长拳试题及答案

长拳试题及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）长拳作为中国传统武术流派之一，其核心特点不包括（）A.舒展大方B.快速有力C.迂回曲折D.刚柔相济长拳基本手型中，“五指卷紧、拳面平正、力达拳峰”的手型是（）A.冲拳B.拳C.掌D.勾长拳练习中，步型“弓步”的规范要求是（）A.前腿弓、后腿直，步幅大B.前腿弓、后腿绷，步幅适中C.前腿屈、后腿屈，重心低D.前腿直、后腿弓，步幅小长拳的呼吸方法通常以哪种为主？（）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.混合呼吸D.浅快呼吸“长拳”一词最早明确记载于哪部古代武术文献？（）A.《武备志》B.《纪效新书》C.《少林拳术秘诀》D.《长拳术》长拳技术中，“眼法”要求做到“眼随手动、眼随手走”，主要目的是（）A.增强视觉效果B.保持身体平衡C.集中注意力，观察攻防方向D.协调四肢动作练习长拳时，“力从地起、劲由腰发”强调的是哪个部位的核心作用？（）A.手臂B.腰部C.腿部D.肩部长拳基本步法中，“重心在两脚之间，两脚平行开立，与肩同宽”的是（）A.并步B.马步C.虚步D.歇步第1页共9页长拳的“身法”要求中，“含胸拔背”的目的是（）A.增加动作幅度B.保持身体挺拔，利于发力C.减少能耗D.美化动作线条长拳对“劲力”的要求是（）A.刚猛无匹，无需控制B.刚柔相济，劲力顺达C.缓慢匀速，力大无穷D.忽强忽弱，变化无常长拳练习中，“动作与呼吸配合”的基本要求是（）A.发力时呼气，蓄势时吸气B.发力时吸气，蓄势时呼气C.全程保持呼气D.全程保持吸气长拳的“协调”要素不包括（）A.手、眼、身、步协调B.精神、气息、劲力协调C.上、中、下三盘协调D.动作与音乐协调长拳竞赛规则中，完成一套动作的时间通常为（）A.1-2分钟B.2-3分钟C.3-5分钟D.5-8分钟长拳练习中，“循序渐进”原则的核心是（）A.从简单到复杂，逐步提高难度B.每天练习时间越长越好C.先练技巧后练力量D.只练自己擅长的动作长拳基本动作“冲拳”的发力顺序是（）A.腰腹带动手臂B.手臂直接发力C.腿部带动手臂D.肩部带动手臂长拳中“仆步”的动作要领是（）A.一腿屈膝全蹲，另一腿伸直，脚尖外摆B.一腿屈膝半蹲，另一腿伸直，脚尖内扣C.双腿屈膝全蹲，重心在中间D.双腿伸直，脚尖朝前长拳的“精神”要求中，“精神饱满”的表现是（）第2页共9页A.眼神专注，表情积极B.动作快速C.身体挺拔D.呼吸均匀练习长拳时，“动静结合”的含义是（）A.动作有动有静，张弛有度B.只做静态动作C.先静后动，不做动态动作D.动作忽快忽慢长拳基本手型“勾手”的动作是（）A.五指卷紧，拳心向上B.五指并拢伸直，手腕下扣C.五指分开，掌心朝前D.五指弯曲，掌心向内长拳中“虚步”的重心位置是（）A.全在支撑腿B.全在虚腿C.重心在两脚之间D.以上都不对长拳的“呼吸”与“发力”配合的关键是（）A.气随力出，力随气行B.先发力后呼吸C.只呼吸不发力D.呼吸与发力无关长拳练习中，“全面发展”原则指的是（）A.练习上肢、下肢、躯干B.只练技术不练体能C.只练力量不练柔韧D.先练实战后练套路长拳竞赛中，“动作规格”不包括（）A.手型规范B.步型标准C.呼吸自然D.服装颜色长拳基本动作“弹腿”的技术要点是（）A.腿伸直弹出，力达脚尖B.屈膝弹出，力达脚跟C.小腿弹出，力达脚尖D.大腿带动小腿弹出，力达脚尖长拳的“劲力”中，“顺”指的是（）A.力量大小合适B.动作方向正确C.发力连贯顺畅D.动作幅度大练习长拳时，“眼法”中“眼随势转”的含义是（）A.眼睛随身体转动而转动B.眼睛始终盯着前方第3页共9页C.眼睛根据动作变化观察不同方向D.眼睛只看地面长拳中“歇步”的动作是（）A.一腿屈膝，另一腿从后方插向支撑腿后方，全蹲B.双腿交叉全蹲，重心在中间C.一腿屈膝，另一腿伸直，脚尖点地D.双腿伸直，脚尖朝前长拳的“刚柔相济”特点体现在（）A.动作有刚有柔，刚猛与柔和结合B.全程刚猛C.全程柔和D.动作忽刚忽柔，无规律长拳练习中，“循序渐进”的正确做法是（）A.先学复杂动作，再练基础动作B.从低难度到高难度，逐步增加强度C.每天练习新动作，不复习旧动作D.只练套路，不练体能长拳作为现代武术竞赛项目，其主要价值不包括（）A.强身健体B.培养攻防意识C.表演娱乐D.实战格斗

