抑郁的症状测试题及答案

抑郁的症状测试题及答案

一、抑郁症状测试的目的与说明抑郁是一种常见的心理状态问题，表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等持续两周以上的心理和生理症状本测试题基于抑郁障碍的核心症状设计，旨在帮助自我评估近期情绪状态，及时发现潜在问题注意事项本测试为自我评估工具，结果仅作参考，不替代专业诊断请根据近两周内的实际感受作答，避免猜测或隐瞒真实情况若测试结果提示可能存在抑郁倾向，建议寻求心理医生或精神科医生的专业帮助

二、抑郁症状测试题第一部分单项选择题（共30题，每题1分）（每题只有一个正确答案，请选择最符合您情况的选项）近两周内，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？A.几乎没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天对以前喜欢的活动（如运动、社交、兴趣爱好等），您是否感到明显失去兴趣或乐趣？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您的睡眠情况是否出现明显变化？（如入睡困难、早醒或过度嗜睡）A.没有变化B.偶尔变化C.经常变化D.几乎每天变化您是否感到精力不足或疲劳，即使轻微活动也觉得累？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天近两周内，您的食欲是否明显下降或增加？A.没有变化B.偶尔变化C.经常变化D.几乎每天变化您是否出现明显的体重变化（两周内增减超过原体重的5%）？第1页共9页A.没有变化B.轻微变化（5%）C.明显变化（5%-10%）D.显著变化（10%）您是否感到自己的注意力难以集中，记忆力下降？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对未来感到悲观，认为自己没有希望或未来黯淡？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否反复出现死亡或自杀的想法（即使没有具体计划）？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己没有价值，经常自我否定或自责？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否出现明显的焦虑或紧张情绪？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对日常事务（如吃饭、穿衣、工作）感到难以决策？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到身体疼痛或不适（如头痛、胃痛、肌肉酸痛等），但检查后无明确生理病因？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己的动作变慢或言语减少？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对社交活动感到强烈的抵触，或回避与人接触？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对“小事”过度担忧或自责？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己的情绪波动较大，难以控制？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天第2页共9页您是否对“未来”感到无目标或无意义感？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己的“存在感”降低，觉得自己是他人的负担？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否发现自己比平时更容易哭泣或情绪失控？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对“成功”或“成就”感到麻木，没有成就感？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己的“自我价值感”明显下降？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对“过去”的负面事件过度反思，无法释怀？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己的“精力”明显不如以前，难以完成日常任务？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对“未来的计划”感到无力或无法执行？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否出现“失眠”或“嗜睡”的情况，且影响到白天状态？A.没有影响B.轻微影响C.中度影响D.严重影响您是否感到“活着没有意义”或“不如死了好”？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对“他人的评价”过度敏感，容易感到被批评？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否感到自己的“身体状态”变差（如面色苍白、缺乏活力）？A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天您是否对“日常小事”（如天气、新闻）失去关注兴趣？第3页共9页A.完全没有B.偶尔有C.经常有D.几乎每天第二部分多项选择题（共20题，每题2分）（每题有多个正确答案，请选择符合您情况的选项，多选、少选均不得分）以下哪些症状可能与抑郁相关？（）A.情绪低落、沮丧B.兴趣减退、乐趣丧失C.睡眠障碍D.精力不足、疲劳E.食欲变化抑郁状态下，认知方面可能出现的表现有（）A.注意力不集中B.记忆力下降C.自我评价过低D.自责自罪E.悲观绝望抑郁对行为的影响可能包括（）A.动作迟缓B.言语减少C.社交回避D.日常活动效率下降E.决策困难抑郁可能伴随的生理症状有（）A.头痛、胃痛B.肌肉酸痛C.性功能减退D.体重明显变化E.躯体不适（无明确病因）以下哪些是抑郁的核心症状？（）A.情绪低落B.兴趣或乐趣丧失C.精力不足或疲劳D.自我评价过低E.反复出现死亡/自杀想法抑郁状态的“持续时间”通常要求（）A.至少1周B.至少2周C.至少3周D.持续超过2周E.持续超过2周且影响正常生活可能诱发抑郁的因素有（）A.重大生活事件（如失去亲人、失业）B.长期压力C.遗传因素D.慢性疾病E.性格特质（如内向、敏感）第4页共9页以下哪些属于抑郁的“心理症状”？（）A.情绪低落B.焦虑C.自责自罪D.认知功能下降E.无价值感抑郁状态与“正常情绪低落”的区别在于（）A.持续时间更长B.影响日常生活功能C.症状更严重D.难以自我调节E.伴随躯体症状抑郁患者可能出现的行为变化包括（）A.社交退缩B.放弃爱好C.工作效率下降D.物质滥用（如酒精、药物）E.无精打采、动作迟缓抑郁的“躯体症状”可能有（）A.睡眠障碍（入睡难、早醒、嗜睡）B.食欲变化C.体重变化D.慢性疼痛E.性欲减退以下哪些是抑郁的“认知症状”？（）A.注意力不集中B.记忆力下降C.对未来悲观D.自我否定E.无法做决定抑郁可能与哪些“共病”情况相关？（）A.焦虑障碍B.物质滥用C.慢性疼痛D.糖尿病E.心血管疾病以下哪些人群更容易出现抑郁倾向？（）A.经历重大创伤者B.长期高压工作者C.家族中有抑郁史者D.女性E.青少年抑郁状态的“严重程度”可分为（）A.轻度B.中度C.重度D.极重度E.临界状态抑郁的“生物学机制”可能涉及（）第5页共9页A.神经递质失衡（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）B.下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能异常C.遗传因素D.神经内分泌紊乱E.脑结构变化以下哪些属于抑郁的“行为退缩”表现？（）A.不愿出门B.回避社交C.放弃社交活动D.独自发呆E.拒绝与人交流抑郁患者可能出现的“自我认知”变化包括（）A.认为自己“没用”B.觉得自己“是别人的负担”C.过度反思过去的错误D.对未来无期待E.自我价值感低抑郁状态下，“情绪调节”的困难可能表现为（）A.情绪波动大B.难以控制哭泣C.对情绪变化麻木D.情绪低落难以缓解E.情绪反应迟钝抑郁的“自杀风险”信号包括（）A.谈论死亡或自杀B.收集自杀工具C.突然情绪平静（“解脱感”）D.交代后事E.放弃希望第三部分判断题（共20题，每题1分）（正确的打“√”，错误的打“×”）偶尔感到情绪低落不算抑郁（）抑郁只表现为情绪问题，不会影响身体（）抑郁持续2周以上且影响正常生活，可能需要专业帮助（）性格内向的人更容易患抑郁（）所有人对抑郁的感受都是一样的（）抑郁是一种“心理感冒”，很快会自愈（）抑郁患者会“装病”来博取关注（）抑郁与遗传因素无关（）第6页共9页抑郁会导致“思维迟缓”，表现为反应变慢（）主动寻求帮助的人更勇敢，也更容易恢复（）抑郁状态下，睡眠只会减少，不会增加（）抑郁患者一定有“自杀想法”（）运动可以缓解抑郁情绪（）抑郁是一种“个人意志力不够”的表现（）抑郁的症状在早晨更严重，晚上减轻（）抑郁状态与“懒”的区别在否有“无力感”（）家人的理解和支持对抑郁恢复有帮助（）抑郁只能通过药物治疗，心理治疗无效（）抑郁患者的“兴趣减退”是暂时的，会随时间恢复（）“积极乐观”可以完全避免抑郁（）第四部分简答题（共2题，每题5分）简述抑郁状态与抑郁症的区别当发现自己或他人可能处于抑郁状态时，可采取哪些初步应对措施？

