香氛疗愈测试题和答案解析

香氛疗愈测试题和答案解析

一、单选题（本题型共10题，每题1分，共10分）

1.香氛疗愈主要通过哪种感官来影响人的情绪和身心状态？（A.视觉B.听觉C.嗅觉D.触觉）

2.以下哪种香氛通常被认为具有放松和缓解焦虑的作用？（A.柑橘类B.花香类C.木质类D.辛香类）

3.薰衣草精油的主要产地是哪个国家？（A.法国普罗旺斯B.中国云南C.印度D.埃及）

4.香氛疗法中，“嗅吸法”是指？（A.将精油直接涂抹在皮肤上B.将精油滴入香薰机中扩散C.将精油倒入热水中，用鼻子吸入蒸汽D.将精油混合在面霜中使用）

5.以下哪种香氛属于“提振精神”类，适合早晨使用？（A.薄荷B.檀香C依兰依兰D.雪松

6.香氛分子进入鼻腔后，主要作用于哪个身体系统来影响情绪？（A.神经系统B.消化系统C.运动系统D.内分泌系统）

7.“香薰蜡烛”在使用时，以下哪项是不正确的做法？（A.远离易燃物B.持续燃烧超过4小时C.使用时有人照看D.选择大豆蜡等天然蜡质）

8.香根草精油的气味特点通常被描述为？（A.清新明亮B.温暖醇厚C.甜润舒缓D.辛辣刺激）

8.以下哪种情况不适合使用香氛疗法？（A.孕妇在医生指导下使用薰衣草B.对特定精油过敏者C.情绪低落时使用柑橘类精油D.失眠者使用洋甘菊精油）第1页共8页

9.“复方精油”是指？（A.单一植物提取的精油B.由两种或以上精油混合而成C.稀释后的精油D含有基础油的精油）

二、判断题（本题型共10题，每题1分，共10分）

1.香氛疗法是一种完全替代医学治疗的方法（A.对B.错）

2.甜橙精油具有改善情绪、缓解压力的作用（A.对B.错）

3.精油可以直接涂抹在皮肤上而无需稀释（A.对B.错）

4.香氛疗法的历史可以追溯到古代文明时期（A.对B.错）

5.柠檬香茅精油具有驱蚊的效果（A.对B.错）

6.香薰机使用时，建议每次加水至最高水位线以上，以增强效果（A.对B.错）

7.茶树精油常被用于清洁和消炎（A.对B.错）

8.嗅觉记忆与情绪中枢的关联较弱，香氛对情绪影响不大（A.对B.错）

9.使用香氛时，浓度越高效果越好，无需考虑个人耐受度（A.对B.错）10“芳香疗法”和“香氛疗法”在概念上完全相同（A.对B.错）

三、填空题（本题型共10题，每题1分，共10分）

1.香茅精油的主要功效之一是______（填“驱蚊”或“消炎”）

2.在香氛疗法中，“香薰灯”的主要作用是______（填“将精油转化为香气分子扩散”）

3.洋甘菊精油最适合缓解______（填“焦虑/失眠”）

4.“基底油”在香氛调配中起到的作用是______（填“稀释精油，降低刺激性”）

5.迷迭香精油被认为有助于提升______（填“专注力/记忆力”）第2页共8页

6.香氛疗法中，“按摩法”使用精油时通常建议基底油与精油的比例为______（填“10:1”或“20:1”等，常见10毫升基底油配1滴精油）

7.佛手柑精油的气味特点是______（填“清新甜润，带有柑橘香”）

8.“香氛日记”的主要作用是记录______（填“使用香氛的时间、种类及身心感受”）

9.香根草精油常被用于改善______（填“情绪低落/抑郁”）

10.香氛疗法的核心理论基础是______（填“嗅觉-大脑-情绪”的神经关联）

四、情景分析题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.当你因工作压力大、感到焦虑烦躁时，以下哪种香氛最适合你使用？（A.薰衣草B.薄荷C.檀香D.柠檬）

