浅睡眠测试题与答案解析

浅睡眠测试题与答案解析

一、单选题（每题2分，共20分）

1.浅睡眠通常是指睡眠周期中的哪个阶段？（）A.快速眼动睡眠阶段B.深度非快速眼动睡眠阶段C.第Ⅰ期睡眠阶段D.第Ⅳ期睡眠阶段【答案】C【解析】浅睡眠通常是指睡眠周期中的第Ⅰ期睡眠阶段，即入睡初期，意识逐渐模糊，肌肉松弛但易被唤醒

2.浅睡眠的脑电波特征主要是（）A.慢波活动B.β波C.α波D.θ波【答案】C【解析】浅睡眠时，脑电波以α波为主，频率较低，振幅较大

3.浅睡眠期间，人的呼吸和心跳（）A.显著加快B.显著减慢C.轻微变化D.完全停止【答案】C【解析】浅睡眠期间，人的呼吸和心跳频率会轻微变化，但不会有显著加快或减慢

4.以下哪种行为最容易将人从浅睡眠中唤醒？（）A.噪音B.光线C.蚊子叮咬D.以上都是【答案】D【解析】噪音、光线和蚊子叮咬等刺激都容易将人从浅睡眠中唤醒

5.浅睡眠的持续时间通常为（）A.5-10分钟B.10-20分钟C.20-30分钟D.30-40分钟【答案】B【解析】浅睡眠的持续时间通常为10-20分钟，是睡眠周期中较短的阶段

6.浅睡眠期间，人的做梦概率（）A.很高B.很低C.中等D.无法确定【答案】B【解析】浅睡眠期间，人的做梦概率很低，主要做梦发生在快速眼动睡眠阶段

7.浅睡眠对人的记忆巩固（）A.有显著影响B.有轻微影响C.没有影响D.有负面影响【答案】B【解析】浅睡眠对人的记忆巩固有轻微影响，主要发生在深度睡眠阶段

8.浅睡眠期间，人的体温（）A.显著升高B.显著降低C.轻微变化D.完全停止【答案】C【解析】浅睡眠期间，人的体温会轻微变化，但不会有显著升高或降低

9.浅睡眠期间，人的肌肉活动（）A.显著增加B.显著减少C.轻微变化D.完全停止【答案】B【解析】浅睡眠期间，人的肌肉活动会显著减少，但仍保持一定的紧张度

10.浅睡眠的主要功能是（）A.记忆巩固B.身体修复C.消除疲劳D.情绪调节【答案】C【解析】浅睡眠的主要功能是消除疲劳，帮助人恢复精力

二、多选题（每题4分，共20分）

1.浅睡眠的特征包括哪些？（）A.脑电波以α波为主B.呼吸和心跳频率轻微变化C.易被外界刺激唤醒D.体温显著升高E.肌肉活动显著减少【答案】A、B、C、E【解析】浅睡眠的脑电波以α波为主，呼吸和心跳频率轻微变化，易被外界刺激唤醒，肌肉活动显著减少体温变化不明显

2.浅睡眠的影响因素有哪些？（）A.年龄B.环境噪音C.光线D.药物E.饮食【答案】A、B、C、D、E【解析】浅睡眠的影响因素包括年龄、环境噪音、光线、药物和饮食等

3.浅睡眠与深度睡眠的区别有哪些？（）A.脑电波特征B.呼吸和心跳频率C.易被唤醒程度D.体温变化E.肌肉活动【答案】A、B、C、D、E【解析】浅睡眠与深度睡眠在脑电波特征、呼吸和心跳频率、易被唤醒程度、体温变化和肌肉活动等方面都有显著区别

4.浅睡眠的生理变化包括哪些？（）A.脑电波频率降低B.呼吸和心跳频率变化C.体温轻微变化D.肌肉活动减少E.瞳孔扩大【答案】A、B、C、D【解析】浅睡眠的生理变化包括脑电波频率降低、呼吸和心跳频率变化、体温轻微变化和肌肉活动减少瞳孔变化主要发生在深度睡眠阶段

5.浅睡眠的研究方法有哪些？（）A.多导睡眠图B.脑电图C.心电图D.呼吸监测E.运动监测【答案】A、B、C、D、E【解析】浅睡眠的研究方法包括多导睡眠图、脑电图、心电图、呼吸监测和运动监测等

三、填空题（每题4分，共20分）

1.浅睡眠通常是指睡眠周期中的______阶段【答案】第Ⅰ期睡眠（4分）

2.浅睡眠期间，脑电波以______波为主【答案】α（4分）

3.浅睡眠期间，人的呼吸和心跳______变化【答案】轻微（4分）

4.浅睡眠的主要功能是______【答案】消除疲劳（4分）

5.浅睡眠的研究方法包括______、______和______等【答案】多导睡眠图、脑电图、心电图（4分）

四、判断题（每题2分，共10分）

1.浅睡眠期间，人的做梦概率很高（）【答案】（×）【解析】浅睡眠期间，人的做梦概率很低，主要做梦发生在快速眼动睡眠阶段

2.浅睡眠的持续时间通常为30-40分钟（）【答案】（×）【解析】浅睡眠的持续时间通常为10-20分钟，是睡眠周期中较短的阶段

3.浅睡眠期间，人的体温显著升高（）【答案】（×）【解析】浅睡眠期间，人的体温会轻微变化，但不会有显著升高或降低

4.浅睡眠的主要功能是记忆巩固（）【答案】（×）【解析】浅睡眠的主要功能是消除疲劳，主要发生在深度睡眠阶段

5.浅睡眠期间，人的肌肉活动显著增加（）【答案】（×）【解析】浅睡眠期间，人的肌肉活动会显著减少，但仍保持一定的紧张度

五、简答题（每题5分，共10分）

1.简述浅睡眠的特征【答案】浅睡眠的特征包括脑电波以α波为主，呼吸和心跳频率轻微变化，易被外界刺激唤醒，肌肉活动显著减少，体温轻微变化【解析】浅睡眠是睡眠周期中的一个阶段，具有脑电波以α波为主，呼吸和心跳频率轻微变化，易被外界刺激唤醒，肌肉活动显著减少，体温轻微变化等特征

