我安全我快乐我健康课件

我安全我快乐我健康小学生安全与健康教育课件课程目录第一部分:我安全第二部分:我快乐第三部分:我健康学习交通安全、家庭安全、校园安全和网络掌握情绪管理技巧建立良好人际关系培养养成健康饮食习惯坚持适量运动保持身心,,,,安全知识建立安全防护意识积极乐观的生活态度健康全面发展,第一部分我安全:安全是快乐和健康的基础交通安全生命的第一道防线:交通安全关系到每个人的生命安全作为小学生我们每天上学放学都要在马路上行走必须掌握基本,,真实案例警示的交通安全知识12过马路走斑马线不在马路上玩耍斑马线是专门为行人设计的安全通道过马路不是游戏场所车辆来往非常危险绝,,,马路时一定要走斑马线并严格遵守红绿不能在马路上追逐打闹或玩球,灯信号3注意来往车辆过马路前要左右观察确保安全后再通过特别要注意转弯车辆,,家庭安全防火防电防跌倒:家是我们最温暖的港湾但家中也隐藏着许多安全隐患学会识别和防范这些危险才能让家真正成为安全的避风港,,防火安全用电安全防跌倒安全火灾是家庭最危险的隐患之一电是现代生活必需品但使用不当会造成触跌倒是儿童常见的意外伤害,电事故绝不玩火柴、打火机等易燃物品地面湿滑时要小心慢走••不用湿手触碰电器开关和插座不在床上或沙发上玩火•不在楼梯上追逐打闹••不私自拆卸电器设备看到火灾立即告诉大人拨打•爬高处时要有大人陪同•,119•发现电线破损要及时告诉家长学会使用灭火器和逃生方法•不站在椅子或桌子上玩耍••使用电器时要按照说明操作•校园安全防止意外伤害:学校是我们学习和成长的地方每天在校园里要度过很多时间遵守校园安全规则不仅,,保护自己也是对同学负责的表现,课间活动安全课堂安全规范上下楼梯靠右行不推搡拥挤听从老师指挥遵守纪律•,•,在走廊和教室内不追逐打闹实验课要严格按照步骤操作••体育活动前做好热身运动不携带危险物品进校园••使用体育器材要按规定操作发现安全隐患及时报告老师••不做危险游戏如爬墙、翻栏杆遇到突发情况保持冷静•,•真实故事提醒某校两名四年级学生在课间休息时在走廊上追逐打闹结果一人摔倒磕到桌角,,,导致头部受伤这个事件提醒我们校园安全无小事每个人都要时刻保持安全,,意识不让意外发生,网络安全保护个人信息:保护隐私谨慎链接不向陌生人透露姓名、家庭住址、电话号码等不随意点击不明链接防止病毒入侵和信息泄,个人信息露家长指导合理使用在家长监督下使用网络遇到不良信息及时告控制上网时间不沉迷网络游戏保护视力和身,,,知大人心健康互联网是一个精彩的世界但也存在许多风险小学生要在家长和老师的指导下正确使用网络学会辨别信息真伪远离不良内容做一个负责任的小网民,,,,记住网络虽然是虚拟的但安全问题是真实的,,!交通安全从我做起这张图片展示了小朋友们在交通警察叔叔的指挥下安全有序地通过斑马线红绿灯清晰,可见孩子们都遵守交通规则这就是我们应该学习的榜样每一次安全过马路都是对生,,,命的尊重和负责!第二部分我快乐:快乐来自健康的心态和良好的人际关系快乐不仅仅是开心地笑更是一种积极向上的生活态度学会管理情绪珍惜友谊勇敢面,,,对挑战养成良好的生活习惯你就能成为一个真正快乐的人,,!学会表达情绪情绪就像天气一样有晴天也有雨天这是很正常的重要的是学会认识自己的情绪并用正,,,确的方式表达出来开心时与朋友和家人分享你的快乐快乐会加倍,!难过时不要憋在心里向信任的人倾诉寻求帮助和安慰,,生气时深呼吸冷静下来用语言表达而不是发脾气,小华的故事小华以前遇到困难总是一个人闷在心里结果越来越不开心后,害怕时来老师教他学会说我需要帮助这句话现在当他遇到难题时,会主动向同学和老师求助大家都很乐意帮助他小华说原来告诉大人你的担心他们会给你勇气和支持,:,说出来这么简单而且还能得到这么多支持,!友谊的力量朋友是我们成长路上最珍贵的财富真正的友谊建立在相互尊重、理解和支持的基础上让我们一起学习如何成为好朋友收获真挚的友情,!