中考体质测试题目及答案

中考体质测试题目及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）中考体质测试中，身高体重指数（BMI）的计算公式是（）A.体重（kg）÷身高（m）²B.身高（cm）÷体重（kg）C.体重（kg）×身高（m）D.身高（m）÷体重（kg）下列哪项不属于中考体质测试的必测项目（）A.耐力跑（男生1000米/女生800米）B.立定跳远C.肺活量D.50米跑肺活量测试中，学生应尽力吸气后，用（）方式呼气至不能再呼为止A.缓慢呼气B.快速呼气C.先慢后快D.先快后慢中考体质测试中，男生引体向上的满分标准通常为（）A.6次B.8次C.10次D.12次女生仰卧起坐的测试要求是（）A.每分钟25次以上B.每分钟30次以上C.1分钟内完成45次以上D.1分钟内完成50次以上身高体重测试时，学生应（）站立在体重秤中央A.双脚分开与肩同宽B.单脚站立C.双脚并拢D.随意站立立定跳远测试中，落地时身体（）触线不影响成绩A.任何部位B.仅脚尖C.仅脚跟D.仅躯干下列哪种情况会导致肺活量测试成绩无效（）A.测试时嘴部漏气B.呼气速度过快C.吸气不充分D.以上均会中考耐力跑测试中，若学生中途停下超过（）秒，成绩记为0分A.10B.15C.20D.30第1页共7页50米跑测试的成绩单位是（）A.分钟B.秒C.小时D.厘米坐位体前屈测试中，学生应（）身体缓慢向前推游标A.含胸弓背B.挺直腰背C.弯腰驼背D.左右晃动体重指数（BMI）的正常范围是（）A.

18.5-

23.9B.24-

27.9C.28及以上D.

18.5以下男生1000米跑满分标准通常为（）A.330B.340C.350D.400女生800米跑满分标准通常为（）A.320B.330C.340D.350肺活量的单位是（）A.厘米B.毫升C.千克D.平方米下列哪项属于中考体质测试中的力量类项目（）A.跳绳B.引体向上C.游泳D.篮球运球坐位体前屈测试中，游标移动的最大距离以（）为单位A.厘米B.毫米C.分米D.米身高测试时，学生应（）贴紧立柱A.后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟B.仅后脑勺C.仅臀部D.仅脚跟50米跑测试中，学生应（）起跑A.双手撑地B.单脚在前C.双脚并拢D.随意站立中考体质测试中，若学生因身体原因无法参加测试，应（）A.直接记0分B.申请缓考C.放弃考试D.由家长代考仰卧起坐测试中，双手应（）头后A.交叉抱肩B.贴紧身体两侧C.放在身体前方D.随意放置第2页共7页立定跳远测试的场地，起跳线与落地区的距离至少为（）A.2米B.3米C.4米D.5米下列哪项不是中考体质测试前的准备活动（）A.慢跑B.动态拉伸C.静坐休息D.关节活动耐力跑测试中，学生应（）呼吸A.鼻吸鼻呼B.鼻吸嘴呼C.嘴吸嘴呼D.随意呼吸体重测试时，学生应（）携带金属饰品A.必须B.取下C.可戴部分D.随意坐位体前屈测试中，若游标超过0点，成绩记为（）A.正数B.负数C.0分D.无效中考体质测试中，“BMI”指的是（）A.身高体重指数B.肺活量指数C.耐力指数D.力量指数下列属于中考体质测试中“身体机能”类项目的是（）A.身高B.肺活量C.握力D.柔韧性学生参加体质测试时，应穿着（）A.宽松运动服和运动鞋B.紧身衣裤C.牛仔裤D.拖鞋体质测试结果将（）纳入中考总分A.全部B.部分C.不D.仅耐力跑

