大班冬天运动安全课件

大班冬天运动安全课件第一章冬天运动的重要性与挑战冬天运动的好处增强体质促进血液循环培养优秀品质冬季运动能够显著提高身体的抵抗力和免疫适当的户外运动可以加速血液循环,提高身在寒冷环境中坚持运动,能够培养孩子们勇力,让小朋友们更少生病,身体更强壮健康体温度,有效预防感冒和其他冬季常见疾病敢、坚强、不怕困难的优秀品质和意志力冬季运动的挑战天气寒冷路面湿滑穿衣难题低温环境下,身体容易失冬天地面经常结冰或有积温,手脚、耳朵等部位特雪,路面变得非常湿滑,增别容易冻伤,需要特别注加了滑倒摔伤的风险,需意保暖措施要格外小心冬天运动快乐又健康,第二章冬季运动前的准备合理穿衣保暖010203第一层内衣层第二层保暖层第三层防风层贴身穿着透气吸汗的内衣,保持皮肤干爽舒适,避穿上毛衣或抓绒衣作为保暖层,锁住体温,提供良最外层穿防风防水的外套,阻挡寒风和雨雪,保护免汗水浸湿导致受凉好的保温效果身体不受外界恶劣天气影响重要配件鞋子选择•帽子保护头部和耳朵•手套保暖防冻伤•围巾护住脖子和口鼻运动前热身的重要性预防运动损伤热身可以让肌肉和关节逐渐适应运动状态,大大降低肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤的风险提高运动效果通过热身促进血液循环,让身体逐渐变暖,提高心肺功能,使运动过程更加舒适高效推荐的热身动作慢跑拉伸运动关节活动原地慢跑或小范围慢跑2-轻柔地拉伸手臂、腿部、3分钟,让身体逐渐热起来腰部等各个部位的肌肉热身分钟安全运动每一天10,第三章冬季常见运动项目及安全注意适合幼儿的冬季运动慢跑和快走跳绳运动在平坦、安全的场地进行慢跑或快走,是最简单有效的冬季运动方式,能够跳绳是很好的有氧运动,可以在室内或室外进行,注意选择防滑的地面和合全面锻炼身体适长度的绳子堆雪人打雪仗滑雪和滑冰这是冬季最受欢迎的游戏!堆雪人锻炼动手能力,打雪仗要注意安全距离,不要用力过猛或瞄准脸部冬季运动安全要点避开危险路面绝对不要在结冰的路面上奔跑、追逐或打闹,这样非常容易滑倒摔伤选择干燥平坦的场地进行活动雪地游戏要适度在雪地里玩耍时要控制力度,避免用力过猛造成摔伤或碰伤扔雪球时要注意方向和力度,保护自己和他人安全控制运动时长冬季户外运动时间不宜过长,一般30-40分钟为宜感到疲劳或寒冷时要及时休息,避免过度疲劳导致免疫力下降快乐运动安全第一,在老师和家长的看护下,小朋友们在雪地里尽情玩耍遵守安全规则,选择安全的场地和游戏方式,我们就能既玩得开心,又保证安全!第四章冬季运动中的常见安全隐患尽管冬季运动充满乐趣,但也存在一些特殊的安全隐患认识这些潜在危险,学会识别和预防,是保护自己的重要能力让我们一起了解冬季运动中最常见的两大安全问题冻伤与防护易冻伤部位•手指和脚趾•耳朵和鼻尖•脸颊和下巴冻伤症状识别•皮肤发白或发紫•麻木失去知觉•刺痛或疼痛感滑倒摔伤的预防选择正确的鞋子穿防滑鞋底的靴子或运动鞋,鞋底花纹要深,能够增加与地面的摩擦力小心行走在冰雪路面上行走时要放慢速度,小步慢走,重心放低,双手不要插在口袋里以保持平衡远离冰面不要在结冰的水面、路面或台阶上玩耍嬉戏,这些地方最容易发生滑倒事故学会正确摔倒如果不小心滑倒,要用手掌着地缓冲,而不是用手腕撑地,以保护手腕不受伤身体尽量侧倒,保护头部和脊椎正确摔倒减少伤害,虽然我们要尽力避免摔倒,但万一真的滑倒了,掌握正确的摔倒姿势可以大大减少受伤程度记住:用手掌而不是手腕着地,身体侧倒保护要害部位!第五章冬季运动中的应急处理即使做了充分的预防措施,运动中还是可能发生意外伤害学会基本的应急处理方法,能够在第一时间正确应对,减轻伤害程度,为专业救治争取宝贵时间冻伤应急措施用温水浸泡立即回到室内准备38-40度的温水用手腕测试不烫,将冻伤部位浸泡其中15-30分钟发现冻伤迹象后,要迅速离开寒冷环境,到温暖的室内避寒脱掉湿冷绝对不能用热水,会造成烫伤!的衣物和鞋袜及时就医轻轻按摩如果冻伤面积大、程度严重,或者出现水泡、皮肤变色等情况,必须立在温水中轻柔地按摩冻伤部位,促进血液循环帮助恢复不要用力揉搓,即送医院治疗动作要轻柔重要提醒:千万不要用雪搓、用火烤或用热水烫冻伤部位,这些做法都会造成更严重的伤害!摔伤应急处理轻微擦伤处理

