健康教育安全主题班会课件

健康教育与安全主题班会第一章健康与安全的重要性生命只有一次，健康与安全不可忽视万健康是学习和生活的基础，安全是幸福生活的根本保障没有健康的3+80%身体，再多的知识也无法施展；没有安全的环境，再美好的梦想也难以实现年均青少年意外伤亡事故可预防率每年因各类意外事故导致的青少年通过安全教育和防范意识，绝大多伤亡人数令人警醒数事故是可以避免的健康体魄，快乐成长第二章校园安全基础知识识别安全标志交通安全规则消防安全技能掌握常见安全标识含义遵守交通法规保护自己学会火灾逃生基本方法校园安全标志你认识吗？禁止吸烟紧急出口红色圆圈加斜杠的禁烟标志提醒我们保持无烟环境，保护自己和他人的健绿色的紧急出口标志指示逃生方向，在紧急情况下是我们的生命通道康消防器材小心地滑红色的消防器材标志标明灭火设备位置，帮助我们在火灾初期快速应对黄色警示标志提醒我们注意脚下安全，防止滑倒摔伤事故发生交通安全须知01遵守交通规则红灯停、绿灯行，过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏02注意观察路况过马路前左右观察，确保安全后再通过，不在马路上追逐打闹03安全乘车习惯交通安全关系到每个人的生命安全一次小小的疏忽可能不乘坐无证无牌车辆，上车后系好安全带，不将头手伸出窗外造成无法挽回的后果，让我们时刻保持警惕04骑行安全要点骑自行车要在非机动车道内行驶，不逆行，不并排骑行，遵守信号灯火灾逃生基本技能掌握逃生姿势熟悉逃生路线火灾时用湿毛巾折叠多层捂住口鼻，弯腰低姿贴近地面前进，因为离平时要了解教室、宿舍、家中的安全出口位置，记住至少两条逃生路地面厘米以内烟雾较少，更利于呼吸30线，确保紧急时刻能快速撤离冷静应对求救正确使用灭火器如被困室内，用湿布条堵住门缝防止烟雾进入，在窗口挥舞鲜艳物品记住提、拔、握、压四步法提起灭火器，拔掉保险销，握住喷或用手电筒发出求救信号，等待救援管，压下手柄对准火焰根部喷射火灾发生时，保持冷静至关重要切记不要贪恋财物，不要乘坐电梯，第一时间拨打火警电话报警119生命通道，时刻牢记安全出口和逃生路线是我们在危险时刻的生命通道熟记逃生路线，定期参加消防演练，让安全意识深入人心第三章防溺水安全教育每年夏季，溺水事故频发，成为青少年意外伤亡的主要原因之一掌握防溺水知识，远离危险水域，是保护生命安全的重要一课溺水事故高发，防范刻不容缓严禁私自下水不在无家长或老师带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳57%远离危险水域不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳科学施救方法青少年意外死亡占比发现有人溺水，立即大声呼救并拨打110，切勿盲目下水施救，可投递救生圈或竹竿等物品溺水是我国青少年意外死亡的首要原因90%发生在无人监护时绝大多数溺水事故发生在无救护人员的情况下生命警示未成年人不具备直接救人的能力，发现险情时应立即寻求成年人帮助，智慧救援比盲目冒险更重要游泳安全小贴士充分热身准备佩戴救生装备下水前做好充分的热身运动，活动关节，适应水温，避免抽筋初学者应佩戴救生圈或救生衣，即使会游泳也要准备必要的安全装备成年人陪同监护选择正规场所必须在熟悉水性的成年人陪同下游泳，不能离开监护人视线范围到有资质的游泳馆游泳避免在江河湖海等自然水域游泳,游泳是很好的运动方式，但必须在确保安全的前提下进行如果身体不适、饭后、饮酒后都不宜下水游泳第四章预防传染病与个人卫生良好的个人卫生习惯是预防传染病的第一道防线从日常的洗手到环境清洁，每个细节都关系到我们的健康传染病防控关键点勤洗手戴口罩饭前便后、外出归来要用洗手液或肥皂洗手至少20秒，采用七步洗手法在人员密集场所、乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，保护自己和他人保持环境卫生及时就医教室、宿舍定期通风换气，保持环境清洁，勤晾晒被褥出现发热、咳嗽等症状及时就医，避免带病上学传染他人常见传染病预防预防传染病，从我做起，从小事做起养成良好的卫生习惯，不仅保护自己，也是对他人负责的表现•流感接种疫苗，增强体质，避免到人群密集场所•水痘接种疫苗，隔离患者，保持环境通风•诺如病毒注意饮食