发展C.突击训练D.持之以恒下列哪种运动属于无氧运动？（）A.骑自行车B.瑜伽C.百米跑D.太极拳人体运动后恢复的主要方式是（）A.补充能量B.充分休息C.拉伸放松D.以上都是体育锻炼对呼吸系统的影响是（）A.提高肺活量B.降低呼吸频率C.减少肺泡数量D.增加气道阻力预防运动性中暑的关键措施是（）A.避免高温时段运动B.大量饮水C.穿深色衣物D.减少运动强度人体的运动系统由哪三部分组成？（）A.骨、关节、肌肉B.骨、韧带、肌肉C.骨、关节、神经D.骨、肌肉、血管体育的文化功能不包括（）第2页共7页A.传承民族文化B.促进国际交流C.增强经济实力D.塑造社会价值观下列哪种运动是中国传统体育项目？（）A.篮球B.足球C.武术D.排球体育锻炼中，极点现象通常出现在（）A.运动开始阶段B.运动中高强度阶段C.运动结束后D.运动后恢复期人体每天需要的水分摄入量约为（）A.500-1000ml B.1000-1500ml C.1500-2500ml D.2500-3000ml奥林匹克运动会每几年举办一次？（）A.2年B.3年C.4年D.5年体育锻炼对心理健康的影响是（）A.缓解焦虑情绪B.增加抑郁倾向C.降低自信心D.提高压力反应下列哪种运动属于柔韧性练习？（）A.仰卧起坐B.平板支撑C.瑜伽D.深蹲运动前的热身时间建议为（）A.5-10分钟B.10-15分钟C.15-20分钟D.20-30分钟体育锻炼中，超量恢复现象指的是（）A.运动后身体机能超过运动前水平B.运动后身体机能恢复到运动前水平C.运动后身体机能低于运动前水平D.运动后身体机能无变化下列哪种运动最能锻炼心肺功能？（）A.游泳B.举重C.短跑D.投掷第3页共7页

二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分，多选、少选、错选均不得分）体育锻炼的基本要素包括（）A.运动负荷B.运动项目C.运动时间D.运动频率运动对人体的好处有（）A.增强心肺功能B.改善睡眠质量C.提高免疫力D.促进骨骼发育常见的运动损伤类型有（）A.开放性损伤B.闭合性损伤C.急性损伤D.慢性损伤下列属于有氧运动的项目有（）A.慢跑B.跳绳C.骑自行车D.跳健身操体育锻炼中，合理营养的原则包括（）A.均衡膳食B.充足水分C.补充能量D.控制热量奥林匹克运动会的核心价值观包括（）A.卓越B.尊重C.友谊D.团结运动后进行整理活动的作用有（）A.促进恢复B.缓解肌肉酸痛C.稳定心率D.预防运动性休克常见的运动安全隐患有（）A.场地器材不安全B.动作技术错误C.准备活动不足D.身体状态不佳体育锻炼的原则包括（）A.自觉性原则B.经常性原则C.针对性原则D.全面性原则下列属于球类运动的有（）A.篮球B.足球C.乒乓球D.羽毛球人体的基本体能包括（）第4页共7页A.力量B.速度C.耐力D.柔韧性运动中腹痛的常见原因有（）A.准备活动不足B.呼吸节奏紊乱C.饭后立即运动D.运动强度过大体育的社会功能包括（）A.促进社会交往B.增强社会凝聚力C.传承文化遗产D.推动经济发展常见的运动后恢复方法有（）A.营养补充B.睡眠休息C.物理恢复D.心理调节下列属于田径运动项目的有（）A.短跑B.跳远C.铅球D.体操运动对大学生的重要性体现在（）A.提高学习效率B.培养团队精神C.塑造健全人格D.增强社会适应能力预防运动性贫血的措施有（）A.合理营养B.定期体检C.避免过度训练D.补充铁元素常见的运动项目分类有（）A.田径运动B.球类运动C.水上运动D.冰雪运动体育锻炼中，自我监督的内容包括（）A.睡眠B.食欲C.心率D.主观感受下列属于健康四大基石的有（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

三、判断题（共20题，每题1分，共20分，对的打√，错的打×）体育锻炼可以提高人体的免疫力（）第5页共7页运动后立即大量饮水对身体有益（）有氧运动比无氧运动更能消耗脂肪（）体育锻炼中出现极点时应立即停止运动（）人体肌肉主要由白肌纤维和红肌纤维组成（）篮球运动起源于美国（）体育锻炼对骨骼的影响是促进骨密度增加（）运动前不需要进行充分热身也可以开始运动（）奥林匹克运动会的发源地是古希腊（）柔韧性好的人更容易受伤（）蛋白质是人体主要的能量来源（）体育锻炼可以缓解学习压力（）运动后进行拉伸可以减少肌肉酸痛（）足球运动中，用手触球属于犯规动作（）体育锻炼的强度越大，效果越好（）人体每天需要摄入足够的维生素和矿物质（）运动损伤的预防比治疗更重要（）游泳是一项全身性的运动（）体育的本质是增强体质（）运动后立即洗澡有助于身体恢复（）

四、简答题（共2题，每题5分，共10分）简述体育锻炼对大学生心理健康的积极影响简述如何科学预防运动损伤参考答案

一、单项选择题1-5A A A A C第6页共7页6-10B CA AB11-15A DB B C16-20C DAAA21-25C CBCC26-30ACB AA

二、多项选择题ABCD

2.ABCD

3.ABCD

4.ABCD

5.ABCDABCD

7.ABC

8.ABCD

9.ABCD

10.ABCDABCD

12.ABCD

13.ABC

14.ABCD

15.ABCABCD

17.ABCD

18.ABCD

19.ABCD

20.ABCD

三、判断题√

2.×

3.√

4.×

5.√√

7.√

8.×

9.√

10.××

12.√

13.√

14.√

15.×√

17.√

18.√

19.√

20.×

四、简答题体育锻炼能释放压力，缓解焦虑抑郁情绪；通过完成运动目标增强自信心；促进社交互动，培养团队合作与竞争意识；改善睡眠质量，提升情绪稳定性，整体促进心理健康发展科学预防运动损伤需做好

①充分热身（动态拉伸为主）；

②掌握正确动作技术；

③合理安排运动负荷，避免过度训练；

④选择合适场地器材；

⑤运动后及时放松（静态拉伸）；

⑥关注身体信号，出现不适立即停止（全文约2500字）第7页共7页。