举重理论常见试题及答案

举重理论常见试题及答案

一、单选题（每题1分，共10分）

1.举重比赛中，运动员在举起的杠铃上停留时间不得超过（）秒A.3秒B.5秒C.10秒D.15秒【答案】A【解析】根据国际举重联合会规则，运动员在举起的杠铃上停留时间不得超过3秒

2.以下哪种动作不属于举重比赛中的抓举项目？（）A.挺举B.摔举C.抓举D.挺举和抓举【答案】B【解析】举重比赛中的抓举项目包括抓举和挺举，摔举不属于抓举项目

3.在举重比赛中，运动员的体重级别分为（）个级别A.10个B.15个C.20个D.25个【答案】C【解析】举重比赛的体重级别分为20个级别

4.举重比赛中，杠铃的重量以（）为单位进行增加A.1公斤B.

2.5公斤C.5公斤D.10公斤【答案】B【解析】杠铃的重量以

2.5公斤为单位进行增加

5.抓举比赛中，运动员需要将杠铃（）A.从地面举至胸前B.从地面举至头顶C.从胸前举至头顶D.从头顶举至地面【答案】B【解析】在抓举比赛中，运动员需要将杠铃从地面举至头顶

6.挺举比赛中，运动员需要完成两个动作，分别是（）A.挺举和抓举B.摔举和挺举C.抓举和挺举D.摔举和抓举【答案】C【解析】在挺举比赛中，运动员需要完成抓举和挺举两个动作

7.举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合（）规定A.国际举重联合会B.国家体育总局C.国际奥委会D.世界反兴奋剂机构【答案】A【解析】举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合国际举重联合会的规定

8.在举重比赛中，运动员如果出现（）情况，会被判为犯规A.杠铃掉落B.动作不规范C.超过时间限制D.以上都是【答案】D【解析】在举重比赛中，杠铃掉落、动作不规范、超过时间限制都属于犯规情况

9.举重比赛中，运动员的（）动作需要符合规则要求A.起跳B.转身C.动作规范D.停留【答案】C【解析】举重比赛中，运动员的动作需要符合规则要求

10.举重比赛中，运动员的（）动作需要迅速完成A.起跳B.转身C.动作规范D.停留【答案】A【解析】举重比赛中，运动员的起跳动作需要迅速完成

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于举重比赛中的规则？（）A.运动员的体重级别B.杠铃的重量增加单位C.动作规范D.超过时间限制E.犯规情况【答案】A、B、C、D、E【解析】举重比赛中的规则包括运动员的体重级别、杠铃的重量增加单位、动作规范、超过时间限制和犯规情况

2.举重比赛中，运动员的（）需要符合规定A.服装B.鞋子C.动作D.停留时间E.体重级别【答案】A、B、C、D、E【解析】举重比赛中，运动员的服装、鞋子、动作、停留时间和体重级别都需要符合规定

3.举重比赛中，以下哪些情况会被判为犯规？（）A.杠铃掉落B.动作不规范C.超过时间限制D.运动员离开比赛区域E.动作迅速【答案】A、B、C、D【解析】举重比赛中，杠铃掉落、动作不规范、超过时间限制、运动员离开比赛区域都属于犯规情况

4.举重比赛中，运动员的（）需要迅速完成A.起跳B.转身C.动作规范D.停留E.动作迅速【答案】A、B、E【解析】举重比赛中，运动员的起跳、转身和动作需要迅速完成

