防震减灾安全知识课件

防震减灾安全知识守护生命，筑牢防线导言直面挑战，守护家园在我们赖以生存的美丽星球上，地震作为一种自然现象时刻提醒着我们自然力量的强大防灾胜于救灾，预防是最好的保护中国位于环太平洋地震带和欧亚地震带之间，是世界上地震活动最频繁、地震灾害最严—防震减灾工作理念重的国家之一面对这一严峻现实，我们不能心存侥幸，而应当积极学习防震减灾知识每一次地震都是对我们防灾意识和应急能力的考验通过系统学习和科学准备，我们能够在危机来临时保持冷静，采取正确行动，最大程度地保护自己和家人的生命安全防震减灾，人人有责，让我们携手共建安全家园地震大自然的警示地震是地球内部能量释放的结果，了解其本质是做好防范的第一步通过科学认识地震，我们能够更理性地面对这一自然现象，采取有效的防护措施地震的成因地震的危害科学应对地壳板块运动产生的巨大能量积累，当岩层建筑物倒塌造成人员伤亡，基础设施损毁，深入了解地震知识，掌握科学防护方法，提断裂或断层活动时，能量瞬间释放形成地震引发火灾、泥石流等次生灾害，对社会经济高应急反应能力，才能在灾害来临时做出正波，导致地面剧烈震动造成严重影响确判断和有效行动灾难面前，我们能做什么？第一部分震前准备未雨绸缪——评估风险了解你所在地区的地震带

1.010203了解地震带分布房屋结构检查制定家庭应急计划中国主要地震带包括台湾地震带、西南地震带、评估房屋的抗震性能，重点检查建筑年代、结构与家人共同制定详细的应急预案，明确逃生路线、西北地震带、华北地震带和东南沿海地震带查类型、施工质量老旧房屋或不符合抗震标准的集合地点、联系方式定期进行演练，确保每个询所在地区的地震活动历史和风险等级，增强防建筑应及时加固或考虑搬迁家庭成员都熟悉应急流程范意识准备应急物资关键时刻的生命线

2.应急物资是地震后生存的重要保障一个完善的应急包能够在关键时刻发挥巨大作用，确保在救援到来前维持基本生存需求饮用水与食物急救医疗用品照明与通讯工具重要物品与文件准备至少3天的瓶装水（每人每天3包括常用药品、绷带、消毒用品、手电筒、备用电池、手摇充电收音身份证件复印件、现金、银行卡、升）和易保存的食品，如压缩饼干、止血带、体温计、处方药等基本医机、充电宝、哨子等应急通讯设备保险单、房产证等重要文件的防水罐头、能量棒等疗物资密封包放置位置建议定期检查维护•应急包应放在家中易于取用的位置•每半年检查一次物资有效期•卧室、客厅等主要活动区域各备一份•及时更换过期食品和药品•车辆后备箱也应准备一套•确保电池和电子设备功能正常室内安全减少潜在危险

3.家是我们停留时间最长的地方，做好室内安全防护至关重要通过合理布置和加固，能够大幅降低地震造成的室内伤害风险固定大型家具使用专用固定件将书柜、衣柜、电视柜等大型家具牢固固定在墙面上，防止地震时倾倒造成伤害特别注意床头上方不要放置重物移除悬挂重物取下墙面上的镜子、画框、吊灯等可能坠落的物品，或使用安全挂钩加固将易碎物品放置在低矮且稳固的位置规划逃生路线熟悉家中所有出口位置，确保通道畅通无阻在每个房间规划至少两条逃生路线，并在黑暗中也能快速找到出口未雨绸缪，胜于亡羊补牢一个准备充分的应急包，可能在关键时刻挽救全家人的生命不要等到灾难来临才后悔没有准备，现在就行动起来，为家人的安全筑起第一道防线定期检查和更新应急物资，让准备成为一种习惯第二部分震时应对临危不乱——地震发生时，往往只有短短几秒到几十秒的反应时间在这个关键时刻，正确的应对措施能够决定生死本部分将详细介绍不同场景下的避险方法，帮助您在地震来临时保持冷静，采取科学有效的自我保护行动记住正确的姿势和位置选择，可能就是生与死的区别室内避险黄金时间