2.浅睡眠对人的影响有哪些？【答案】浅睡眠对人的影响包括帮助人恢复精力，轻微影响记忆巩固，提高人对外界刺激的敏感性【解析】浅睡眠的主要功能是消除疲劳，帮助人恢复精力同时，浅睡眠对人的记忆巩固有轻微影响，但主要发生在深度睡眠阶段浅睡眠期间，人更容易被外界刺激唤醒，提高人对外界刺激的敏感性

六、分析题（每题10分，共20分）

1.分析浅睡眠与深度睡眠的区别【答案】浅睡眠与深度睡眠的区别主要体现在以下几个方面

（1）脑电波特征浅睡眠的脑电波以α波为主，而深度睡眠的脑电波以δ波为主

（2）呼吸和心跳频率浅睡眠期间，呼吸和心跳频率轻微变化，而深度睡眠期间，呼吸和心跳频率显著减慢

（3）易被唤醒程度浅睡眠期间，人容易被外界刺激唤醒，而深度睡眠期间，人很难被外界刺激唤醒

（4）体温变化浅睡眠期间，体温轻微变化，而深度睡眠期间，体温显著降低

（5）肌肉活动浅睡眠期间，肌肉活动显著减少，而深度睡眠期间，肌肉活动几乎完全停止【解析】浅睡眠与深度睡眠在多个方面存在显著区别，包括脑电波特征、呼吸和心跳频率、易被唤醒程度、体温变化和肌肉活动等

2.分析浅睡眠的研究方法及其意义【答案】浅睡眠的研究方法包括多导睡眠图、脑电图、心电图、呼吸监测和运动监测等这些研究方法的意义在于

（1）多导睡眠图可以全面监测睡眠过程中的生理指标，帮助医生诊断睡眠障碍

（2）脑电图可以监测脑电波变化，帮助研究浅睡眠的神经机制

（3）心电图可以监测心脏活动，帮助研究浅睡眠对心血管系统的影响

（4）呼吸监测可以监测呼吸变化，帮助研究浅睡眠对呼吸系统的影响

（5）运动监测可以监测身体活动，帮助研究浅睡眠对外界刺激的敏感性【解析】浅睡眠的研究方法多种多样，每种方法都有其独特的意义，可以帮助我们从不同角度研究浅睡眠的生理机制和影响

七、综合应用题（每题25分，共25分）

1.某研究团队对一组被试进行了睡眠监测实验，结果如下表所示请分析浅睡眠的特征及其对人的影响|被试编号|浅睡眠持续时间（分钟）|脑电波特征|呼吸和心跳频率变化|易被唤醒程度|肌肉活动变化|体温变化||----------|-------------------------|------------|-------------------|--------------|---------------|----------||1|15|α波为主|轻微变化|容易|显著减少|轻微升高||2|20|α波为主|轻微变化|容易|显著减少|轻微降低||3|10|α波为主|轻微变化|容易|显著减少|轻微变化||4|25|α波为主|轻微变化|容易|显著减少|轻微降低||5|18|α波为主|轻微变化|容易|显著减少|轻微升高|【答案】浅睡眠的特征及其对人的影响分析如下

（1）浅睡眠的持续时间从实验结果来看，浅睡眠的持续时间在10-25分钟之间，符合浅睡眠通常的持续时间范围

（2）脑电波特征实验结果显示，浅睡眠期间脑电波以α波为主，符合浅睡眠的脑电波特征

（3）呼吸和心跳频率变化实验结果显示，浅睡眠期间呼吸和心跳频率轻微变化，符合浅睡眠的生理特征

（4）易被唤醒程度实验结果显示，浅睡眠期间被试容易被外界刺激唤醒，符合浅睡眠的易被唤醒特征

（5）肌肉活动变化实验结果显示，浅睡眠期间肌肉活动显著减少，符合浅睡眠的肌肉活动特征

（6）体温变化实验结果显示，浅睡眠期间体温轻微变化，符合浅睡眠的体温变化特征浅睡眠对人的影响

（1）帮助人恢复精力浅睡眠的主要功能是消除疲劳，帮助人恢复精力

（2）轻微影响记忆巩固浅睡眠对人的记忆巩固有轻微影响，但主要发生在深度睡眠阶段

（3）提高人对外界刺激的敏感性浅睡眠期间，人更容易被外界刺激唤醒，提高人对外界刺激的敏感性【解析】通过实验数据分析，可以得出浅睡眠的特征及其对人的影响浅睡眠的持续时间、脑电波特征、呼吸和心跳频率变化、易被唤醒程度、肌肉活动变化和体温变化等特征都符合浅睡眠的生理特征浅睡眠对人的影响主要体现在帮助人恢复精力、轻微影响记忆巩固和提高人对外界刺激的敏感性等方面。