小学体育安全常识课件

小学体育安全常识课件第一章体育运动与安全的重要性为什么要重视体育安全运动的双面性安全常识的作用体育运动能够促进我们的健康成长,增强学习和掌握体育安全常识,可以帮助我们:体质,让我们变得更加强壮和有活力但•识别运动中的危险因素是,如果不注意安全,运动也可能给我们带•预防各种运动事故的发生来意外伤害•保护自己不受伤害每年都有许多小学生因为不注意运动安•帮助同伴避免危险全而受伤,这些伤害本来是可以避免的体育运动的好处增强体质促进心理健康培养团队精神经常参加体育运动可以让我们的身体变得更运动能让我们的心情变得愉快,释放学习压通过集体运动项目,我们学会与他人合作,互强壮,肌肉更有力量,骨骼更健康,还能提高身力,增强自信心在运动中获得的成就感会相帮助,培养团队协作能力和集体荣誉感,这体的免疫力,减少生病的机会让我们更加积极乐观对我们的成长非常重要健康成长从安全开始,让我们记住:快乐运动的前提是安全运动只有保证安全,我们才能真正享受体育运动带来的快乐和健康!第二章运动中的常见安全隐患运动安全隐患有哪些12不合理的运动方式不良运动习惯使用错误的姿势和动作进行运动,容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等损伤很多同学运动前不做热身准备,或者在运动场地打闹玩耍,这些都是非比如跳远时落地姿势不正确,跑步时步伐不协调等常危险的习惯还有的同学在运动时开小差,注意力不集中34场地器械问题违反安全规则运动场地地面不平整、有积水,器械老化损坏、没有及时维修,这些都可能导致运动中发生意外伤害事故真实案例分享让我们通过一些真实发生的案例,来了解不注意安全会带来什么后果:案例一未热身导致拉伤案例二推搡引发骨折案例三器械损坏致擦伤:::某小学三年级学生小明,体育课上没有认真两名同学在跑步时互相推搡打闹,其中一人学校操场上的双杠因为长期使用出现了锈做热身运动,直接进行百米冲刺结果跑到失去平衡摔倒在地,手臂着地导致骨折这蚀和松动,但没有及时检查维修一名学生一半时感觉大腿后侧剧烈疼痛,经检查是肌次意外不仅让受伤的同学痛苦,还影响了学在使用时,双杠突然晃动,导致学生手臂被锈肉拉伤,休息了两个星期才恢复习和生活蚀部分划伤隐患无处不在安全需警惕,在运动场上,危险可能就藏在你身边保持警觉,及时发现并报告安全隐患,是我们每个人的责任第三章运动前的安全准备充分的准备是安全运动的基础在开始运动之前,我们需要做好各项准备工作运动前必须做的准备0102穿着合适的运动装备做好充分的热身活动要穿宽松舒适的运动服,不要穿牛仔裤或裙子鞋子要选择合脚的运动鞋,热身运动至少要做10分钟,包括慢跑、拉伸、关节活动等让身体充分预热,鞋带要系紧避免穿拖鞋、凉鞋或皮鞋运动肌肉和关节做好运动准备0304检查场地和器械清理随身物品运动前要仔细观察场地是否平整,有没有积水或杂物检查要使用的器械是运动前要摘下眼镜、手表、项链等饰物,口袋里不要装钥匙、硬币等硬物,否完好,有没有损坏或松动的地方也不要携带小刀等危险物品热身的重要性为什么一定要热身热身运动是体育活动中最容易被忽视,但又是最重要的环节之一很多同学觉得热身是在浪费时间,恨不得马上开始正式运动但其实,这短短几分钟的热身,能为你的身体带来巨大的保护作用80%热身的主要作用:提高体温:让身体温度逐渐升高,血液循环加快激活肌肉:使肌肉变得更有弹性,减少拉伤风险润滑关节:增加关节液分泌,让关节活动更灵活唤醒神经:提高神经系统的兴奋性,反应更快运动损伤可通过充分热身预防调整心理:帮助我们进入运动状态,集中注意力分钟10建议热身时长热身十分钟安全一整天,永远不要跳过热身环节!