尊重差异学会沟通互相帮助团队合作每个人都是独特的尊重同学的不同遇到矛盾时不要冷战勇敢地说出自朋友有困难时主动伸出援手分享学参加班级活动培养团队精神学会与,,,,,观点、兴趣和习惯不嘲笑也不排斥己的想法也要认真倾听对方习方法共同进步成长他人协作完成任务,,,积极面对挑战成长的过程中我们会遇到各种各样的困难和挑战不要害怕每一次挑战都是让自己变得更强大的机会,,!设定小目标把大任务分解成小步骤每完成一个小目标就给自己一个鼓励这样更容易坚持下去,,寻找方法遇到困难不要轻易放弃多想想有没有其他解决办法可以向老师、家长或同学请教,,勇敢尝试不要因为害怕失败就不敢尝试失败是成功之母每一次尝试都是宝贵的经验,,庆祝成功当你克服困难取得进步时记得为自己感到骄傲这会给你继续前进的动力,,小玲原本很害怕在全班同学面前演讲但她为了克服恐惧每天在家对着镜子练习经过一个月的努力她,,,终于成功参加了学校的演讲比赛还获得了三等奖小玲说我发现只要勇敢迈出第一步没有什么是做不到,!:,,的!快乐的生活习惯培养兴趣爱好保证充足睡眠⚖️平衡学习休息兴趣爱好让生活更加丰富多彩良好的睡眠习惯是快乐的基础劳逸结合才能持续快乐:::绘画能表达创意和想象每晚前准备睡觉合理安排学习时间••21:00•阅读能开拓视野增长知识睡前不玩手机电脑课间适当休息放松•••音乐能陶冶情操放松心情保持卧室安静舒适周末参加户外活动•••运动能强健体魄释放压力养成规律的作息时间不给自己过大压力•••找到自己真正喜欢的事情并坚持下去你会发充足的睡眠让你第二天精力充沛学习效率更学习重要但休息同样重要找到适合自己的节,,,,现快乐无处不在高心情也会更好奏才能长久保持快乐!,!,!快乐在操场上绽放看孩子们在操场上尽情奔跑、欢笑他们的笑容如此灿烂这就是童年应该有的样子!,——无忧无虑、充满活力、快乐成长让我们像他们一样珍惜每一个快乐的时刻用笑容感,,染身边的每一个人!第三部分我健康:健康是快乐和安全的保障拥有健康的身体我们才能更好地学习和玩耍健康包括身体健康和心理健康两个方面,,让我们一起学习如何成为一个身心健康的小学生!均衡饮食营养全面,民以食为天健康的饮食习惯是成长的基础合理搭配食物保证营养均衡你的身体才能健康强壮,,,!多吃蔬菜水果少吃垃圾食品蔬菜水果富含维生素和纤维素每天至少吃种不同颜色的蔬果让营油炸食品、甜食、碳酸饮料虽然美味但对健康有害要控制摄入量,5,,,养更全面三餐规律进食多喝白开水早餐最重要午餐要吃好晚餐要适量规律饮食让肠胃更健康每天喝杯水促进新陈代谢保持身体水分平衡,,,6-8,,小强的教训小强平时最爱吃炸鸡、薯条和甜甜圈不喜欢吃蔬菜水果而且经常不吃早餐结果他经常感冒生病上课时也经常没精神医生告诉他是因为,,,饮食不均衡导致抵抗力下降现在小强改变了饮食习惯多吃蔬菜水果身体明显好多了,,!适量运动强身健体,生命在于运动适量的运动不仅能让身体更强壮还能让心情更愉快学习效!,,率更高每天运动30分钟可以选择跑步、跳绳、打球、游泳等自己喜欢的运动方式运动增强免疫力坚持运动能提高身体抵抗力减少生病的次数还能促进骨骼和肌肉,,发育注意运动安全运动前做好热身穿合适的运动鞋避免受伤运动后及时补充水分,,,记住运动贵在坚持找到你喜欢的运动每天坚持锻炼你会发现自己变得越来越健康精力也越来越充沛运动还能帮助我们释放压力保持好心情呢,!,,,,!良好卫生习惯勤洗手保持个人卫生饭前便后、外出回家、接触动物后都要用洗手液认真洗手预防细菌和病毒每天洗澡、换洗内衣勤剪指甲保持头发和皮肤清洁个人卫生不仅关系健,,,传播正确洗手要搓洗手心、手背、指缝、指尖和手腕至少秒康也是对他人的尊重,20,正确刷牙保持环境卫生每天早晚刷牙每次刷牙至少分钟使用正确的刷牙方法定期检查牙齿预整理好自己的房间和书桌不乱扔垃圾保持学习和生活环境整洁干净的环,2,,,,,防蛀牙保护口腔健康境让人心情愉快,充足睡眠恢复体力,睡眠是身体充电的时间就像手机需要充电一样我们的身体和大脑也需要通过睡眠来恢复能量,,1睡眠时间要充足小学生每天需要小时的睡眠时间保证充足睡眠才能健康成长9-11,2睡前放松很重要睡前小时不玩手机、电脑和游戏可以听听音乐、看看书让大脑放松下来1,,3创造良好睡眠环境保持卧室安静、黑暗、凉爽使用舒适的床铺和枕头帮助更好入睡,,4睡眠不足的危害睡眠不足会影响注意力、记忆力和学习效率还会导致情绪不稳定甚至影响生长发育,,心理健康同样重要健康不只是身体没有疾病心理健康也是健康的重要组成部分一个心理健康的孩子会更快乐、更自信、更容易成功,,!