定向培养军事心理测试题和答案

定向培养军事心理测试题和答案

一、单项选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）下列各题均有A、B、C、D四个备选答案，请从中选择一个最符合题目要求的答案

1.军事人员在执行任务时，能够在高强度压力下保持情绪稳定、思维清晰的心理品质，被称为（）A.情绪调节能力B.抗压能力C.心理韧性D.专注力

2.定向培养军事人才时，特别强调的“团队协作”核心心理要素不包括（）A.角色认知B.沟通效率C.个人英雄主义D.责任共担

3.新兵入伍初期，最常见的心理适应问题是（）A.过度自信B.社交恐惧C.思乡情绪与角色转变困难D.决策能力过强

4.军事训练中，当士兵多次尝试某一高难度动作仍未成功时，最有效的心理调节方法是（）A.立即放弃训练，调整心态B.反复练习直至成功，忽略疲劳C.分解任务目标，逐步突破并给予积极反馈D.与战友比较，激发竞争意识

5.军事人员在面对突发敌情时，快速判断、果断决策的心理过程属于（）A.直觉思维B.分析思维C.创造性思维D.常规思维

6.长期在艰苦环境（如高原、沙漠）执行任务的军事人员，更容易出现的心理问题是（）第1页共17页A.过度兴奋B.情绪低落与适应障碍C.记忆力超常D.社交能力增强

7.军事团队中，“倾听他人意见并尊重不同观点”的行为主要体现了（）A.权威服从B.民主决策C.个人表现D.任务效率优先

8.军事心理训练中，“模拟战场环境下的应激反应训练”主要目的是提升（）A.理论知识水平B.生理耐受能力C.心理抗压与适应能力D.武器操作熟练度

9.下列哪项不属于军事人员应具备的“心理韧性”特征？（）A.面对挫折时快速恢复的能力B.对未来保持积极预期的心态C.在压力下坚持完成任务的毅力D.对他人过度依赖的倾向

10.当军事小组在任务中出现意见分歧时，作为组长，最恰当的沟通方式是（）A.强制统一意见，避免争论B.暂时搁置分歧，优先完成任务C.引导各成员表达观点，共同分析利弊后决策D.以个人经验直接拍板

二、判断题（本题型共10题，每题1分，共10分）判断下列各题的表述是否正确，正确的在括号内打“√”，错误的打“×”

1.军事人员的心理素质完全由先天遗传决定，后天培养对其影响较小（）

2.情绪调节能力强的军事人员，在战斗中更能保持冷静，减少误判（）

3.团队凝聚力仅与成员间的相处时间长短有关，与共同目标关系不大（）第2页共17页

4.军事心理训练的主要目标之一是帮助士兵提升应对突发状况的心理素质（）

5.“军事人员在任务中必须绝对服从命令，不允许有任何个人思考”是现代军事心理所倡导的理念（）

6.长期独处执行任务会导致军事人员出现严重的心理疾病（）

7.抗压能力是可以通过系统训练得到提升的心理品质（）

8.军事人员的自我认知能力包括正确认识自身优势与不足，接纳自我（）

9.面对失败时，积极的自我对话（如“我可以再试一次”）有助于提升心理韧性（）

10.心理量表测试结果可以完全决定一个人是否适合从事军事职业（）

三、简答题（本题型共10题，每题3分，共30分）请简要回答下列问题

1.简述军事心理训练中“脱敏训练”的基本流程和目的

2.军事人员在执行长期部署任务时，可能面临哪些主要的心理压力源？

3.列出3项军事团队中有效的沟通技巧，以提升团队凝聚力

4.简述“情绪ABC理论”在军事人员情绪管理中的应用

5.军事决策中，“风险评估”的核心心理要素包括哪些？

6.新兵入伍适应期的心理支持通常包括哪些具体措施？

7.简述军事人员“心理急救”的基本原则

8.军事训练中，如何通过“目标分解法”帮助士兵提升完成任务的信心？

9.军事人员的“抗挫折能力”具体表现为哪些行为特征？第3页共17页

10.简述“团队角色”在军事行动中的重要性，举例说明3种常见的团队角色

四、情景模拟选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）以下为不同军事场景描述，请根据情景选择最符合军事人员心理反应的选项

1.【紧急任务情景】你所在的小队在边境巡逻时，突然发现不明身份人员靠近，且对方携带疑似武器此时你的第一反应最可能是（）A.立即逃跑，确保自身安全B.保持冷静，观察对方动向，向指挥中心报告C.大声呵斥对方离开，显示强硬态度D.因紧张出现思维混乱，无法做出有效反应