2.朋友聚会后感到疲惫，想快速恢复精力,你会选择哪种香氛场景？（A.办公室点柑橘香薰B家中用雪松精油泡澡C.睡前用洋甘菊喷雾D.外出时闻迷迭香精油）

3.孩子考试前紧张失眠，你建议他使用哪种香氛辅助睡眠？（A.薰衣草精油B.薄荷精油C.柠檬精油D.肉桂精油）

4.长途旅行中感到晕车恶心，你会随身携带哪种香氛产品？（A.香薰蜡烛B.精油滚珠瓶C.香薰机D.香薰石膏）

5.加班到深夜感到头晕脑胀注意力不集中，你会选择哪种香氛？（A佛手柑B.迷迭香C.依兰依兰D.檀香）

6.与家人发生争执后情绪激动，需要冷静下来，你会用哪种香氛？（A橙花B.雪松C.甜橙D.茉莉）

7.孕妇孕期出现轻微孕吐，以下哪种香氛更安全温和？（A.薄荷B.薰衣草C.肉桂D.丁香）第3页共8页

8.学生备考期间需要长时间集中注意力，书桌上适合摆放哪种香氛？（A.柠檬精油扩香B.檀香精油香薰C.迷迭香精油喷雾D.依兰依兰精油）

9.办公室空调环境干燥，感到皮肤紧绷、精神萎靡，哪种香氛能改善状态？（A.柑橘类精油B.木质类精油C.花香类精油D.辛香类精油）

10.老年人睡眠质量差，容易惊醒，你会推荐使用哪种香氛？（A.薰衣草B.檀香C.洋甘菊D.佛手柑）

五、匹配题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.将下列香氛与对应的主要功效进行匹配（A.薰衣草B.薄荷C.檀香D.甜橙E.迷迭香）