二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分）长拳的主要特点包括（）A.动作舒展大方B.快速有力C.刚柔相济D.迂回曲折E.节奏鲜明长拳的技术要素“四击”包括（）A.踢B.打C.摔D.拿E.击长拳的基本手型有（）A.拳B.掌C.勾D.指E.爪长拳的基本步型包括（）A.弓步B.马步C.仆步D.虚步E.歇步长拳练习中常见的呼吸方法有（）第4页共9页A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.逆腹式呼吸D.自然呼吸E.憋气呼吸长拳的“身法”要求包括（）A.含胸拔背B.立身中正C.沉肩坠肘D.塌腰收胯E.以上都对长拳练习的原则有（）A.循序渐进B.全面发展C.动静结合D.反复练习E.以上都对长拳“眼法”的要求包括（）A.眼随手动B.眼随手走C.眼随势转D.眼神专注E.以上都对长拳的“劲力”要求包括（）A.顺B.准C.猛D.稳E.刚长拳基本步法包括（）A.并步B.弓步C.马步D.仆步E.虚步长拳动作“冲拳”的要领有（）A.拳心向下，力达拳面B.转腰顺肩，快速发力C.蹬地送力，完整连贯D.手臂伸直，不可弯曲E.动作幅度越大越好练习长拳时“协调”的表现有（）A.手、眼、身、步协调配合B.精神、气息、劲力协调C.上盘、中盘、下盘协调D.动作与呼吸协调E.以上都对长拳竞赛规则中，评分内容包括（）A.动作规格B.演练水平C.难度动作D.完成时间E.服装整洁第5页共9页长拳“仆步”的动作要领有（）A.一腿屈膝全蹲，大腿尽量接近地面B.另一腿伸直，脚尖外摆45°-60°C.挺胸塌腰，开髋沉肩D.重心下沉，稳定支撑E.以上都对长拳练习中易犯的错误有（）A.步型不标准B.手型不规范C.发力不协调D.呼吸不自然E.精神不集中长拳的“精神”表现包括（）A.精神饱满B.眼神专注C.气势昂扬D.自信从容E.以上都对长拳“虚步”的动作要领有（）A.支撑腿屈膝，重心在支撑腿B.虚腿脚尖点地，脚跟外撇C.步幅适中，身体稳定D.挺胸收腹，立身端正E.以上都对长拳“弹腿”的技术要点有（）A.直腿弹出，力达脚尖B.快速有力，幅度适中C.支撑腿稳定，不晃动D.髋部带动腿部弹出E.以上都对长拳练习中“反复练习”的目的是（）A.形成动作定型B.提高动作质量C.增强肌肉记忆D.掌握动作细节E.以上都对长拳的“攻防意识”培养方法有（）A.结合攻防含义练动作B.模拟实战情境练习C.想象攻防目标D.练习中保持警觉E.以上都对