2.【团队冲突情景】在一次战术演练中，你与战友小李因战术方案产生分歧，他认为应采取正面强攻，你主张迂回包抄此时你会（）A.坚持自己的方案，拒绝讨论B.直接服从小李的方案，避免冲突C.详细说明两种方案的利弊，共同分析后决策D.假装同意，执行后暗中修改方案

3.【长时间部署情景】你已在高原地区执行任务3个月，每天面对单调的环境、高强度的训练和与家人的长时间分离近期你感到情绪低落，睡眠质量下降，此时你会（）A.向领导请假回家休息B.强迫自己投入训练，忽略情绪问题C.主动与战友倾诉，寻求心理支持，尝试调整作息和饮食D.认为自己“不适应部队”，产生退伍念头

4.【任务失败情景】在一次野外生存训练中，你们小队因导航失误未能按时到达指定集合点，导致任务失败作为队长，你会（）A.严厉批评队员，追究责任B.安抚队员情绪，避免士气低落第4页共17页C.独自承担责任，向上级汇报D.分析失败原因，为下次任务做准备

5.【战友受伤情景】在一次演习中，你的战友小王在穿越障碍时不慎扭伤脚踝，无法继续行动，此时天色渐暗，附近有未知地形你会（）A.立即背起小王快速撤离，不考虑自身安全B.先检查小王伤势，若较轻则鼓励他继续，若严重则派人返回求助并留下照顾C.认为任务更重要，独自完成任务后再回来找小王D.因害怕遇到危险而犹豫不前，等待上级指示

6.【模拟考核情景】你在一次重要的射击考核中，前三发子弹均脱靶，此时你感到手心出汗，心跳加速你会采取的调节方法是（）A.放弃考核，承认自己能力不足B.深呼吸3次，告诉自己“调整呼吸，下一发一定可以”C.抱怨枪支问题，要求更换武器D.回忆平时训练的动作要领，尝试重新瞄准

7.【社交隔离情景】你被临时派往偏远哨所执行任务，周围只有3名战友，且任务期间禁止与外界联系一周后你感到烦躁、注意力不集中，此时你会（）A.通过写日记或与战友分享感受来缓解情绪B.认为自己“被孤立”，产生抵触心理C.强迫自己与战友保持距离，避免交流D.因情绪问题影响工作，拒绝执行任务

8.【突发恶劣天气情景】你们小队在山区执行搜索任务时，突降暴雨引发山洪，部分队员被困此时你作为临时指挥，应（）A.带领队员向地势高处转移，确保安全B.立即组织队员冒险过河救援被困者第5页共17页C.等待上级指示，不擅自行动D.因恐慌而失去指挥能力，不知所措

9.【装备故障情景】在实弹射击前检查武器时，发现枪支保险装置失灵，无法正常使用此时你会（）A.认为是装备问题，要求更换武器，否则拒绝射击B.立即向军械员报告，请求专业人员维修，检查备用武器C.强行使用故障武器，赌一把能射击D.因武器问题影响心情，对任务失去信心

10.【夜间站岗情景】你在夜间站岗时，听到远处有异响，且能见度极低你会（）A.立即打开强光手电照射，确认情况B.保持警惕，先通过对讲机向上级报告，不擅自行动C.因害怕黑暗而不敢观察，缩在岗亭内D.直接判定为“正常情况”，继续休息

五、情景简答题（本题型共10题，每题3分，共30分）以下为不同军事场景描述，请根据情景要求写出你的应对策略或心理调节方法

1.【战友焦虑情景】你的战友小张最近一周总是失眠，训练时注意力不集中，多次在夜间偷偷哭泣，你发现他因担心家人健康而焦虑作为同寝室战友，你会如何与他沟通并提供心理支持？

2.【指挥失误情景】在一次战术推演中，你作为指挥官，因判断失误导致“部队”陷入被动局面，队员开始出现抱怨和质疑此时你会如何调整自己的心理状态并处理团队问题？

3.【长期单调任务情景】你和战友们在荒漠地区执行守卫任务，每天重复巡逻、站岗、整理装备的工作，感到极度单调乏味，甚至对任务产生抵触情绪你会如何调节自己的心理状态以保持积极？第6页共17页