（1）缓解焦虑______；

（2）提神醒脑______；

（3）助眠安神______；

（4）改善情绪______；

（5）提升专注力______

2.将下列精油与对应的植物来源进行匹配（A.薰衣草B.茶树C.佛手柑D.迷迭香E.依兰依兰）

（1）薰衣草（植物）______；

（2）茶树（植物）______；

（3）佛手柑（植物）______；

（4）迷迭香（植物）______；

（5）依兰依兰（植物）______

3.将下列香氛产品与适用场景进行匹配（A.香薰蜡烛B.精油滚珠C.香薰机D.香薰石膏E.香薰包）

（1）办公室桌面______；

（2）卧室床头______；

（3）外出携带______；

（4）衣柜除味______；

（5）车内使用______

4.将下列香氛与对应的情绪调节作用匹配（A.柠檬B.雪松C.茉莉D.橙花E.肉桂）

（1）激发愉悦感______；

（2）缓解愤怒______；

（3）增强自信______；

（4）安抚情绪______；

（5）提升活力______第4页共8页

5.将下列香氛使用方法与适用目的匹配（A.嗅吸法B.香薰机扩散C.精油按摩D.香薰蜡烛燃烧E.喷雾法

（1）快速缓解头痛______；

（2）深度放松身心______；

（3）局部提神醒脑______；

（4）营造浪漫氛围______；

（5）日常空间净化______

6.将下列香氛与对应的皮肤特性匹配A.薰衣草精油B.茶树精油C.洋甘菊精油D.玫瑰精油E.柠檬精油

（1）敏感肌适用______；

（2）油性肌适用______；

（3）干性肌适用______；

（4）痘痘肌适用______；

（5）老化肌适用______

7.将下列香氛与对应的季节适用匹配（A.薄荷B.檀香C.柑橘D.薰衣草E.肉桂）

（1）夏季______；

（2）冬季______；

（3）春季______；

（4）秋季______；

（5）全年适用______

8.将下列香氛与对应的人群适用匹配A.孕妇B.婴幼儿C.高血压患者D.失眠者E.压力大者

（1）薰衣草精油______；

（2）薄荷精油______；

（3）甜橙精油______；

（4）檀香精油______；

（5）迷迭香精油______

9.将下列香氛与对应的香气类型匹配（A.柑橘类B.花香类C.木质类D.辛香类E.草本类）

（1）薰衣草______；

（2）玫瑰______；

（3）雪松______；

（4）肉桂______；

（5）迷迭香______

10.将下列香氛与对应的文化寓意匹配（A.玫瑰B.茉莉C.百合D.薰衣草E檀香）

（1）爱情与浪漫______；

（2）纯洁与宁静______；

（3）神圣与智慧______；

（4）优雅与魅力______；

（5）放松与疗愈______第5页共8页

六、简答题（本题型共10题，每题3分，共30分）

1.简述香氛分子如何通过嗅觉系统影响人的情绪和身心状态

2.列举3种常见的具有放松作用的香氛，并分别说明其主要作用特点

3.在香氛使用中，如何避免过敏或刺激？请列举3点注意事项

4.说明香氛疗法与传统医学治疗的区别与联系

5.“香氛日记”对香氛疗愈效果有何帮助？

6.举例说明香氛在儿童教育中的应用场景及作用原理

7.分析香氛疗法在现代职场中的价值及具体应用

8.简述“基底油”在香氛调配中的作用，并列举3种常见基底油

9.说明香氛与记忆的关联，并举例说明如何利用这种关联提升疗愈效果

10.结合香氛疗愈原理，分析“香薰机”作为香氛工具的优势答案汇总

一、

1.C

2.A

3.A

4.C

5.A

6.A

7.B

8.B

9.B

10.B

二、

1.B

2.A

3.B

4.A

5.A

6.B

7.A

8.B

9.B

10.A三．

1.驱蚊

2.将精油转化为香气分子扩散

3.焦虑/失眠

4.稀释精油，降低刺激性

5.专注力/记忆力

6.10:1（或10毫升基底油中添加1滴纯精油）

7.清新甜润，带有柑橘香

8.使用香氛的时间、种类及身心感受

9.情绪低落/抑郁

10.嗅觉-大脑情绪的神经关联

四、

1.A

2.A

3.A

4.B

5.B

6.B

7.B

8.C

9.A

10.B

五、

1.

（1）A

（2）B

（3）C

（4）D

（5）E

2.

（1）A

（2）B

（3）C

（4）D

（5）E

3.

（1）C

（2）A

（3）B

（4）E

（5）D

4.

（1）A

（2）B

（3）C

（4）D

（5）E

5.

（1）A

（2）B

（3）C

（4）D

（5）E

6.

（1）C

（2）E

（3）D

（4）B

（5）A

7.

（1）A第6页共8页

（2）B、E

（3）C

（4）D

（5）D

8.

（1）A、D

（2）C

（3）E

（4）D

（5）E

9.

（1）E

（2）B

（3）C

（4）D

（5）E

10.

（1）A

（2）C

（3）E

（4）B

（5）D

六、

1.香氛分子通过鼻腔刺激嗅觉受体细胞，信号经嗅神经传递至大脑边缘系统（含情绪中枢），激活神经递质（如血清素、多巴胺）分泌，调节情绪与身心状态

2.

（1）薰衣草温和舒缓，降低心率血压，缓解焦虑、促进睡眠；

（2）洋甘菊清甜柔和，安抚神经，减轻情绪波动；

（3）檀香醇厚沉稳，平衡情绪，增强平静感

3.1皮肤敏感测试；2按比例稀释纯精油；3避开眼口鼻等敏感部位；4过敏体质选温和精油；5保持通风避免久用同香氛（任答3点即可）

4.区别香氛疗法是辅助疗法，不替代医学治疗；传统医学以诊断病因、针对性治疗为核心联系两者均关注身心整体健康，香氛可辅助缓解治疗副作用或亚健康状态

5.帮助明确香氛效果差异，建立个人化使用方案，优化策略，增强对身心状态的觉察，提升疗愈主动性

6.场景举例学习时用迷迭香提升专注力；睡前用薰衣草改善睡眠；情绪激动时用佛手柑平复情绪原理儿童嗅觉与情绪中枢关联紧密，香氛调节神经递质，维持情绪与认知稳定

7.价值缓解压力提升效率，改善沟通应用办公区用柑橘类精油激发积极情绪；会议室用雪松营造沉稳氛围；茶水间用薄荷缓解疲劳

8.作用稀释精油降低刺激，作为载体延长香气，提供营养成分滋养皮肤常见基底油橄榄油、甜杏仁油、荷荷巴油第7页共8页

9.关联嗅觉与海马体记忆中枢紧密，香氛可形成“气味-记忆”联结，唤起情绪或记忆应用备考时固定迷迭香形成“香氛-专注”联结，考试时快速进入状态

10.优势雾化扩散范围广，操作简单自动运行；可调节雾量控制浓度；带灯光功能营造氛围；避免明火安全；适合长期家庭/办公室使用第8页共8页。