军训安全常识考试题库及答案

军训安全常识考试题库及答案

一、选择题（15题，每题2分，共30分）

1.军训期间进行户外训练时，为了防止皮肤晒伤，应提前涂抹防晒霜的SPF值建议至少为多少？A.SPF15B.SPF30C.SPF50D.SPF

1002.夏季军训中，如果感到头晕、恶心、皮肤湿冷，可能是发生了哪种情况？A.低血糖B.中暑（轻度）C.肌肉拉伤D.脱水

3.军训时穿着迷彩服，为了减少蚊虫叮咬，衣物颜色选择上更建议的是？A.鲜艳颜色B.深色系C.浅色系D.花色

4.进行正步走训练时，若出现脚踝轻微扭伤，正确的应急处理步骤是？A.立即热敷，按摩B.立即冷敷，抬高患肢，制动C.立即揉搓，促进血液循环D.继续训练，等结束后处理

5.军训时使用的迷彩鞋属于个人装备，为了保证穿着安全，鞋带应系？A.松散即可，方便穿脱B.系紧至不磨脚但能活动自如C.系成死结，防止脱落D.随意系，只要能穿上就行

6.野外拉练时，若遇到雷雨天气，正确的做法是？A.继续前进，尽快到达目的地B.躲在大树下避雨C.立即停止活动，远离高处和导电物体，躲入低洼处或山洞D.打开手机联系家人第1页共11页

7.军训期间，为了预防运动疲劳和损伤，训练前的准备活动至少应持续多久？A.5-10分钟B.15-20分钟C.30分钟D.不需要准备活动

8.夏季长时间户外训练时，人体最容易流失的物质是？A.蛋白质B.脂肪C.水分和电解质D.维生素

9.军训宿舍内，以下哪种行为存在安全隐患？A.使用充电台灯学习至深夜B.在宿舍内使用热得快烧水C.保持宿舍通风良好D.不在床上使用明火

10.进行战术动作训练时，若不慎被碎石划伤手臂，伤口较深，应做的是？A.用干净的纸巾直接按压止血B.用清水冲洗伤口，用碘伏消毒，包扎C.继续训练，等结束后再处理D.用力揉搓伤口，防止感染

11.军训中使用的队列训练，为了避免碰撞，同学之间保持的安全距离建议至少为？A.

0.5米B.1米C.

1.5米D.2米

12.夜间紧急集合时，为了避免摔倒，正确的做法是？A.快速奔跑，节省时间B.穿防滑鞋，注意脚下，不追逐打闹C.边跑边整理衣物D.为了保暖，多穿几层衣服

13.军训前进行体检的主要目的是？A.检查是否有传染病B.了解身体状况，排除运动禁忌C.记录身高体重D.办理军训保险

14.训练后肌肉酸痛，以下哪种方法可以缓解？A.立即坐下休息，不做任何活动B.进行热敷，轻柔按摩C.继续进行高强度训练，让身体适应D.大量饮水，不做拉伸第2页共11页

15.军训期间，若发现同学出现中暑症状（面色潮红、体温升高），错误的处理方式是？A.立即将其转移到阴凉通风处B.用湿毛巾擦拭身体降温C.让其继续在阳光下站立，增强耐热性D.给其饮用淡盐水或运动饮料