1.用清水或生理盐水清洗伤口

2.用干净的纱布轻轻擦干

3.涂抹碘伏或其他消毒液

4.必要时贴上创可贴保护严重伤情处理如果出现以下情况,需要立即就医:•关节肿胀变形,可能是扭伤或骨折•剧烈疼痛,无法活动受伤部位•伤口较深或出血不止•头部受到撞击,出现呕吐、头晕等症状特别注意:怀疑骨折或严重扭伤时,不要随意搬动伤员或让其自行活动,应保持受伤部位固定,等待专业医护人员处理及时处理安全无忧,老师正在细心地为受伤的小朋友处理伤口正确、及时的伤口处理可以防止感染,加速愈合记住:小伤自己处理,大伤及时就医!第六章冬季运动安全小知识问答通过问答的形式,让我们一起复习和巩固今天学到的冬季运动安全知识看看你能答对几个问题这些都是非常实用的安全常识哦!问题冬天运动为什么要穿多层衣1:服答案解析多层穿衣法可以在身体和外界寒冷空气之间形成多层保护,更好地保暖防风而且可以根据运动强度和身体感觉灵活增减衣物,调节体温,避免出汗后受凉内层吸湿排汗,保持干爽中层锁住热量,保持温暖外层防风防水,隔绝寒冷这种洋葱式穿衣法是冬季运动的最佳选择!问题滑倒时应该怎样保护自己2:正确做法错误做法✓✗•用手掌着地缓冲冲击力•用手腕撑地容易骨折•身体侧倒,保护头部和脊椎•用手肘着地容易脱臼•手臂弯曲,不要完全伸直•直接坐倒伤害尾骨•尽量团身,减少受伤面积•向后仰倒撞伤后脑记住口诀:手掌着地,侧身团缩,保护头部多练习正确的摔倒姿势,关键时刻能保护自己!问题冻伤了怎么办3:应急处理步骤重要禁忌01❌不要用热水烫脱离寒冷❌不要用雪搓❌立即进入温暖室内不要用火烤❌02不要用力揉搓温水浸泡这些错误做法会造成更严重的伤害!一定要记住正确的处理方法,用温水慢慢回温是关键38-40度温水浸泡03轻柔按摩促进血液循环04必要时就医严重冻伤及时就医第七章冬季运动安全小故事分享真实的故事往往最有教育意义让我们听听小明和小红在冬季运动中的经历,从他们的故事中学习宝贵的安全经验和教训小明的雪地滑倒经历1出门准备小明听了老师的建议,穿上了防滑的雪地靴,还戴好了帽子和手套2意外发生在雪地里玩耍时,小明不小心踩到了冰块,脚下一滑失去了平衡3正确应对小明记得老师教的方法,赶紧用手掌着地,身体侧倒,成功保护了自己4安全无恙因为做了正确的动作,小明只是手掌有点红,没有受任何伤,很快又开心地玩了起来小明的心得:学会冬季运动安全知识真的很有用!现在我更加勇敢了,知道怎么保护自己,冬天运动一点也不可怕!小红的冻伤教训疏忽大意一个寒冷的周末,小红和朋友们到公园玩雪因为急着出门,小红忘记戴手套就出发了出现症状玩了一会儿,小红发现手指变得又红又痛,还有些麻木的感觉这是冻伤的早期症状!及时处理妈妈发现后立即带小红回家,用温水浸泡她的小手,轻轻按摩促进血液循环,然后带她去看了医生吸取教训医生叮嘱小红要注意保暖从那以后,小红每次冬天出门都会认真检查,帽子、围巾、手套一样都不少!小红想告诉大家:千万不要像我一样粗心!冬天出门前一定要做好保暖准备,宁可多穿一点,也不要冻伤了才后悔故事中的安全智慧孩子们认真地围坐在一起,听老师讲述安全故事从小明和小红的真实经历中,我们学到了重要的安全知识:做好准备、掌握技能、及时应对这些经验会帮助我们在冬季运动中更加安全!结语快乐运动安全第一:,记住保暖防护学会自我保护健康快乐成长冬天运动要穿对衣服,做好保暖措施,保护好掌握正确的运动方法和应急处理技能,遇到安全运动让我们的身体更强壮,意志更坚强,容易冻伤的部位危险时能够保护自己成为勇敢的冬季运动小勇士!让我们一起做冬季运动小勇士!亲爱的小朋友们,今天我们学习了很多冬季运动安全知识记住:安全第一,快乐运动只要我们做好准备,掌握正确方法,冬天就能成为我们最喜欢的运动季节让我们勇敢地走出去,在冬日的阳光下尽情奔跑、跳跃、玩耍,享受运动带来的健康和快乐!冬天不可怕,运动最快乐做好防护措施,每个孩子都能成为冬季运动小勇士!。