这十分钟的准备,能让你在整个运动过程中都保持安全和最佳状态第四章运动中的安全守则在运动过程中,遵守安全规则是保护自己和他人的关键让我们一起学习运动中应该注意的事项运动时要注意什么集中注意力避免危险动作运动时要专心致志,不要东张西望或与同学聊天认真听从老师的指挥,不要做老师没有教过的高难度动作,不要恶作剧吓唬同学,不要突然从严格遵守各项运动规则和要求,按照正确的动作要领进行练习背后推人或拉人,不要在运动时打闹嬉戏遵守课堂纪律及时报告不适在教室、走廊等室内场所不要奔跑,要轻声慢步上下楼梯靠右行走,如果感到身体不舒服、头晕、胸闷或任何部位疼痛,要立即停止运动,不推挤在操场上要按照规定路线活动,不乱跑乱窜举手报告老师不要硬撑着继续运动,以免造成更严重的伤害温馨提示:如果看到其他同学有危险行为,也要及时提醒或报告老师,大家互相监督,共同维护运动安全!常见危险动作示范与纠正推搡拉扯危险性:容易导致摔倒、扭伤甚至骨折正确做法:与同学保持安全距离,不随意接触他人身体过高跳跃危险性:落地不稳可能造成脚踝扭伤或膝盖受伤正确做法:根据自己的能力选择合适高度,落地时屈膝缓冲横冲直撞危险性:与他人或障碍物相撞,造成多人受伤正确做法:注意观察周围环境,保持合理速度,避让他人规范动作安全第一,标准的动作不仅让运动更有效果,更重要的是能保护我们的身体不受伤害让我们用正确的方式享受运动的乐趣!第五章运动后的安全事项运动结束并不意味着安全工作的结束正确的运动后处理同样重要,能帮助身体更好地恢复运动后要做什么做放松整理运动1运动后不要立即停下来休息,要进行5-10分钟的放松活动可以慢走、做拉伸动作,让心率和呼吸逐渐恢复平稳,帮助肌肉放松,缓解紧张感,排出乳酸,减少第二天的酸痛科学补水进食2运动后不要立即大量喝水,更不要喝冰水或吃冷饮应该先休息5-10分钟,然后小口慢饮温水也不要马上吃大量食物,等心跳平稳后再适量进食注意个人卫生3运动后身体会出汗,但不要马上用冷水洗头、洗脸或洗澡,这样容易感冒应该先用毛巾擦干汗水,等身体冷静下来,汗水停止后再用温水清洗要及时更换汗湿的衣服运动后身体恢复的重要性为什么要重视运动后恢复运动后可能出现的问题很多同学认为运动一结束就万事大吉了,其实这是一个严重的误区肌肉抽筋:不做放松运动,肌肉持续紧张导致痉挛运动后的恢复处理不当,不仅会影响锻炼效果,还可能对身体造成头晕恶心:运动后立即停止,血液回流不畅伤害感冒发烧:大汗淋漓时吹风或用冷水洗浴60%消化不良:剧烈运动后立即大量进食肌肉酸痛减轻第二天酸痛:未做拉伸放松,乳酸堆积只要我们遵守运动后的安全注意事项,这些问题都是可以避免的!通过正确的放松活动40%感冒风险降低避免冷水洗浴运动后放松健康加分,别忘了运动后的放松整理!这不仅能让你感觉更舒服,还能让身体更快恢复,为下次运动做好准备第六章常见运动损伤及处理方法尽管我们尽力预防,但有时运动损伤还是会发生了解正确的处理方法,能够将伤害降到最低常见运动损伤类型扭伤擦伤踝关节、膝关节、手腕等部位的韧带拉伤,通常由不正确的落地姿势或突然皮肤表面擦破,是最常见的运动损伤通常由摔倒或与粗糙表面摩擦造成,的扭转动作引起表现为局部疼痛、肿胀、活动受限伤口可能有泥沙等污物,需要及时清洗处理鼻出血脱臼鼻腔黏膜破裂导致出血,可能由碰撞、剧烈运动或天气干燥引起正确的处关节脱位,骨头从正常位置移位常见于肩关节、肘关节等伴有剧烈疼痛、理方式很重要,错误方法反而会加重畸形和活动障碍,需要立即就医运动损伤的正确处理擦伤处理扭伤处理清洗消毒:立即措施:

1.用清水或生理盐水冲洗伤口•停止运动,不要活动受伤部位

2.清除泥沙等污物•用冷水或冰袋冷敷15-20分钟

3.用碘伏或酒精消毒伤口周围•抬高受伤部位,高于心脏水平

4.较大伤口用无菌纱布包扎•可用弹性绷带轻轻包扎固定注意事项:小面积擦伤可以暴露,保持干燥;如果伤口较深或面积大,要及时就医千万不要:立即热敷、按摩或继续运动及时就医:如果肿胀严重或疼痛持续,要去医院检查脱臼处理鼻出血处理紧急措施:正确方法:不要移动:保持受伤部位固定•保持坐姿,头部微微前倾不是后仰!不要自行复位:这很危险,只有医生才能做•用手指捏住鼻翼两侧5-10分钟立即报告:马上告诉老师和校医•可在鼻梁或额头敷冷毛巾等待救助:在专业人员到来前保持冷静•张口呼吸,不要说话送医就诊:脱臼必须由医生进行专业复位治疗错误做法:头后仰会让血流入喉咙,引起不适甚至窒息正确处理减少伤害,掌握基本的急救知识,能在关键时刻帮助自己和同学但记住,严重的损伤一定要寻求专业医疗帮助!第七章游戏中的安全常识课间和课后的游戏时间是我们最快乐的时光,但游戏中同样需要注意安全,保护自己和小伙伴安全地进行游戏游戏安全三原则1远离危险游戏不玩带有危险性的游戏,比如攀爬高墙、在楼梯上滑行、追逐打闹时推搡等不要模仿电视上的危险动作,也不要玩需要使用危险工具的游戏2注意周围环境游戏时要观察周围环境,避开障碍物、台阶、墙角等危险地方在人多的地方要放慢速度,避免碰撞不在教室、走廊等室内空间追逐奔跑3及时报告意外推荐的安全游戏:跳绳、踢毽子、丢沙包、老鹰捉小鸡等传统游戏如果在游戏中发生了意外,无论是自己受伤还是看到别人受伤,都要立既安全又有趣选择适合自己年龄和能力的游戏,在安全的场地进即停止游戏,第一时间报告老师或家长,不要隐瞒或拖延行家庭与学校的安全协作家长的责任•配合学校进行安全教育•监督孩子养成良好运动习惯•及时了解孩子的身体状况•准备合适的运动装备•定期与老师沟通交流学校的职责•定期检查运动场地安全•及时维修损坏的器械设备•开展系统的安全教育•配备必要的医疗急救设施•建立完善的安全管理制度只有家庭和学校携手合作,才能为孩子们创造一个真正安全的运动环境家长要积极配合学校的安全工作,填写安全备忘录,及时反馈孩子的健康状况学校要定期组织安全检查,消除各种隐患,确保设施设备的安全可靠安全从家庭开始家庭是安全教育的第一课堂家长的重视和配合,是保障孩子运动安全的重要基础让我们家校携手,共同守护孩子的健康成长!结语安全运动快乐成长:,让安全成为习惯100%通过这节课的学习,我们了解了体育运动中的各种安全知识安全意识从运动前的准备,到运动中的注意事项,再到运动后的恢复,以及意外伤害的处理方法,每一个环节都关系到我们的健康和安全从现在开始培养安全不是一次性的学习,而是要在每一次运动中都牢记于心、0付诸实践的习惯希望每一位同学都能:•将今天学到的安全常识运用到实际中运动伤害•在运动中保护好自己•关心和帮助身边的同伴是我们的目标•养成良好的运动习惯•享受运动带来的快乐和健康记住安全第一快乐运动:,!让我们一起行动起来,做一个懂安全、会保护的小运动员在安全的前提下,积极参与体育运动,强健体魄,快乐成长祝愿每一位同学都能健康、安全、快乐地度过每一天!。