三、参考答案第一部分单项选择题（每题1分，共30分）1-5B C D CC6-10D C D BC11-15C D CD C16-20C DD DC21-25DDDCB26-30D BCDC第二部分多项选择题（每题2分，共40分）31-35ABCDE ABCDE ABCDE ABCDEAB36-40BDE ABCDEBCDEABCDE ABCDE41-45ABCDE ABCDE ABCDEABCDEABC46-50ABABCDE ABCDEABCDEABCDE第三部分判断题（每题1分，共20分）第7页共9页

51.√

52.×

53.√

54.×

55.×

56.×

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70.×第四部分简答题（每题5分，共10分）抑郁状态与抑郁症的区别抑郁状态是一种持续的情绪低落、兴趣减退等症状的心理状态，通常由短期压力或挫折引起，持续时间较短（可能数天至1-2周），社会功能影响较轻，可通过自我调节缓解；抑郁症是一种精神障碍，症状持续2周以上，表现为显著的情绪低落、兴趣丧失、精力下降等，社会功能（工作、社交、生活自理）严重受损，常伴随躯体症状和认知问题，自我调节难以缓解，需专业诊断和治疗初步应对措施

①自我调节保持规律作息，适度运动，与信任的人倾诉，避免独处；

②环境调整减少压力源，增加积极活动（如听音乐、散步）；

③他人支持鼓励患者表达感受，避免指责或说教；

④专业帮助若症状持续2周以上或加重，建议陪同就医，寻求心理医生或精神科医生评估

四、结果解读与建议评分标准（参考）单项/判断题0-30分（轻度症状），31-50分（中度症状），51-70分（重度症状）多项选择题0-40分（轻度症状），41-60分（中度症状），61-100分（重度症状）重要建议第8页共9页轻度症状可通过调整生活方式、心理调节逐步改善，必要时寻求心理咨询中重度症状需及时寻求精神科或心理科专业帮助，结合心理治疗和/或药物治疗任何人若出现持续情绪低落、兴趣丧失或自杀想法，应立即联系信任的人或拨打心理援助热线（如全国24小时心理危机咨询热线400-161-9995或010-82951332）注意本测试题不可替代专业诊断，若有严重症状请务必寻求医疗帮助（全文约2500字）第9页共9页。