1.地震发生时如果你在室内，切勿慌乱奔跑或试图逃出建筑物研究表明，在建筑物倒塌的最初阶段，正确的避险姿势和位置选择能够大幅提高生存率蹲下（）掩护（）抓牢（）Drop CoverHold On立即蹲下，降低重心，使身体尽可能接近地面，这躲在坚固的桌子、床或其他家具下方，用双臂护住紧紧抓住掩护物，如果掩护物移动则随之移动保样能够避免被震倒，同时减少被坠落物体击中的风头部和颈部如果附近没有掩体，蹲在内墙角并用持这个姿势直到震动停止，不要轻易移动险手臂保护头部危险区域需远离窗户附近外墙边高处物体下玻璃破碎会造成严重割伤，应远离所有窗户和玻璃制外墙最容易倒塌，应选择内墙角或承重墙附近避险书架、吊灯、空调等高处物体可能坠落，必须避开品特别提醒地震时千万不要使用电梯！电梯可能卡住或坠落如果在电梯中遇到地震，应立即按下所有楼层按钮，在最先停靠的楼层迅速离开室外避险迅速行动

2.如果地震发生时你在室外，相对来说比室内更安全，但仍需警惕周围环境的潜在危险快速评估周边情况，迅速移动到安全区域是关键1远离建筑物立即远离所有建筑物、树木、路灯、电线杆等可能倒塌的结构，移动到开阔地带至少距离建筑物两倍于建筑高度的距离2选择开阔地迅速移动到公园、广场、操场等空旷场所避开立交桥、高架路、广告牌等可能坠落的结构物3蹲下保护到达安全位置后立即蹲下，用双手或书包保护头部观察周围环境，警惕可能的次生灾害4注意电线远离所有倒塌的电线，保持至少10米以上距离电线可能带电，触碰会有生命危险在车辆中遇到地震在公共场所遇到地震•立即减速并靠边停车•保持冷静，不要惊慌拥挤•避开桥梁、立交桥和高架路•听从工作人员指挥•留在车内，系好安全带•避开吊灯、广告牌等悬挂物•待震动停止后再小心驾驶•有序疏散，不要使用电梯如果被困自救互救

3.如果不幸在地震中被困于废墟中,保持冷静和理智是生存的关键正确的自救方法和求生意志能够帮助你坚持到救援到来保持冷静，调整心态深呼吸平复情绪，评估自身状况和周围环境节省体力，不要无谓挣扎相信救援一定会到来，保持求生意志发出求救信号使用哨子、敲击金属管道或墙壁发出有节奏的响声注意倾听外面的声音，在听到救援人员时再大声呼救以节省体力保存体力与资源尽量减少体力消耗，保持体温如有水和食物要合理分配使用避免大喊大叫消耗体力，除非确定救援人员在附近处理伤口，预防感染及时处理身上的伤口，用干净布料止血和包扎尽量保持伤口清洁如有骨折要避免移动受伤部位耐心等待，保持希望救援可能需要时间，要有耐心保持清醒的头脑，定时活动未受伤的肢体防止血液循环不良相信生命的奇迹生命奇迹在历次大地震救援中，都有被困者在废墟下坚持数天甚至十几天后被成功救出的案例只要保持冷静、节省体力、科学自救，生命就有希望正确避险姿势演示关键时刻，正确姿势是生命保障蹲下、掩护、抓牢（Drop,Cover,Hold On）是国际公认最有效的地震避险方法，已在全球范围内挽救了无数生命这个简单的三步动作能够在地震的猛烈晃动中最大程度保护你的头部和身体要害部位87%65%3-10生存率提升伤害减轻黄金秒数采用正确避险姿势可使生存率大幅提升头部和重要器官受伤风险显著降低从震动开始到采取行动的关键时间窗口定期练习这个动作直到形成肌肉记忆，这样在真实地震发生时，你的身体会本能地做出正确反应，无需思考即可迅速采取保护措施第三部分震后自救重建家园——地震的主震过后，危险并未完全解除震后的自救互救、安全撤离和持续警惕同样关键本部分将指导您如何在震后第一时间评估自身状况、安全撤离危险区域、防范余震威胁，以及开始漫长的心理和物质重建之路团结互助的力量将帮助我们渡过难关检查自身确保安全

