安全及心理健康教育课件

安全及心理健康教育课件第一章安全与心理健康的重要性什么是安全安全是指保护生命和健康免受伤害的状态涵盖身体安全、环境安全、行为安全等多个维,度它不仅关系到个人的生命健康也影响着家庭和社会的和谐稳定,年安全生产月的主题是人人讲安全个个会应急强调每个人都应该成为安全的守护2025,,者和实践者安全的核心要素预防为主识别潜在风险•,掌握应急处置技能•培养安全意识和责任感•什么是心理健康情绪稳定社会适应认知健康能够适当表达和管理自己的情绪保持积极乐能够与他人建立良好关系适应不同的社会环思维清晰能够理性分析问题并做出合理判断,,,观的心态境心理健康是指个体在情绪、认知和社会适应方面的良好状态世界卫生组织明确指出心理健康是整体健康的重要组成部分没有心理健康就没有真正的:,健康健康不仅仅是没有疾病或虚弱而是身体、心理和社会适应的完好状态世界卫生组织,——安全与心理健康的关系心理状态影响安全行为安全环境促进心理健康焦虑、抑郁等负面情绪会降低注意安全的环境让人感到放松和安心••力增加事故风险,减少安全顾虑能够降低焦虑水平•良好的心理状态能提高警觉性和判断•安全事故会造成心理创伤•力安全保障增强心理韧性和自信心•情绪失控可能导致冲动和危险行为•心理压力过大会影响决策质量•健康的身体健康的心灵安全的环境身心健康与安全环境三位一体共同构建美好校园生活,第二章常见安全隐患与心理风险识别身边的安全隐患和心理风险是预防的第一步只有了解潜在的危险我们才能采取有,效的防范措施保护自己和他人的安全与健康,常见安全隐患123校园内滑倒跌伤交通安全事故火灾安全隐患雨天湿滑地面、楼梯台阶、操场器材等区域上下学路上、校园周边交通环境复杂存在电器使用不当、易燃物品堆放等可能引发火,需特别注意较大风险灾保持地面干燥整洁遵守交通规则走人行道不私拉电线••,•穿防滑鞋不奔跑打闹不在马路上玩耍掌握消防器材使用•,••及时报告设施损坏注意车辆盲区了解疏散路线•••年安全生产月重点强调查找身边安全隐患人人参与、人人负责共同营造安全环境2025:,,常见心理健康问题五大常见心理问题焦虑情绪对未来感到担心、紧张不安抑郁心境持续的情绪低落、兴趣减退孤独感感觉被孤立、缺乏归属感自责倾向过度自我批评、自我否定不自信缺乏自我价值感、畏惧挑战青少年心理压力来源学业压力考试竞争、学习任务重、成绩期待人际压力同伴关系、师生互动、社交困扰心理压力的表现与影响情绪波动注意力下降易怒、烦躁、情绪不稳定,有时会突然哭泣或发脾气难以集中精力,记忆力减退,学习效率明显降低生理反应行为异常失眠、食欲改变、头痛、疲劳等身体不适退缩孤立、过度依赖或攻击性行为增加心理压力对生活的影响学业方面人际关系•学习成绩下滑•与同学关系紧张•缺乏学习动力•避免社交活动•考试焦虑加剧•沟通能力下降心理压力无处不在学会调适很重要识别压力信号掌握应对方法是每个人都需要学习的重要技能,,第三章心理健康的标准与自我评估了解心理健康的标准定期进行自我评估能够帮助我们及时发现问题、寻求支持保持良,,,好的心理状态心理健康的标准积极情绪体验良好的人际关系有效的情绪调节能力适应环境的能力能够感受和表达喜悦、满足、希望能够建立和维持健康的人际关系懂面对负面情绪时能够识别、接纳并能够灵活应对变化在不同环境中保,,等积极情绪对生活充满热情和期待得尊重、信任和支持他人有效调节不被情绪控制持良好的适应状态和心理平衡,,这四个标准相互关联、相互支持共同构成心理健康的基础拥有这些特质的人更能够应对生活中的挑战享受幸福的人生,,自我心理健康评估方法简单心理健康自测问卷评估结果解读请根据最近两周的实际情况,诚实回答以下问题:如果多数问题的答案都是肯定的,说明你的心理状态良好0102如果有3个或以上的问题答案是否定的,建议寻求专业支持情绪状态睡眠质量你是否经常感到快乐和满足是否容易感到悲伤或烦躁你能否正常入睡睡眠时间是否充足醒来后是否感到精力充沛0304社交情况应对能力你是否愿意与他人交流是否有可以倾诉的朋友面对困难时,你是否能够积极寻找解决方法05兴趣爱好你是否还保持着对事物的兴趣和好奇心识别心理困扰的早期信号情绪信号行为信号持续低落、易怒、焦虑超过两周回避社交、作息紊乱、成绩下滑身体信号认知信号头痛、胃痛、失眠等不适注意力不集中、记忆力下降、负面思维案例分享中学生小明的心理调适经历:问题阶段学习技巧小明面临期末考试,感到极度焦虑每天失眠,注意力无法集中,成绩不断下滑,形成心理咨询师教会小明深呼吸放松法和时间管理技巧,帮助他制定合理的学习计划恶性循环1234寻求帮助积极改变在老师的建议下,小明向学校心理咨询师寻求帮助,开始学习应对焦虑的方法小明开始每天运动30分钟,向好友倾诉压力,逐渐恢复了自信和学习效率小明使用的调适方法取得的成效深呼吸放松:考前进行5分钟深呼吸,缓解紧张•焦虑水平明显降低时间管理:将大任务分解为小目标,逐步完成•睡眠质量得到改善情绪倾诉:定期与朋友交流感受,释放压力•学习效率稳步提升规律运动:每天傍晚跑步,改善睡眠质量•重新建立自信心学会调适心理压力后,我发现考试不再那么可怕了——小明第四章安全行为与心理调适技巧掌握安全行为准则和心理调适技巧是保护自己、应对挑战的必备能力通过学习和实,践我们可以建立更健康、更安全的生活方式,安全行为基本原则注意环境安全遵守安全规则掌握应急技能时刻关注周围环境,识别潜在危险,提前做好预防严格遵守校规校纪和各项安全规定,不存侥幸心理学习并掌握基本的应急自救和互救技能,关键时刻能派上用场•观察出口和安全通道•不在危险区域玩耍•火灾逃生方法•留意地面是否湿滑•按规定使用设施设备•基础急救知识•注意交通信号和车辆•服从安全管理要求•紧急求助方式日常安全行为清单

