心理问题测试题库及答案

心理问题测试题库及答案

一、选择题（共15题，每题1分，共15分）

1.当你连续几天晚上难以入睡，白天感到头晕乏力，这种情况持续超过两周，你认为更可能是？A.偶尔的睡眠不好，过几天会恢复B.正常的压力反应，无需在意C.可能存在睡眠障碍，需要关注D.一定是得了严重的精神疾病

2.以下哪项不属于常见的情绪调节困难表现？A.无法控制自己的愤怒，经常对家人发脾气B.遇到小事就忍不住哭泣，持续超过一周C.每天按时吃饭、睡觉，生活规律D.长时间沉浸在悲伤中，对什么都提不起兴趣

3.如果你发现朋友最近总是独来独往，拒绝参加集体活动，甚至说“活着没意思”，你应该优先建议他？A.多出去走走，别总闷在家里B.去看心理医生，做专业评估C.可能只是心情不好，过段时间就好了D.找家人聊聊，让他们帮忙开导

4.“考试前感到紧张，复习效率下降”这种情况属于？A.考试焦虑症B.正常的应激反应C.学习障碍D.注意力缺陷第1页共9页

5.小明因为一次重要演讲失败后，变得不敢在众人面前说话，甚至回避所有需要发言的场合，他可能出现了？A.社交恐惧倾向B.自卑心理C.正常的自我保护D.适应障碍

6.以下哪种行为可能是强迫症的表现？A.每天睡前必须检查门窗三次才安心B.喜欢整理房间，东西必须按颜色分类C.偶尔忘记带钥匙，会反复回想是否锁门D.喜欢反复确认手机是否静音，否则坐立不安

7.当你看到有人在公共场合突然大喊大叫、摔东西，你觉得最可能的原因是？A.对方有精神分裂症B.对方遇到了重大刺激，情绪失控C.只是性格暴躁，没什么大事D.可能在表演，吸引别人注意

8.“总是担心发生不好的事情，比如家人会出事、自己会生病”，这种想法属于？A.正常的安全意识B.焦虑症状C.抑郁情绪D.偏执观念

9.以下哪项不属于抑郁症的典型症状？A.持续两周以上的情绪低落，对一切事物失去兴趣第2页共9页B.食欲明显变化（大增或大减），体重随之波动C.思维迟缓，说话语速变慢，注意力难以集中D.每天坚持跑步，增强体质

10.如果你发现自己总是反复回忆过去的一件小事，无法释怀，甚至影响到正常生活，你可能存在？A.强迫回忆B.记忆障碍C.正常的怀旧心理D.注意力不集中

11.“觉得自己一无是处，无论做什么都做不好，配不上别人”，这种想法属于？A.自我否定，需要调整心态B.自卑心理，影响人际关系C.可能是抑郁情绪的表现D.正常的自我反思

12.以下哪种情况需要警惕可能存在创伤后应激障碍（PTSD）？A.看完恐怖电影后，几天不敢一个人睡觉B.经历过地震后，每次听到巨响都会心跳加速、出汗C.偶尔想起过去的一件伤心事，感到难过D.家人去世后，悲伤持续一个月

13.“无法控制地反复洗手，即使手已经很干净了，否则就会感到焦虑”，这种行为可能是？A.洁癖，爱干净的表现B.强迫症的强迫行为C.正常的卫生习惯第3页共9页D.过度讲究卫生

14.当你长期处于高压工作环境中，出现“对工作感到麻木，觉得很累但又不想休息”的状态，你可能？A.只是暂时的疲劳，休息后会恢复B.出现职业倦怠，需要调整工作节奏C.得了抑郁症，需要就医D.压力过大，正常反应

15.以下哪项最能区分“正常焦虑”和“焦虑症”？A.焦虑是否持续超过两周B.焦虑是否影响到日常生活C.焦虑是否有明确的诱因D.以上都是

二、判断题（共15题，每题

0.5分，共

7.5分）

1.有心理问题的人一定是“心理脆弱”或“想太多”（）

2.抑郁情绪和抑郁症是完全不同的概念，前者是短暂的，后者是长期的心理疾病（）

3.心理咨询和心理治疗是一回事，都是通过聊天解决心理问题（）

4.精神疾病和心理问题没有明确的界限，很多精神疾病早期就是心理问题（）

5.内向的人更容易得心理疾病（）

6.心理问题和生理疾病无关，完全是心理层面的问题（）

7.承认自己有心理问题，说明“脸皮薄”，不是勇敢的表现（）

8.只要多和人聊天、多运动，就能解决所有心理问题（）

9.儿童不会有心理问题，他们的情绪都是单纯的，不会复杂（）第4页共9页

10.心理问题的治疗需要时间，不可能“一次咨询就好”（）

11.焦虑情绪对人完全没有好处，应该尽量避免（）

12.有心理问题的人通常会“装病”，想博取同情（）

13.心理问题的发生和遗传、环境、个人经历都有关系（）

14.男性比女性更容易得心理问题，因为男性不擅长表达情绪（）

15.心理咨询师不能解决实际生活中的问题，只能聊天（）

三、情景分析题（共15题，每题2分，共30分）（请根据以下情景，选择最符合你认为的应对方式或心理状态的选项）

1.情景你刚结束一场重要的考试，感觉发挥失常，走出考场时一直反复想“要是当时再仔细一点就好了”，甚至忍不住掉眼泪你认为自己现在的情绪状态更接近？A.短暂的失落，过段时间会调整过来B.正常的考试失利反应，没什么大不了C.可能存在轻度抑郁情绪，需要找人倾诉D.一定是得了抑郁症，需要去看医生