1.主震结束后的前几分钟至关重要，冷静地评估自身和周围情况能够避免进一步的伤害，并为帮助他人创造条件123自我检查环境评估帮助他人首先检查自己是否受伤，特别是头部、脊柱和四观察周围环境是否安全，检查是否有燃气泄漏、在确保自身安全的前提下，检查家人和邻居的情肢如有出血要立即止血，骨折要避免移动受伤电线裸露、建筑结构损坏等危险如闻到煤气味况提供力所能及的急救帮助，但不要移动重伤部位记住只有自己安全，才能帮助他人要立即关闭阀门并开窗通风，但不要开关电器者，等待专业救援人员到来基本急救知识关闭公用设施止血用干净布料压迫伤口•关闭燃气总阀门骨折固定受伤部位，不要尝试复位•切断电源总开关休克让伤者平躺，保持体温•关闭自来水总阀门窒息清理口鼻异物，保持呼吸道畅通•不要使用明火重要提醒不要在震后立即使用电话，除非是紧急求救保持通讯线路畅通，让真正需要救援的人能够及时联系到救援力量撤离危险区域有序疏散

2.震后建筑结构可能已经损坏，在余震作用下随时可能倒塌及时撤离到安全区域是保护生命的明智选择疏散过程中保持冷静和秩序至关重要听从指挥1服从现场应急人员和政府部门的统一指挥，按照指定路线有序撤离，不要自行其是携带必需品2快速拿上应急包和重要物品，但不要为寻找财物而耽搁逃生时间选择楼梯3绝对不要使用电梯！走楼梯撤离，下楼时靠墙行走，注意脚下障碍物避开障碍4警惕坠落物、破碎玻璃、裂缝、倾斜的墙体等危险，选择相对安全的路线前往安置点5到达指定的临时安置点或应急避难场所，登记个人信息，便于家人联系和获取救援物资撤离过程中要特别照顾老人、儿童、残疾人和伤员，发扬互助精神如果发现有人被困，要及时报告救援人员位置信息，但不要贸然进入危险建筑进行救援专业的事交给专业的人，你的安全同样重要了解余震持续警惕

3.余震是主震后一段时间内发生的较小地震,但较小并不意味着不危险已经受损的建筑在余震作用下更容易倒塌,因此震后的持续警惕不可放松余震的特点应对余震的措施关注官方信息•强度通常比主震弱，但也可能达到破坏性等级•可能在主震后数小时至数月内发生通过收音机、手机或其他方式关注气象局和地震局发布的最新信息，了解余震预报和安全建议•初期频率高，随时间逐渐减少避开受损建筑•对已受损建筑威胁极大不要进入或靠近已经损坏的建筑物，即使是去取重要物品也不值得冒生命危险保持应急准备继续保持应急状态，应急包随身携带，随时准备按照地震避险方法采取行动夜间警惕睡觉时穿着便于活动的衣服，在床边放置手电筒、鞋子和应急包，确保能快速反应团结一心，共渡难关在每一次重大地震灾害中，我们都能看到无数感人的场景救援人员不眠不休地在废墟中搜救，志愿者从四面八方赶来提供帮助，普通民众自发组织互助这种守望相助的精神，是我们战胜灾难、重建家园的强大力量灾难面前，没有旁观者每个人的付出和坚持，都在为战胜灾难贡献力量只要我们团结一心，就没有渡不过的难关第四部分社区互助携手同行——地震灾害的应对不仅是个人的事情，更需要整个社区的团结协作邻里之间的互助、志愿者的无私奉献、专业的心理援助，构成了灾后恢复的重要支撑体系社区的凝聚力和互助精神，往往决定了灾后重建的速度和质量让我们携手同行，共建更强大、更有韧性的社区邻里互助守望相助