识别心理压力信号保持心理健康的方法经常感到紧张、焦虑或烦躁学会表达情绪不把压力憋在心里••,对以前喜欢的活动失去兴趣遇到烦心事及时和家人、老师沟通••睡眠质量变差经常做噩梦学习放松技巧如深呼吸、冥想•,•,食欲明显改变吃得太多或太少保持规律作息充足睡眠•,•,注意力难以集中学习成绩下降多参加户外活动和体育运动•,•经常头痛、肚子痛却查不出原因培养积极乐观的思维方式••家庭和学校要共同关注孩子的心理健康创造温暖、支持、理解的成长环境当发现孩子出现心理问题时要及时寻求专业心理咨询师的帮助不要觉得,,,难为情心理健康和身体健康一样重要!营养均衡的彩虹餐盘这是一个健康饮食的典范餐盘包含了各种颜色的蔬菜、新鲜水果、优质谷物和蛋白质食物不同颜色的食物含有不同的营养素像彩虹一样丰富多彩的,,饮食才能为身体提供全面的营养让我们每天都吃出健康吃出活力,,!安全小知识问答互动让我们通过几个问题来检验一下你对安全知识的掌握情况吧思考后可以和同学们讨论看看谁回答得最全面!,❓过马路时应该注意什么❓遇到陌生人搭讪怎么办❓如何预防感冒和传染病参考答案要走斑马线遵守红绿灯信号过马参考答案不要轻信陌生人的话不跟陌生人参考答案勤洗手特别是饭前便后保持室内:,;:,:,;路前左右观察确认安全后快速通过不在马走不接受陌生人的食物和礼物不告诉陌生通风空气流通不去人多拥挤的地方加强体,;;;,;;路上玩耍打闹注意转弯车辆不要低头玩手人家庭住址和电话如果被强行拉走大声呼育锻炼增强抵抗力根据天气变化增减衣物;;;,,;;机救并向周围人求助记住家长电话和报警电多喝水多吃蔬菜水果生病时戴口罩避免传;,;,话染他人110快乐小练习快乐是可以培养和练习的让我们通过这些有趣的小练习学会发现生活中的美好成为更快乐的人!,,练习一:分享快乐时刻回忆最近一周内让你感到开心的事情可以是学会了一项新技能、收到了老师的,表扬、和朋友玩得很开心或者是帮助了别人把这个快乐时刻讲给同学或家人,听分享你当时的感受记住快乐分享会变成双倍的快乐,,!⚽练习二:我最喜欢的运动说说你最喜欢的一项运动或体育活动可以是跑步、游泳、打球、跳绳等告诉,大家你为什么喜欢这项运动它给你带来了什么快乐和收获如果你还没有找到,喜欢的运动可以尝试不同的活动直到找到真正适合自己的,,练习三:放松小妙招学习一个简单的放松方法找一个安静的地方坐下闭上眼睛慢慢地深呼吸用鼻:,,子吸气数到屏住呼吸数到用嘴巴呼气数到重复次这个方法可以帮助你4,4,45在感到紧张或烦躁时快速冷静下来找回好心情,健康小挑战让我们一起参加天健康挑战选择下面的一个或多个挑战连续坚持天养成良好的健康习惯可以制作一个打卡表每完成一天就打一个勾看看你能21!,21,,,坚持多久!喝水挑战1每天喝够杯水约毫升可以准备一个水杯分几次喝完早上起床喝一杯上午喝两杯下午喝两杯晚上喝三杯记住少喝饮料多喝水81600,,,,,,!运动挑战2每天坚持运动分钟可以是跑步、跳绳、打球、游泳、骑车或其他你喜欢的运动可以邀请家人或朋友一起运动互相监督互相鼓励30,,,!睡眠挑战3每天晚上准时上床前入睡早上起床保证小时的充足睡眠睡前不玩电子产品可以看看书或听听轻音乐21:00,21:30,7:00,9-10,完成挑战后观察自己的变化是不是精力更充沛了是不是更少生病了是不是学习效率更高了把你的收获记录下来这会成为你坚持健康生活方式的动,:,力!