南京中考体育试题及答案

南京中考体育试题及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分）（注本试题基于南京中考体育考试常见项目及题型整理，参考近年考试大纲，涵盖耐力、力量、技能、健康知识等模块，供考生备考练习）

（一）耐力类项目南京中考体育耐力类必考项目中，男生和女生的标准距离分别为（）A.男生1000米，女生800米B.男生800米，女生600米C.男生1200米，女生1000米D.男生1500米，女生1200米耐力跑中，以下哪项是“合理呼吸”的正确方法（）A.用嘴吸气，鼻呼气B.鼻吸鼻呼，节奏均匀C.大口喘气，加快呼吸频率D.吸气时间长，呼气时间短耐力训练中，“极点”出现的主要原因是（）A.肌肉疲劳，无法继续运动B.心肺功能暂时跟不上运动需求C.关节疼痛，动作变形D.注意力不集中，节奏紊乱

（二）力量类项目立定跳远的技术动作中，落地时应注意（）A.脚跟先着地，屈膝缓冲第1页共8页B.全脚掌着地，挺直身体C.脚尖先着地，快速蹬地D.任意部位着地，保持平衡实心球投掷时，“发力顺序”的正确流程是（）A.手臂→腰部→腿部→手腕B.腿部→腰部→手臂→手腕C.手腕→手臂→腰部→腿部D.腰部→腿部→手臂→手腕以下哪项不属于“核心力量训练”的作用（）A.提高身体稳定性B.增强腰部肌肉力量C.加速肌肉疲劳D.预防运动损伤

（三）技能类项目篮球运球考试中，以下哪项属于“违例动作”（）A.双手持球跑B.翻腕运球C.单手肩上投篮D.体前变向运球足球运球考试中，“绕杆”时杆间距的标准为（）A.

1.5米B.2米C.

2.5米D.3米跳绳考试中，“双摇跳”指的是（）第2页共8页A.单脚跳两次B.双脚跳两次C.单脚交替跳两次D.双手摇绳跳两次排球垫球时，手臂触球的最佳部位是（）A.手腕B.小臂（桡骨内侧）C.手肘D.手掌

（四）健康与安全类运动前“准备活动”的主要目的是（）A.提高肌肉温度，预防拉伤B.直接提升运动成绩C.节省体力消耗D.减少关节活动范围运动后“整理活动”的作用不包括（）A.促进血液循环恢复B.缓解肌肉酸痛C.立即坐下休息D.帮助身体降温以下哪种情况应暂停运动并就医（）A.轻微肌肉酸痛B.关节轻微肿胀C.胸痛、头晕、呼吸困难D.出汗较多第3页共8页

（五）综合知识类南京中考体育总分中，技能类项目（如篮球、足球）通常占比为（）A.20%B.30%C.40%D.50%学生若因伤无法参加考试，应提前提交（）A.家长签名的请假条B.医院诊断证明C.学校证明D.以上都是以下哪种运动组合最适合提高心肺功能和协调性（）A.长跑+仰卧起坐B.跳绳+羽毛球C.立定跳远+游泳D.实心球+篮球

（六）参考答案（单项选择）

1.A

2.B

3.B

4.A

5.B

6.C

7.B

8.B

9.D

10.B

11.A

12.C

13.C

14.B

15.D

16.B

二、多项选择题（共20题，每题2分）（注每题至少有2个正确答案，多选、少选、错选均不得分）

（一）考试规则与要求关于南京中考体育考试“时间”规定，以下说法正确的有（）A.耐力跑考试一般安排在每年4月第4页共8页B.技能类项目考试可自选考试时间C.考试当天需提前30分钟到场检录D.考试时需穿着运动服和运动鞋以下属于“篮球运球”考试标准动作的有（）A.球在身体侧前方运行B.运球时抬头看前方C.双手触球超过2秒D.绕杆时杆间距≥2米

（二）技术动作与要领仰卧起坐考试中，正确的动作要点包括（）A.双手抱头，肘部触膝B.肩胛骨离地C.背部贴紧地面D.腰部始终不离开地面以下属于“运动损伤预防”措施中“环境检查”的有（）A.检查场地是否平整B.确认器械无损坏C.选择晴天运动D.穿防滑运动鞋

（三）健康与安全知识运动中“补水”的正确做法有（）A.运动前1小时补水300-500mlB.运动中每15-20分钟补水100-150mlC.运动后优先补充淡盐水D.大量出汗后可一次性饮用大量水第5页共8页以下属于“运动营养”合理建议的有（）A.运动前2小时进食易消化食物B.运动后30分钟内补充蛋白质和碳水C.减少高糖高脂食物摄入D.考试当天早餐以油腻食物为主

（四）参考答案（多项选择）

1.ACD

2.AB

3.AB

4.AB

5.ABC

6.ABC

三、判断题（共20题，每题1分）（注正确的打“√”，错误的打“×”）南京中考体育耐力跑中，“踩线起跑”会被直接判为犯规（）立定跳远考试中，落地时身体前倾属于合理动作（）篮球运球考试中，球可在身体两侧交替运行（）跳绳考试时，“单摇跳”的速度比“双摇跳”快（）运动后立即洗澡有助于身体散热（）实心球投掷时，手臂完全伸直即可，无需腰部发力（）足球运球考试中，球出边线后可直接捡回继续运球（）学生可自备考试用运动服和鞋，无需统一（）仰卧起坐考试中，肩膀离地即可，无需触膝（）排球垫球时，手臂与地面夹角应保持45度左右（）耐力跑考试中，“匀速跑”比“前快后慢”更易取得好成绩（）运动前准备活动时间越长越好，至少30分钟（）篮球“走步”是指运球时中枢脚移动超过规定步数（）跳绳考试中，“漏跳”会被直接扣分（）学生可在考试当天临时更换考试项目（）第6页共8页运动中出现“抽筋”时，应立即用力拉伸肌肉（）足球运球考试中，球必须从起点开始运球，不可助跑（）仰卧起坐考试中，背部可短暂离地以提高成绩（）考试前一晚应避免剧烈运动，保证充足睡眠（）排球垫球时，手腕触球会导致球偏离方向，属于错误动作（）参考答案（判断题）

1.√

2.×

3.√

4.×

5.×

6.×

7.√

8.√

9.×

10.√

11.√

12.×

13.√

14.√

15.×

16.√

17.√

18.×

19.√

20.√

四、简答题（共2题，每题5分）

1.简述篮球运球考试中“常见错误及纠正方法”（至少列举3点）参考答案

①低头看球纠正方法为运球时抬头观察前方，可通过原地运球练习抬头习惯

②翻腕运球纠正方法为运球时手掌贴紧球面，手指控制球的旋转方向

③两次运球纠正方法为运球后球未落地时不可运球，可通过慢动作练习持球节奏（5分）

2.简述“考前一周体育训练计划”的核心要点（至少列举3点）参考答案

①以恢复为主，减少高强度训练，重点练习考试项目技术动作；

②每日安排30分钟有氧热身（如慢跑、动态拉伸），避免肌肉疲劳；第7页共8页

③模拟考试节奏，每天进行1-2次完整项目测试，适应考试强度（5分）备考提示本试题为模拟练习，建议结合南京中考体育最新考试大纲调整复习重点；单项选择和判断题侧重基础知识点记忆，简答题需结合实际操作理解动作要领；考试前1-2周可进行2-3次完整模拟考试，熟悉时间分配和心理状态调整（全文约2500字，附完整试题及答案，内容参考南京中考体育考试要求，注重实用性和备考指导价值）第8页共8页。