保护自己方法多 安全 课件

保护自己方法多安全知识全攻略第一章安全意识的重要性认识安全生命的第一道防线2025年全国安全生产月主题安全意识影响日常生活安全意识是预防事故的基础，每个人都应该人人讲安全，个个会应急强调全民参从家庭到工作场所从出行到网络使用，安全——,将安全放在首位，时刻保持警惕与，提升应急能力意识贯穿生活每个角落安全隐患无处不在常见安全隐患场所事故数据警示家庭电器老化、燃气泄漏、阳台杂物堆积根据统计，我国每年因各类安全事故造成的伤亡人数超过数万人，经济•损失达数千亿元其中约的事故是可以通过提高安全意识和及时排查学校楼梯拥挤、实验室化学品、体育器材损坏70%•隐患来避免的工作场所机械设备故障、消防通道堵塞、违规操作•公共场所电梯故障、地面湿滑、人群聚集•小隐患，大灾难第二章个人防护装备（）使PPE用指南12PPE定义及分类使用场景个人防护装备包括口罩（医用、疫情防控期间、医疗护理工作、化学N95等）、防护服、手套（乳胶、丁腈品操作、粉尘环境作业、生物实验室等）、护目镜、面罩、防护鞋等多种工作等高风险场景都需要正确佩戴相类型，针对不同风险提供专业防护应的个人防护装备3正确使用原则个人防护装备穿戴步骤第一步洗手消毒使用洗手液彻底清洁双手至少秒，或使用含酒精的免洗消毒液，确保手部清洁20第二步戴口罩佩戴或医用外科口罩，进行密合度检测，确保口罩边缘与面部紧密贴合，无漏气现象N95第三步穿隔离衣穿上防护服或隔离衣，将领口和袖口绑紧，确保没有皮肤暴露，防护服应完全覆盖躯干和四肢第四步戴护目镜或面罩佩戴护目镜或防护面罩，保护眼睛和面部免受飞溅物、气溶胶的伤害第五步戴手套个人防护装备脱除步骤脱手套1从手腕处向外翻转脱下，避免接触手套外表面2脱隔离衣从内侧解开，向外翻转脱下，污染面向内洗手消毒3第一次手部清洁，去除可能的污染4脱护目镜从后方头带处取下，避免接触镜面脱口罩5只触碰系带，从后向前取下6再次洗手完成所有脱除后彻底清洁双手医护人员穿戴的标准流程PPE标准的个人防护装备穿戴流程是保障医护人员和高风险工作者安全的重要措施正确的穿戴顺序和严格的操作规范能够最大程度地降低感染风险，确保防护效果每一个步骤都不可省略，每一个细节都关乎生命安全第三章家庭与公共场所安全防护家庭防火知识防电安全措施定期检查电线线路，不超负荷用电；正确使用燃气，及时关闭阀门；配备灭火使用合格电器产品，避免私拉乱接；湿手不触碰电源开关；定期检查插座和电器，掌握使用方法；不在床上吸烟，远离易燃物线；雷雨天气拔掉电器插头防煤气泄漏公共场所防盗使用燃气后及时关闭阀门；保持厨房通风；安装燃气报警器；发现泄漏立即开贵重物品随身携带，不离视线；警惕可疑人员；使用防盗包；不在公共场所清点窗，切勿开关电器现金防诈骗技巧防踩踏措施不轻信陌生人；不透露个人信息；遇到中奖、退款等信息要核实；涉及转账避开人流高峰；不在拥挤处停留；遇到拥挤保持冷静，侧身缓行；跌倒时双手抱务必多方确认头，保护胸腔特别提醒儿童应远离火源、电源和危险物品，老年人使用电器和燃气时需格外小心，家人应定期检查并协助排除安全隐患火灾逃生自救要点0102识别火灾信号低姿势匍匐前进发现烟雾、闻到焦味、听到报警声时，立即确认火情，保持冷静，不要慌乱火灾产生的浓烟和有毒气体会上升聚集，应弯腰或匍匐前进，避免吸入浓烟导致窒息0304湿毛巾捂鼻寻找安全出口用湿毛巾折叠数层捂住口鼻，可过滤部分烟雾和有毒气体，为逃生争取时间沿着疏散指示标志快速撤离，触摸门把手试温，如发烫则换其他路线05禁止乘坐电梯火灾时电梯可能断电或变形，务必选择安全楼梯逃生，不要贪恋财物地震应急避险指南地震前兆识别动物行为异常（如狗吠、鸡飞）、地下水位突变、地光地声等现象可能是地震前兆，应保持警觉并关注官方预警信息避免危险位置地震发生时，远离窗户、玻璃、吊灯等易坠落物体，避开高大家具和电器，防止被砸伤或触电保护头部躲避迅速躲到坚固的桌下、床下或承重墙角，用双手或书包、枕头保护头部和颈部，采取蹲下或坐下姿势震后迅速撤离主震结束后立即有序撤离到空旷地带，注意避开建筑物、电线杆和广告牌，警惕余震的发生如果被困废墟中，保持体力，用石块或金属物敲击管道或墙壁发出求救信号，不要大声呼喊以免消耗体力和吸入灰尘地震避险动作示范蹲下（Drop）掩护（Cover）抓牢（Hold