中班安全 爱护眼睛课件

中班安全教育爱护我们的眼睛眼睛是心灵的窗户眼睛的魔法我们的眼睛就像一台神奇的照相机,能够捕捉世界上所有美好的画面蓝天白云、五彩缤纷的花朵、爸爸妈妈温暖的笑容,这些美丽的景象都是通过眼睛传递到我们心里的试想一下,如果没有眼睛,我们将无法看到朋友们可爱的脸庞,无法欣赏大自然的美景,整个世界都会变得一片漆黑眼睛让我们:•看见爱我们的家人•发现世界的色彩•学习新的知识体验看不见的世界闭眼游戏请小朋友们闭上眼睛,试着摸一摸身边的物品是不是感觉很不方便很难分辨物品是什么深刻感受眼睛的结构小秘密眨眨眼的眼睑会转动的眼球黑黑的小瞳孔眼睑就像一扇小门帘,会不停地眨动来保护我们我们的眼球可以向上、向下、向左、向右转动,的眼球,还能帮助清洁眼睛表面,把灰尘赶走这样就能看到不同方向的东西,不用转动头部就能观察周围游戏时间指一指你的眼睛和眼睑0102找一找眼睑在哪里眨一眨你的眼睛转一转你的眼球用小手摸一摸眼睛上下的小门帘感受眼睑是怎样保护眼球的第二章眼睛遇到的麻烦叮当狗和呼噜猪的故事看电视的危险叮当狗和呼噜猪是一对好朋友,他们最喜欢做的事情就是看电视但是,他们总是喜欢离电视特别特别近,甚至鼻子都快贴到屏幕上了!时间一天天过去,奇怪的事情发生了叮当狗的眼睛慢慢变成了左斜眼,总是歪向左边;呼噜猪的眼睛则变成了右斜眼,总是歪向右边他们看东西都变得模模糊糊的,再也看不清楚了斜着眼睛看电视或离电视太近,都会严重伤害我们宝贵的眼睛!⚠️小提醒看电视时要保持至少2米的距离,而且不能看太久哦!眼睛变形的动画演示开心看电视叮当狗、呼噜猪和草莓兔刚开始看电视时,眼睛都很健康明亮距离太近他们越看越近,眼睛开始感到疲劳和不舒服眼睛变形长时间近距离用眼,导致眼睛变成斜视,看不清东西了小安戴眼镜的烦恼近视的困扰戴眼镜的不便小安原本有一双明亮的大眼睛,但因为每•吃热汤面时,眼镜会起雾,什么都看不见天长时间看电视和玩电脑游戏,眼睛变得越来越模糊,最后不得不戴上了厚厚的眼•打篮球、跑步时,眼镜总是滑下来镜•下雨天眼镜会被雨水打湿自从戴上眼镜后,小安遇到了很多麻烦•摘下眼镜看东西模糊不清•经常要小心保护眼镜不被摔坏近视的坏习惯有哪些12眼睛离书本太近️躺着或在暗光下看书看书写字时,鼻子快要碰到书本了,眼睛需要非常用力才能看清,时间长躺在床上看书或在光线很暗的地方看书,眼睛会特别累,而且容易造成了就会近视正确的距离是一尺远,大约30厘米两只眼睛度数不一样34长时间玩电子产品在车上看书手机、平板、电脑的屏幕会发出蓝光,长时间盯着看会让眼睛非常疲在行驶的车上看书,书本会跟着车子晃动,眼睛需要不停调整焦距,特别劳,还会影响睡眠每次玩不要超过15分钟容易疲劳和近视互动问答时间你知道哪些坏习惯会伤害眼睛小明说:我知道!看电视不能太近,还不小红说:用脏手揉眼睛也不好,会把细能看太久!菌带进去!小华说:在很暗的地方看书对眼睛不好!小朋友们说得真棒!现在轮到你了,想一想你平时有没有这些坏习惯呢第三章保护眼睛的小妙招正确的用眼姿势✏️一尺一拳一寸这是保护眼睛最重要的口诀!记住这三个一,眼睛就能健康成长一尺眼睛离书本一尺远约30厘米一拳胸口离桌子一拳远一寸手指离笔尖一寸远约3厘米坐姿端正,背挺直,头不要低得太厉害,眼睛要平视书本适当休息眼睛1阅读分钟40专心看书或写作业,但不要超过40分钟休息分钟210⏰放下书本,让眼睛好好放松一下3远眺绿色看看远处的树木和天空,或做眼保健操4继续学习眼睛休息好了,可以继续看书啦为什么要看绿色植物呢因为绿色对眼睛最温和,能让疲劳的眼睛快速恢复看远处的景物还能让眼睛的肌肉得到放松,就像做伸展运动一样!不揉眼睛不用脏手摸眼睛,小心细菌我们的小手每天会摸很多东西——玩具、门把手、地板...这些地方都有很多看不见的细菌如果用脏手揉眼睛,细菌就会跑进眼睛里,引起眼睛发红、发痒,甚至发炎生病眼睛会变得又红又肿,流很多眼泪,特别难受正确做法•眼睛痒时用干净的纸巾轻轻擦•如果有东西进了眼睛,要请大人帮忙•勤洗手,保持手部清洁•不和别人共用毛巾远离强光和太阳直射☀️夏天的阳光刺眼的灯光在大太阳下玩耍时,要戴上太阳帽或儿看书时要选择柔和的灯光,不要在太亮童墨镜,保护眼睛不被强烈的紫外线伤或太暗的地方看书电焊的强光、闪害千万不要直视太阳,会严重损伤视光灯等特别刺眼的光也要避开力!屏幕的蓝光电视、电脑、手机的屏幕会发出蓝光,时间长了会让眼睛疲劳要控制使用时间,晚上睡觉前更不能看健康饮食护眼睛吃对食物眼睛更明亮,就像我们的身体需要营养一样,眼睛也需要特殊的营养来保持健康多吃对眼睛好的食物,能让视力更好,眼睛更明亮!胡萝卜和南瓜菠菜和西兰花鸡蛋和牛奶蓝莓和葡萄含有丰富的维生素绿色蔬菜含有叶黄提供优质蛋白质和含有花青素,能缓解A,能让我们在暗处素,就像给眼睛戴上钙质,帮助眼睛发育,眼睛疲劳,保护眼睛也能看清东西,预防太阳镜,保护眼睛不让眼睛更健康强的小血管,让眼睛更夜盲症,还能保护眼被强光伤害壮舒服睛表面第四章快乐做眼保健操眼保健操是保护视力的好方法,每天坚持做,眼睛会越来越健康!现在让我们一起来学习吧!眼保健操第一节按揉攒竹穴找准穴位攒竹穴位于眉毛内侧的起点,也就是眉头的位置用手摸一摸,有一个小小的凹陷,那就是攒竹穴✨按摩方法

