冰雪行走注意安全课件

冰雪行走注意安全第一章冰雪行走安全的重要性冰雪天气的安全隐患冰面破裂风险路面结冰滑倒视线受阻危险冰面薄弱易破裂一旦落水将面临严重的溺结冰路面摩擦力极低极易导致行人滑倒摔大雪天气会严重影响能见度使行人难以判,,,水和失温危险湖泊、河流表面的冰层厚度伤骨折、扭伤、头部撞击等伤害在冬季频断路况和障碍物积雪覆盖下的坑洼、台阶不均特别是在气温波动时期看似坚固的冰发特别是老年人和儿童更容易受伤恢复周等隐患更加难以察觉增加了跌倒和碰撞的,,,,,面可能暗藏致命隐患期长且痛苦风险冰面危险切勿冒险行走,每年都有因盲目踏上薄冰而发生的悲剧请牢记任何看似平坦的冰面都可能隐藏致:命危险生命只有一次安全永远第一,,!冰雪行走事故案例真实案例警示统计数据分析年某地发生了一起令人痛心的学生冰面溺水事故名学生在结冰根据医疗机构的统计数据冰雪路滑导致的摔伤占冬季意外伤害的以2023,3,40%的湖面上玩耍时冰面突然破裂导致遇险尽管救援人员迅速赶到但由于上其中骨折、头部外伤、软组织挫伤是最常见的伤害类型,,,冰水刺骨、救援困难最终造成了严重后果这起事故给所有人敲响了警,老年人摔伤住院率增加•65%钟提醒我们冰面行走绝非儿戏,儿童滑倒就诊人数上升•52%类似的悲剧每年冬季都在各地上演多数受害者都是因为低估了冰雪环境,上下班高峰期事故集中度达•80%的危险性或是缺乏基本的安全知识这些血的教训告诉我们安全教育和,,雨雪转冰期风险系数最高•风险意识的培养刻不容缓第二章冰雪行走前的准备穿戴合适的防滑装备专业防滑鞋底保暖防水衣物辅助防滑装置选择具有深纹理、橡胶材质的防滑鞋底至关重要穿戴保暖且防水的衣物不仅能防止冻伤还能在,避免穿光滑的皮鞋或塑料底鞋它们在冰面上几意外摔倒或接触冰雪时保持身体干燥多层穿衣,乎没有抓地力专业的冬季防滑鞋能提供更好的法能更好地调节体温手套和帽子也是必不可少,摩擦力和稳定性的防护装备了解天气和路况信息关注气象预报出行前务必关注天气预报特别是降雪、冰冻、雨雪转换等预警信息气象部门通常会提,前发布冰雪天气预警为我们提供宝贵的准备时间在恶劣天气预警期间如非必要应尽量,,避免外出规划安全路线提前规划出行路线选择经过铲雪除冰处理的主要道路尽量避开桥面、立交桥、河岸边,等容易结冰的危险区域绕开结冰水域和薄冰区域是保障安全的重要原则可以通过交通广播、导航软件等获取实时路况信息优先选择有人流的安全路段•避开偏僻小路和捷径•第三章冰雪路面行走技巧正确的行走姿势小步慢走重心放低双手平衡缩短步幅放慢步速每一步都要踩实踩稳小微微弯曲膝盖降低身体重心这个姿势虽然让双手自然摆动不要插在口袋里手臂的摆,,,,步行走能让你更好地控制身体重心增加反应略显费力但能大大提高稳定性即使滑倒也不动能帮助维持平衡一旦失衡也能及时做出保,,,,时间容易严重受伤护动作特别提醒避免踩踏薄冰和积雪覆盖的冰面识别危险区域选择安全路段宁绕不穿原则学会识别薄冰和危险冰面的特征至关重要优先选择积雪较厚且坚实的路段行走厚看到可疑的冰雪路段永远不要抱着侥幸心,通常来说表面有流水的冰面、颜色发暗或实的积雪往往意味着下面的路基相对稳定理尝试走捷径多走几步路绕行安全区域,,不均匀的冰面、有裂纹或气泡的冰面都属但也要注意过厚的松软积雪会掩盖下方的远比冒险穿越节省的时间更有价值记住,:于薄弱区域河流、湖泊边缘、桥下、水真实路况可能隐藏着坑洼或薄冰最安全安全永远是第一位的没有什么目的地值得,,流交汇处的冰层往往更薄更脆弱的是经过踩实的雪道或已被清理的路面拿生命冒险稳步前行安全第一,每一步都要稳扎稳打宁可慢一点也不要急于求成在冰雪路面上稳定比速度更重,,,要谨慎比勇敢更明智,第四章冰雪行走中的注意事项即使做好了充分准备在实际的冰雪行走过程中仍然需要时刻保持警惕遵