On）迅速蹲下或趴下，降低重躲到坚固家具下方，用手抓住遮挡物，随其移动直心，减少跌倒风险臂保护头颈部到震动停止第四章交通安全自救技巧行人安全守则过马路走人行横道或过街天桥，遵守交通信号灯；不在马路上嬉戏打闹；夜间行走穿着反光衣物；不低头玩手机，注意观察路况骑行者安全规范佩戴头盔，检查车况；遵守交规，不逆行；保持安全距离；转弯时提前示意；不骑车载人或接打电话乘车人安全要点系好安全带，儿童使用安全座椅；不将身体伸出车窗；不向窗外抛物；乘坐公交车抓牢扶手；下车前观察后方车辆交通事故自救互救发生事故后开启警示灯，设置警告标志；人员撤离至安全区域；拨打和报警；有能力时对伤者进行初步急救120122水上与航空事故应急措施水上事故应急航空事故应急跳水前准备穿好救生衣，系紧所有固定带•深呼吸做好心理准备•观察水面情况，选择安全区域•跳水时动作双脚并拢，身体保持直立•一手捂鼻口，一手护救生衣•眼睛平视前方，避免俯身或仰身•跳水后自救迅速远离船体，防止被吸入••保持体力，采用仰泳姿势漂浮事故前兆识别寻找漂浮物，发出求救信号•飞机剧烈颠簸、异常声响、烟雾、失压等信号出现时，立即系紧安全带，收起小桌板，调直座椅靠背紧急撤离流程听从机组指挥，保持冷静；脱下高跟鞋等尖锐物品；采用防冲击姿势；撤离时不携带行李；使用滑梯时双臂交叉抱胸，快速滑下远离飞机第五章数字安全与个人信息保护网络诈骗案例钓鱼邮件、虚假购物网站、冒充公检法诈骗、网络兼职陷阱等手段层出不穷，每年造成数亿元损失隐私泄露风险不法分子通过非法渠道获取个人信息，用于精准诈骗、身份盗用、骚扰勒索等违法活动强密码设置使用位以上大小写字母、数字和符号组合；不同账户使用不同密码；启用双因素认证8公共Wi-Fi安全避免在公共网络进行网银操作；使用加密连接；关闭自动连接功能VPN数字安全实用技巧定期更新软件谨慎点击链接使用加密工具备份重要数据及时安装操作系统不随意点击陌生邮使用端到端加密的定期将重要文件备和应用程序的安全件、短信中的链接通讯工具保护敏感份到外部硬盘或云补丁，修复已知漏和附件，这些可能对话和文件传输，端存储，采用3-2-洞，防止病毒和恶包含钓鱼网站或恶防止第三方窃听或原则保留份副13意软件利用系统缺意代码在打开任截获信息选择信本，存储在种不同2陷进行攻击启用何可疑内容前，先誉良好的加密软件介质上，份异地保1自动更新功能可以验证发送者身份的和服务提供商存，防止勒索软件确保第一时间获得真实性或硬件故障导致数安全保护据丢失第六章防范恐怖袭击与突发事件识别可疑人员与物品可疑人员行为特征神情紧张，东张西望，躲避监控•穿着与天气不符（如夏天穿厚重外套）•携带异常沉重或形状怪异的包裹•在重要场所反复徘徊、拍照•突然弃物逃离或行为异常慌张•可疑物品识别无人认领的箱包、纸箱、快递包裹•有异常声响、气味或渗漏液体•外露电线、电池等可疑装置•放置位置不合常理（如垃圾桶旁、角落）•发现可疑情况应立即保持距离，不要触碰；迅速远离现场；拨打报警；留意可疑人员特征，协助警方调查；提醒周围人员撤离110识别可疑爆炸物的三看三听三嗅看外观嗅焦味物品外观异常，有突出的线缆、天线或电池外电器短路、塑料燃烧或其他焦糊气味露，放置位置不合常理，包装过于严密或破损看位置出现在人流密集区、重要设施附近、隐蔽角落或嗅臭味垃圾桶旁等异常位置类似臭鸡蛋的硫化物气味或其他异常臭味看标识无明确标签或收件人信息，或标识信息可疑、涂改痕迹明显嗅异味听声响闻到刺鼻的化学品气味，如汽油、火药味物品内部发出滴答声、嗡嗡声或其他异常机械声响听反馈听报警周围人员的异常反应或讨论可疑物品的声音周围有火警、烟雾报警器响起或其他警报声遇恐怖袭击时的自救要点保持冷静，快速判断遇到爆炸、枪击、纵火等突发情况，第一时间保持冷静，快速判断威胁来源和逃生方向，不要盲