4.【家庭突发变故情景】你正在执行一项为期半年的海外维和任务，突然接到家中电话，得知家人突发重病住院此时你感到情绪崩溃，难以集中精力完成任务你会如何处理这种心理状态？

5.【团队矛盾情景】你们小队在一次野外拉练中，因分配食物和水的问题，队员小李和小王发生激烈争吵，影响了团队气氛作为队长，你会如何解决他们的矛盾？

6.【任务压力情景】距离上级规定的考核还有3天，你的体能训练进度未达预期，且每天需完成额外的战术学习任务，你感到身心俱疲，甚至想放弃你会如何进行心理调节以应对压力？

7.【信任危机情景】在一次重要任务中，你负责携带关键情报，但途中发现情报袋被水浸湿，部分信息模糊不清你担心战友怀疑你工作失误，感到内疚和焦虑你会如何处理？

8.【战斗疲劳情景】你们小队在一次遭遇战中成功击退敌人，但有2名队员受轻伤，你作为小组长，战斗结束后仍处于高度紧张状态，无法放松，甚至出现噩梦你会如何进行自我心理疏导？

9.【角色冲突情景】你在团队中既是战斗员又是文书，近期面临高强度训练和大量文书工作，导致你无法兼顾，感到压力巨大你会如何处理这种角色冲突？

10.【自我怀疑情景】在一次实弹射击考核中，你因紧张导致成绩远低于平时水平，事后你反复想“我是不是不适合当一名军人”，产生自我怀疑你会如何重建信心？

六、人格特质量表模拟题（本题型共10题，每题2分，共20分）以下是一些关于个人行为习惯和心理倾向的描述，请根据你的实际情况选择最符合的选项（选项A.非常不符合；B.不太符合；C.不确定；D.比较符合；E.非常符合）第7页共17页

1.面对突发状况时，我能快速冷静下来并做出反应（）

2.我总是能按时完成任务，即使遇到困难也不轻易放弃（）

3.在团队中，我喜欢主动提出自己的想法和建议（）

4.我能很好地控制自己的情绪，很少发脾气（）

5.我愿意承担有挑战性的任务，即使可能失败（）

6.我在陌生环境中能很快适应，不会感到焦虑（）

7.我对自己的能力有清晰的认识，既不盲目自信也不自卑（）

8.我能与不同性格的战友友好相处，建立良好的关系（）

9.执行任务时，我会仔细检查每一个细节，确保不出差错（）

10.当战友遇到困难时，我愿意主动提供帮助和支持（）

七、态度量表题（本题型共10题，每题2分，共20分）以下是一些关于军事相关态度的描述，请根据你的真实想法选择最符合的选项（选项A.非常不同意；B.不太同意；C.不确定；D.比较同意；E.非常同意）