二、判断题（15题，每题1分，共15分）

1.军训期间可以随意在训练场地内进食零食，补充能量

2.迷彩服内穿着的贴身衣物建议选择棉质材质吸汗性更好

3.训练时若感觉口渴，应立即大量饮用冰水，快速补充水分

4.正步走训练时，步幅越大，步伐越标准，不需要注意膝盖的保护

5.军训期间，若不慎被蚊虫叮咬，可立即用肥皂水清洗叮咬处，缓解瘙痒

6.夜间进行战术训练时，使用的照明设备（如战术手电）应调至强光模式，方便观察

7.军训前不需要进行热身，直接开始训练可以节省时间

8.宿舍内个人物品可以随意摆放，只要自己方便即可，不需要整理

9.夏季军训时，即使不感到口渴，也需要定时补充水分，避免脱水

10.进行单杠训练时，若手滑掉落，应立即用手臂撑地缓冲，避免受伤

11.军训期间可以佩戴耳机听音乐，不影响训练效果

12.野外拉练时，垃圾可以随意丢弃在路边，不影响环境

13.训练中若出现关节疼痛，应立即停止训练，报告教官并及时就医

14.迷彩鞋在穿着前需要进行“磨合”，避免磨破脚，新鞋直接穿即可第3页共11页

15.军训期间，同学之间可以互相打闹开玩笑，只要不受伤就行

三、填空题（10题，每空1分，共10分）

1.夏季军训，为预防中暑，每日饮水量建议达到______毫升以上，且应少量多次饮用

2.进行器械训练（如单杠、双杠）前，应检查器械的______是否牢固，有无松动或损坏

3.军训着装要求中，上衣衣扣应全部扣好，______不能外露，避免勾住障碍物

4.野外拉练时，若迷失方向，应保持冷静，观察周围环境，寻找______或标志性物体

5.训练后进行整理活动时，应进行______拉伸，每个动作保持15-30秒，帮助肌肉恢复

6.军训期间，若出现皮肤轻度擦伤，应先用______冲洗伤口，再用碘伏消毒，用创可贴或纱布包扎

7.宿舍内禁止使用明火和大功率电器，如______、电暖器、电饭煲等

8.进行跑步训练时，为避免岔气，呼吸节奏应配合步伐，通常采用______呼吸法（如两步一吸、两步一呼）

9.军训前，应提前了解自己的身体状况，如有______病史（如心脏病、哮喘等）需提前告知教官和校医

10.战术卧倒动作中，落地时应先以______着地，再迅速收腿，保护头部和胸腔

四、简答题（8题，每题5分，共40分）

1.简述军训期间预防运动损伤的三项主要措施第4页共11页

2.夏季军训时，若发现同学出现中暑（中度症状面色苍白、呕吐、体温

38.5℃以上），应立即采取哪些应急处理措施？

3.军训中使用的迷彩帽在夏季的主要安全作用是什么？请列举两点

4.简述宿舍安全管理的“三不原则”

5.野外拉练时，为了确保行进安全，团队应携带哪些必要的安全防护物品？请列举至少五项

6.军训队列训练中，为了避免同学之间发生碰撞，行进时应注意哪些事项？

7.训练后肌肉酸痛的原因是什么？如何通过科学方法缓解？

8.军训期间，若不慎被生锈的铁钉扎伤，伤口较深，应如何处理？

五、多选题（10题，每题3分，共30分）

1.军训期间，属于个人防护装备的有哪些？A.迷彩服B.防晒霜C.防蚊虫叮咬的驱蚊液D.防滑鞋垫E.护膝

2.夏季军训时，为了有效预防中暑，应采取哪些措施？A.提前涂抹SPF30以上的防晒霜B.佩戴遮阳帽或迷彩帽C.每小时补充100-200毫升含电解质的水D.穿深色衣物，吸收阳光更充分E.避免在10:00-16:00之间进行高强度户外训练

3.军训中发生运动损伤时，正确的应急处理原则包括哪些？A.制动（停止活动）B.冰敷（急性期）C.热敷（恢复期）D.按摩（立即进行）E.抬高患肢

4.宿舍安全管理中，哪些行为是绝对禁止的？第5页共11页A.在宿舍内存放酒精、鞭炮等易燃易爆物品B.使用明火（如蜡烛、打火机）C.私拉乱接电线，增加插座负荷D.保持宿舍卫生，及时清理垃圾E.使用功率超过800W的电器（如热得快、电火锅）

5.野外拉练时，关于团队行进的安全要求，以下说法正确的有哪些？A.不得擅自离队，如需单独行动必须报告并结伴而行B.听从领队指令，不随意改变行进路线C.遇到岔路时，先观察周围环境，确认方向后再行进D.可以采摘路边的野果、野菜补充食物E.行进中注意脚下,避开坑洼、碎石等危险区域

6.军训着装的安全规范包括哪些？A.衣扣、鞋带全部系紧，不松动B.不佩戴首饰、手表等易脱落物品C.袖口、裤脚收紧，避免勾住器械或障碍物D.穿着舒适、防滑的迷彩鞋，不穿拖鞋或凉鞋E.可以在衣物上佩戴过多徽章或饰品

7.训练前进行准备活动的主要目的有哪些？A.提高身体温度，增加肌肉弹性B.使心率和呼吸逐渐加快，适应运动强度C.激活神经系统，提高反应能力D.预防关节和肌肉损伤E.快速提升运动成绩