1.邻里之间的互助是最直接、最及时的救援力量在专业救援队伍到达之前，邻居往往是第一响应者建立良好的邻里关系和互助机制，能够在灾难中发挥巨大作用互相帮助共享资源建立联系主动检查邻居的安全状况，特别是独居老人、残疾人和儿在物资短缺的情况下，邻里之间共享食物、水、应急物资建立社区联络网络，交换联系方式，建立微信群或其他通童提供食物、水、医疗用品等必需品帮助那些行动不和信息建立社区物资共享机制，让有限的资源发挥最大讯群组定期分享信息，相互鼓励支持强大的社区联系便的邻居撤离到安全地点记住你的一个善举可能就能效用互通有无，共渡难关能够提供情感支持和实际帮助，增强战胜困难的信心挽救一条生命建立社区互助机制建立联系网络1创建社区联络册，了解每户家庭的基本情况，特别是需要特殊照顾的人群2定期演练组织社区应急演练，让每个人都熟悉应急流程和集合地点储备物资3在社区公共区域储备一定的应急物资，供紧急情况下使用4培训骨干组织急救培训，培养社区应急响应骨干力量志愿服务贡献力量

2.志愿者是灾后救援和重建的重要力量如果您有能力和条件，参与志愿服务不仅能够帮助受灾群众，也能让自己在帮助他人的过程中获得心理慰藉和成就感参与救援工作如果您接受过专业培训，可以参与搜救、医疗救助等工作但请记住，在没有专业技能的情况下，不要贸然进入危险区域可以协助专业救援队伍做一些辅助工作，如搬运物资、维持秩序、提供后勤支持等协助重建工作灾后重建是一个漫长的过程，需要大量人力您可以参与清理废墟、搭建临时住所、修复基础设施等工作即使是简单的体力劳动，也能为加快重建进程贡献力量记住重建不仅是物质的，更是精神的传递爱心与温暖精神支持同样重要陪伴受灾群众，倾听他们的故事，提供情感支持组织文化活动，为灾区带去欢乐和希望您的微笑和鼓励，可能就是他们重建生活的动力成为合格志愿者志愿服务的形式•接受必要的培训和指导•现场救援和重建工作•服从统一调度和安排•捐赠物资和资金•量力而行，注意自身安全•提供专业技能支持•尊重受灾群众的意愿•传播正能量和正确信息•保护受灾者隐私•长期关注和持续帮扶志愿者提醒在参与志愿服务时，要注意自己的身心健康长时间面对灾难场景可能造成心理压力，要及时寻求支持同时注意卫生防疫，避免疾病传播心理援助重建心灵

