技能问诊考试题和答案高一

技能问诊考试题和答案高

一一、选择题（本题型共15题，每题2分，共30分）

1.在制定学习计划时，以下哪项做法最符合“具体可行”原则？（）A.每天只安排“学习时间”，不考虑休息和娱乐B.按“语文2小时、数学3小时、英语1小时”的固定时长分配任务C.计划中写“提高成绩”“学好所有科目”等模糊目标D.每周安排30小时学习，但实际只能完成15小时

2.当你感到学习压力过大时，以下哪种做法有助于缓解压力？（）A.连续熬夜刷题，直到压力“消失”B.暂时放下学习，和朋友去网吧打游戏放松C.找信任的老师或家长倾诉，或通过运动、听音乐调节情绪D.对自己说“我肯定学不好，干脆放弃”

3.小组合作完成课堂展示时，以下哪种行为能体现“有效合作”？（）A.只负责自己擅长的部分，不参与他人任务B.主动倾听同学意见，共同讨论展示内容C.中途因意见不合和同学争吵，拒绝配合D.让别人帮自己完成所有任务，自己只上台念稿

4.实验室进行物理实验时，以下哪项操作不符合安全规范？（）A.实验前检查仪器是否完好，如导线是否破损、开关是否正常B.用手直接触摸正在通电的导线接口C.加热试管时，试管口不对着自己或他人D.实验结束后，按要求整理器材，清理实验台第1页共6页

5.制定“学期学习目标”时，最合理的目标是（）A.期末总分进入班级前5名（不考虑当前基础）B.每天背50个英语单词，周末复习一次C.每周参加3次体育锻炼，每次1小时（不考虑学习任务）D.数学成绩从70分提高到90分（通过每天额外做10道题实现）

6.当你发现同桌上课总是走神，成绩下滑时，你会（）A.觉得和自己无关，继续自己的学习B.私下问他“是不是遇到什么事了？需要帮忙吗？”C.直接告诉老师“他上课不认真，成绩下滑了”D.在背后和同学议论他“肯定是谈恋爱了”

7.使用手机进行学习时，以下哪项能避免“沉迷手机”？（）A.学习时把手机放在书桌旁，随时查看消息B.用手机刷短视频放松后，立刻开始学习C.制定“手机使用时间表”，学习时将手机调至静音并放在视线外D.用手机搜索作业答案，快速完成后就一直玩游戏

8.整理课堂笔记时，以下哪种方式最能帮助复习？（）A.把老师说的每一句话都抄下来，字迹工整B.只记录自己不懂的部分，忽略老师反复强调的重点C.用不同颜色的笔标注“概念”“公式”“易错点”等D.课后一周才整理笔记，凭记忆补全内容

9.与父母因“玩手机时间”发生争吵时，正确的做法是（）A.和父母大吵一架，坚持“我就要多玩手机”B.暂时不说话，等父母冷静后再沟通，说明自己的学习计划和娱乐需求C.偷偷藏起手机，继续玩直到电量耗尽第2页共6页D.让父母“必须答应我的要求”，否则就绝食

10.进行化学实验时，闻到试剂气味的正确方法是（）A.把鼻孔凑到试剂瓶口，凑近闻气味B.用手在试剂瓶口轻轻扇动，让极少量气味飘进鼻孔C.戴手套直接拿起试剂，闻一闻味道D.假装没闻到，继续做其他操作

11.当你需要在一周内完成“作业、考试复习、班级大扫除”三项任务时，按“四象限法则”应优先处理（）A.班级大扫除（紧急但不重要）B.作业（紧急且重要）C.考试复习（重要但不紧急）D.不确定，随便做

12.以下哪项属于“健康的生活技能”？（）A.每天只吃零食，不按时吃饭B.坚持每天睡8小时，周末也规律作息C.长时间玩手机游戏，导致视力下降D.遇到困难时，从不向他人求助

13.学习新知识点时，“先预习再听课”的主要作用是（）A.节省上课时间，不用认真听老师讲B.提前知道“哪里不懂”，听课更有针对性C.让父母觉得自己“很自觉”D.避免上课走神

14.小组讨论中，当你的观点和同学冲突时，正确的做法是（）A.坚持自己的观点，说“我是对你们是错的”B.先听同学说完，再问“你为什么这么想？有没有其他例子？”第3页共6页C.直接打断同学，说“你根本不懂，我来告诉你们”D.因为“吵不过”，默默放弃自己的观点

15.当你发现自己“学了就忘”时，最有效的解决方法是（）A.怀疑自己“记忆力差”，放弃学习B.每天重复背诵，不考虑“理解”和“应用”C.学完后当天用思维导图梳理知识框架，或做5道简单练习题巩固D.只学自己喜欢的科目，其他科目“随缘学”

二、填空题（本题型共10题，每题3分，共30分）

1.制定学习计划时需明确“______、______、______”三个要素，确保计划有方向、可执行

2.实验室进行实验操作前，必须熟悉“______位置”和“______使用方法”，这是保障安全的第一步

3.与他人发生冲突时，要“______”，尝试“______”，避免矛盾升级

4.“番茄工作法”的核心步骤是选择任务→______分钟专注→______分钟休息→每4个循环休息______分钟

5.整理错题本的关键是“______、______、______”，即记录错题、分析原因、定期复习

6.自我情绪调节的“三步法”是______情绪→______情绪→______情绪，避免被情绪控制

7.小组合作时，明确分工的目的是“______”和“______”（用两个四字短语填空）

8.使用网络资源学习时，判断信息可靠性的两个标准是“______”和“______”第4页共6页

9.进行体育锻炼前，需要“______”；锻炼后，需要“______”，以保护身体

10.“四象限法则”将任务分为“______”和“______”两类，优先处理前者

三、简答题（本题型共8题，每题5分，共40分）

1.在实验操作中，为什么必须“按步骤操作且不擅自更改实验流程”？

2.简述“倾听”在人际交往中的重要性（至少答2点）

3.当你发现好朋友沉迷手机游戏，学习成绩下降时，如何帮助他/她调整？

4.制定“每日时间计划表”时，为什么要给“休息时间”留固定位置？

5.实验室使用酒精灯加热时，为什么不能用嘴吹灭火焰？

6.小组合作完成课题报告时，若有同学“游离在外、不参与讨论”，你会如何处理？

7.简述“目标分解”对实现学习目标的作用（至少答2点）

8.与父母沟通“想参加社团活动”时，需要表达哪些关键信息（至少答2点）？

四、案例分析题（本题型共3题，每题10分，共30分）案例1小宇是高一学生，最近常因“作业太多做不完”而焦虑，每天熬夜到凌晨1点，早上上课犯困；他发现自己“上课走神、做题效率低”，成绩也下滑了请分析小宇可能存在的问题，并提出2条具体改进建议案例2第5页共6页班级小组做“环保主题”PPT展示时，组长分配任务后，小明总说“我不会做”“我做不好”，拒绝参与，导致小组进度落后请指出小明在合作中存在的问题，并说明如何帮助他融入合作案例3某同学在生物实验课上，把“观察洋葱表皮细胞”实验中的“撕取内表皮”步骤，误撕成了“外表皮”，且未在显微镜下找到清晰细胞结构请分析他的操作可能违反了哪些实验规则，并说明正确步骤参考答案

一、选择题

1.B

2.C

3.B

4.B

5.B

6.B

7.C

8.C

9.B

10.B

11.B

12.B

13.B

14.B第6页共6页。