1.在军队中，个人的安全比完成任务更重要（）

2.服从命令是军人的天职，即使有疑问也必须执行（）

3.我认为军事训练的主要目的是提升身体素质，心理训练不重要（）

4.团队合作在军事行动中比个人能力更重要（）

5.面对危险时，军人应该挺身而出，保护战友和任务（）

6.我愿意为了集体利益牺牲个人利益（）

7.军事纪律会限制个人自由，应该适当放宽（）

8.我对军事职业有强烈的责任感和使命感（）

9.在团队冲突中，我倾向于通过沟通解决问题，而不是对抗（）第8页共17页

10.我认为军事人员应该保持高度的警惕性，时刻准备应对突发情况（）

八、情景反应题（本题型共10题，每题4分，共40分）请根据以下军事情景，简要描述你当时可能出现的心理活动，并写出你会采取的具体行动

1.【战场紧急撤退情景】你所在的小队在遭遇敌人伏击后，指挥官下达撤退命令，但此时有一名战友腿部受伤无法移动

2.【训练受伤情景】你在进行战术匍匐训练时，膝盖被碎石划伤，伤口较深，鲜血渗出

3.【任务延期情景】你原计划在1周内完成的任务，因天气原因被延期至3周，你感到非常沮丧

4.【上级批评情景】在一次汇报中，你因数据错误被上级当众批评，你感到脸颊发烫，无地自容

5.【战友牺牲情景】在一次任务中，你的战友为掩护你而牺牲，你目睹了全过程

6.【装备丢失情景】你在野外拉练时不慎丢失了一把备用手枪，你担心受到处分

7.【模拟被俘情景】在心理行为训练中，你被“俘虏”并要求泄露军事信息，你需要在压力下保持镇定

8.【任务目标变更情景】你正在执行A任务，突然接到命令要求立即转为执行B任务，且时间紧迫

9.【极端天气任务情景】你被派往台风灾区执行救援任务，面对强风暴雨，你感到害怕

10.【长期任务结束情景】你已在任务区执行任务8个月，即将轮换回国，此时你感到复杂的情绪第9页共17页

九、综合应用题（本题型共10题，每题5分，共50分）请结合军事心理知识，综合分析并回答下列问题

1.新兵入伍3个月后，出现了“第二适应期”现象，表现为训练积极性下降、情绪波动大、对未来迷茫请分析该现象产生的原因，并提出3项针对性的心理支持措施

2.长期执行高风险任务的军事人员容易出现“创伤后应激障碍（PTSD）”，简述PTSD的3个典型症状，并说明如何通过团队支持和自我调节预防PTSD的发生

3.军事团队中，“领导风格”对团队凝聚力影响重大请比较“命令式领导”和“民主式领导”在军事行动中的优缺点，并举例说明在什么情况下应采用哪种领导风格

4.现代军事行动中，“非战争军事行动”（如救灾、维和）越来越多，这类任务与传统战斗任务的心理压力有何不同？军事人员应如何调整心理状态以适应不同类型的任务？

5.军事人员的“心理韧性”是在长期训练中培养的，请结合“抗挫折训练”和“压力暴露训练”的原理，设计3个具体的训练方法，并说明每个方法的预期效果

6.简述“军事人员心理选拔”的主要目的和常用方法，并说明心理选拔结果对定向培养军事人才的意义

7.案例分析某部队在一次演习中，因指挥系统突然故障，导致“友邻部队”无法获取实时信息，出现协调混乱事后调查发现，指挥人员在故障发生时过度依赖电子设备，缺乏手动操作的备用方案，且未对可能的系统故障进行心理预案训练请结合此案例，分析指挥人员在应急决策中的心理缺陷，并提出改进建议第10页共17页

8.军事人员的“家庭支持系统”对其心理状态影响显著请分析“家庭支持”在军事人员心理建设中的作用，并提出部队层面可以采取的支持措施

9.简述“军事心理韧性”与“心理脆弱性”的区别，并说明军事人员如何通过日常习惯培养心理韧性

10.随着科技发展，“辅助决策系统”被引入军事指挥，这对军事人员的心理有何影响？军事人员应如何适应这种变化，避免过度依赖AI系统？以下为各题型答案汇总

一、单项选择题答案

1.C

2.C

3.C

4.C

5.A

6.B

7.B

8.C

9.D

10.C

二、判断题答案

1.×

2.√

3.×

4.√

5.×

6.×

7.√

8.√

9.√

10.×

三、简答题答案

1.基本流程从模拟低强度压力场景开始，逐步增加难度和真实感，通过反复暴露使士兵适应压力；目的降低对压力和应激事件的敏感度，提升应对能力

2.长期分离、艰苦环境、任务重复性高、社交隔离、对家人的担忧、任务不确定性

3.积极倾听、清晰表达、非语言沟通、换位思考、及时反馈（任答3项）

4.事件（A）→认知（B）→情绪（C），通过调整不合理认知（B）来改善负面情绪（C），如将“任务失败是我能力差”改为“任务失败是经验不足，下次可改进”

5.风险识别能力、风险评估能力、决策果断性、承担风险的勇气、对后果的预判能力（任答3项）第11页共17页

6.心理疏导、角色引导、集体活动、个体谈心、技能培训、家庭联系支持（任答3项）

7.及时响应、提供安全感、尊重隐私、分阶段干预、多方协作（任答3项）

8.将总任务分解为多个小目标，明确每个小目标的完成标准，完成后给予肯定和鼓励，逐步积累成就感

9.面对失败不退缩、主动寻求解决方法、从失败中总结经验、保持积极心态、坚持完成任务（任答3项）

10.重要性不同角色承担不同职责，确保团队功能完整；常见角色指挥者（决策）、执行者（行动）、协调者（沟通）、信息收集者（情报）、情绪支持者（鼓舞士气）（任答3项）