守一些重要的安全原则这些注意事项涵盖了结伴同行、保持通讯、合理负重,,等多个方面每一条都是基于大量实践经验总结出来的忽视任何一条都可能在关键时刻造成严重后果特别是在偏远地区或极端天气条件下这些看似,,简单的规则往往就是生与死的分界线让我们一起来学习这些必须牢记的安全要点不要单独行动结伴而行,结伴同行的重要性保持通讯畅通在冰雪环境中行走结伴而行是一条黄金法则当意外发生时同伴可以立即施以援手或务必保持手机电量充足并确保能够随时联系外界将紧急联系人的电,,,呼救这在危急时刻可能就是救命的关键即使是短距离的冰雪路段也建议至少两人同话号码设为快捷拨号在紧急情况下能够快速求助,,,行出行前告知家人或朋友你的行程路线和预计返回时间如果长时间未归他们能够及时察觉异常并采取行动互相照应,同伴之间可以互相提醒路况发现对方忽视的危险一个人可能注意不到的冰面,裂纹或障碍物两个人就能更容易发现,遇险互助如果不幸摔倒或落水同伴能够第一时间提供帮助拨打急救电话或者采取正确,,,的施救措施大大提高获救几率,心理支持在恶劣天气中同行能够互相鼓励缓解紧张情绪保持冷静判断做出更明智的决,,,,策避免携带重物或手持物品过多保持双手自由使用背包替代手提轻装简行原则在冰雪路面行走时双手应尽量保持空闲状如果确实需要携带物品建议使用双肩背包在冰雪天气里非必要的物品应尽量不带,,,,态这样才能在失去平衡时迅速调整姿势或将物品均匀分布在背部这样既能解放双手过重的负担不仅增加摔倒风险在万一摔倒,,,支撑身体手持重物或提着多个袋子会严重又能保持身体重心的稳定避免使用单肩包时也会造成更严重的伤害减轻负重增加,影响平衡能力增加摔倒风险或手提袋它们会造成身体重心偏移安全系数,,第五章冰雪行走中的紧急应对尽管我们做了充分的预防准备但意外情况仍然可能发生掌握正确的紧急应对方法能,,够在危急时刻最大限度地保护自己减少伤害无论是不慎摔倒还是落入冰水保持冷静、,,采取正确的自救措施都至关重要许多严重伤害并非直接由事故本身造成而是因为错误,的应急反应导致的因此学习并牢记这些紧急应对技巧就像为自己购买了一份生命保,,险希望大家永远用不到但必须掌握,摔倒时的自我保护0102立即放松身体避免手掌撑地感觉要摔倒时第一反应应该是放松身体肌肉而不是紧绷对抗僵硬的身很多人摔倒时本能地用手掌撑地这是最危险的动作之一极易造成手腕骨,,,,体更容易骨折而放松的身体能够更好地缓冲冲击力这需要克服本能反应折或手臂骨折正确的做法是蜷曲手臂用小臂外侧或肩膀着地将冲击力,,,,需要平时有意识地训练分散到更大的面积上0304采用侧身姿势顺势滚动卸力尽量让身体侧面着地用臀部或大腿外侧承受冲击这些部位有较厚的肌肉着地后不要立即停止而应该顺势向前或向侧面滚动将冲击力分散到整个,,,和脂肪保护不易造成严重伤害避免正面或背面平摔特别要保护头部和滚动过程中这个技巧类似于武术中的受身技术能够显著减少单点受到的,,,脊椎冲击力摔倒后的检查站起来之前先活动四肢检查是否有剧烈疼痛或无法活动的部位如果怀疑骨折不要勉强站立应等待专业救助:,,,落入冰水的自救方法保持冷静最关键落入冰水的瞬间身体会因为冷水刺激而本能地挣扎和呼喊这会迅速消耗体力和热量必须强迫自己冷静下来控制呼吸保持理智思考恐慌是最大的敌人,,,,保持头部水面以上第一要务是确保头部始终在水面以上保持呼吸可以通过轻微的踩水动作或利用厚重衣物的浮力来维持不要做大幅度动作避免不必要的体能消耗,,寻找坚实冰面观察周围冰面寻找较厚的坚实区域通常来说你来时的路径冰层相对更厚用脚蹬冰面边缘同时用手臂向前推尝试将身体推上冰面动作要快但不能慌乱,,,,水平爬出冰洞上冰面时身体要尽量保持水平像海豹一样匍匐爬行将体重分散到更大面积防止冰面再次破裂爬上冰面后继续匍匐前进至少米