1.上下楼梯靠右行,不推挤打闹

2.过马路走人行横道,遵守交通信号

3.不携带危险物品进入校园

4.正确使用电器,及时切断电源

5.参加体育活动前做好热身准备

6.发现安全隐患及时报告心理调适技巧主动表达情绪转移注意力不压抑情绪,通过语言或文字表达内心感受,寻求他人理解和支持当负面情绪强烈时,暂时转移注意力到其他活动,给情绪缓冲时间培养兴趣爱好规律运动发展个人兴趣,在喜欢的活动中获得成就感和快乐,丰富精神生活坚持每天运动,促进大脑分泌内啡肽,改善情绪,保持身心健康情绪调适方法认知调整技巧社会支持策略深呼吸法积极重构倾诉交流缓慢深呼吸5-10次,放松身体,平复情绪从不同角度看待问题,寻找积极意义与信任的人分享感受,获得情感支持正念冥想自我对话寻求帮助专注当下,观察自己的感受而不评判用鼓励的话语替代消极的自我批评必要时向专业人士寻求指导和帮助学校心理健康支持资源介绍心理咨询室同伴支持小组家校合作机制学校配备专业心理咨询师提供一对一心学校组建了由高年级学生志愿者组成的学校建立了家校心理健康协作机制定期,,理咨询服务学生可以预约咨询在保同伴支持小组为有需要的同学提供倾听与家长沟通学生心理状况通过家长,,密、安全的环境中倾诉困扰、获得专业和陪伴通过同龄人之间的理解和支持会、家长课堂等形式普及心理健康知,,指导咨询内容严格保密尊重学生隐帮助学生缓解压力、建立友谊定期举识帮助家长理解和支持孩子家校携,,私办小组活动和心理健康主题分享会手共同关注学生成长,开放时间周一至周五:12:00-13:00,16:00-17:30如何寻求心理支持直接前往心理咨询室预约