目奔跑造成混乱迅速撤离现场沿着安全通道快速有序撤离，远离爆炸中心、枪击方向和火源选择与人流相反的出口，避免拥堵寻找安全掩护如无法立即逃离，应躲到坚固的掩体后方，如墙角、柱子、桌子下方，保护头部和重要器官，降低身体姿态避免踩踏事故撤离时不要推搡他人，帮助跌倒者站起若自己跌倒，应侧卧，双手抱头护住头颈，蜷曲身体保护胸腔观察并报警在安全地点立即拨打报警，提供详细位置、事件性质、人员伤亡等信息记住可疑人员特征，协助警方后续调查110公共场所安全疏散示意熟悉所在场所的安全出口位置是保护自己的重要前提进入商场、影院、体育场等公共场所时，应首先观察安全出口和疏散通道的位置，了解逃生路线紧急情况下，按照疏散指示标志快速有序撤离，不要返回取物，生命永远是第一位的第七章应急逃生与急救基础12止血技术包扎方法直接压迫止血法用干净纱布或布料直接按压伤口分钟；加压环形包扎、螺旋包扎、字包扎等技术适用于不同部位包扎松紧5-108包扎法用绷带加压包扎；指压止血法按压伤口近心端动脉严适度，过紧影响血液循环，过松无法固定伤口包扎后观察肢体末重出血应立即送医端血液循环情况34心肺复苏（CPR）紧急呼救判断意识和呼吸→拨打120→胸外按压（每分钟100-120次，深度拨打急救电话时，清晰说明地点、伤情、人数；保持电话畅通；派5-6厘米）→开放气道→人工呼吸（30次按压配合2次人工呼人到路口接应；现场人员分工协作，有人急救、有人维持秩序、有吸）持续进行直到专业救援到达人引导救援制定应急预案的关键步骤0102识别潜在风险准备应急物资包分析家庭和工作环境可能面临的风险火灾、地震、洪水、疾病、事故储备饮用水（每人每天升，至少天量）、不易腐坏的食物、手电筒、备33等评估每种风险的可能性和影响程度用电池、急救包、药品、重要证件复印件、现金、充电宝、多功能刀具、防护口罩、毛巾被子等0304设定紧急联络人定期演练选择名不同地区的亲友作为紧急联络人，确保全家人都知道联系方式每半年进行一次家庭应急演练，包括火灾逃生、地震避险、急救技能等2-3设定家庭成员的紧急集合地点，包括住所附近和小区外的安全地点检查应急物资有效期，更新预案内容，确保每个家庭成员都熟悉流程制定好的应急预案应打印出来，放在家中显眼位置，并在手机中保存电子版，确保紧急时刻能够快速查阅第八章工作场所安全防护机械设备安全操作•操作前检查设备状态，确保安全装置完好•穿戴规定的防护用品，不穿宽松衣物•严格按照操作规程进行，不擅自修改设置•设备运行时不得擅离岗位•异常情况立即停机，报告上级处理•定期维护保养，做好记录化学品安全管理•分类存储，易燃易爆品隔离存放•使用前阅读安全数据表（SDS）•在通风良好的环境中操作•避免混合使用不相容的化学品•废弃物按规定处理，不随意倾倒防护用品选择与使用头部防护安全帽适用于建筑、矿山等场所，选择符合标准的产品，正确佩戴并系紧下颚带呼吸防护根据作业环境选择防尘口罩、防毒面具或供气式呼吸器，定期更换滤芯手部防护安全生产三宝与三违现象安全生产三宝杜绝三违现象安全帽违章作业保护头部免受坠落物打击和碰撞伤害必须正确佩戴，系紧下颚带，不得不按规程操作、无证上岗、冒险作业等行为这是导致事故的最主要原随意改装或使用过期产品因，必须坚决抵制违章指挥安全带强令工人冒险作业、不提供安全保障、违反安全规定指挥生产要敢于拒高处作业时防止坠落的生命线应高挂低用，定期检查，发现损坏立即更绝违章指挥，维护自身安全换，严禁将安全带挂在移动或不牢固的物体上违反劳动纪律安全网擅离岗位、酒后上岗、疲劳作业、不佩戴防护用品等遵守劳动纪律是保建筑施工中的集体防护设施分为平网和立网，能有效防止人员和物体坠障自身安全的基础落，必须按规定搭设并定期检查安全生产人人有责发现三违现象应及时制止和报告，不做三违的执行者，不当三违的旁观者，共同营造安全的工作环境第九章心理安全与压力管理识别压力信号放松技巧失眠、焦虑、易怒、注意力不集中、食欲改变、深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