1.用两只手的大拇指按在眉头内侧

2.其他四个手指弯曲成拳头,放在额头上

3.用大拇指轻轻地打圈按揉

4.按揉8拍,一共做4个8拍记住要轻轻按,不要太用力,感觉酸酸胀胀的就对了!眼保健操第二节按压睛明穴️找准穴位睛明穴位于眼睛内侧角,也就是靠近鼻梁的地方闭上眼睛,用手轻轻摸一摸,有一个小窝窝✨按摩方法

1.用一只手的大拇指和食指

2.轻轻捏住鼻梁两侧的睛明穴

3.先向下按压,再慢慢向上按压

4.按压8拍,一共做4个8拍小提示做这一节时手一定要干净,动作要温柔,不要戳到眼球哦!眼保健操第三节揉按四白穴找准穴位四白穴在我们的脸颊上,眼睛正下方大约一个指头的距离,鼻翼两旁的位置摸上去有一点凹陷✨按摩方法

1.用两只手的食指按在四白穴上

2.大拇指放在下巴上,起到支撑作用

3.用食指轻轻地画圈按揉

4.按揉8拍,一共做4个8拍按揉这个穴位能够缓解眼睛疲劳,让眼睛变得更明亮舒服眼保健操第四节按摩太阳穴:找准穴位✨按摩方法太阳穴在眉毛外侧和眼角之间向后一点用两只手的大拇指或食指按在太阳穴的位置,摸上去有一个凹陷,按下去会感上,轻轻地画圈按揉,先正向转4圈,再反觉酸酸的向转4圈,重复做4次神奇效果按摩太阳穴可以放松眼部周围的肌肉,缓解头痛和眼睛疲劳,让大脑也变得更清醒!眼保健操第五节按揉风池穴找准穴位风池穴在我们的后脑勺下方,脖子和头部连接的地方,耳朵后面一点用手摸一摸后颈部,会发现两个凹陷的地方,那就是风池穴✨按摩方法