5.举重比赛中，以下哪些属于抓举项目？（）A.挺举B.抓举C.摔举D.挺举和抓举E.抓举和挺举【答案】B、D、E【解析】举重比赛中的抓举项目包括抓举和挺举

三、填空题（每题2分，共16分）

1.举重比赛中，运动员的体重级别分为______个级别【答案】20个

2.抓举比赛中，运动员需要将杠铃______【答案】从地面举至头顶

3.挺举比赛中，运动员需要完成______个动作【答案】2个

4.举重比赛中，杠铃的重量以______为单位进行增加【答案】

2.5公斤

5.举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合______规定【答案】国际举重联合会

6.在举重比赛中，运动员如果出现______情况，会被判为犯规【答案】杠铃掉落

7.举重比赛中，运动员的______动作需要符合规则要求【答案】动作规范

8.举重比赛中，运动员的______动作需要迅速完成【答案】起跳

四、判断题（每题1分，共10分）

1.举重比赛中，运动员的体重级别分为10个级别（）【答案】（×）【解析】举重比赛的体重级别分为20个级别

2.在抓举比赛中，运动员需要将杠铃从地面举至胸前（）【答案】（×）【解析】在抓举比赛中，运动员需要将杠铃从地面举至头顶

3.举重比赛中，杠铃的重量以5公斤为单位进行增加（）【答案】（×）【解析】杠铃的重量以

2.5公斤为单位进行增加

4.举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合国家体育总局的规定（）【答案】（×）【解析】举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合国际举重联合会的规定

5.在举重比赛中，杠铃掉落不属于犯规情况（）【答案】（×）【解析】在举重比赛中，杠铃掉落属于犯规情况

6.举重比赛中，运动员的动作不需要符合规则要求（）【答案】（×）【解析】举重比赛中，运动员的动作需要符合规则要求

7.举重比赛中，运动员的起跳动作不需要迅速完成（）【答案】（×）【解析】举重比赛中，运动员的起跳动作需要迅速完成

8.抓举比赛中，运动员需要完成两个动作（）【答案】（×）【解析】抓举比赛中，运动员需要完成一个动作

9.举重比赛中，运动员的体重级别分为15个级别（）【答案】（×）【解析】举重比赛的体重级别分为20个级别

10.举重比赛中，杠铃的重量以1公斤为单位进行增加（）【答案】（×）【解析】杠铃的重量以

2.5公斤为单位进行增加

五、简答题（每题2分，共10分）

1.简述举重比赛中的抓举项目【答案】抓举比赛中，运动员需要将杠铃从地面举至头顶

2.举重比赛中，杠铃的重量是如何增加的？【答案】举重比赛中，杠铃的重量以

2.5公斤为单位进行增加

3.举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合什么规定？【答案】举重比赛中，运动员的服装和鞋子需要符合国际举重联合会的规定

4.举重比赛中，哪些情况会被判为犯规？【答案】举重比赛中，杠铃掉落、动作不规范、超过时间限制、运动员离开比赛区域都属于犯规情况

5.举重比赛中，运动员的起跳动作需要迅速完成，为什么？【答案】举重比赛中，运动员的起跳动作需要迅速完成，因为这样可以提高举起杠铃的效率

六、分析题（每题10分，共20分）

1.分析举重比赛中，运动员如何才能在抓举项目中取得好成绩【答案】在举重比赛中，运动员在抓举项目中取得好成绩需要具备以下几点-力量运动员需要具备强大的力量，才能将杠铃举至头顶-技术运动员需要掌握正确的技术动作，才能高效地举起杠铃-速度运动员的起跳动作需要迅速完成，以提高举起杠铃的效率-柔韧性运动员需要具备良好的柔韧性，以完成举重动作

2.分析举重比赛中，运动员如何才能在挺举项目中取得好成绩【答案】在举重比赛中，运动员在挺举项目中取得好成绩需要具备以下几点-力量运动员需要具备强大的力量，才能将杠铃举至头顶-技术运动员需要掌握正确的技术动作，才能高效地举起杠铃-速度运动员的起跳和挺举动作需要迅速完成，以提高举起杠铃的效率-柔韧性运动员需要具备良好的柔韧性，以完成举重动作

七、综合应用题（每题25分，共25分）

1.假设你是一名举重运动员，体重为80公斤，请制定一个抓举和挺举的训练计划，并说明每个项目的训练重点【答案】作为一名体重为80公斤的举重运动员，我的训练计划如下-抓举训练-训练重点力量、速度、技术动作-训练内容进行多次抓举练习，以提高力量和速度；进行技术动作练习，以掌握正确的抓举技术-挺举训练-训练重点力量、技术动作、柔韧性-训练内容进行多次挺举练习，以提高力量和技术动作；进行柔韧性训练，以完成挺举动作训练计划的具体安排-每周进行3次训练，每次训练包括抓举和挺举练习-每次训练前进行热身，以预防受伤-每次训练后进行拉伸，以提高柔韧性-训练过程中注意动作规范，以避免受伤通过以上训练计划，我可以提高自己的力量、速度、技术动作和柔韧性，从而在举重比赛中取得好成绩。