四、情景模拟选择题答案

1.B

2.C

3.C

4.B

5.B

6.B

7.A

8.A

9.B

10.B

五、情景简答题答案

1.主动找小张谈心，倾听他的担忧，肯定他的责任感；分享自己与家人联系的经验，建议他通过写信或定时视频缓解焦虑；鼓励他将担心转化为动力，必要时陪同他向心理医生求助

2.立即停止推演，向队员坦诚承认自己的失误，表达歉意；组织团队分析原因，共同探讨改进方案；调整心态，以“解决问题”为目标，重新振作指挥，避免指责他人

3.尝试发现任务中的小变化，如巡逻路线的新植物、站岗时观察到的星空；与战友开展小型比赛，如整理装备速度、知识问答；每天记录一件“有意义的小事”，培养积极心态；主动向领导申请增加任务细节，保持对任务的新鲜感第12页共17页

4.冷静处理情绪，短暂允许自己难过，但明确任务职责；联系心理医生或战友倾诉，获得情感支持；通过写日记梳理情绪，将注意力集中在“完成任务就是对家人负责”上；与家人约定“报平安”的时间，保持情感连接

5.立即制止争吵，将两人分开冷静5分钟；分别倾听两人的诉求，理解各自的立场；引导他们换位思考，强调“团队优先”的原则；提出折中方案，如共同分配剩余物资，后续任务中明确分工

6.制定合理的时间规划，将剩余3天任务分解为小目标；调整训练强度，避免过度疲劳，适当休息；用积极自我暗示，如“每天进步一点点就好”；与体能较好的战友互相督促，共同训练，减少孤独感

7.立即向领导报告情况，主动承认自己的疏忽；详细说明情报浸湿的过程和已确认的信息，提出补救措施（如回忆、询问战友）；相信战友的信任，承诺会尽力弥补，避免因内疚影响后续任务

8.允许自己“紧张”，认识到战斗疲劳是正常反应；通过深呼吸、肌肉放松法缓解身体紧张；与战友简短交流，分享感受，获得支持；避免独处，可做简单的放松活动（如整理装备），逐步从高度紧张中脱离

9.列出工作任务清单，按优先级排序；向领导说明情况，请求适当减少文书任务或调整训练时间；利用碎片时间处理文书，如午休时完成；与战友分工，让擅长文书的战友协助，明确团队互助的重要性

10.客观分析成绩下滑原因（紧张），而非否定自己；回忆平时训练的优秀成绩，肯定自己的能力；请战友或班长指出自己的优点，如“你射击动作很标准，只是这次太紧张了”；制定针对性的放松训练计划（如考前深呼吸法），下次考核前进行模拟训练第13页共17页

六、人格特质量表模拟题答案

1.E

2.E

3.D

4.E

5.D

6.D

7.D

8.E

9.E

10.E

七、态度量表题答案

1.A

2.E

3.A

4.E

5.E

6.E

7.A

8.E

9.E

10.E

八、情景反应题答案

1.心理活动焦急、担忧战友安全，但努力保持冷静；行动立即检查战友伤势，若可移动则尝试搀扶，若不可则与战友约定“原地等待，我去叫支援”，并快速向指挥官报告情况，安排1名战友留下照顾，自己带领其余人撤退并请求支援

2.心理活动疼痛不适，但提醒自己“训练不能停”，努力忍耐；行动简单处理伤口（用急救包压迫止血），向班长报告伤情，根据情况决定继续训练（轻微）或退出（严重），训练后及时就医

3.心理活动沮丧、烦躁，但很快意识到“天气不可控”，开始调整心态；行动重新评估延期后的任务目标，制定新的计划，利用额外时间补充知识或技能，与战友讨论如何优化流程，保持积极态度

4.心理活动羞愧、委屈，但迅速告诉自己“错误是改进的机会”；行动向领导道歉并保证立即修正数据，会后主动反思错误原因，在下次汇报前反复核对数据，避免再犯

5.心理活动震惊、悲痛、自责，但强迫自己冷静，意识到“战友的牺牲是为了任务”；行动先处理现场，确保安全后，向指挥官报告情况，整理战友遗物，化悲痛为力量，继续完成任务，后续与心理医生沟通处理悲伤情绪

6.心理活动恐慌、自责，但保持镇定，回忆丢失地点；行动立即停止任务，按规定流程报告丢失情况，主动在可能的范围内寻找，承担责任，接受领导的处理决定，之后加强装备保管意识第14页共17页

7.心理活动愤怒、紧张，但默念“保密是军人的底线”；行动坚决拒绝泄露信息，保持沉默或故意说些无关紧要的话拖延时间，观察周围环境寻找逃脱或求救机会，若无法逃脱则记住“俘虏”期间的观察信息，为后续救援做准备

