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文本内容:
中学生心理测试题和答案
一、选择题（单选，15题，每题2分，共30分）
1.当你考试没考好，被老师批评后，你会A.觉得自己很笨，很长一段时间都提不起精神B.心里难受，但会告诉自己下次努力，分析错题C.觉得老师不公平，故意针对自己D.不想再学习了，反正学不好
2.如果你和好朋友因为一件小事吵架了，你会A.在对方先道歉前，坚决不理他B.主动找对方谈谈，听听他的想法C.觉得是对方的错，从此不再理他D.假装没发生过，但心里一直不舒服
3.当你感到压力很大，比如作业太多时，你通常会A.熬夜赶完，哪怕第二天没精神B.先休息一会儿，再按计划慢慢做C.把作业都推给别人，自己不管D.干脆不做了，反正做不完
4.你对自己的外貌和能力是否满意？A.不满意，觉得自己哪里都不好B.一般，有时候觉得还行，有时候觉得不如别人C.比较满意，能接受自己优点和缺点D.非常满意，觉得自己是最棒的
5.当你发现父母偷看你的日记时，你会A.非常生气，和他们大吵一架第1页共7页B.心里不舒服，但会试着说“爸妈，我已经长大了，日记里的事我想自己处理，你们可以多和我聊聊学校的事吗？”C.觉得他们是关心自己，没什么D.以后不再写日记了
6.你是否经常感到孤独，没有人可以倾诉？A.总是这样B.经常这样C.偶尔这样D.很少这样
7.遇到不开心的事情，你会选择A.自己憋着，不告诉任何人B.只告诉一两个最信任的朋友C.告诉父母或老师D.通过运动、听音乐等方式自己调节
8.你觉得自己在班级里受欢迎吗？A.不受欢迎，大家好像都不太注意我B.一般，有几个好朋友，但也有不喜欢我的人C.比较受欢迎，很多人愿意和我玩D.非常受欢迎，大家都喜欢和我做朋友
9.当你需要做一个重要决定时，你会A.完全听父母或老师的B.自己拿主意，很少参考别人的意见C.先和父母商量，再自己做决定D.很犹豫，不知道该怎么办
10.你是否会因为别人的评价而改变自己的想法？第2页共7页A.总是会，别人说什么我都听B.有时候会，尤其是重要的人说的话C.很少会，自己的想法比较坚定D.从不，我只相信自己
11.当你看到同学被欺负时，你会A.假装没看见，怕惹麻烦B.上去帮忙，但可能会害怕C.告诉老师或家长D.跟着欺负者一起嘲笑他
12.你对自己的学习成绩是否有信心？A.完全没信心，觉得自己学不好B.信心一般，有时候觉得能学好，有时候不行C.比较有信心，相信自己努力就能进步D.非常有信心，觉得自己肯定考高分
13.你是否会主动帮助有困难的同学？A.从不，觉得和我没关系B.偶尔会，看情况C.经常会，只要我能帮上忙D.总是会，乐于助人是我的习惯
14.当你感到焦虑时，会用什么方式缓解？A.吃东西B.深呼吸，或者做喜欢的事C.反复想这件事，越想越焦虑D.找人吵架发泄
15.你是否觉得自己是一个有价值的人？第3页共7页A.不觉得，我没什么优点B.有时候觉得，有时候不觉得C.觉得自己有一些优点，是有价值的D.非常确定自己是有价值的，每个人都有价值
二、判断题（10题，每题1分，共10分）
1.中学生应该完全听父母的话，因为他们经验丰富（）
2.感到愤怒时，把情绪憋在心里是一种好的做法（）
3.朋友之间应该无话不谈，包括自己的小秘密（）
4.学习压力越大，学习效率越高（）
5.遇到挫折时，放弃也是一种解决办法（）
6.经常和父母吵架会影响亲子关系（）
7.我会定期和父母一起做一些活动，比如散步、聊天（）
8.当同学和我意见不我会尝试理解他的想法（）
9.考试前熬夜复习是提高成绩的好方法（）
10.我相信自己能够通过努力改变现状（）
三、情景分析题（5题，每题5分，共25分）
1.情景分析你正在准备一场重要的演讲比赛，但前一天晚上突然发烧了，无法正常准备，你会怎么做？