2.情景你最近总觉得有人在背后议论你，说你“不合群”“成绩差”，虽然没有证据，但你就是忍不住怀疑，甚至不敢和同学说话你觉得自己更可能是？A.太敏感，想多了B.可能存在被害妄想，需要警惕C.正常的自我保护心理D.只是朋友少，比较孤独第5页共9页

3.情景你每天早上醒来都觉得“今天又要面对很多麻烦事，肯定做不好”，这种想法让你不想起床，甚至想请假不去上学/上班你认为自己可能？A.只是暂时的不想动，睡够了就好了B.存在消极思维模式，需要调整心态C.可能是抑郁情绪加重，需要寻求帮助D.压力太大，正常反应

4.情景你在网上看到一条新闻，说有人因为失恋自杀了，看完后你一直感到害怕，不敢谈恋爱，甚至看到情侣在一起会觉得“他们随时可能分开”你觉得自己的反应更可能是？A.对悲剧事件的正常共情，过几天就忘了B.过度恐惧，可能是创伤后应激反应C.只是胆小，对恋爱有偏见D.正常的自我保护，避免受伤

5.情景你答应帮朋友带东西，但路上不小心弄丢了，朋友知道后很生气，说“你总是这么不靠谱”，你反复回想这句话，觉得自己“真的很糟糕，所有人都会讨厌我”你现在的想法属于？A.对自己行为的正常反思B.过度自我否定，需要调整认知C.可能存在低自尊问题，需要提升自信D.正常的内疚情绪

6.情景你最近发现自己总是忍不住刷手机，一刷就是几个小时，不刷的时候就坐立不安，担心错过消息，甚至影响到学习和工作你认为自己可能？A.只是手机依赖，慢慢控制就能改第6页共9页B.可能存在成瘾倾向，需要减少使用时间C.正常的好奇心，想了解信息D.对现实生活没兴趣，逃避现实

7.情景你在小组合作中，因为意见和大家不一致，被同学嘲笑“想法太奇怪”，之后你就不敢在小组里发言了，即使有好的想法也会藏在心里你觉得自己现在的状态更接近？A.害怕冲突，正常的自我保护B.社交退缩，可能是社交恐惧倾向C.性格内向，不喜欢表达D.只是暂时的挫败感，以后会好

8.情景你最近总是失眠，即使睡着了也容易醒，白天上课/工作时注意力不集中，老师/领导讲的内容完全听不进去，你开始担心“自己是不是废了”你认为自己可能？A.只是压力大，休息几天就好B.可能存在睡眠障碍和注意力问题，需要关注C.正常的疲劳，多休息就行D.得了严重的精神疾病

9.情景你看到一个陌生人摔倒了，周围没人扶，你犹豫了一下也没上前，之后一直后悔“要是当时扶了就好了，万一他讹我怎么办”，甚至反复回想那个画面，感到自责你现在的情绪属于？A.正常的内疚，谁都会有B.过度自责，可能存在强迫思维C.胆小怕事，没什么好后悔的D.正常的安全意识，避免麻烦第7页共9页

10.情景你最近对以前喜欢的运动、游戏都没兴趣了，每天只想躺在床上发呆，觉得“活着没什么意思”，这种状态持续了三周你觉得自己更可能？A.只是心情不好，过段时间会恢复B.可能存在抑郁情绪，需要寻求专业帮助C.正常的情绪波动，不用在意D.得了抑郁症，必须去看医生

11.情景你在参加面试时，明明准备了很久，但一进考场就心跳加速、手抖，说话都不利索，结果没发挥好你认为自己可能？A.太紧张，正常反应B.可能存在面试焦虑症，需要提前练习C.能力不够，不适合这份工作D.只是运气不好

12.情景你发现自己总是和父母吵架，他们说“你怎么这么不懂事”，你觉得“他们根本不理解我的想法，我做什么都是错的”，这种想法让你不想回家，甚至想搬出去住你认为自己可能？A.青春期叛逆，正常现象B.亲子沟通不畅，需要改善关系C.可能存在偏执型人格倾向D.只是父母太唠叨，忍忍就好

13.情景你看到别人都有很多朋友，而自己总是独来独往，没有可以倾诉的人，你觉得“他们都不喜欢我，我也不想交朋友了”你现在的想法属于？A.对社交的失望，正常情绪B.可能存在社交焦虑，害怕被拒绝第8页共9页C.性格孤僻，不适合社交D.只是暂时的孤独感

14.情景你最近总是怀疑自己的身体有问题，比如“我是不是得了癌症”“我发烧了是不是很严重”，即使去医院检查结果正常，你还是不放心，反复去检查你认为自己可能？A第9页共9页。