卫生，不吃生冷食物，勤洗手•结核病保证营养，适当运动，密切接触者要检查艾滋病预防知识普及传播途径常见误区澄清日常接触不会传播1握手、拥抱、共同进餐、共用学习用品不会传染艾滋病性传播蚊虫叮咬不会传播不安全的性行为是主要传播途径艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存，不会通过蚊虫叮咬传播2游泳池不会传播血液传播在游泳池游泳、共用马桶不会传染艾滋病共用针具、输入被污染的血液3母婴传播感染的母亲传给婴儿尊重关爱艾滋病感染者，消除歧视他们需要的是理解和支持，而不是孤立和排斥科学防护，从了解真相开始第五章心理健康与情绪管理心理健康与身体健康同等重要学会识别和管理自己的情绪，建立健康的心理状态是青,少年成长过程中的重要课题青少年心理健康现状学业压力人际关系考试压力、学习任务重、升学竞争激烈同伴交往、师生关系、社交困难作业负担重融入集体困难••考试焦虑友谊冲突••期望值过高网络社交依赖••自我认知家庭因素身份认同、自我评价、青春期困惑亲子沟通、家庭期待、家庭环境变化自信心不足代沟问题••外貌焦虑家长期望压力••价值观迷茫家庭矛盾••及时求助当感到持续的焦虑、抑郁、无助时，要及时向老师、家长或专业心理咨询师寻求帮助心理问题不可怕，可怕的是讳疾忌医情绪调节技巧建立积极乐观的心态1培养兴趣爱好发展自己的特长和爱好，在擅长的领域找到成就感和自信心2设定合理目标深呼吸放松运动释放压力将大目标分解为小目标，循序渐进，每一个小成功都值得庆祝感到紧张时，进行腹式深呼吸，吸气4秒，保跑步、打球等有氧运动能促进大脑分泌内啡3学会感恩持7秒，呼气8秒，重复数次可有效缓解紧张肽，改善心情，每周至少3次运动有助于保持情绪良好心态每天记录三件值得感恩的事情，培养积极关注生活美好一面的习惯4接纳不完美认识到每个人都会犯错，失败是成长的一部分，学会从挫折中学习倾诉与分享向信任的朋友、家人或老师倾诉烦恼，不要把负面情绪憋在心里，分享能减轻心理负担第六章防范校园暴力与性侵害校园应该是安全温暖的地方，但校园暴力和性侵害事件时有发生学会识别和防范这些危险，保护自己和同学的安全，是每个人的必修课认识校园暴力的表现言语暴力肢体暴力侮辱、讽刺、嘲笑、威胁等语言攻击推搡、殴打、抢夺财物等身体伤害•起侮辱性绰号•故意绊倒•散布谣言•拳打脚踢•公开嘲讽•强行索要钱物•恶意评论•毁坏个人物品关系暴力网络暴力孤立、排挤、破坏人际关系通过网络进行的言语攻击和隐私侵犯•集体孤立•网络辱骂•强迫站队•传播隐私•破坏友谊•恶意PS照片•联合排挤•人肉搜索保护自己，勇敢说不如果你是旁观者，不要冷漠围观，更不要起哄伸出援手，帮助受害者，或及时报告老师沉默和冷漠是对施暴者的纵容遇到校园暴力时，要明确表达拒绝态度，大声说不第一时间告诉老师和家长，不要隐瞒或独自承受记录证据，保留聊天记录、照片等，必要时报警求助性侵害防范要点010203了解身体界限拒绝不当接触不要单独赴约背心和短裤覆盖的部位是隐私部位，任何人都不对让你感到不舒服的身体接触，要大声说不并不去陌生人或不太熟悉的人家里，不接受单独的能随意触碰学会分辨好的接触和不好的接立即离开不要因为对方是熟人、老师或长辈就邀约即使是认识的人也不要单独去封闭的空,触，建立清晰的身体边界意识勉强自己接受不适当的行为间，保持警惕0405保护个人信息及时求助报警不在网络上透露个人详细信息，不发送隐私照片，不接受陌生人的好友请遇到危险及时拨打报警，大声呼救吸引他人注意事后第一时间告诉家110求，警惕网络陷阱长和老师，不要因羞愧而隐瞒，保留证据维护自己的权益重要提醒性侵害不是受害者的错如果不幸遭遇侵害，要记住这不是你的过错，要勇敢说出来，寻求帮助和支持法律会保护你，正义不会缺席第七章急救知识与自我保护掌握基本的急救技能在关键时刻能挽救生命学会自我保护提高应对突发危险的能力,,,是每个人都应该具备的重要素质常见急救技能外伤处理心肺复苏CPR基础清洁伤口判断意识1用清水或生理盐水冲洗伤口,清除污物和异物拍打肩部并呼喊,确认患者无反应消毒处理呼救求助2用碘伏或酒精棉球从伤口中心向外消毒立即拨打120,请他人协助止血包扎胸外按压3用干净纱布覆盖伤口,适度加压包扎止血双手交叉,掌根置于胸骨中下1/3处,垂直向下按压5-6厘米,每分钟100-120次鼻出血处理人工呼吸