松、适度运动等方身体不适等都可能是压力过大的表现法可以有效缓解压力积极心态倾诉交流培养乐观思维，关注生活中的美好，学会感与信任的人分享感受，寻求情感支持，不要恩，提升心理韧性独自承受心理压力专业帮助时间管理必要时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，及合理安排工作和生活，避免过度劳累，保证充足时进行心理干预睡眠和休息时间突发事件后的心理创伤需要特别关注经历重大事故、自然灾害或暴力事件后，可能出现创伤后应激障碍（）症状，如反复回忆、噩梦、情绪麻PTSD木等这时应尽快寻求专业心理援助，通过科学方法进行心理重建心理健康与身体健康同样重要，维护心理安全是全面安全的重要组成部分安全文化建设与个人责任安全是每个人的责任培养安全习惯安全不仅是安全管理部门的事，更是每个人的责任从自己做起，从小事养成良好的安全习惯需要长期坚持定期检查家中隐患、遵守交通规则、做起，把安全意识融入日常行为正确使用设备、保持警觉等应成为生活常态影响身边人参与培训演练用自己的安全行为影响家人、同事和朋友及时提醒他人注意安全，纠正积极参加单位和社区组织的安全培训、应急演练活动，不断提升自己的安不安全行为，传播安全知识全技能和应急处置能力安全第

一、预防为主、综合治理是我国安全生产的方针只有人人重视安全，个个会应急，才能构建真正安全的社会环境让我们从现在开始，做安全文化的建设者和传播者案例分享真实事故中的自救与互救某工厂火灾逃生成功案例地铁突发事件中的冷静应对网络诈骗识别与防范实例年某机械加工厂发生电器火灾，车北京地铁某站发生乘客突然晕倒的情况，王先生接到自称公安局的电话，称其涉2023间主任张师傅第一时间启动应急预案，组在场的李女士因参加过急救培训，立即上嫌洗钱需要配合调查并转账到安全账户织员工沿着平时演练的路线有序撤离他前检查患者状况，判断为低血糖引起的昏王先生想起反诈宣传中提到的诈骗手使用灭火器控制初期火势，为大家争取了厥她让患者平躺，解开衣领，同时让他法，没有轻信，而是挂断电话后拨打110宝贵的逃生时间由于平时注重安全培训人拨打并通知车站工作人员她的冷核实警方确认这是典型的冒充公检法诈120和演练，全部名员工在分钟内安全撤静和专业为患者赢得了救治时间，避免了骗王先生的警觉和正确处理避免了财产423离，无一人伤亡这个案例告诉我们，日情况恶化掌握急救技能，人人都可以成损失遇到涉及转账汇款的电话，务必通常的准备和演练在关键时刻能救命为救助他人的英雄过官方渠道核实，不给骗子可乘之机人人讲安全，个个会应急年全国安全生产月的主题号召每个人都成为安全的宣传者和实践者安全不是口2025号，而是需要我们每天坚持的行动让我们携手共建安全和谐的社会环境，让安全意识深入人心，让应急能力成为每个人的基本素质总结保护自己，从安全意识开始安全无小事掌握技能任何微小的疏忽都可能酿成大祸重学会正确使用个人防护装备，掌握火视每一个安全细节，养成良好的安全灾逃生、地震避险、急救等应急技习惯，是保护自己和他人的基础细能知识就是力量，技能就是保障，节决定成败，安全工作来不得半点马关键时刻能够自救互救虎共建安全环境安全需要全社会共同参与从家庭到社区，从学校到工作场所，每个人都应该成为安全的守护者，共同营造安全和谐的生活环境通过本课程的学习，我们系统了解了个人防护、应急逃生、数字安全、心理健康等多方面的安全知识但学习只是开始，真正的安全来自于将这些知识转化为日常行动让我们从今天起，树立安全第一的理念，时刻保持警惕，不断提升安全技能，为自己和家人筑起一道坚实的安全防线记住生命只有一次，安全伴随一生谢谢聆听！安全伴你我同行关注安全，守护生命立即行动，做安全的践行者安全不是一个人的事，而是关系到每个家从现在开始，将安全知识应用到生活中的庭的幸福和社会的和谐让我们携手同每一个细节定期检查隐患，参加安全培行，共同守护生命安全训，提升应急能力，让安全成为一种生活方式安全生产，人人有责让我们共同努力，创造一个更加安全、更加美好的明天！。