8.心理活动惊讶、短暂慌乱，但迅速接受变化；行动立即整理B任务的资料，与相关人员沟通任务细节，重新分配任务时间，调整心态，以“新任务也是为了胜利”为目标，快速投入工作

9.心理活动对自然力量的敬畏，对自身安全的担忧，但军人职责优先；行动向指挥中心报告当前情况，请求支援和安全指导，检查自身防护装备，跟随大部队行动，保持警惕，与战友互相鼓励，完成救援任务

10.心理活动不舍（任务、战友）、期待（回家）、疲惫；行动整理任务资料，与后续人员详细交接，与战友合影留念，调整作息适应回国后的生活，保持对军队的热爱和责任感

九、综合应用题答案

1.原因新兵对部队生活的新鲜感消退，训练强度与期望产生差距，角色定位不明确，与家人分离的思念措施

①开展“角色认同”训练，帮助新兵明确军人职责；

②组织“战友互助小组”，促进情感交流；

③邀请老兵分享经验，帮助新兵树立正确的训练目标

2.典型症状反复闪回创伤场景、持续回避与创伤相关的事物、长期失眠和情绪低落预防措施团队支持（战友陪伴、定期心理疏导）、自我调节（写日记记录情绪、进行放松训练、保持规律作息）、心理知识学习（了解PTSD的症状和应对方法）

3.命令式领导优点决策快、执行效率高，适合紧急情况；缺点可能导致士兵被动服从，降低主动性民主式领导优点提升士兵参与第15页共17页感，增强团队凝聚力；缺点决策慢，可能出现意见分歧举例紧急战斗任务（命令式）、长期训练计划制定（民主式）

4.不同非战争任务更强调“人道主义”和“法律边界”，心理压力来自“道德困境”（如避免误伤平民）、“任务多样性”（救灾、维和、建设）；传统战斗任务压力来自“生死威胁”、“敌对冲突”调整加强对任务性质的认知训练，明确行动规则；培养“共情能力”，适应非战争任务需求；在非战争任务中强化“任务意义感”（如“保护平民”）

5.方法1抗挫折训练-“小失败挑战”，每周设置1个小任务，故意设置障碍，完成后复盘；效果提升面对小挫折的恢复力，减少“一次失败就放弃”的心态方法2压力暴露训练-“模拟压力场景训练”，在安全环境下模拟高强度任务压力（如限时、高噪音），逐步增加难度；效果降低对压力的敏感度，提升在压力下的思维能力方法3目标分解训练-“阶梯式目标设定”，将大目标分解为可量化的小目标，每完成一个给予奖励；效果通过小成功积累自信，提升心理韧性

6.主要目的选拔出具备军事心理潜力的人才，预测其在军事环境中的适应能力和任务表现常用方法心理量表测试（如MMPI简化版）、情景模拟测试、访谈法、观察法意义为定向培养提供科学依据，提高人才培养质量，减少后续心理问题导致的淘汰

7.心理缺陷过度依赖电子设备，缺乏风险预判能力，未进行心理应急预案训练改进建议

①培养“多渠道决策能力”，保留手动操作备用方案；

②定期进行“系统故障应急演练”，模拟不同故障场景下的心理应对；

③训练“压力下的思维稳定性”，通过冥想、快速决策训练减少慌乱第16页共17页

8.作用提供情感支持，缓解孤独感，增强军人的归属感和责任感，是军事人员心理的“缓冲垫”部队措施建立“家庭联系日”，定期组织家属来队；开展“军人家庭开放日”，增进家属对部队的理解；设立“家庭困难援助基金”，帮助解决军人后顾之忧

9.区别心理韧性是“面对压力能快速恢复并成长”，心理脆弱性是“压力下易崩溃且难以恢复”培养习惯

①每日“感恩记录”，记录3件当天值得感谢的事；

②“积极自我对话”，遇到挫折时用“我能解决”代替“我做不到”；

③“适度挑战”，主动尝试有难度的任务，从失败中学习

10.影响AI辅助决策可提高效率，但可能导致军事人员“思维惰性”，降低独立决策能力，甚至出现“过度信任AI”的心理偏差适应方法

①明确AI的“辅助”角色，不依赖其全部决策；

②定期进行独立决策训练，模拟无AI支持下的任务；

③学习AI系统的工作原理，了解其局限性，避免盲目信任第17页共17页。