41.身体略向前倾,不要仰头打开气道,捏住鼻子,口对口吹气,每30次按压后进行2次人工呼吸

2.用手指捏住鼻翼两侧10-15分钟

3.用冷毛巾敷在额头和鼻梁注意:未经专业培训不要轻易实施CPR,错误操作可能造成二次伤害

4.如持续出血超过20分钟,及时就医突发疾病应急处理中暑扭伤烫伤将患者移至阴凉处,解开衣领,用湿毛巾冷敷,补充淡盐水停止活动,立即冰敷,抬高患肢,24小时后可热敷立即用流动冷水冲洗15-30分钟,不要涂抹牙膏等物质自我保护意识培养12保持冷静判断寻找安全出口遇到危险时深呼吸,快速评估环境,寻找最安全的应对方式,不要惊慌失措到达陌生场所先观察安全出口位置,记住逃生路线,紧急时刻能快速撤离34大声呼救求助警惕陌生人遇到侵害时大声呼救,吸引他人注意,向人多的地方跑,寻求帮助和保护不随意接受陌生人帮助或物品,不透露个人信息,不跟陌生人走外出安全要点•结伴而行,避免单独行动•走光线充足的大路,不走偏僻小路•不在路上玩手机,注意周围环境•夜晚外出告知家人去向和返回时间•保持手机通畅,记住紧急联系方式第八章健康生活方式养成健康的生活方式是预防疾病、保持活力的基础从饮食、运动到作息每一个健康的选择,都在为未来的自己投资均衡饮食与规律作息均衡饮食原则规律作息时间表6:30-7:00起床1保证充足睡眠,精神饱满开始新一天27:00-7:30营养早餐不要因为赶时间跳过早餐12:00-13:00午餐午休3午餐后休息20-30分钟418:00-19:00晚餐不宜吃得过晚过饱22:00-22:30准备睡觉5放下手机,保证8小时睡眠规律的作息能帮助身体建立良好的生物钟,提高学习效率,增强免疫力熬夜会严重影响身体发育和健康多吃蔬果每天至少5种不同颜色的蔬果主食粗细搭配全谷物占主食的1/3优质蛋白鱼肉蛋奶豆类均衡摄入适量运动增强体质,有氧运动柔韧性训练力量训练跑步、游泳、骑车、跳绳等有氧运动能增拉伸、瑜伽、体操等能提高身体柔韧性,预俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等能增强肌强心肺功能,提高耐力每天至少30分钟中防运动损伤运动前后都要做充分的拉伸,肉力量,改善体态每周2-3次力量训练,注等强度运动,每周累计150分钟以上每个动作保持15-30秒意循序渐进,避免过度保护视力,远离电子产品20-20-20法则每用眼20分钟,看20英尺6米外的物体20秒,让眼睛得到休息控制屏幕时间每天使用电子产品不超过2小时,睡前1小时不看手机正确用眼姿势保持33-40厘米阅读距离,光线充足,不在移动的车上看书多做眼保健操每天认真做2次眼保健操,多进行户外活动近视一旦形成很难逆转,预防比治疗更重要养成良好的用眼习惯,多参加户外活动,每天户外活动2小时以上能有效预防近视第九章总结与行动呼吁健康与安全教育不是一次性的学习而是需要我们持续践行的生活方式让我们把今天学,到的知识转化为日常行动共同创造安全健康的成长环境,健康安全,从我做起牢记安全知识将今天学到的安全知识牢记心中,定期复习和巩固,让安全意识成为本能反应养成良好习惯从日常小事做起,保持个人卫生,规律作息,均衡饮食,适量运动,让健康生活方式成为习惯关爱自己重视自己的身心健康,遇到问题及时求助,不要独自承受压力,学会爱护和保护自己关心他人关注身边同学的状况,遇到危险挺身而出或及时报告,互相帮助,共同成长共建平安校园积极参与学校安全活动,遵守校规校纪,营造安全和谐的校园环境我们的承诺生命是美好的,健康是宝贵的,安全是幸福的基石让我们携手努力,用知识守护生命,用行动创造未来!

1.认真学习健康安全知识,不断提高自我保护能力

2.养成良好的生活习惯,保持身心健康

3.遵守安全规则,不做危险的事情

4.遇到危险冷静应对,及时求助

5.关心帮助他人,共建平安校园谢谢大家!让我们携手守护健康与安全快乐成,长!1100%∞生命只有一次健康需要努力安全无止境珍爱生命从现在做起良好习惯成就美好未来时刻保持警惕守护平安,,健康与安全教育永远在路上希望每位同学都能将今天学到的知识应用到生活中成为自,己健康的第一责任人让我们共同努力创造一个更加安全、健康、快乐的成长环境,!。