2.情景分析你的同桌总是在上课的时候和你说话，影响你学习，你尝试过提醒他，但他还是不听，你会怎么办？
3.情景分析期末考试成绩出来后，你发现自己的成绩比预期低了很多，回家后父母也因为你没考好而批评了你，你心里很难过，你会对自己说什么？
4.情景分析你最好的朋友最近总是疏远你，不回你的消息，你不知道原因，你会怎么做？第4页共7页
5.情景分析你在网上看到有人恶意评论你的偶像，你很生气，甚至想和对方吵架，你会怎么做？
四、量表题（Likert量表，10题，每题3分，共30分）请根据你最近一周的实际感受，选择符合你情况的程度（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
1.我能很好地管理自己学习和娱乐的时间（）
2.当我感到压力大时，我能很快让自己平静下来（）
3.I believeI havethe abilityto solveproblems inlife.（）
4.我和父母的关系很融洽，能和他们顺畅沟通（）
5.我有几个可以随时倾诉心事的好朋友（）
6.我不会因为别人的看法而轻易否定自己（）
7.遇到困难时，我会积极寻找解决办法，而不是逃避（）
8.我对自己目前的状态（学习、生活、人际关系）比较满意（）
9.我能感受到学习带来的乐趣和成就感（）
10.我会用积极的方式（如运动、听音乐）缓解负面情绪（）
五、开放问答题（3题，每题5分，共15分）
1.请用3-5句话描述你最近一次感到“开心”的经历，以及是什么让你感到开心
2.在你看来，中学生在学习中可能会遇到哪些心理压力？你认为可以如何缓解这些压力？
3.如果你发现自己的好朋友有抑郁情绪，你会如何帮助他/她？参考答案汇总
一、选择题第5页共7页
1.B
2.B
3.B
4.C
5.B
6.D
7.D
8.B
9.C
10.C
11.C
12.C
13.C
14.B
15.C
二、判断题
1.×
2.×
3.√
4.×
5.√
6.√
7.√
8.√
9.×
10.√
三、情景分析题（答案不唯一，符合积极应对即可）
1.接受发烧的事实，向老师说明情况并请求延期比赛，利用休息时间整理演讲思路，用录音或请同学帮忙熟悉内容，不放弃准备
2.课后找同桌认真沟通“上课说话会影响我们学习，如果你有想聊的话题，可以下课告诉我吗？”若沟通无效，再向老师说明情况，寻求帮助
3.“这次没考好说明我在某些知识点上还有漏洞，我可以把错题整理出来，针对性复习，下次一定能进步，一次考试不能定义我的能力”
4.主动发消息问“最近看你状态不太好，是遇到什么烦心事了吗？我一直在这里听你说”给他空间，倾听他的想法，不猜测或指责
5.冷静后告诉自己“网络评论可能不客观，我不需要用争吵证明什么”可以举报恶意评论，或把注意力放在支持偶像的积极作品上，不参与无意义的冲突
四、量表题（分数代表积极程度，1-5分，5分为最积极）
1.
42.
43.
54.
45.
56.
47.
58.
49.
410.5
五、开放问答题（答案不唯一，合理即可）
1.示例上周和妈妈一起去公园放风筝，风筝飞起来的时候，妈妈笑着说“你看它飞得好高呀”，那一刻我觉得特别轻松，原来和家人一起做简单的事也能这么开心第6页共7页
2.示例中学生可能遇到的学习压力有考试焦虑、成绩波动、目标过高、缺乏学习动力等缓解压力的方法合理规划学习时间，不熬夜；多和老师同学沟通烦恼；通过运动、画画等兴趣转移注意力；接受自己的不完美，设定小目标逐步实现
3.示例先主动关心他“最近看你好像不太开心，是遇到什么困难了吗？”如果他愿意说，就耐心倾听，不评判；鼓励他和家人、老师或医生交流，自己也多陪伴他，分享有趣的事，让他知道自己不是一个人第7页共7页。
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