眼保健测试题与详细答案

眼保健测试题与详细答案

一、单选题

1.眼保健操中，眼球向上看时，应该转动到哪个方向？（1分）A.向右上方B.向左上方C.正上方D.向右下方【答案】C【解析】眼球向上看时，应该转动到正上方方向

2.眼保健操中，按揉睛明穴时，应该用哪个手指？（1分）A.食指B.中指C.无名指D.小指【答案】B【解析】按揉睛明穴时，应该用中指

3.眼保健操中，揉太阳穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.眉头上方B.眉头下方C.眼角内侧D.眼角外侧【答案】A【解析】揉太阳穴时，应该按揉眉头上方

4.眼保健操中，提拉耳垂时，应该用哪个手指？（1分）A.食指B.中指C.无名指D.小指【答案】A【解析】提拉耳垂时，应该用食指

5.眼保健操中，按揉风池穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.后颈部B.耳后C.后脑勺D.颈部前方【答案】B【解析】按揉风池穴时，应该按揉耳后

6.眼保健操中，按揉肩井穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.肩膀外侧B.肩膀内侧C.肩膀上方D.肩膀下方【答案】B【解析】按揉肩井穴时，应该按揉肩膀内侧

7.眼保健操中，按揉合谷穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.手背第一掌骨与第二掌骨之间B.手背第二掌骨与第三掌骨之间C.手背第三掌骨与第四掌骨之间D.手背第四掌骨与第五掌骨之间【答案】A【解析】按揉合谷穴时，应该按揉手背第一掌骨与第二掌骨之间

8.眼保健操中，按揉足三里穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.胫骨前缘B.胫骨后缘C.胫骨外侧D.胫骨内侧【答案】A【解析】按揉足三里穴时，应该按揉胫骨前缘

9.眼保健操中，按揉内关穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.胸骨正中线上B.胸骨正中线旁开2寸C.胸骨正中线旁开3寸D.胸骨正中线旁开4寸【答案】B【解析】按揉内关穴时，应该按揉胸骨正中线旁开2寸

10.眼保健操中，按揉外关穴时，应该按揉哪个部位？（1分）A.胸骨正中线上B.胸骨正中线旁开2寸C.胸骨正中线旁开3寸D.胸骨正中线旁开4寸【答案】C【解析】按揉外关穴时，应该按揉胸骨正中线旁开3寸

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些是眼保健操中的穴位？（）A.睛明穴B.太阳穴C.风池穴D.肩井穴E.合谷穴【答案】A、B、C、D、E【解析】眼保健操中的穴位包括睛明穴、太阳穴、风池穴、肩井穴和合谷穴

2.眼保健操的目的是什么？（）A.缓解眼部疲劳B.改善视力C.促进眼部血液循环D.预防眼部疾病E.提高学习效率【答案】A、C、D【解析】眼保健操的目的是缓解眼部疲劳、促进眼部血液循环和预防眼部疾病

3.眼保健操中，按揉穴位时应该注意什么？（）A.用力均匀B.按揉时间不宜过长C.按揉力度适中D.按揉时注意力集中E.按揉时可以说话【答案】A、B、C、D【解析】按揉穴位时应该注意用力均匀、按揉时间不宜过长、按揉力度适中、按揉时注意力集中

4.眼保健操中，哪些动作可以缓解眼部疲劳？（）A.揉太阳穴B.提拉耳垂C.按揉风池穴D.按揉肩井穴E.按揉合谷穴【答案】A、B、C【解析】揉太阳穴、提拉耳垂和按揉风池穴可以缓解眼部疲劳

5.眼保健操中，哪些动作可以促进眼部血液循环？（）A.按揉睛明穴B.按揉内关穴C.按揉外关穴D.按揉足三里穴E.按揉合谷穴【答案】B、C、D【解析】按揉内关穴、按揉外关穴和按揉足三里穴可以促进眼部血液循环