二、多项选择题（共20题，每题2分）下列属于中考体质测试必测项目的有（）A.身高体重B.耐力跑C.立定跳远D.跳绳中考体质测试中，常用的测试指标包括（）A.体脂率B.肌肉量C.肺活量D.握力第3页共7页耐力类项目的特点包括（）A.持续时间长B.对心肺功能要求高C.动作单一D.易受体力影响力量类项目包括（）A.引体向上B.仰卧起坐C.握力D.背力柔韧性项目有（）A.坐位体前屈B.体前屈C.肩部绕环D.踝关节活动测试前的注意事项包括（）A.保证充足睡眠B.避免剧烈运动C.清淡饮食D.空腹参加耐力跑测试中，正确的呼吸方法有（）A.两步一吸两步一呼B.三步一吸三步一呼C.鼻吸嘴呼D.憋气发力立定跳远的技术要领包括（）A.预摆B.蹬地C.收腹D.落地缓冲仰卧起坐测试中，身体应满足的要求有（）A.肩胛骨触地B.手肘触膝C.腰部贴地D.颈部放松测试时若出现头晕，应（）A.继续坚持B.立即停止C.缓慢走到休息区D.喝大量水下列哪些情况可能导致测试成绩无效（）A.作弊B.动作不标准C.器材损坏D.未按要求测试中考体质测试的成绩评定等级包括（）A.优秀B.良好C.及格D.不及格50米跑测试的注意事项有（）A.起跑反应快B.加速跑技术正确C.冲刺时身体前倾D.抢跑一次不影响第4页共7页握力测试中，学生应（）A.手臂伸直B.手腕中立位C.用力握把D.缓慢发力体质测试中，“身体成分”包括（）A.肌肉B.脂肪C.骨骼D.水分测试后应（）A.做整理活动B.补充水分C.测量心率D.立即坐下休息下列属于动态拉伸的有（）A.弓步走B.高抬腿C.侧弓步D.静态拉伸中考体质测试的目的是（）A.评估学生体质健康水平B.督促学生加强锻炼C.选拔体育人才D.了解学生身体状况学生对测试结果有异议时，应（）A.当场提出申诉B.向体育老师反映C.自行修改数据D.不予理会下列属于中考体质测试中“球类”项目的有（）A.篮球运球B.足球运球C.排球垫球D.羽毛球

三、判断题（共20题，每题1分）中考体质测试中，身高体重是必测项目（）肺活量测试时，学生可以用鼻子呼气（）男生引体向上的满分标准通常比女生仰卧起坐低（）50米跑测试中，抢跑一次不影响成绩（）坐位体前屈测试中，游标超过0点的成绩为负数（）测试前不需要热身，直接开始测试即可（）耐力跑测试中，学生中途停下超过10秒，成绩记为0分（）BMI的正常范围是

18.5-

23.9（）第5页共7页体重测试时，学生应携带手机等金属物品（）仰卧起坐测试中，手肘不需要触膝（）立定跳远落地时，仅脚尖触线不影响成绩（）体质测试成绩不会影响中考升学（）学生因感冒可以参加耐力跑测试（）握力测试中，双手应交叉抱肩（）测试后应立即大量饮水（）中考体质测试的满分标准每年都会变化（）坐位体前屈测试时，腰背应挺直（）50米跑测试中，学生可以穿钉鞋（）体质测试前一天应避免熬夜（）耐力跑测试中，“极点”是正常生理现象（）

四、简答题（共2题，每题5分）简述中考体质测试前的准备事项说明耐力跑（男生1000米/女生800米）测试的标准依据和注意事项附标准答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）

1.A

2.D

3.B

4.C

5.C

6.A

7.A

8.D

9.B

10.B

11.B

12.A

13.C

14.D

15.B

16.B

17.A

18.A

19.C

20.B

21.A

22.B

23.C

24.B

25.B

26.A

27.A

28.B

29.A

30.B

二、多项选择题（共20题，每题2分）

1.ABC

2.ABCD

3.ABD

4.ABC

5.AB

6.ABC

7.ABC

8.ABCD

9.AB

10.BC第6页共7页

11.ABD

12.ABCD

13.ABC

14.ABC

15.ABCD

16.ABC

17.ABC

18.ABD

19.AB

20.ABC

三、判断题（共20题，每题1分）

1.√

2.×

3.√

4.×

5.√

6.×

7.√

8.√

9.×

10.×

11.×

12.×

13.×

14.×

15.×

16.×

17.√

18.×

19.√

20.√

四、简答题（共2题，每题5分）中考体质测试前的准备事项保证充足睡眠（7-8小时），避免熬夜；测试前1-2小时清淡饮食，避免油腻、辛辣食物；做好热身活动（慢跑5-10分钟+动态拉伸，如弓步走、高抬腿）；穿着宽松运动服和防滑运动鞋，取下金属饰品；提前了解测试项目及规则，如有身体不适及时告知老师耐力跑测试的标准依据和注意事项标准依据根据《国家学生体质健康标准》（2025年修订），结合中考体育大纲，不同地区略有差异，如男生1000米满分标准通常为350，女生800米为400（以当地教育部门最新标准为准）注意事项-采用“鼻吸嘴呼”，两步或三步一呼吸，避免憋气；-跑前调整呼吸节奏，中途出现“极点”时放慢速度，坚持度过；-落地时前脚掌着地，身体微前倾，避免后倒；-不可抢跑、替跑，否则成绩无效第7页共7页。