三、判断题（共20题，每题1分，共20分，对的打“√”，错的打“×”）长拳起源于唐代，成熟于宋代（）第6页共9页长拳的特点是“快、准、狠、猛”，无“柔”的成分（）长拳基本手型“勾手”的五指应自然并拢，手腕放松下扣（）弓步练习中，后腿应完全伸直，不可弯曲（）长拳呼吸以“腹式呼吸”为主，有助于发力和身体稳定（）长拳“身法”要求“立身中正”，即身体完全挺直，不倾斜（）长拳“劲由腰发”指腰部发力是动作的核心动力（）长拳“动静结合”是指动作有动有静，张弛有度（）长拳“弹腿”弹出后，支撑腿可以弯曲以增加稳定性（）长拳竞赛中，完成时间不足1分钟会被扣分（）长拳“虚步”的重心完全在虚腿上，支撑腿仅辅助平衡（）长拳“精神饱满”要求练习者表情严肃，不可微笑（）长拳“协调”是指手、眼、身、步的配合，与呼吸无关（）长拳“仆步”练习时，膝盖可以超过脚尖（）长拳“力从地起”指力量从地面传导至全身，需蹬地发力（）长拳“全面发展”原则要求提升技术、体能和意识（）长拳“勾手”的动作中，手腕应尽量上翘，以增加美感（）长拳“刚柔相济”是指动作既有刚猛发力，也有柔和过渡（）长拳练习中，“先练套路后练分解”是正确的学习顺序（）长拳“眼法”要求“眼随手动”，即手到眼到，视线跟随动作移动（）

四、简答题（共2题，每题5分，共10分）简述长拳的基本手型有哪些？各手型的动作要领是什么？长拳练习中，如何做到“动作与呼吸”的协调配合？附标准答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）第7页共9页C

2.B

3.B

4.B

5.A

6.C

7.B

8.B

9.B

10.BA

12.D

13.B

14.A

15.A

16.A

17.A

18.A

19.B

20.AA

22.A

23.D

24.A

25.C

26.C

27.A

28.A

29.B

30.D

二、多项选择题（共20题，每题2分）ABCE

2.ABCD

3.ABC

4.ABCDE

5.ACD

6.ABCDE

7.ABCDE

8.ABCDE

9.ABCD

10.ABCDEABC

12.ABCDE

13.ABCD

14.ABCDE

15.ABCDE

16.ABCDE

17.ABCDE

18.ABCDE

19.ABCDE

20.ABCDE

三、判断题（共20题，每题1分）×（起源于明代，成熟于清代）

2.×（刚柔相济）

3.√

4.×（后腿可微屈，保持稳定）

5.√×（立身中正，允许自然倾斜，不僵硬）

7.√

8.√

9.×（支撑腿应稳定不弯曲）

10.√×（重心在支撑腿，虚腿辅助）

12.×（精神饱满，表情自然积极）

13.×（与呼吸协调）

14.×（膝盖不可超过脚尖）

15.√√

17.×（手腕应扣紧，不可过度上翘）

18.√

19.×（先分解后完整）

20.√

四、简答题（共2题，每题5分）长拳基本手型有拳、掌、勾三种拳五指卷紧，拳心相对（或向下），拳面平正，力达拳峰，手腕挺直第8页共9页掌五指并拢伸直，掌心朝前（或向下），或掌心弧形，力达掌根及指尖，手腕放松勾五指自然并拢，屈腕下扣，手腕放松，力达指尖，勾尖向下动作与呼吸配合的关键是“气随力出，力随气行”发力时（如冲拳、弹腿）呼气，蓄势时（如收势、转体）吸气；动作舒展时吸气，回收时呼气；全程保持呼吸自然均匀，避免憋气说明本试题涵盖长拳基础理论、技术要领、练习原则及竞赛要点，适用于长拳初学者及爱好者巩固知识、检验学习效果答案基于长拳专业标准，结合实践经验整理，可根据实际需求调整使用第9页共9页。