1.向班主任或心理老师求助

2.拨打学校心理热线

3.:XXX-XXXX加入同伴支持小组微信群

4.记住寻求心理帮助是勇敢和明智的选择不是软弱的表现:,!及时求助心理健康有保障勇敢迈出第一步专业的支持随时为你准备,第五章网络安全与心理防护互联网给我们带来便利的同时也带来了新的安全隐患和心理健康挑战学会在网络世界中保护自己是现代生活的必备技能,,网络安全基本知识保护个人信息防范网络欺凌不随意透露个人信息姓名、地址、电话、学校等信息不在网上公开设置复杂密码使用字母、数字、符号组合,定期更换密码谨慎添加陌生人不轻易接受陌生人的好友请求保护账号安全不在公共设备上保存登录信息网络欺凌是指通过网络对他人进行辱骂、威胁、传播谣言等伤害行为网络心理健康风险网络成瘾虚拟社交压力过度使用网络,无法控制上网时间,影响学习和生活过度关注点赞评论,产生焦虑和自我怀疑作息紊乱社交比较深夜上网导致睡眠不足,影响身心健康与他人网络形象对比,产生自卑和不满情绪合理使用网络的建议保持心理平衡的方法设定时间限制:每天上网时间不超过2小时避免睡前使用:睡前1小时不使用电子设备多元化活动:平衡线上线下生活批判性思维:不盲目相信网络信息保持真实社交:重视面对面交流定期反思:评估网络使用对自己的影响防范校园欺凌与性骚扰识别欺凌行为欺凌是指故意或恶意通过肢体、语言及网络等手段,实施欺负、侮辱造成伤害的行为01身体欺凌推搡、殴打、抢夺或损坏物品02语言欺凌辱骂、嘲笑、起侮辱性绰号03关系欺凌孤立、排挤、散布谣言04网络欺凌网上辱骂、传播不实信息勇敢说不面对欺凌和性骚扰,你有权利保护自己:•明确表达拒绝和不满•立即离开危险环境案例分析校园欺凌事件及应对:事件经过初二学生小丽因体型偏胖,长期遭受同班几名同学的言语嘲笑和排挤她们给小丽起侮辱性绰号,在社交媒体上发布嘲讽内容,并故意孤立她,不让其他同学与她交往小丽变得越来越沉默,成绩下滑,开始厌学1发现阶段班主任注意到小丽情绪低落、经常独自一人,主动与她沟通,了解到欺凌情况2immediate应对学校立即启动反欺凌机制,分别约谈涉事学生和小丽,了解详细情况并保存证据3处理措施对欺凌者进行批评教育和纪律处分,要求其向小丽道歉;联系双方家长,共同商讨解决方案4后续支持心理老师为小丽提供心理辅导,帮助她重建自信;在班级开展反欺凌教育,营造友善氛围学校和学生的应对措施心理恢复过程零容忍政策:学校明确表态对欺凌行为零容忍•定期心理咨询,处理创伤情绪及时干预:一旦发现立即制止并调查•参加同伴支持小组,建立新友谊教育引导:对欺凌者进行深度教育•培养兴趣爱好,重建自我价值感修复关系:促进受害者和欺凌者和解•家长给予充分理解和支持班级建设:加强班级凝聚力和互助精神•逐步恢复自信,重新融入集体经过三个月的努力,小丽的状态明显改善,重新找回了笑容第六章应对突发事件的心理支持突发事件可能给人们带来强烈的心理冲击了解心理反应规律掌握心理急救方法能够,,帮助我们更好地应对危机支持自己和他人,突发事件对心理的影响什么是心理创伤心理创伤是指经历灾难、事故、暴力等突发事件后,个体产生的强烈心理和情绪反应这些反应可能持续数天到数月,甚至更长时间可能引发心理创伤的事件•自然灾害地震、洪水、台风等•严重交通事故•校园安全事故•亲人突然离世•目睹暴力事件•严重的人身伤害常见的心理反应恐惧反应悲伤情绪持续的害怕、担心再次发生,警觉性过高,容易受惊吓深切的悲痛、无助感、频繁哭泣,对未来失去希望愤怒情绪麻木回避对事件感到愤怒,对自己或他人产生责怪情绪情感麻木,回避与事件相关的人、地点或话题身体症状认知改变心理急救PFA基本步骤心理急救Psychological FirstAid,PFA是一种在突发事件后为受影响者提供人道、支持性和实用帮助的方法任何人都可以学习并提供基本的心理急救保障安全首要任务是确保当事人和自己的安全,将其转移到安全环境•远离危险区域•确保基本生理需求水、食物、休息•提供安全感和保护稳定情绪帮助当事人平复强烈的情绪反应,恢复基本的心理平衡•保持冷静和耐心•引导深呼吸或放松•给予安抚和陪伴倾听与支持认真倾听当事人的感受和需求,给予理解和情感支持•用心倾听,不打断•接纳和理解情绪•不评判或批评提供信息提供关于事件、救援和支持服务的准确信息,减少不确定感•说明当前情况•介绍可用资源•解答疑问建立联系帮助当事人与家人、朋友或支持系统建立联系,增强社会支持•协助联系亲友•鼓励社会交往•提供陪伴引导寻求专业帮助评估是否需要专业心理干预,引导转介给专业人员•识别严重症状•提供专业资源信息学校应急心理支持体系建设专业资源12心理危机干预小组3教师心理急救培训4日常心理健康教育5全校安全意识培养学校应急心理支持体系采用分层架构,从基础的安全意识培养到顶层的专业资源支持,形成完整的防护网络建立心理危机干预小组定期开展心理健康教育和演练由校领导、心理教师、班主任、校医等组成专业团队,负责应对校园突发心理危机事件小组职责•制定危机干预预案和流程•开展危机事件评估和分级•组织实施心理干预措施•协调校内外资源•追踪和评估干预效果筑牢安全防线守护心理健康安全与心理健康是成长的基石每个人都是自己和他人安全的守护者没有安全保障和心理健康就没有幸福快乐的学从我做起关注自己和身边人的安全与心理健康,,习生活携手共建安全、健康、和谐的校园环境让我们共同努力创造一个人人安心、个个幸福的美好校园,感谢大家的认真学习希望通过本次课程大家能够提高安全意识掌握心理调适技能懂得在需要时寻求帮助!,,,记住安全和心理健康不是一个人的事而是我们共同的责任让我们从今天开始成为更有安全意识、更懂得:,,关爱自己和他人的人!人人讲安全个个会应急关注心理健康共筑幸福人生,;,。