7.军训期间，同学之间发生轻微矛盾或冲突时，正确的处理方式有哪些？A.保持冷静，避免情绪激动，不与对方争吵或肢体冲突B.立即向教官或辅导员报告，寻求帮助第6页共11页C.互相道歉，主动化解矛盾D.事后私下找对方谈心，沟通解决问题E.记仇，后续找机会报复

8.战术训练中，卧倒、匍匐前进等动作的安全注意事项包括哪些？A.卧倒时注意地面是否有碎石、硬物，避免直接撞击B.匍匐前进时，手和膝盖着地，保持身体平衡C.动作缓慢，避免因速度过快导致摔倒或碰撞D.注意周围同学的位置，避免在动作过程中撞到他人E.可以在卧倒时随意翻滚，节省时间

9.军训期间，关于饮水和饮食的安全建议有哪些？A.不喝生水，只饮用凉白开或瓶装水B.训练后不要立即大量饮水，应少量多次C.不吃过期、变质的食物，选择新鲜、易消化的餐食D.多吃辛辣、油腻食物，补充能量E.适当补充富含维生素C的水果，增强免疫力

六、案例分析题（5题，每题8分，共40分）

1.情景军训第三天下午，气温35℃，烈日当空，某连队正在进行队列训练，突然有位同学（小明）面色苍白，额头冒汗，说自己头晕、恶心，站不稳问题

（1）小明可能发生了什么情况？

（2）作为该排的同学，你应该如何协助教官进行应急处理？

2.情景军训夜间紧急集合，小李因慌乱穿错了鞋（左脚穿了右脚的鞋），在快速下楼时不慎摔倒，导致膝盖擦伤，有少量出血，行动不便第7页共11页问题

（1）小李摔倒后，周围同学应做什么？

（2）正确的伤口处理步骤是什么？

3.情景野外拉练途中，小王发现前方有一条小溪，提议“抄近路”从溪中蹚过去，节省时间此时天色渐暗，且溪水较急，部分地方水深没过小腿问题

（1）小王的提议是否正确？为什么？

（2）作为团队成员，你应该如何做？

4.情景军训单杠训练时，小张第一次尝试引体向上，因力量不足，在拉起过程中手臂打滑，从单杠上摔落，导致左手腕轻微肿胀，无法转动问题

（1）小张摔落后，周围同学应如何正确处理？

（2）手腕肿胀的应急处理原则是什么？

5.情景军训食堂就餐时，小赵因饭菜太烫，随意吹了几下就快速咽下，导致喉咙被烫伤，出现局部红肿、疼痛问题

（1）小赵喉咙烫伤后，正确的处理方法是什么？

（2）如何预防食堂就餐时的烫伤？答案汇总

一、选择题答案

1.B

2.B

3.C

4.B

5.B

6.C

7.B

8.C

9.B

10.B

11.B

12.B

13.B

14.B

15.C

二、判断题答案

1.错

2.对

3.错

4.错

5.对

6.错

7.错

8.错

9.对

10.错

11.错

12.错

13.对

14.错

15.错

三、填空题答案

1.

20002.螺丝/连接部位

3.袖口/衣角

4.太阳/树木朝向/河流

5.静态

6.生理盐水/干净清水

7.热得快/电炉子/电火锅

8.鼻吸嘴呼/均匀

9.特殊/慢性/不适宜剧烈运动的

10.手掌/前臂

四、简答题答案第8页共11页

1.

①训练前充分进行15-20分钟准备活动，活动开关节和主要肌肉群；

②训练中注意动作规范，避免发力过猛或动作变形；

③训练后及时进行整理活动，进行静态拉伸，促进血液循环，缓解肌肉疲劳

2.

①立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣领和腰带，保持空气流通；

②用湿毛巾或冰袋（用毛巾包裹）敷在患者额头、颈部、腋下和大腿根部等大血管处降温；

③给患者饮用含电解质的淡盐水或运动饮料；

④若患者呕吐，让其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；

⑤若症状持续不缓解或出现意识模糊，立即报告教官并拨打校医院电话或120急救

3.