三、填空题

1.眼保健操中，按揉睛明穴时，应该用______按揉（2分）【答案】中指【解析】按揉睛明穴时，应该用中指按揉

2.眼保健操中，按揉太阳穴时，应该按揉______部位（2分）【答案】眉头上方【解析】揉太阳穴时，应该按揉眉头上方

3.眼保健操中，按揉风池穴时，应该按揉______部位（2分）【答案】耳后【解析】按揉风池穴时，应该按揉耳后

4.眼保健操中，按揉肩井穴时，应该按揉______部位（2分）【答案】肩膀内侧【解析】按揉肩井穴时，应该按揉肩膀内侧

5.眼保健操中，按揉合谷穴时，应该按揉______部位（2分）【答案】手背第一掌骨与第二掌骨之间【解析】按揉合谷穴时，应该按揉手背第一掌骨与第二掌骨之间

四、判断题

1.眼保健操可以完全治愈近视（）（2分）【答案】（×）【解析】眼保健操可以缓解眼部疲劳，但不能完全治愈近视

2.眼保健操中，按揉穴位时应该用力越大越好（）（2分）【答案】（×）【解析】按揉穴位时应该用力适中，不宜过大

3.眼保健操中，按揉穴位时可以说话（）（2分）【答案】（×）【解析】按揉穴位时应该注意力集中，不宜说话

4.眼保健操中，按揉穴位时时间越长越好（）（2分）【答案】（×）【解析】按揉穴位时时间不宜过长，一般每个穴位按揉1-2分钟

5.眼保健操可以完全预防近视（）（2分）【答案】（×）【解析】眼保健操可以预防眼部疲劳，但不能完全预防近视

五、简答题

1.简述眼保健操的作用（2分）【答案】眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，预防眼部疾病【解析】眼保健操通过按揉穴位，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，预防眼部疾病

2.简述眼保健操中按揉穴位的注意事项（2分）【答案】按揉穴位时应该用力均匀，按揉时间不宜过长，按揉力度适中，按揉时注意力集中【解析】按揉穴位时应该注意用力均匀、按揉时间不宜过长、按揉力度适中、按揉时注意力集中

六、分析题

1.分析眼保健操对预防近视的作用（10分）【答案】眼保健操通过按揉穴位，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，从而预防近视具体来说，眼保健操中的穴位包括睛明穴、太阳穴、风池穴、肩井穴、合谷穴等，这些穴位与眼部血液循环密切相关通过按揉这些穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而预防近视此外，眼保健操还可以提高眼部的调节能力，增强眼部的抗疲劳能力，从而预防近视【解析】眼保健操通过按揉穴位，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，从而预防近视具体来说，眼保健操中的穴位包括睛明穴、太阳穴、风池穴、肩井穴、合谷穴等，这些穴位与眼部血液循环密切相关通过按揉这些穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而预防近视此外，眼保健操还可以提高眼部的调节能力，增强眼部的抗疲劳能力，从而预防近视

七、综合应用题

1.设计一套眼保健操的按揉穴位顺序，并说明每个穴位的按揉方法（20分）【答案】按揉穴位顺序

1.睛明穴用中指按揉睛明穴，顺时针按揉1分钟

2.太阳穴用食指和中指按揉太阳穴，顺时针按揉1分钟

3.风池穴用中指按揉风池穴，顺时针按揉1分钟

4.肩井穴用拇指按揉肩井穴，顺时针按揉1分钟

5.合谷穴用拇指按揉合谷穴，顺时针按揉1分钟

6.内关穴用拇指按揉内关穴，顺时针按揉1分钟

7.外关穴用拇指按揉外关穴，顺时针按揉1分钟

8.足三里穴用拇指按揉足三里穴，顺时针按揉1分钟按揉方法

1.睛明穴用中指按揉睛明穴，顺时针按揉1分钟

2.太阳穴用食指和中指按揉太阳穴，顺时针按揉1分钟

3.风池穴用中指按揉风池穴，顺时针按揉1分钟

4.肩井穴用拇指按揉肩井穴，顺时针按揉1分钟

5.合谷穴用拇指按揉合谷穴，顺时针按揉1分钟

6.内关穴用拇指按揉内关穴，顺时针按揉1分钟

7.外关穴用拇指按揉外关穴，顺时针按揉1分钟

8.足三里穴用拇指按揉足三里穴，顺时针按揉1分钟【解析】按揉穴位顺序和按揉方法如上所述，每个穴位按揉1分钟，按揉时用力适中，顺时针按揉。