家长和老师的角色家长的责任老师的使命营造安全的家庭环境开展安全健康教育排查家中安全隐患教导孩子安全知识建立家庭应急预案定期组织安全教育活动教会学生自我保护的方法,,,关注孩子的心理健康创造积极的班级氛围多与孩子沟通交流了解他们的想法和感受给予情感支持鼓励学生互帮互助培养团队精神建立和谐班集体,,,,培养健康生活习惯及时发现问题以身作则和孩子一起养成良好的饮食、运动、作息习惯观察学生的行为变化发现异常情况及时介入和处理,,建立良好亲子关系家校密切合作多陪伴孩子参与他们的活动成为孩子信赖的朋友与家长保持沟通共同关注孩子成长形成教育合力,,,,孩子的健康成长需要家庭、学校和社会的共同努力家长和老师要相互配合及时沟通共同为孩子创造一个安全、快乐、健康的成长环境只有大家齐心协,,力才能帮助每一个孩子健康快乐地成长,!真实故事分享让我们听听这些小朋友的真实经历看看他们是如何做到安全、快乐、健康的也许能给你带来启发,,!小明的安全意识小红的运动故事小华的情绪管理小明是一个五年级学生他养成了良好的安全小红以前体质较弱经常感冒生病体育课也小华以前遇到不开心的事情总是生闷气经常,,,,习惯每次过马路都会左右观察严格遵守交跟不上在妈妈的鼓励下她开始每天早上跑和同学发生矛盾老师教他学会表达情绪后,,,通规则有一次他的同学想闯红灯小明及步从最初的分钟慢慢增加到分钟坚他开始尝试用语言说出自己的感受慢慢地,,,1030,时制止了他避免了一次可能的危险现在持了半年后小红发现自己很少生病了体育同学们都愿意和他沟通了他的朋友也越来越,,,,,小明已经成为班级的安全小卫士经常提醒成绩也大幅提高人也变得更自信了她说多小华说原来说出来并不难而且说出来,,::,同学们注意安全他说安全不是小事只有运动真的让我变得更强壮了现在我爱上了运后心情会好很多现在我有很多好朋友每天:,,!,保护好自己才能快乐生活动每天都充满活力都很快乐,!,!!我安全我快乐我健康让我们一起行动起来!安全、快乐、健康不只是口号,更是我们每天都要践行的生活方式从今天开始,让我们把学到的知识付诸行动,成为更好的自己!课后作业学习了这么多知识现在让我们通过完成作业来巩固和应用吧选择你最感兴趣的一项或多项作业完成,!创意绘画作业✍️写作练习家庭分享活动画一幅以安全快乐健康为主题的画你可写一段字的短文题目是我如何做和家人一起分享今天学到的知识完成以下100-200,,以画出到安全快乐健康在文章中你可以任务:,::小朋友安全过马路的场景分享你在日常生活中的好习惯向爸爸妈妈讲解交通安全知识•••和好朋友一起快乐玩耍的画面讲述一个你实践安全知识的小故事和家人一起检查家中的安全隐患•••自己喜欢的运动或健康饮食写出你对快乐和健康的理解制定一份家庭健康生活计划•••或者其他任何让你想到安全、快乐、健制定你的改进计划邀请家人一起参加运动锻炼•••康的内容用真诚的语言记录你的成长和收获让全家人都加入到健康生活的行列中来,!!发挥你的想象力用色彩表达你对美好生活,的向往!资源推荐想要了解更多关于安全、快乐、健康的知识吗这里为大家推荐一些优质的学习资源可以在家长或老师的指导下学习,儿童安全教育视频心理健康小故事健康饮食与运动指南推荐观看《中小学生安全教推荐阅读《情绪小怪兽》育》系列视频内容包括交通《我的感觉》等绘本通过有参考《中国儿童青少年膳食,,安全、消防安全、防溺水、趣的故事学习情绪管理还指南》,了解科学的营养搭配防拐骗等主题生动有趣的可以阅读《非暴力沟通》儿方法推荐使用儿童运动动画形式让安全知识更容易童版学习如何更好地表达自有专门为小学生设计,,APP,理解和记忆己和理解他人的趣味运动课程,让运动变得更有趣这些资源可以帮助你和家人更深入地学习相关知识记住学习是一个持续的过程要经常复习和实践才能真正掌握这些重要的生活技能,,,!谢谢大家!祝你们每天都安全、快乐、健康!100%100%100%安全意识快乐心态健康习惯时刻保持警惕积极面对生活坚持每一天安全是基础快乐是目标健康是保障让我们从今天开始从小事做起养成良好的生活习惯成为最好的自己记住你的安全、快乐、健康不仅是你自己的事也关系到你的家,,,,,,,人、老师和朋友让我们一起努力创造更美好的未来,!希望今天的学习对大家有所帮助记得把学到的知识应用到日常生活中并且分享给身边的人让我们携手共进一起成长一起创造安全、快乐、健康的美好生活,,,!。