3.地震不仅造成物质损失，更会给幸存者带来深重的心理创伤恐惧、焦虑、悲痛、内疚等情绪是正常的反应及时的心理援助和长期的心理重建，对于灾后恢复至关重要识别心理问题寻求专业帮助持续失眠、噩梦、闪回、过度警觉、情绪波动等都可能是创伤不要讳疾忌医，及时寻求心理咨询师或精神科医生的专业帮助后应激障碍的表现给自己时间参加支持小组心理恢复需要时间，不要强求自己立即好起来，允许自与有相似经历的人交流，互相理解和支持，能够有效缓解己慢慢疗愈心理压力积极面对未来家人的陪伴接纳已经发生的事实，将注意力转向重建和未来，培养积极的家人的理解、关爱和陪伴是最好的心理良药，营造温暖的家庭生活态度氛围儿童和老人是心理援助的重点对象儿童可能通过游戏、绘画等方式表达内心的恐惧和不安，需要耐心的引导和陪伴老人则可能因为失去多年的家园和记忆而感到特别痛苦，需要特别的关注和照顾心理重建是一个长期的过程，可能需要数月甚至数年但请相信，时间会慢慢抚平伤痛，生活终将回归正常在这个过程中，不要独自承受，寻求帮助是勇敢而明智的选择携手同行，共建美好家园社区的力量是无穷的当我们放下个人的恐惧和悲伤,伸出援手帮助他人时，我们不仅在重建家园，更在重建人与人之间的信任和温暖每一个善意的举动，每一句鼓励的话语，都在为战胜灾难、重建生活添砖加瓦万月92%150+3-6社区互助覆盖率志愿者参与心理恢复期建立互助机制的社区灾后历次重大地震中志愿者累在专业援助下多数人心理恢复速度显著提升计服务人数创伤的恢复周期第五部分知识普及全民行动——防震减灾是一项长期的系统工程，需要全社会的共同参与只有让每个人都掌握基本的地震知识和应对技能，才能真正提高整个社会的抗震能力知识的普及、技能的培训、意识的提升，是减少地震灾害损失的根本途径让我们共同努力，将防震减灾意识融入日常生活，让安全成为一种习惯学习地震知识提高意识

1.地震知识的普及是防震减灾工作的基础只有真正理解地震，掌握科学的防护方法，才能在灾难来临时做出正确的判断和行动终身学习，持续更新防震知识，是对自己和家人负责的表现了解地震常识1学习地震的成因、类型、危害以及我国的地震活动特点了解所在地区的地震风险等级和历史地震情况关注地震科普知识，破除迷信和谣言，树立科学的防震观念参加培训课程2积极参加社区、学校、单位组织的防震减灾培训学习应急避险技能、急救知识、自救互救方法参加专业机构的培训认证，成为社区应急响应的骨干力量传播知识3将学到的知识传播给家人、朋友、同事特别要教育儿童掌握基本的避险技能在社区中发挥示范作用，带动更多人重视防震减灾工作知识的价值在于分享和传播学习途径重点学习内容•参加社区组织的培训课程•地震基本知识和原理•观看防震减灾教育视频•避险逃生技能•阅读科普书籍和宣传资料•应急救援方法•关注官方防震减灾平台•心理调适技巧•参观地震科普教育基地•灾后重建知识参与演练熟能生巧

2.知识只有通过反复实践才能转化为能力定期参加地震应急演练，能够让我们在真实灾难来临时迅速做出正确反应，最大限度地保护生命安全定期组织模拟真实场景学校、单位、社区每季度至少组织一次演练，家庭每月自主演练一次设置不同的地震场景和突发状况，提高应变能力和心理承受力持续改进演练后评估根据评估结果优化流程，不断提高演练的质量和实战价值每次演练后进行总结，找出不足，改进应急预案和演练方案演练的重要性研究表明，经过定期演练的人群在真实地震中的生存率比未演练人群高出60%以上演练不仅能够让我们熟悉应急流程，更能够克服恐慌心理，培养在紧急情况下的冷静判断能力通过演练，蹲下、掩护、抓牢等动作会形成肌肉记忆，在危急时刻无需思考就能本能地做出正确反应演练要点将每次演练都当成真实地震来对待，认真完成每一个动作不要嬉笑打闹或敷衍了事只有认真的演练，才能在关键时刻救你的命60%75%85%生存率提升反应速度正确率定期演练人群相比未演练人群的生存率提升幅度经过演练后应急反应时间缩短的比例多次演练后能够采取正确避险姿势的人群比例让防震减灾成为每个人的自觉行动，让应急演练成为生活的常态只有全民参与、人人重视，我们才能真正建立起坚不可摧的防震减灾防线，在灾难面前守护好每一个生命。