1.把两只手放到脑袋后面

2.用大拇指按在风池穴上

3.其他四个手指自然放在头两侧

4.用大拇指轻轻按揉,打圈旋转

5.按揉8拍,一共做4个8拍按揉风池穴能够促进头部血液循环,给眼睛输送更多营养和氧气,让眼睛更健康!眼保健操第六节揉捏耳垂找到耳垂1耳垂就是耳朵最下面软软的部分轻轻揉捏2用大拇指和食指捏住耳垂画圈按摩3轻轻地揉搓,画小圆圈坚持做完4按揉8拍,一共做4个8拍你知道吗我们的耳朵上有很多穴位连接着身体的各个部位,其中耳垂上的穴位就对应着我们的眼睛揉捏耳垂能够帮助眼睛放松,改善视力,还能让我们变得更精神!跟着红袋鼠一起做眼保健操按揉攒竹穴按压睛明穴眉头轻揉眼角按压揉捏耳垂揉按四白穴轻揉耳朵脸颊画圈按揉风池穴按摩太阳穴后颈按摩轻揉两侧现在让我们跟着可爱的红袋鼠,一起把六节眼保健操完整地做一遍吧!记住,每天坚持做两次,早上一次,下午一次,眼睛会越来越明亮!小朋友们的护眼小承诺我承诺要好好爱护眼睛!控制看电视时间1每天看电视不超过30分钟,看动画片要保持2米以上的距离,看完要让眼睛休息一下保持正确读写姿势2记住一尺一拳一寸的口诀,坐姿端正看书写字,不躺着看书,不在光线太暗或太亮的地方看书️每天做眼保健操3认真做好六节眼保健操,不偷懒不马虎,让眼睛得到充分的休息和放松多吃对眼睛好的食物4不挑食,多吃胡萝卜、绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物,让眼睛得到充足的营养保持手部清洁卫生5勤洗手,不用脏手揉眼睛,眼睛痒的时候用干净的纸巾轻擦,保护眼睛不受细菌侵害家长小贴士如何帮助孩子保护视力限制电子产品使用时间⏰为孩子制定明确的屏幕时间规则,3-6岁儿童每天使用电子产品不超过30分钟,每次使用15分钟后要休息可以使用定时器帮助孩子建立良好习惯睡前1小时禁止使用电子产品,避免蓝光影响睡眠质量创造良好阅读环境确保孩子的学习区域有充足、柔和的光线,最好是自然光桌椅高度要适合孩子的身高,让孩子能够保持正确坐姿准备合适的阅读架,帮助孩子保持书本与眼睛的正确距离房间色调以柔和为主,避免强烈的色彩对比增加户外活动时间每天保证孩子有至少2小时的户外活动时间,研究表明充足的户外活动能有效预防近视鼓励孩子参与各种户外运动,如跑步、球类运动等周末多带孩子到公园、郊外游玩,让眼睛在自然环境中得到放松定期带孩子做视力检查建议每3-6个月带孩子做一次视力检查,及早发现视力问题关注孩子日常表现,如经常揉眼睛、眯眼看东西、看书距离过近等,这些都可能是视力下降的信号建立视力健康档案,跟踪孩子视力发展情况眼睛健康小知识问答测一测你对眼睛的了解问题一你知道眼睛最怕什么问题二为什么要多看绿色的东问题三你会怎样保护自己的眼吗西睛答案:眼睛最怕强光直射、过度疲劳、脏答案:绿色是对眼睛最温和的颜色,能让疲参考答案:保持正确的读写姿势、控制看手揉搓、离书本或屏幕太近,还有不良的劳的眼睛快速放松看远处的绿色植物或电视和玩电子产品的时间、每天坚持做眼用眼习惯这些都会伤害我们宝贵的眼树木,还能让眼睛的肌肉得到充分休息,预保健操、多吃对眼睛好的食物、不用脏手睛防近视揉眼睛、定期检查视力等保护眼睛快乐成长,!让我们一起爱护眼睛拥有明亮的未来,!坚持好习惯正确用眼爱护眼睛勤做眼保健操多户外活动营养饮食亲爱的小朋友们,眼睛是我们认识世界、学习知识、欣赏美好的重要工具从现在开始,让我们一起行动起来,养成良好的用眼习惯,保护好这扇心灵的窗户记住,明亮的眼睛会陪伴我们看遍世界的精彩,让我们的人生更加绚丽多彩!加油,小朋友们!。