到安全区域然后迅速,,,,5-10,前往温暖地方大声呼救求援在自救的同时要大声呼救吸引周围人注意但不要期待立即获救要做好自救准备如果自救失败尽量保存体力等待专业救援到来,,,,,第六章学校和家庭的安全责任冰雪安全教育不仅是个人的事更需要学校和家庭的共同参与学校作为教育机构承担,,着系统性安全教育和管理的责任家庭作为孩子的第一课堂在日常生活中的言传身教同;,样重要只有形成学校、家庭、社会三位一体的安全教育网络才能真正提高青少年的安,全意识和自我保护能力本章将分别从学校和家庭两个角度探讨如何更好地履行冰雪安,全教育责任为孩子们营造一个安全的成长环境,学校安全管理措施123系统安全教育定期应急演练设施安全巡查学校应将冰雪安全教育纳入常规课程体系理论知识需要通过实践演练才能真正掌握学校要建立完善的冬季安全巡查制度及时,,不能仅停留在口头提醒通过主题班会、安学校应当在冬季来临前组织学生进行冰雪安发现和排除校园内的冰雪隐患在降雪后应全讲座、知识竞赛等多种形式让学生深入全应急演练模拟各种可能遇到的危险场景立即组织清扫主要通道对结冰路段采取防,,,,理解冰雪危险的本质让学生在实践中学会正确的应对方法滑措施设置醒目的警示标志,每学期至少开展次专题教育摔倒保护动作训练每日巡查校园路面•2••利用多媒体展示真实案例结冰路面行走演练及时铲雪除冰•••邀请专业人员现场讲解紧急呼救流程演练重点区域设置防滑垫•••危险区域设置警戒线•家庭防护建议安全意识教育装备物资准备为孩子配备适合的防滑鞋和保暖衣物是家长的基本责任不要因为省钱或其他原因让孩子穿不合适的鞋子一双好的防滑鞋可能就是保护孩子免受伤害的关键装备定期检查装备鞋底磨损后防滑性能会大幅下降要及时更换衣物也要确保防水保暖性能良好,准备应急物品在孩子书包里放置小型应急用品如创可贴、保温毯、哨子等以备不时之需,,家长要经常与孩子交流冰雪安全知识通过讲故事、看视频等方式让孩子认识到冰雪,,环境的潜在危险教育应该是持续的、生活化的而不是临时抱佛脚,观看安全教育视频•分享真实案例故事•日常外出中随机教育•鼓励孩子提出安全疑问•第七章冰雪安全宣传与警示有效的安全宣传和清晰的警示标识是预防冰雪事故的重要手段公共区域的安全标识能够及时提醒人们注意危险防患于未然作为公民我们不仅要遵守这些警示更应该主动,,,学习和识别各类安全标志培养良好的安全意识同时如果发现危险区域缺少必要的警,,示标识我们也应该及时向相关部门反映为公共安全贡献自己的力量安全是大家的事,,,需要全社会共同努力冰雪安全标识和警示牌薄冰危险标识路面湿滑标识通常为黄色或红色三角形标志配有薄冰危险或禁止通行字样这是最高级别一般为黄色菱形标志图案显示车辆打滑或行人滑倒提醒人们该路段容易结冰,,,的警告表示该区域存在严重的冰面破裂风险绝对不能进入常见于河流、湖泊、需要小心通行在桥梁、隧道口、阴面道路等处较为常见这些地方往往比其他,,,水库周边路段更容易结冰禁止通行标识注意事项告示牌红色圆形禁止标志明确禁止行人或车辆通过在冰雪天气中一些危险区域会设蓝色或白色底的告示牌详细说明该区域的安全注意事项、紧急联系电话等信息,,,置此标志表示该区域已经被封闭任何人不得进入违反禁令不仅危及自身安全虽然不是强制性禁令但包含重要的安全指引应当认真阅读并遵守,,,,,也可能面临法律责任警示标识的重要性遵守警示指示是对自己生命的负责所有的警示标识都是基于实际危险情况或以往事故教训设置的绝不是危言耸听看到警示标志时务必认真对待宁,,,可绕远路也不要心存侥幸,危险区域禁止通行,警示标识的存在不是限制自由而是保护生命当你看到禁止通行的标志时请立即,,止步不要用生命去测试它的真实性每一块警示牌背后都可能有一个血的教训,,第八章冰雪运动安全简要介绍冰雪季