举重理论试题及标准答案

举重理论试题及标准答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.举重比赛中，抓举和挺举的总成绩称为（）（1分）A.单次成绩B.双次成绩C.总成绩D.最好成绩【答案】C【解析】举重比赛中，抓举和挺举的总成绩称为总成绩

2.抓举时，杠铃在空中停留的时间不得超过（）（1分）A.1秒B.2秒C.3秒D.5秒【答案】A【解析】抓举时，杠铃在空中停留的时间不得超过1秒

3.挺举时，运动员必须先完成（）（1分）A.抓举B.挺举C.深蹲D.站立【答案】A【解析】挺举时，运动员必须先完成抓举

4.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有碰击

5.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有碰击

6.举重比赛中，运动员的体重分为（）（1分）A.3个级别B.4个级别C.5个级别D.6个级别【答案】C【解析】举重比赛中，运动员的体重分为5个级别

7.抓举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】抓举时，运动员必须用双手

8.挺举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】挺举时，运动员必须用双手

9.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有碰击

10.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有碰击

11.抓举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】抓举时，运动员必须用双手

12.挺举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】挺举时，运动员必须用双手

13.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有碰击

14.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有碰击

15.抓举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】抓举时，运动员必须用双手

16.挺举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】挺举时，运动员必须用双手

17.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有碰击

18.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有（）（1分）A.暂停B.停顿C.中断D.碰击【答案】D【解析】挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有碰击

19.抓举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】抓举时，运动员必须用双手

20.挺举时，运动员必须用（）（1分）A.双手B.单手C.双脚D.单脚【答案】A【解析】挺举时，运动员必须用双手

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于举重比赛的基本规则？（）（4分）A.抓举时杠铃必须从地面直接举过头顶B.挺举时杠铃必须从肩上直接举过头顶C.抓举和挺举的总成绩称为总成绩D.运动员必须用双手举杠铃E.抓举和挺举时杠铃不得有碰击【答案】A、B、C、D、E【解析】举重比赛的基本规则包括抓举和挺举时杠铃必须从地面和肩上直接举过头顶，抓举和挺举的总成绩称为总成绩，运动员必须用双手举杠铃，抓举和挺举时杠铃不得有碰击

2.以下哪些属于举重比赛的项目？（）（4分）A.抓举B.挺举C.深蹲D.站立E.举重【答案】A、B【解析】举重比赛的项目包括抓举和挺举

3.以下哪些属于举重比赛的器材？（）（4分）A.杠铃B.护具C.计时器D.记录板E.举重台【答案】A、B、C、D、E【解析】举重比赛的器材包括杠铃、护具、计时器、记录板和举重台

4.以下哪些属于举重运动员的素质？（）（4分）A.力量B.速度C.柔韧性D.协调性E.精神力【答案】A、B、C、D、E【解析】举重运动员的素质包括力量、速度、柔韧性、协调性和精神力

5.以下哪些属于举重比赛的安全措施？（）（4分）A.运动员必须佩戴护具B.比赛场地必须平整C.比赛必须由专业裁判主持D.运动员必须进行充分的热身E.比赛必须遵守比赛规则【答案】A、B、C、D、E【解析】举重比赛的安全措施包括运动员必须佩戴护具、比赛场地必须平整、比赛必须由专业裁判主持、运动员必须进行充分的热身和比赛必须遵守比赛规则

三、填空题（每题4分，共20分）

1.举重比赛分为______和______两个项目（4分）【答案】抓举；挺举

2.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有______（4分）【答案】碰击

3.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有______（4分）【答案】碰击

4.举重比赛中，运动员的体重分为______个级别（4分）【答案】

55.举重比赛中，运动员必须用______举杠铃（4分）【答案】双手

四、判断题（每题2分，共20分）

1.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有暂停（）（2分）【答案】（√）【解析】抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有暂停

2.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有暂停（）（2分）【答案】（√）【解析】挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有暂停

3.举重比赛中，运动员的体重分为3个级别（）（2分）【答案】（×）【解析】举重比赛中，运动员的体重分为5个级别

4.抓举时，运动员必须用双手举杠铃（）（2分）【答案】（√）【解析】抓举时，运动员必须用双手举杠铃

5.挺举时，运动员必须用双手举杠铃（）（2分）【答案】（√）【解析】挺举时，运动员必须用双手举杠铃

6.抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有碰击（）（2分）【答案】（√）【解析】抓举时，杠铃必须从地面直接举过头顶，不得有碰击

7.挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有碰击（）（2分）【答案】（√）【解析】挺举时，杠铃必须从肩上直接举过头顶，不得有碰击

8.举重比赛中，运动员必须佩戴护具（）（2分）【答案】（√）【解析】举重比赛中，运动员必须佩戴护具

9.举重比赛的比赛场地必须平整（）（2分）【答案】（√）【解析】举重比赛的比赛场地必须平整

10.举重比赛必须遵守比赛规则（）（2分）【答案】（√）【解析】举重比赛必须遵守比赛规则

五、简答题（每题5分，共15分）

1.简述举重比赛的基本规则（5分）【答案】举重比赛的基本规则包括抓举和挺举时杠铃必须从地面和肩上直接举过头顶，抓举和挺举的总成绩称为总成绩，运动员必须用双手举杠铃，抓举和挺举时杠铃不得有碰击

2.简述举重运动员的素质（5分）【答案】举重运动员的素质包括力量、速度、柔韧性、协调性和精神力

3.简述举重比赛的安全措施（5分）【答案】举重比赛的安全措施包括运动员必须佩戴护具、比赛场地必须平整、比赛必须由专业裁判主持、运动员必须进行充分的热身和比赛必须遵守比赛规则

六、分析题（每题10分，共20分）

1.分析举重比赛中抓举和挺举的区别（10分）【答案】抓举和挺举是举重比赛的两个主要项目，抓举时运动员必须将杠铃从地面直接举过头顶，而挺举时运动员必须先将杠铃举过肩部，然后再将杠铃举过头顶抓举和挺举的主要区别在于举铃的路径和动作要领，抓举更注重爆发力和全身协调性，而挺举则更注重力量和技巧的结合

2.分析举重比赛中运动员如何提高成绩（10分）【答案】举重比赛中运动员提高成绩的关键因素包括力量训练、技术训练、心理训练和营养补充力量训练可以提高运动员的肌肉力量和爆发力，技术训练可以提高运动员的动作技巧和效率，心理训练可以提高运动员的比赛心理素质，营养补充可以保证运动员的身体处于最佳状态通过综合训练和科学管理，运动员可以不断提高自己的成绩

七、综合应用题（每题25分，共25分）

1.假设某运动员体重为100公斤，准备参加举重比赛，请为其制定一个训练计划，并分析如何提高抓举和挺举的成绩（25分）【答案】训练计划包括力量训练、技术训练、心理训练和营养补充力量训练包括深蹲、硬拉、卧推等，技术训练包括抓举和挺举的动作要领和技巧，心理训练包括比赛心理素质的培养，营养补充包括高蛋白、高碳水化合物的饮食提高抓举和挺举成绩的关键因素包括力量训练、技术训练、心理训练和营养补充通过综合训练和科学管理，运动员可以不断提高自己的成绩。