①遮挡阳光直射，减少头部和面部紫外线照射，降低中暑风险；

②保护头部免受树枝、碎石等小物体的轻微撞击

4.不使用明火、不私拉乱接电线、不存放易燃易爆物品

5.

①急救包（含创可贴、纱布、碘伏、绷带、止痛药等）；

②饮用水和压缩饼干等应急食品；

③指南针、地图（或手机导航）；

④手电筒/头灯及备用电池；

⑤哨子（用于紧急求救）

6.

①保持规定的安全距离（至少1米）；

②注意力集中，听从教官口令；

③手臂自然摆动，幅度适中，避免随意挥舞；

④步伐一致，不抢步或掉队；

⑤转弯或变队时，提前观察两侧同学位置，缓慢调整

7.原因主要是由于训练时肌肉代谢产生乳酸堆积，或肌肉纤维轻微损伤引起缓解方法

①训练后进行10-15分钟整理活动，包括静态拉伸、慢走或慢跑；

②热敷酸痛部位，促进血液循环，加速乳酸代谢；

③适当补充蛋白质和碳水化合物，如牛奶、香蕉等；

④保证充足睡眠，让肌肉充分恢复

8.

①立即停止进食，避免刺激烫伤部位；

②少量饮用凉水或含服冰块（注意水温不要过低），缓解疼痛；

③短期内选择温凉、软烂的食第9页共11页物，避免辛辣、过热食物；

④若烫伤严重（如出现水泡、吞咽困难），及时报告教官并就医

五、多选题答案

1.BCDE

2.ABCE

3.ABDE

4.ABCE

5.ABCE

6.ABCD

7.ABCD

8.ABCD

9.ABCD

10.ABCE

六、案例分析题答案

1.

（1）轻度中暑

（2）

①立即向教官报告，说明小明的症状；

②协助将小明转移到阴凉通风处，解开其衣领和腰带；

③找干净的湿毛巾（或用矿泉水浸湿）敷在小明额头和颈部降温；

④给小明饮用少量淡盐水或运动饮料；

⑤观察小明症状是否缓解，若出现呕吐、体温升高或意识模糊，立即报告教官并联系校医或拨打

1202.

（1）应立即上前查看小李伤势，询问是否有骨折或严重疼痛，报告教官；

②不要强行扶起小李，避免加重伤势

（2）

①用干净的纸巾或纱布按压伤口止血（若出血较多）；

②用生理盐水或干净清水冲洗伤口，去除泥沙等异物；

③用碘伏消毒伤口周围皮肤（注意不要直接冲洗开放伤口）；

④用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，保持干燥清洁；

⑤若伤口较深或出血不止，及时报告教官并送校医院处理

3.

（1）不正确理由

①天色渐暗，视线不佳，溪中可能有暗礁、碎石或漩涡，蹚水易发生滑倒、溺水等危险；

②溪水较急，水流速度快，可能对身体造成冲击，尤其是水深没过小腿时易被水流冲倒；

③“抄近路”未经领队确认，擅自改变路线可能导致迷路

（2）

①立即劝阻小王，说明蹚水的危险性，强调安全第一；

②向领队报告情况，建议由领队评估小溪情况，决定是否蹚水或绕行；

③提醒大家在未确认安全前，不要擅自下水，听从领队安排

4.

（1）

①立即停止训练，报告教官；

②不要随意移动小张的手臂，避免加重损伤；

③帮助小张坐下，将左臂自然下垂（可用三角巾或围第10页共11页巾悬挂）；

④观察手腕肿胀情况，询问是否有剧痛或无法活动的情况

（2）RICE原则，即Rest（休息，停止活动）、Ice（冰敷，48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟）、Compression（加压包扎，用弹性绷带轻轻包裹肿胀处）、Elevation（抬高患肢，高于心脏位置）

5.

（1）

①立即停止进食，避免刺激烫伤部位；

②少量饮用凉水或含服冰块（注意水温不要过低），缓解疼痛；

③短期内选择温凉、软烂的食物，避免辛辣、过热食物；

④若烫伤严重（如出现水泡、吞咽困难），及时报告教官并就医

（2）预防烫伤

①打饭时注意饭菜温度，不急于食用；

②吹饭时用手挡在碗沿，避免热气直接刺激口腔；

③不边跑边吃饭，避免分心导致食物过烫；

④选择耐高温的碗勺，不使用破损的餐具第11页共11页。