节不仅带来了出行的挑战也提供了丰富的运动娱乐机会滑雪、滑冰等冰雪运动,深受人们喜爱但这些运动同样存在不可忽视的安全风险与日常的冰雪行走相比冰雪,,运动的速度更快、动作更复杂对参与者的技能和安全意识要求更高无论是初学者还是,有经验的爱好者都必须把安全放在第一位做好充分的准备和防护接下来我们将简要,,介绍冰雪运动的基本安全知识帮助大家安全地享受冰雪运动的乐趣,滑雪滑冰的安全装备头盔是生命保障护膝护肘必不可少其他防护装备头盔是滑雪滑冰最重要的防膝盖和肘部在摔倒时最容易护目镜可以保护眼睛免受强护装备能够在摔倒或碰撞时受伤专业的护具能够有效缓光、风雪和飞溅物的伤害护,,;保护头部免受致命伤害无冲冲击力防止擦伤和骨折腕和护臀能够在摔倒时提供,论技术水平如何都必须佩戴特别是初学者更应该配备全额外保护专业的滑雪服不仅,,;头盔选择符合安全标准、套护具不要因为觉得不好保暖还具有一定的防护功能,尺寸合适的专业头盔确保佩看或不舒服就放弃使用安全根据运动项目和自身情况选,,,戴舒适且固定牢靠永远比美观重要择合适的装备组合场地选择同样重要初学者应该选择适合自己水平的雪道和场地不要贸然挑战高难度线路正规的滑雪场和滑冰场有专业的安全管理和救护措施远比野:,,外自然冰面安全运动前充分热身避免肌肉拉伤,热身的重要意义冰雪运动对身体素质要求较高在低温环境下肌肉和关节更容易僵硬受伤风险显,,,著增加充分的热身运动能够提高肌肉温度和灵活性增强关节活动范围大幅降,,低拉伤和扭伤的可能性科学的热身方法先做分钟轻度有氧运动如慢跑或原地跳让身体逐渐升温

1.5-10,,进行各关节的动态拉伸特别是膝盖、踝关节、腰部和肩部

2.,做一些模拟运动的动作让身体适应即将进行的运动模式

3.,热身时间不应少于分钟寒冷天气应适当延长

4.15,热身不仅能预防受伤还能提高运动表现和反应能力,保持良好心态量力而行,避免急躁冒险心理许多冰雪运动事故源于参与者的急躁和冒险心理看到别人做高难度动作就盲目模仿或者为了展示自己而超出能力范围地尝试危险动作这些都是极其,,危险的行为记住冰雪运动不是竞技而是享受,,循序渐进学习技巧任何运动技能的掌握都需要时间和过程不可能一蹴而就从基础动作开始,,经过反复练习直到熟练掌握再逐步提升难度跟随专业教练学习接受系统,,训练不要自学或凭感觉尝试基础扎实了进步会更快更安全,,认识并尊重自己的极限每个人的身体条件、运动能力和经验水平都不同要客观认识自己的能力边界,感到疲劳时及时休息遇到超出能力的情况果断放弃这不是怯懦而是智慧,,,保护好自己才能长久地享受运动的乐趣,结语冰雪安全人人有责:,通过本课件的学习我们系统地了解了冰雪环境中的各类安全知识从出行准备到行走技,,巧从紧急应对到运动防护每一个环节都关系到我们的生命安全知识的学习只是第一,,步更重要的是将这些知识内化为自己的安全意识和行为习惯,牢记安全知识保护自己和他人将所学的安全要点反复回顾形成长期安全不仅是个人的事我们还应该关心,,记忆在实际情况中能够迅速回忆起身边人的安全看到他人有危险行为正确的做法这需要我们不断地温习和时勇敢地提醒和劝阻遇到有人发生,,;实践意外时在确保自身安全的前提下施以,援手营造安全环境共同营造一个安全和谐的冰雪环境需要全社会的参与遵守规则文明出行爱护公,,共设施积极参与安全宣传每个人的努力都会让这个冬天更加温暖安全,,安全是回家最近的路希望每一位学习本课件的朋友都能将安全意识融入日常生活平,,安度过每一个冬季让我们一起为创造一个更安全的冰雪环境而努力,!谢谢聆听请大家务必注意冰雪行走安全生命宝贵安全第一愿每一次冰雪中的行走都能平安归来让我们用知识武装自己,,,用行动保护自己和他人共同度过一个安全、温暖、美好的冬季,!祝大家冬季出行平安顺利!。